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髌骨软化，又称髌骨软骨炎，髌骨软骨软化症，是引起膝盖疼痛的常见原因之一。膝关节在运动过程中，髌骨处于不正确的位置长期屈伸中，髌骨之间反复摩擦，互相撞击，导致髌骨软骨损伤，如不关注任其发展可能会造成骨关节发炎等严重的膝关节退行性变。
髌骨软化症的锻炼. 1、股四头肌收缩练习，患者仰-卧，尽力伸膝，用力压床面，能感觉到大腿肌肉绷紧，15s后放松. 2、夹球训练，坐位，将以皮球夹于两大腿北侧，逐渐夹紧至自己能承受的最大限度，保持15s。. 3、通过特殊的锻炼来增加下肢肌肉的力量，因为 ...
所以后期的运动康复功能训练在恢复期显得尤为重要！1、如果膝不痛，只是运动中膝软，但不影响运动功能，检查时只髌骨内侧痛。适当的减少运动量，改变平时的运动方法（尤其是比较单一的训练，例如只训练某一局部），有时可自愈。患有严重髌骨软化和骨关节炎的人，如何健身？ - 知乎2017-8-30不伤害髌骨软化病症情况下健身？ - 知乎2015-7-15查看更多结果
髌骨软化，是通俗的叫法。它的实际名称是髌骨软骨软化症，也就是髌骨软骨病。 这种运动系统的疾病，或者说是损伤，是运动员和中、老年人的常见病和多发病。它是髌股关节软骨长期慢性磨损引起的髌骨软骨关节 …
髌骨软骨软化症饮食运动，髌骨软骨软化症治疗方法，髌骨软骨软化症一般都会出现膝盖疼痛，疼痛时轻时重，可持续多年。髌骨后方及膝内侧的隐痛是最常见的症状，劳累后或在上、下楼梯后加重。病情严重时，整个髌骨周周都可以出现疼痛。
4、髌骨软骨软化症 正常膝关节屈曲超过90 时，股四头肌肌腱在滑车中滑行时承受剪切力和挤压双重压力，而在高位髌骨患者中，髌骨位于正常时侯的股四头肌肌腱的位置，髌骨软骨承受相应异常压力，易在早期引起髌骨软骨软化症，导致膝前部疼痛不适 ...
髌骨软化症患者应该避免给膝盖施加大压力的运动，如： 摆腿锻炼机 、弓步、深蹲、跑步、跳跃、自行车、爬山、滑冰、举重等，这些运动对于髌骨软化症有害无利。. 如果患者经过系统的康复锻炼，经过跑步的专项训练，并通过治疗师的测试后，可以进行适当 ...
1. 威海市威海卫人民医院 2. 威海市立医院. 摘要： 目的:观察体外冲击波联合康复训练治疗髌骨软化症（CP）的临床疗效。. 方法:选取威海卫人民医院的CP患者60例,采用随机数字表法分为对照组、冲击波组、联合组,每组20例。. 对照组患者给予常规康复训练治疗,5次 ...
髌骨软化症 你是否突然觉得膝关节疼痛？酸胀或不适感？或上下楼梯膝盖疼痛？年轻人你要注意你的膝盖了，不是中了一箭。你可能得了髌骨软化症。这个病患病率高达36.2%, 以 30-40岁青壮年显著, 且女性发病率 …
髌骨软化症又称髌骨软骨病或髌骨劳损，是多种原因引起的髌骨软骨及相应的股骨滑车面的软骨磨损且呈进行性病变，导致髌骨软骨软化、纤维化。溃疡。剥脱等而出现膝关节酸软、疼痛、活动受限。属临床常见病，多发于40岁以上中老年、运动员和体育爱好者。
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本文|髌骨软骨软化症与运动注意事项来源|本文由陈亮老师撰稿编辑|小星星|髌骨软骨软化症|髌骨软骨软化症是由髌骨关节面软骨变软或者发生退化导致的。典型的症状为膝关节疼痛,特...
运动康复师Arthur2人赞同了该文章上期我们详细介绍了髌骨软化症。髌骨软化症是骨科的常见病、多发病。是由于髌骨软骨不正常磨损导致的膝前痛。患者常自述膝盖疼痛,休息时减轻,...
膝关节髌骨软化症2013年11月底坐公交车左膝猛的扭了一下,当时就是有些痛肿。第二天去医院拍片,膝关节骨头等均好。吃了许多药针灸推拿中药等治疗效果都不明...
髌骨软化症注意事项:1、运动前先活动关节。运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激,滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去,增强关节的润滑作用。...
来自维普期刊专业版喜欢0阅读量:92作者:吴霞,郑荣强摘要:目的:探讨武术套路运动员膝关节髌骨软化症的康复训练的方法;方法:对12名膝关节髌骨软化症的武...
髌骨软化症是膝关节常见病,好发于青壮年,在运动员和体育爱好者中尤其多见,女性发病率较男性高。注意保暖少吃辛辣...
髌骨软化症可以注意避免受凉劳累，少爬楼爬山，用坐便器坐高板凳，热敷每天两次，每次约20分钟，可以口服...
髌骨软化症发生，是髌股关节的这种生物力学关系发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨...
髌骨软化症,又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎,是膝关节常见病,好发于青壮年,在运动员和体育爱好者中尤其多见,女性发病率较男性高。其主要病理变化是软骨的退行性...