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网友提问：我最近不知道为什么老在放屁，一天可能有7 8个，味道还有点大，让我非常尴尬。朋友说我这要么就是吃多了，要么就是肠道不好。

我就想知道一天放多少屁算正常？放屁多和肠道有关吗？

其实，你朋友说的没错，屁和肠道之间的关系确实很密切。 很多时候，屁就是反映人体 健康 状态的“晴雨表”。

屁的来源主要有两种：一种是说话、咀嚼或吞咽食物时，悄悄溜进体内的空气；另一种则是大肠内细菌分解过程中产生的二氧化碳、氢气和甲烷等气体。

正常来说， 人每天会放10~15个屁 ，屁太多、太少都可能暗示着身体大问题——

放屁过多，一方面可能是 吃太多导致消化不良 ，或者是 吃了较多的产气食物 ，比如淀粉类食物（红薯、土豆等），或者蛋白质类食物（如豆浆、牛奶等）；另一方面，可能是 肠道内菌群紊乱 ，比如说产气菌过多，也可以引起肠腔内气体产生增加。

放屁太少， 一般是由胃肠道阻塞或者蠕动障碍导致的。 这些情况下肠道内会有气体不断产生，导致明显的腹胀、腹痛，甚至呕吐，但由于肠道闭塞无法向下排气，自然就形成了典型的“痛、吐、胀、闭（肛门无排气、排便）”症状。

一旦出现这些情况，要立即停止进食、喝水，更加不要以为是便秘，自行服用泻药，一定要及时就诊。

接着我们再来说说为什么会放臭屁。

其实， 引发臭屁的气体大多是由未及时吸收的蛋白质食物（鸡、鸭、鱼、肉、蛋）成分分解产生的 。一般情况下，少吃一些高蛋白食物就能缓解放臭屁。

需要注意的是，如果屁带有臭鸡蛋味、鱼腥味，很可能是胃肠道出了问题，严重者可能是肠癌找上门。如果发现异常，最好及时到医院就诊。

本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品