与面对中年危机有关论文参考文献

进人中年后，大多数男人开始忙忙碌碌，肩负起家庭和事业上的责任。由于一头扎在自己的天地中，很少有时间与别人进行交流，此时的中年人会备感孤独。再加上竞争的空前激烈，人与人之间越发显得冷漠，彼此之间也就产生了警戒之心。成功后的男人有种高处不胜寒的感觉；事业进展不顺利的男人难免出现沮丧、压抑和挫败的情绪。这些突如其来的孤独感深深困扰着中年人。 李先生是年过40的中年人，是一家大商场的经理。在别人看来，他事业有成，家庭和睦。但是，自己的`感觉只有自己清楚，李先生感到很孤独、痛苦。 他说自己没有任何亲密的朋友，他也不愿意和自己的下属有过多的交往，“我认为把自己的事情完成好才是最重要的。所以，只有与他人保持一种不带任何感情色彩的关系才能对完成自己的事情有所保证。”他觉得对另一个人流露出自己的真实情感是不恰当的行为。 像李先生这样没有一个知己的中年人不算稀奇，很多人都承认自己没有一个可以完全信赖、亲密无间的朋友。因此，他们之间的大多数人都几乎默认了这种状况，认为这种现象是可以接受的。正因为如此，李先生才找不到自己情感失落的原因所在。他常常压抑着自己的情绪，无法倾诉自己内心的烦恼和喜悦，工作中的事情他不想带入家庭中来。但是无形中，他又掩饰不住内心的孤独感，为此他非常懊恼。 针对李先生的状况，心理学专家指出：“内心世界的封闭使人们无法通过情感交流建立真正的友谊，友情的缺乏使现代人陷人了一种强烈的孤独中。这都是中年危机所呈现出来的症状之一。”这正如许多中年人对自己感受描述的那样：“在这个世界里，我感到孤独、嫉妒、愤怒、紧张。”然而，也正是这种孤独感和对他人的排斥感加剧了中年人的情绪危机。 人到中年，生活的重负也许会冲淡昔日的激情和浪漫，无论你处于事业的顶峰或者低谷，总会遇到不同的情感孤独。如何渡过中年危机是中年人所必须面对的现实。面对喧嚣热闹的各种生活内容，他们却显得格格不人，所以中年人始终孤独着、寂寞着。面对这种情感上的失落，中年人只有端正态度，重新认识自我，才能摆脱这种心理危机。

中年是人生中最辉煌的时期也是最危险最需要爱情的时期，工作压力大、家庭负担重、身体机能也在逐渐下降。人到中年，也是开启人生另一篇章的阶段，经过多年的积累，在知识、能力、经验、财务方面都达到顶峰，这时精力旺盛的时候，孩子们已经长大，不必再操太多心了。正是实现自己梦想的时候，就是面对人生危机的时候。学会应对中年危机是人生的重要课题，中年人要学会进退平衡，面对中年危机，必须正确应对和有效和解，面对中年危机的正确方法有几种。

管理好自己的感情就能赢得人生。感情的杀伤力很大。到了中年，总会承受各种压力，有些人感情泛滥。不控制好自己的感情会伤害周围的亲戚。结果导致家庭不和和工作不顺。遇到不喜欢的事想生气的时候，先冷静三分钟，给自己时间思考，三分钟后不那么生气，脾气也会减半。每个人都知道大道理，但很难控制自己的小感情，不能成功，不是因为你的能力太小，而是因为你缺乏控制力。感情是无法克制的。一旦养成习惯，就会引起精神错乱，还谈什么胜利之路？不善于管理自己感情的人，不管能力有多强，都得不到信任。管理好自己的感情，让你的心情舒昌，生活优雅。

保持良好的心态中年危机是正常的生活轨迹。面对各种危机，不要慌张。这也是发挥精神力量时保持良好心态，就能顺利度过中年危机。中年人的压力在时间、体力、荷尔蒙分泌上远远不如年轻人，老人有小现实，但要求比年轻人更要抗拒。因此，你必须有一个好的心态。有花的地方就有希望一个人遇到困难时，仍然可以保持和平的心态。良好的态度是幸福的源泉和希望的曙光。心态好，一半性格，一半修养。看看性格怎么样，你和谁在一起，怎么涵养，你怎么要求自己。

中年的我们辛苦了大半辈子现在孩子们已经成年了，我们不用再去担心他们了。这时要为自己的身体考虑“身体是革命的本钱”。因此，要有健康的身体，才能完美地应对中年危机。不健康的身体一切都要有精神，好的身体，好的维护，健康的食物，适当的运动，不要过度劳累。有一天你躺在病床上的时候，你会发现你一辈子都在为医院打工。辛苦了几十年，病又回到了解放战。生命的形式是空虚的，但我们要脚踏实地。生命的本质是荒诞的，但我们要做假戏。生命的真谛是虚无的，但我们要相信真相。我们脚下的路不平坦。每一步都不容易。到了中年，也是人生的重要转折点。如果能有效应对中年危机，你的人生就不会留下遗憾。会有幸福的晚年。

既然决定要远行，就该义无反顾地向前走；如果注定要停在原地，那就要想方设法，扭转乾坤。——题记 今年暑假，注定就是一个不安份的暑假，天气的阴晴反复，倒也还能适应；这工作的不稳定，就叫人束手无策了。 或许，每个人的心底都有一个喜爱冒险的自我，在习惯了一成不变的生活后，总会想要打破常规，去尝试另一种生活。 这个共性，我与先生早在十年前就经历过了。 他做他的校长，拼得浑身是劲，哪怕困难重重，也是咬紧牙挺住了。学校换了几所，每每到一个新环境，总能迅速适应过来，并且让学校旧貌换新颜。这是我打心眼里佩服他的地方，也是我深恶痛绝的地方。 在他心里，学校似乎比家庭还重要，经常把学校工作搬回家的是他，经常日夜加班的也是他，经常把我闲置在家里的还是他。有时，我经常会想，难道我只是他娶回家的摆设，我只是一阵可有可无的空气吗？为什么在他眼里，心里，只有学校，只有同事？ 埋怨归埋怨，理解万岁，在退一万步的基础上，我终于想开了。既然他天生劳碌命，就活该他累死；既然他喜欢工作，就让他干到干不动的那一天吧！ 再来说说我吧！是他心中不折不扣的傻子，比他更笨。对于学校布置的工作，只有多做的份，没有嫌多的话。 与红领巾相伴十多年，我也是累得够呛，但是，每每看到一张张的奖状挂上学校的墙，这心里的自豪感也是油然而生的。 因为爱，所以爱。我们似乎从没想过，这么卖力的背后会有什么收获。或许，一开始就选对了路，比别人更早地走上一条艰辛的道路罢了。 可能是老天爷也心疼我们吧？一场突如其来的风波席卷了我们的热情，让我们重重地摔了一跤，回到了原点。 对于这场变故，我也是经历了一段时间才适应的。当然，我不只一次地安慰自己：是金子总会发亮的，不必拘泥于同一个岗位。在无数次地自我暗示与转移目标后，我终于从那个黑暗的泥泞中爬出来了。 重拾学生时代的作家梦，并且一路平川，再也没有出现过坑坑洼洼，似乎，在很早很早以前，就有一个位置在等待我，有一些人都在那里等我集合一样。当我重燃文学爱好之后，就一发不可收拾，越写越猛，越写越开心，越写越有自信。而这种自信心超越了以前的我，更让我对自己的教育生涯有了更多的盼头。我想：这就是因祸得福吧！ 至于先生嘛，兴许是习惯了忙忙碌碌的工作，突然闲下来，他竟然就无从适从了。每天浑浑噩噩地过日子，书法也不练了，也不加班了，整天活在自己的象牙塔里，时常与一杯清茶作伴，自怡自乐，倒是过得有滋有味的。 不思进取则退。当我们在忙于调整自己的心态时，早有一批又一批的年青教师赶了上来，那些目标明确、勇于向上攀登的人，早已把我们远远地甩在了身后。 自从搬家后，这工作不便的烦恼也相应而生。原以为就近工作是顺理推章的事，没想到就在看到曙光的那一刻，又被一盆冷水泼了个正着。于是，功亏一篑，再美好的憧憬也只能付之东流。 既然决定要远行，就该义无反顾地向前走；如果注定要停在原地，那就要想方设法，扭转乾坤。本来一心一意地想要换个环境好方便工作了。现在换不成，只好另谋生路。 本想就此打住，安心工作，没想到新的一轮聘任工作又开始了。按照工作方案，不能在原单位呆太久，超过六年以上的都要交流。这条新规定令大多数人不服，但是大势所趋，却也不得不从。 于是，新的烦恼与矛盾又开始了。这何去何从的不安究竟要到什么时候才会停止呢？ 说到这里，我真的很佩服那些经常跳糟到处找工作的人。他们一直在寻找适合自己的岗位，为了适应新环境，不断地磨练自己，提高自己，最终才能谋得一份稳定的工作。 而教师这个职业，早已随着教育改革的推进，变成了持证上岗的热门工作。只要有一张教师资格证，就可以应聘教师岗位。教师队伍的扩充，无形当中给原有教师带来很大的压力。适者生存，如果你不去改变自己，只停留在原地，那么，你就有可能被淘汰。 话再说回来，人到中年的危机开始与日俱长。除了要应付工作上的种种变动外，还要支撑家里的一切，上有老，下有小的'我们，一人经常要化为好几种身份，去承担肩上的重任。这种压力是无形的，却是可怕的。挺得过去的，自然一帆风顺，挺不过去的呢？是否就会患得忧郁症，活在患得患失的困境里了？ 中年危机，以前总觉得这个名词距离自己很遥远。当自己与它慢慢接近后，才发现：这种危机真的令人束手无策，防不胜防。 “活到老，学到老”这绝对不是一句空话。社会的突飞猛进，令我们措手不及。我们在享受种种便利的同时，也要考虑它带来的负面影响。倘若时刻提醒自己：福祸总相倚，适应就好。那么，哪怕你面对再大的挫折也会从容而过。 其实，我们真的不必去羡慕别人的事业有成，要知道，没有人一生下来，就是富贵命。命运就掌握在自己手中，年轻时的我们，尚且懂得跌倒就爬起来的道理，正值人生黄金时间的我们，又怎么会轻易被小小的困难打倒呢？