哈他瑜伽教练毕业论文

人生两件事，理会与实践。 10.31阴瑜伽（亚利老师）初识 拉伸拉伸，五年没有运动，会让一个人变成什么样子，一年的瑜伽，又会变成什么样子。老师像我的一位瑜伽教练朋友，从声音到语态，以及感觉。所以选择了这里。11.1哈他二级（薛纯老师）MUJI风的老师 大概由于是哈他二级，动作不会，力量不对 11.2核心力量（亚利老师）抖 抖 抖 力量比不上女人，五年时间，体重增加，力量停滞。一肚子痰浊和气滞，在这里慢慢消融。经过两天的练习，惊奇的发现。皮肤变得干燥，不似以前油腻腻的。 11.3养颜瑜伽(薛纯老师）神奇的体验 是因为养颜瑜伽么？面部很快出汗了。休息术时，左迎香与左鱼际像有风一样的走窜着痒，慢慢的走到了太渊上三寸的位置，起来一看，鱼际皮肤也想神经性皮炎一样一片红。是以为呢肺主皮毛么？ 11.4基础哈他（琦琦老师）平衡 这节课让我想起了练瑜伽的原因———筑基功摆动时侧腹部的脂肪竟然夹的疼。平衡到我这里变成了动态，接受了来自老师的无限关爱的眼神。休息术同样的地方继续痒，这一次更神奇，鱼际起了一个大红疙瘩。11.6流瑜伽（亚利老师）酸 腹部，大腿各种酸胀，穴位痒的症状没了，有点小失望 11.7阴瑜伽（亚利老师）狠 空白的一天与空白的大脑，最近这两节课，没有太多深层的体悟，工作的事情，让我不知所措。失望与落差，一时不能接受，幸而还有瑜伽，大概是我来到这个陌生的地方做的最正确的一个决定。 11.8哈他二级（亚利老师）接受 连续两天的高能量，身体有些吃不消。浑身酸痛的紧，却在工作上有所突破，坦然的接受着一切，酸痛苦楚，失望与落差。11.10养颜瑜伽（薛纯老师）快 这节课时间好似很快。练习过程中，没有了什么时候才能结束的问号，开始慢慢的享受这个过程了~昨日朋友来好像又吃多了。 11.11中级哈他（琦琦老师）轻松与突破 琦琦老师的课永远的轻松与灵动。课后交流方知原是专业特点带给了她更多的童蒙之心。也更敢于尝试一些更高层次的动作，带给大家不一样的冲击。这就是，年轻的感觉吧。 Ps：课前称了下体重，瘦了大概四斤。瑜伽两周最大的改变，是能量条越来越长。课前也可以再加上禅密功的一些练习。对于学习，生活，练功的助益，不可谓不大。 11.14脊柱滋养(心悦老师)恢复  周日晚上被发小“”到他家吃了顿饭，睡了一晚，感觉整个人都不好了。半个月的努力仿佛一夜回到解放前。他的床垫中间巨大凹陷，致使没有休息好，肩膀的肌肉又紧绷起来，周一也没能上课，这两天一直昏昏沉沉地。终于熬到了晚上上课，一节课下来，头脑清醒不少，体力也仿佛恢复了。 11.15肩颈理疗(亚利老师)左肩一直不舒服的地方，在最后一个体式的时候，一下炸开了。。。疼却也舒服着。而内心也在受着其他的煎熬，在门诊一直扮演着在一楼打杂的角色。有落差，也有无奈。看着每一个来就诊的患者，明明可以用中医的方法来解决，却只能呆呆的看着西医来接诊，最后还是痛苦的离开。于是躲起来。于是，被硬拖下来。亚利老师说，不开心还需要修炼呀~小宝老师说，这个时候，正是打磨技术和心性的时候，度过严冬，春暖花开。 11.16阴瑜伽(薛纯老师)这是目前最轻松的一节阴瑜伽了。意外意外。因为周五回家，周六周日上课，这是周最后的一节课了。本周练的最多的像是各种理疗了~所以体重没变化~周一见~ 11.22哈他二级(心悦老师)基础哈他(琦琦老师)第一次一天上两节课，再次感受到瑜伽给我突破的勇气，以及休息术时，又开始的鼻翼的痒。经过近三周的瑜伽，力量有些恢复，内心也不再去考虑何时下课。ps:左右不分的事情就不写啦~11.23核心提升(薛纯老师)以往上薛纯老师的课是有些担忧的，动作总是保持不住。现在力量好些了，但是拉伸还是不够。。。相对于力量，柔韧性好像更难以突破吧。 11.24之后的几天，因为工作的原因，没有及时记录。一个没有爱的团队，就像一个没有灵魂的人吧。言而无信，理所当然，，，一直萦绕在心间，以至上课也很难专心。 11.28脊柱滋养(亚利老师)这节课是在迷迷糊糊中结束的。搬到了发小家小住，因其床垫损坏(不是我弄坏的。。)连续三四天没有睡好，且发现自己胸锁乳突肌很紧。最后的放松有一个动脚趾的动作，突然想到经筋篇手脚末端经筋治一身之筋。也发现了一个会员腰很不好。这样进不去状态，其实不太好。 想要好好的做一件事，总要各方面都慢慢地都达到至纯才可以。 12.25  久未手机抠字，不是放弃了瑜伽，而是觉着自己太过敏感，太过关注自己，想放下一些试试。 近两个月的瑜伽时间，学会了很多，不仅仅是体式，还有对肌肉的控制，对自己内心的控制。鸡汤曰:不能控制自己体重的人，怎么能控制自己的人生。是的，放纵，最后，瘫痪。 1.2  北京  有幸17年最后一个季度遇见瑜美人，开始练习瑜伽。认识身体，认识自己的同时，更加强了各系统的联系。这次外出学习导引按跷，没有瑜伽，大概不会接受的这么快，也不会有这么多的思想碰撞。当然，按跷班的内容还要好好消化一下。 学习是个体力与脑力的相互促进的活儿，要我俩月前的状态，都不敢报按跷班，信息量太大，120课时的内容，压缩成了两天，感谢瑜伽，给了我身心的提升，namaste。暂别瑜伽，然瑜伽精神永远追随。 蹭了一节市北卓玛瑜伽的课，对于觉知力更加的敏感。她常说体贴，也在于此。 蹭了一节朋友的瑜伽课，五个人的小课，果然没有让我失望，调整了很多错误的细节。 新的一年，感恩瑜伽陪伴的日子，重启禅密气功计划，namaste。

如何才能成为一名合格的瑜伽老师呢，在参加瑜伽教练培训之前需要了解和注意什么，禅逸瑜伽学院老师为大家总结以下经验，祝愿大家都能在瑜伽路上有所成就。

1、是否能拿到瑜伽教练资格证书

禅逸瑜伽导师资格证书由禅逸瑜伽学院颁发，在学员完成瑜伽教练培训班课程并通过考核后获得。获得此证书即可教授初中级瑜伽课程，全行业认可，含金量十足，是目前瑜伽市场热门证书。

国际体育局指导员证书，国家人力资源和社会保障部印制、国家体育总局颁发、全国通用的瑜伽国家职业资格证书。此证书是瑜伽健身指导执业人员的资格证明，在国家体育总局职鉴中心官网上可查询！

2、学习到的内容很重要

当瑜伽老师需要学习什么？学习的内容有，体型，理论，语速，语气，普通话，基本功（劈叉，倒立，高级以上体位）模拟的对话沟通，想顾客之所想。开始上课后，要了解肌肉解剖学，艾杨格，阿斯汤珈，流瑜伽等等国际流行的课程，结合所学的课程，编排到自己的课程当中。每天不管有课没课也要自觉地进行自我习练，多读相关书籍，瑜伽哲学书有利于授课。

3、成为瑜伽教练的收入

大家眼中的瑜伽老师都是有漂亮又有钱的，好像也不辛苦。但入行后你会发现，瑜伽老师有钱是真的，但不是一开始就有钱的，大家刚毕业基础都差不多，排课比较少，工资也不高，这就跟大学生毕业没经验工资低一个道理。所以，工作经验就很重要啦，继续学习也很重要，慢慢你有了人气，有了忠实粉，工资自然而然就上去了。那些月入几万的瑜伽老师，后面都是开私教课和工作室之类的才做到的，瑜伽大课是不太现实的。

瑜伽不是眼睛所看到的那么浅表，如果你看到一坐冰山，那么那只是你眼睛所看到的很小的一部份，你眼睛所看不到的，在冰山之下，在大海之下，还有非常巨大而又浩瀚的存在呢。

瑜伽培训教育和其他一些门类教育的关键区别，瑜伽的内容不是装在脑子里的，而是通过持续，长期，自律，正确方法的练习铭刻在一个人的身体上的。你学到的瑜伽只能是你身体能够觉知，神经系统得到启发，你在日后的练习中能过重新找到的“感觉”。但是只要有一点点瑜伽被注入了你的身体，你的培训费很有可能就值了，当然这个前提是这一点点身体上的种子在你日后的自己的练习中要发芽和继续成长。

中国瑜伽师证书含金量非常高，中国瑜伽联盟是中国瑜伽行业先进的瑜伽教练考级机构，为规范中国瑜伽行业，引领瑜伽教练资格标准，对各个瑜伽流派研发创建中国瑜伽联盟教练认证课程体系，是目前中国仅有拥有瑜伽教练认证课程体系的瑜伽教练考级机构。