短跑运动员的力量训练 短跑运动员的力量训练 如何通过训练来提高短跑成绩,尤其是在训练的过程当中,究竟是应该把绝对速度.还是速度能力.或者是力量训练来作为核心?一.短跑运动的规律和特点短跑(100米.200米)是一种周期性的速度.速度力量与技术相结合的体能类运动项目.它要求运动员在比赛的 ...
短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法. 摘 要： 力量素质是短跑运动员必备的主要运动素质之一,是掌握和运用战术的基础。. 从项目的特点及影响短跑成绩因素的角度来看,力量素质对运动员取得优异成绩起着至关重要的作用。. 因此,科学合理地进行 ...
论文：浅谈短跑运动员力量训练方法.doc,PAGE PAGE 6 浅谈短跑运动员力量训练方法 前言 短跑是田径运动中历史上最悠久，影响最大的项目之一。随着时代的进步，人们在短跑训练中，不断运用先进科学技术和科学理论，使短跑运动训练的测评方法、监督手段、反馈控制技术、恢复措施等更加科学 …
中国期刊网,期刊,杂志,读者服务,电子杂志,论文,文库,期刊网,电子刊 [导读] 素质教育改革对高中体育教学提出了更高的要求，在高中体育教学中，田径短跑是一项主要的运动项目，加强田径短跑训练有助于提升学生身体素质水平，让他们在学习知识的同时，缓解升学压力，促进身心健康发展。
短跑运动员核心力量训练的实验研究. 周建梅 张志华 张艳梅. 【摘要】： 正1前言短跑运动员需尽可能在最快的时间内跑完全程,下肢的力量训练可以有效的增大蹬地的力量、明显的提高短跑成绩,故以前国内短跑运动员力量训练主要集中在下肢。. 然而以下肢力量 ...
期刊文章分类查询,尽在期刊图书馆. 二、青少年短跑运动员核心力量训练的方法探究. 但明确核心力量对于青少年短跑运动员的作用之后，相关教学工作者就必须要在实际训练过程当中，采取必要的措施立足于运动员的身体素质特点进行核心力量的有效训练 ...
在多家核心体育期刊发表“中关两国短跑运动员专项力量训练的比较研究”、“我国优秀男子百米跑运动员体能结构特征的研究”、“短跑运动员体能训练內容与方法学体系的研究”等体育科研论文40多篇。
摘要： 核心力量训练是提升学生田径教学效果的重要内容,当前中学田径训练中对核心力量训练重视不足,训练计划不全面具体,落实不到实处等问题制约了学生田径训练质量的提升,甚至对中学生未来的体育学习和成长发展有着关键作用.因此,中学体育田径教学必须随着学生发展需求作出相应改变,文章 ...
力量素质是短跑运动员重要的专项素质,提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高运动成绩有着重要的作用。短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量。 （共2页)
对男子100米短跑运动员实施身体核心力量训练实验性的研究. 张成. 【摘要】： 身体核心力量训练是刚由康复和健身领域引入竞技体育运动训练的一种新型力量素质训练方法,我国游泳、体操、撑竿跳高、皮划艇等运动项目进行核心力量训练较早,但对于身体核心 ...
期刊文献+检索高级检索期刊导航少年短跑运动员的髂腰肌力量训练被引量:3导出摘要一、髂腰肌的主要作用髂腰肌位于脊柱腰部两侧和骨盆内,它由腰大肌和髂肌两部分组成...
5.以各种程度在弯道上进行30-50米的起跑练习。短跑专项训练速度不是单一的素质,它是集力量、速率、协调、耐力等揉为一体的复杂组合,包括反应能力、加速能力、...
短跑,讲究的是身体的协调用力。身体是一个整体的运动链,力量是通过链条的各个环节向外传递的,链上的任何一点出现问题,都会影响整个链条的运转。因此要用整体去发力,要使链上...
求大神给出短跑力..短跑训练计划(1):短跑训练周训练计划周一:速度和专项潜力练习1、准备活动:慢跑1000米-1500米,各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、...
中图分类号:G808文献标识:A文章编号:1009-9328(2016)07-000-01摘要短跑运动属于周期性速度力量型项目,对运动员的体能要求很高,传统的力量训练以下肢力量训...
关键词:短跑速度力量训练方法作者:陆建军陈丽丽作者单位:安徽大学体育教学部,安徽,合肥,230039刊名:辽宁体育科技Journal:LIAONINGSPORTSCIENCEANDTECHNOLO...
100米训练主要有混氧和无氧训练参与，并且有少量的有氧训练的参与，力量训练主要属于无氧训练，如果只有大...
短跑力量训练研究来自维普期刊专业版喜欢0阅读量:7作者:李大立,姜智东摘要:力量素质主要包括最大力量,快速力量,力量耐力等,在短跑训练中占有很重要的位置.本文以飞...
短跑力量训练方法的研究闫俊涛张怀川宫超【摘要】:正1前言目前,各个项目都十分重视力量训练,而力量训练的主要目的是如何有效的促进专项训练水平的提高,从而迅速提高专项...
短跑力量训练的方法和理论研究胡柳;姜涛【期刊名称】《科技资讯》【年(卷),期】2006(000)023【摘要】力量素质在短距离跑中占有很重要的地位。力量素质主要...