xuemei1987
一次至少在10分钟以上。平衡球主要是滑冰运动员在平时的身体素质锻炼中使用，一般情况下平衡球专业人士，大概是三天平衡球训练五个小时，一次至少坚持10分钟以上，滑冰运动员讲究身体协调与平衡，这至关重要。
1、业余爱好者的话，每周训练3-5次，每次60分钟左右就可以了2、人的体能是有限的，进行力量训练前还要做拉伸和热身运动，再有计划的进行几个部位肌肉的训练就可以了
叶丽美11 4人参与回答 2023-12-06 核心期刊分两种，一种是中文核心期刊，一种是科技核心期刊。中文核心期刊审稿时间一般在1-3个月，3月后没收到回复，文章基本就被否决了，你可以自己处理你的论文了科技
黎明前的静谧 5人参与回答 2023-12-11 核心期刊论文发表在各类论文中是发表难度最大、费用最高、发表周期最长了，那么在核心期刊论文发表一般要多长时间呢?这里就不再说你准备文章的时间了，无论是自己写还是请
臭臭花1 7人参与回答 2023-12-08 每个项目六组， 前面2组是热身组。然后四组才是锻炼。 可以从每组12下。如果你力量不够的话，每组过后可以减2下。最少要保持到8下比较好。 每组间休息30秒。每个
叮叮猫儿要飞 2人参与回答 2023-12-11 有的快有的慢了，看你所在的杂志社稿件多不多，不多的话就快点。
虎妞1989 6人参与回答 2023-12-09 优质论文问答问答知识库
