瑜伽导师毕业论文

论普通高校瑜伽课的现状及发展 论文关键词：普通高校瑜伽教学现状 论文摘要：瑜伽具有促进大学生身心健康发展、缓解学习压力、推动体育课程资源开发等功能。本文对高校瑜伽课的现状进行分析，为高校瑜伽运动更好的开展提出一些建议。 现代体育课程改革的目的在于满足不同学生的健身需求。瑜伽运动有缓解压力、平和心态、促进人的心理和生理健康发展的功能，并且符合当今发展和谐社会的要求。瑜伽课在很大程度上，给不喜欢激烈竞争或者不能从事激烈竞争运动的人群提供了一种新的健身方法。 一、瑜伽与传统体育锻炼的差异 在作用方面，瑜伽更注重改善机体的平衡系统，更关注精神世界、生理方面，而传统体育的主要目的在于增强人体力量、速度、敏捷性；在锻炼方面，体育锻炼只有白、黄肌纤维起作用，瑜伽练习除增加耐力外，还能改善肌 腱 和韧带的功能，释放能量、镇静身心；在治疗方面，传统体育有助于增强机体抵抗力，增加心肌射血功能，改善呼吸和循环系统，主要用于预防疾病的发生。瑜伽有助于延长寿命，改善心肌健康状况，改善整个机体系统功能特别是神经系统的功能，主要用于预防和康复治疗；在适用范围方面，瑜伽不受年龄的限制，环境影响不大，辅助设备要求较少，能更加锻炼毅力和坚韧不拔的精神。 二、高校瑜伽课的结构现状 1.师资力量 普通高校瑜伽课的专业教师缺乏，大部分教师都是由健美操和体操专业转行而来。由于瑜伽动作比较简单易学，不需要器械，身体舒展比较缓慢，很多教师都没有经过系统的、正规的学习、培训和研究。这样的专业技能和师资结构，在很大程度上影响了学生技术和能力的培养。 2.教学内容与方法 没有统一的教材，教学内容比较单一。教师想教什么就教什么，没有统一安排，也没有集体备课。教学中只是把瑜伽动作机械地教给学生，而没有更深层次地去体会瑜伽带给人身心和谐、统一的感觉。 3.瑜伽教材 瑜伽理论知识的讲授课时数较少，普遍为1～2节课时。有的教师在教室讲解，有的教师是技术、理论同时进行授课，而讲解也只是一些文字的叙述，没有用一些生动的图片和录像作辅助手段。在瑜伽教材短缺的情况下，瑜伽教学就缺乏一定的科学性、实用性、针对性，这不仅会影响教学质量、效果及瑜 珈 课的持续性发展，也会影响学生学习的广度和深度。 三、建议 1.重视与完善教师的培养体系 教师队伍应引进专业的瑜伽教师或加强对任课教师的培训，建议瑜伽教师参加专业瑜伽机构开设的培训班，通过正规化学习来提高专业能力，经常组织瑜伽教授活动，通过交流学习来提高专业技术水平。 2.更新教学内容与方法 根据学生的'需求来选择教学内容，选择比较新颖、能够增强学生身体素质、提高运动能力、培养学生兴趣的内容，根据学生反馈的信息来调节教学内容和运动量，改进教学方法。 3.加强瑜伽教学管理和优化教学评价 编制教学计划，组织课程教学，实施教育激励，推行检查评估，使教学的动态发展过程始终符合终身体育与健康体育的目标，积极引导学生对瑜伽的学习和锻炼，改进成绩的评定方法。 四、结束语 瑜伽是一种古朴而又时尚的健身方式，瑜伽能把健身和健心有效地结合为一体，为培养学生终生体育观念提供了新的选择。将瑜伽运动列入高校体育教学内容，符合高校体育教学向多样化、生活化、娱乐化、终身化发展的方向，并可以达到全面提高学生身体素质的目标要求。 参考文献： [1]黄彩华.瑜伽的起源与特点[J].辽宁体育科技，2004，（10）. [2]康冬宁，韩金磊，侯俊卿.对瑜伽进入高校体育课程的研究[J].石家庄职业技术学院学报，2008，(6).相关论文查阅： 大学生论文 、 工商财务论文 、 经济论文 、 教育论文 热门毕业论文 ;

呼吸法作为瑜伽教练毕业论肯定好，解决问题

说起我为什么会去瑜伽？一切都在顺其自然的发生。这要从2013年说起，那年刚入大学，满腔热血的我给自己列了很多活动项目，比如当个廉洁自律的班干顺便当个学霸模范生，也算对的起当年高考时立下的志言、去学生会做些有意义的事情，做枚有志青年、进102.8的广播电台，培养个业余爱好、兼职社会实践等……大学清单里很多事情都做了，有遗憾的是没有进去广播电台，还有社会实践也不够。1.我想当播音主持 为什么会想当播音主持？因为我希望我的声音能带给别人力量、光芒，我的话语能够鼓舞别人。初中的时候，很多同学都有一个mp3音乐播放器，功能强大点的还可以听广播，我的室友 千 就很喜欢睡前挂个耳机在身上，记得有次她分享一个耳机给我，里面在放综艺节目。当时每天都是以学习为主，那些深受喜爱的综艺节目只有周末回家时才能看到。当时听着耳机的那头欢声笑语，无比兴奋，似乎逃离了这个沉重以学习为主的世界。从那时起，我也爱听广播了。高中时，晚上下晚自习睡前还有时间我就会去听金鹰955晚间电台【子夜车站】，听着里面马小犇老师化作知心姐姐给每个打电话聊天的人解答人生疑惑、谈心等，当时微博App还没有出来，我也不知道马老师长的啥样，但他有魔力的声音、标准的普通话、加上犀利的语言让我对他无比崇拜，也让我对播音主持人这个角色无限憧憬。我心想，如果大学里，业余空闲时间多，能有机会去电台主播也是一个不错的体验。电台新生面试的时候，我磕磕巴巴的读了一个段落，当然没有被入选。当主播的这个想法也就没有打算再去进行了。但是我还是很喜欢听广播，晚上闲下来就听广播。我们大学室友当时每个人都有一个收音机，有段时间临近期末考试了，平时闲置的收音机都拿出来了。我就会在大家泡脚的时间段里，打开收音机进入102.8频道，在电台的官方微博里点上一首歌，缓解缓解紧张的备考氛围。一个人可以喜欢很多事情，重要的是对它保持一份纯真的喜欢。我喜欢听广播，即使我不是一个专业播音主持，但我可以选折成为一名倾听者与分享者。我陶醉在听广播中，并喜欢这种可以让我开怀大笑，放松自我的感觉。2.做枚有态度的活力青年 我觉得学校生活要按照我的想法去进行，得充实、有趣吧。 所以呢，趁着刚入学那会儿的热情。我尝试过当班干部、去学生会工作，但最终发现这些都不是我内心最终想做的。当班干部都经过班级同学明主投票定出来的，或者也有毛遂自荐的； 当学生会干部，那就是即要有真才实学，又要能与大众群体处理好关系，还要有吃的苦、霸的蛮、耐的烦； 去做家教与兼职，这些既可以锻炼自己又可以赚到一笔收入，但在这中间却要平衡好自己的学习与工作，而且我大学里的时光都该被宝贝起来，不能过于挥霍，有些事情体验过就好；经历了那些学生干部、兼职，我发现那边都不是在真正的做自己，发挥自己的价值。我的关注点逐渐转移到做真正的自我之上。于是发展业余爱好这件事时刻被挂在心里，网球、吉他、做手工、写文章……这些都尝试过，最终我发现了自己喜欢做的事，也在一直都在坚持做的事，那便是阅读与瑜伽。有很长的一段业余时间，不是在去图书馆的路上，就是在去瑜伽馆的路上。周一到周五中午11点40下了课，饭也不吃，就去瑜伽馆了。好友唐经常笑着说我是着魔了，以前吃饭上课都在一起，现在我是成了大忙人了，连吃饭的时候都不能聚到一起了。记得有一个学期周五下午的课，我逃了好几次课，瑜伽馆的教室似乎更能吸引我。心里有一件喜欢的事，我就特别想去做，其它环境束缚不住我！3.从瑜伽爱好者转为瑜伽老师在2015年的寒假里，我从瑜伽大课班转到瑜伽教练培训班，从那以后就正式踏上了漫长的瑜伽老师学习之旅。2017年，是人生关键期，这一年即将毕业。身边每位朋友都将面临人生选择，考研、考公务员、还是工作？好友唐忙着准备考研一整天是见不着人影，而我也是一样大清早就出门了，不在宿舍。我当时也有很多的迷茫，我准备对家人的建议言听计从，去考教师证投身教育行业，当时备考复习都准备好了，我又感觉那些不会是我想做的，我自己都没有琢磨透彻的东西，将来有什么能力去教我的学生。于是，我也去了我想去的地方了，当然是瑜伽教室了。我去参加了瑜伽导师进修之旅，那时兴趣驱使我想去探索所谓的瑜伽“精髓”，就像取经一样。正是因为这些种种尝试和经历，从广泛到单一的转变，让我逐渐找到自己真正的爱好，在爱好中我不断的尝试认识自我，重新发现完善自我之旅。 2018 Namaste爱好｜我的瑜伽心路（一）说起我为什么会去瑜伽？ 一切都在顺其自然的发生。这要从2013年说起，那年刚入大学，满腔热血的我给自己列了很多活动项目，比如当个廉洁自律的班干顺便当个学霸模范生，也算对的起当年高考时立下的志言、去学生会做些有意义的事情，做枚有志青年、进102.8的广播电台，培养个业余爱好、兼职社会实践等……大学清单里很多事情都做了，有遗憾的是没有进去广播电台，还有社会实践也不够。1.我想当播音主持 为什么会想当播音主持？因为我希望我的声音能带给别人力量、光芒，我的话语能够鼓舞别人。初中的时候，很多同学都有一个mp3音乐播放器，功能强大点的还可以听广播，我的室友 千 就很喜欢睡前挂个耳机在身上，记得有次她分享一个耳机给我，里面在放综艺节目。当时每天都是以学习为主，那些深受喜爱的综艺节目只有周末回家时才能看到。当时听着耳机的那头欢声笑语，无比兴奋，似乎逃离了这个沉重以学习为主的世界。从那时起，我也爱听广播了。高中时，晚上下晚自习睡前还有时间我就会去听金鹰955晚间电台【子夜车站】，听着里面马小犇老师化作知心姐姐给每个打电话聊天的人解答人生疑惑、谈心等，当时微博App还没有出来，我也不知道马老师长的啥样，但他有魔力的声音、标准的普通话、加上犀利的语言让我对他无比崇拜，也让我对播音主持人这个角色无限憧憬。我心想，如果大学里，业余空闲时间多，能有机会去电台主播也是一个不错的体验。电台新生面试的时候，我磕磕巴巴的读了一个段落，当然没有被入选。当主播的这个想法也就没有打算再去进行了。但是我还是很喜欢听广播，晚上闲下来就听广播。我们大学室友当时每个人都有一个收音机，有段时间临近期末考试了，平时闲置的收音机都拿出来了。我就会在大家泡脚的时间段里，打开收音机进入102.8频道，在电台的官方微博里点上一首歌，缓解缓解紧张的备考氛围。一个人可以喜欢很多事情，重要的是对它保持一份纯真的喜欢。我喜欢听广播，即使我不是一个专业播音主持，但我可以选折成为一名倾听者与分享者。我陶醉在听广播中，并喜欢这种可以让我开怀大笑，放松自我的感觉。2.做枚有态度的活力青年 我觉得学校生活要按照我的想法去进行，得充实、有趣吧。 所以呢，趁着刚入学那会儿的热情。我尝试过当班干部、去学生会工作，但最终发现这些都不是我内心最终想做的。当班干部都经过班级同学明主投票定出来的，或者也有毛遂自荐的； 当学生会干部，那就是即要有真才实学，又要能与大众群体处理好关系，还要有吃的苦、霸的蛮、耐的烦； 去做家教与兼职，这些既可以锻炼自己又可以赚到一笔收入，但在这中间却要平衡好自己的学习与工作，而且我大学里的时光都该被宝贝起来，不能过于挥霍，有些事情体验过就好；经历了那些学生干部、兼职，我发现那边都不是在真正的做自己，发挥自己的价值。我的关注点逐渐转移到做真正的自我之上。于是发展业余爱好这件事时刻被挂在心里，网球、吉他、做手工、写文章……这些都尝试过，最终我发现了自己喜欢做的事，也在一直都在坚持做的事，那便是阅读与瑜伽。有很长的一段业余时间，不是在去图书馆的路上，就是在去瑜伽馆的路上。周一到周五中午11点40下了课，饭也不吃，就去瑜伽馆了。好友唐经常笑着说我是着魔了，以前吃饭上课都在一起，现在我是成了大忙人了，连吃饭的时候都不能聚到一起了。记得有一个学期周五下午的课，我逃了好几次课，瑜伽馆的教室似乎更能吸引我。心里有一件喜欢的事，我就特别想去做，其它环境束缚不住我！3.从瑜伽爱好者转为瑜伽老师在2015年的寒假里，我从瑜伽大课班转到瑜伽教练培训班，从那以后就正式踏上了漫长的瑜伽老师学习之旅。2017年，是人生关键期，这一年即将毕业。身边每位朋友都将面临人生选择，考研、考公务员、还是工作？好友唐忙着准备考研一整天是见不着人影，而我也是一样大清早就出门了，不在宿舍。我当时也有很多的迷茫，我准备对家人的建议言听计从，去考教师证投身教育行业，当时备考复习都准备好了，我又感觉那些不会是我想做的，我自己都没有琢磨透彻的东西，将来有什么能力去教我的学生。于是，我也去了我想去的地方了，当然是瑜伽教室了。我去参加了瑜伽导师进修之旅，那时兴趣驱使我想去探索所谓的瑜伽“精髓”，就像取经一样。正是因为这些种种尝试和经历，从广泛到单一的转变，让我逐渐找到自己真正的爱好，在爱好中我不断的尝试认识自我，重新发现完善自我之旅。 2018 Namaste