有人说喝茶能 养生 防癌，有人说适量喝酒能 养生 ，甚至还有人说吸烟能提神，也有好处。但是在专家眼里或者医学研究里，喝酒、抽烟可不是什么好习惯，甚至连喝茶都有坏处，那么问题来了，喝茶、喝酒、抽烟究竟哪个危害大？
茶文化在我国有几千年的 历史 ，一直深受国人喜爱。现代研究发现，喝茶可以给 健康 可以带来不少好处，茶叶内含有的茶多酚、儿茶素等物质，可以起到抗氧化的作用。
但是如果喝茶的方式错误，却有致癌隐患。多年前 国际癌症研究协会就把65 C以上的热饮归类为2A类致癌物 ，泡茶时的温度显然不止65 C。长期喝热茶会导致食管被灼伤，在长期慢性刺激下，演变成癌的风险也会随之增加。
据《 健康 时报》报道，爱喝工夫茶的潮汕地区，每年食管癌的新发人数超过5000人，尤其是汕头南澳县食道癌死亡率，超过全国死亡率的5倍多！
网上不少“砖家”打着喝酒 养生 的噱头，趁机卖酒，说酒中含有某些活性物质，具有抗癌、抗病毒等活性功效，认为喝酒可以起到抗癌的效果。
如果你相信了这些说法，你有可能“买到”癌症！
湖南省肿瘤医院头颈放疗二科副主任医师韩亚骞 指出，在酒内检测出活性成分并不稀奇，更需要考虑的是这些活性成分的有效量是多少？喝多少酒才合适？
仅靠酒内含有的活性成分就断言酒具有抗癌功效完全是在偷换概念！国际癌症协会早就将酒精列为有明确致癌性的I类致癌物，说酒可以抗癌的，完全是在自欺欺人。
酒并不具备 养生 功效，还有超高的致癌性。今年， 《柳叶刀》 杂志发表的研究显示，仅在2020年就有74万例新发癌症和酒精之间有显著关联：
所以别再说喝酒能 养生 了，即使适量喝酒，每天只喝一小杯的人，也有万人得了癌症！看完这个研究，你还敢喝酒吗？
1、吸烟会减少的自己的寿命
中国工程院院士王辰 指出，烟民的平均寿命比不吸烟人群少十年，吸烟时间越早、时间越久的烟民，减寿的时间也就越长。
吸烟除了会减寿以外，还和多种癌症的发生之间有显著关联，据统计， 85%的肺癌、50%的膀胱癌、30%的胰腺癌、25%的白血病、20%的结肠癌以及12%的肾细胞癌，多种癌症都和吸烟有关 。
2、二手烟、三手烟害人害己
此外，吸烟还会给家人带来巨大伤害，在吸烟时，产生的烟雾就是二手烟，二手烟的“威力”一点不比一手烟差。 吸烟者吸食的烟雾仅占有十分之一，剩余的十分之九会进入空气内，被无辜的人吸入。 长期吸食二手烟会导致癌症、心脏病以及中风等病的发生率显著增加。
而比二手烟更可怕的是三手烟，三手烟是指的吸烟者熄灭烟后，室内物品和表面残留的有害物质。三手烟存在的时间可达到几个月，长期接触三手烟会导致免疫力下降，诱发疾病发生，免疫力差的儿童更容易受到二手烟、三手烟的荼毒。
3、吸烟还可以危害三代人
著名学术期刊 PLOS biology 曾发表过一项研究，研究分别给两组小鼠喂食含有尼古丁的水和纯水，之后让小鼠分别和雌性小鼠交配生子。结果发现，父亲接触过尼古丁的鼠二代相较于没接触过的，发生多动症的风险增高。并且接触尼古丁的鼠二代，逆向学习能力明显比另一组差。
研究人员还发现，鼠三代也同样会受到爷爷的影响，鼠一代接触过尼古丁的话，鼠三代的学习能力也会比没接触过的差。
为什么吸烟可以影响三代鼠？研究人员分析认为， 尼古丁暴露改变了小鼠精子细胞多巴胺D2受体基因，第一代小鼠吸的烟，能够刻入自己精子细胞DNA，从而遗传影响鼠二代和鼠三代。
看完上文，相信你对喝茶吸烟喝酒这三件事情有了更深一步的了解，为了身体 健康 着想，赶紧放下手中的烟酒！# 健康 明星计划# #秋季 健康 不打烊#
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饮酒伤身很多人都知道，因为喝酒丢了性命的事也不少。
最近科学家又发现，饮酒对大脑危害特别大，尤其人生有三个时期。
人生这3个时期，大脑更怕酒精
2020年12月4日发表在《英国医学杂志》上的一篇研究提到，人的一生中，大脑动态变化有3个时期，会对酒精造成的有害影响特别敏感。分别是：
妊娠期（从受孕到出生）
青春期晚期（15-19岁）
老年期（65岁以上）
相较于其他时期，这三个时期饮酒造成的伤害可能是最大化的，比如妊娠期少量喝酒、青少年时候借酒消愁和老年人中低程度的饮酒。
我们的大脑在这三个时期，正发生着变化：
1. 胎儿期：神经元的大量产生、迁移和分化；
2. 青春期：突触修剪和轴突髓鞘增多；
3.老年期：65岁以后脑萎缩加速，神经元、树突棘和突触数量减少。
神经回路的每一次变化，都会增加酒精影响的敏感性。而更不幸的是，我们国人的基因更加“特殊”，也意味着我们更容易接受到酒精的 健康 的伤害。
国人更易受酒精“毒”害！
今年4月英国《自然》杂志细胞子刊发布了ChinaMAP队列研究发现，在饮酒方面，与欧洲和非洲人相比，中国人的酒精清除率普遍较低。
乙醛脱氢酶2基因突变是东亚人特有的，该突变导致饮酒后脸红和酒精代谢不良。而国人该突变的携带者远远高于世界其他地区。
于是当喝酒时，大量乙醛蓄积体内，脸色就会变红。其实就是出现轻微“乙醛中毒”的表现。
长期酗酒可能导致多器官损害，如心、脑、肝、胃肠等。
1.大脑——“中毒脑”
有一种疾病，叫做酒精中毒性脑病，会出现头晕、头疼、恶心、肢体麻木、情绪焦虑的症状。
长期大量饮酒，会伤及脑组织，导致脑萎缩、脑出血等情况。长期过量饮酒会导致维生素B1缺乏，而维生素B1是大脑中参与很多重要化学反应的物质。
即使长期轻中度饮酒，似乎也对大脑也不是很友好。2017年发表在《英国医学期刊》上的一项研究发现，长期轻中度（大约每周7-10瓶啤酒或者1-2瓶红酒）的饮酒也会对大脑功能造成一些损伤，比如认知、记忆等。
2. 心脏——“酒精心”
有一种心脏，叫做“啤酒心”。是因为长期大量饮用啤酒的人心肌组织中会出现脂肪细胞，导致心室体积扩大、心肌肥厚、心脏增大即酒精性心肌病。
北京大学第一医院心内科主治医师韩晓宁表示，“啤酒心”不是啤酒的专利，只要摄入过量的酒精，无论葡萄酒、白酒、啤酒都有可能患上。
而由于心肌受损，心脏增大，而搏血量并不增大，于是机体器官、组织就会缺血、缺氧，就医不及时很容易导致心衰，甚至猝死。
3.肝脏——“酒精肝”
重庆市肿瘤医院肝胆肿瘤外科主任医师邓和军表示，酒精大部分是在肝内进行代谢的，只有很少一部分是由肾、肺排泄。
酒精对肝脏的危害是逐步累积的，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生其实只需要四步。可以说，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步。
4.皮肤——炎症性皮肤病
2000年刊发在国际皮肤性病学杂志上的一篇《饮酒与皮肤病》文章就提到，过度饮酒可诱发或加重某些皮肤病，尤其是炎症性皮肤病，比如酒渣鼻、痤疮、脂溢性皮炎等。
5.肠胃——胃炎、胃出血
酒精对胃粘膜的损害很大，江苏省第二中医院脾胃病科主任中医师郑亮谈到，多年的胃镜检查发现，饮酒后轻则胃粘膜损伤炎症，重则胃溃疡，胃出血甚至穿孔也是常见。
再强调！饮酒量为0最有益 健康 ！
再次强调！世界顶级医学期刊《柳叶刀》2018年4月的刊文指出：最安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对 健康 有益！
很多人觉得大酒伤身，小酌怡情，少喝一点有益 健康 ，甚至还有“红酒软化血管”的说法，其实这些完全没有科学依据，不但不 养生 长此以往还伤身。甚至还有不少人喜欢药酒 养生 。不过，北京中医药大学东方医院治未病中心副主任彭玉清认为，“中医一直把酒当成‘药’，既然是‘药’，如果用对了，那就一定是有功效的。不过，‘是药三分毒’，喝酒就跟喝药一样，没啥毛病就不要喝。”
所以，为了 健康 ，酒能不喝则不喝！
资料： 健康 时报
血压高的人，真的一口酒也不能喝？
高血压基本上大家都听说过，这是一种慢性疾病，随着年纪的增长，患上这种病的几率就越来越高，血压高的情况下，会影响到我们的生活和饮食等等。原本以为高血压这种疾病只有年纪大的才会有，但是现在高血压出现了一个低龄化的趋势，其实这都是因为我们的习惯不好造成的。当出现血压高的情况下，医生都会说别喝酒，那么血压高的人是不是一定要做到滴酒不沾呢？
很多人觉得适当的喝酒对人体是有好处的，例如红酒，每天适量的喝一些红酒能够起到美容养颜的作用。也有人认为酒精可以加快我们血液的流动速度，喝完酒之后身体会放松很多，甚至能睡个好觉。所以很多的高血压患者认为，自己喝酒是没有关系的，只要少喝点就可以了，那么真的是这样吗？
高血压能够喝酒的说法并不正确，虽然说白酒或者是红酒当中确实是有一些成分对我们身体是有好处的，但是这些成分都非常少，当一些成分到达一定的量的时候才可能对身体有作用。所以如果想要靠这些成分来保养身体的话，那么酒精对人体造成的伤害可能是不可预计的。血压高的人是不是就不能喝酒呢？
现在的社会，可能无可避免地要出去应酬，这时候就必须要喝酒。常喝的酒之中也分为很多种，有的酒度数很高，喝了之后容易让人产生兴奋的感觉；但是有的酒度数比较低，人喝下去可能都没有什么感觉，对身体造成的影响也要小很多。所以血压高的人，如果想要喝酒的话，那么最好是选择度数比较低的酒，最好是红酒。在实在推不掉喝酒的情况下，选择红酒是最好的，另外喝酒的时候也要注意量。对于正常人来说，每天喝酒的量最好不要超过50毫升，而血压高的人最好是不要超过25毫升，这样才不会对血管造成太大的影响。
血压高的人多数会通过吃降压药来调控血压，如果饮酒的话，酒精会导致药效下降，或者是完全失去效果，那么降压药就完全起不到效果了。所以高血压患者不能饮酒，否则容易给身体带来更大的伤害。
患有高血压的患者越来越多，不仅是在我们国家高血压的病人有很多，在世界上高血压也是一个高大的病症。高血压是一种慢性疾病，因为自己不良的习惯和饮食就导致自己的血压升高，危害自己的身体健康。所以说想要预防高血压的发生，就要多关注自己的血压水平，记得定时做检查，还要避免情绪不稳定的情况。我们都说饮酒不利于自己的血压，有的人为了控制自己的血压，就会一点就也不喝，那么这个是否正确呢？
高血压
高血压患者饮酒会影响自己的血压水平，如果你有高血压的病症，一定要避免饮酒，我们在相关的研究中，不难发现一些高血压的人群，只有很少的人可以控制好自己的血压，大多数都是非常不好的。如果你还在饮用酒的话，那就有可能会产生别的不利因素，就算自己正在服用降压药来控制血压，在酒精的刺激下，会抵消掉降压药的效果，从而导致自己的血液异常，如果大量的饮酒，还会损伤自己的心脑血管，不利于自己的身体健康。所以说高血压患者想要控制自己的血压，就要尽量避免饮酒的行为。
酒
血压高的人，真的一口酒也不能喝？男性朋友每天要控制在20g以下，女性就要控制酒量在10g以下，适当的饮酒还是可以的。
为了我们可以控制自己的血压水平，尽量不要去饮用酒，到有很多人他们的酒瘾太重，非常难以控制自己就会偷偷的饮用酒，其实高血压患者每天是可以饮用一些酒的。男性朋友每天要控制在20g以下，女性就要控制酒量在10g以下，这样还是可以的，但不要过量的饮酒。
喝酒
所以说高血压患者并不是一点酒都不可以饮用的，还是可以适量的去饮用一些酒，只要自己控制好尽量，不会对自己的血压有太大的影响，同时也要随时检测自己身体的血压水平，如果有生活的情况，就要及时的戒掉酒。
The American Journal of Medicine《美国医学杂志》美国 ISSN:0002-9343，1910年创刊，全年18期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子。刊载临床研究原始论文和初见病例报告、评论。兼及临床病理学高级学术会议探讨医学、科学与社会问题的文章和编辑部短评。 American Journal of Preventive Medicine《美国预防医学杂志》美国 ISSN:0749-3797，1984年创刊，全年8期，Elsevier Science出版社，SCI收录期刊，SCI 2005年影响因子。刊载预防医学基础和应用研究论文。涉及的学科包括流行病学、遗传学、营养学、毒理学和社会科学；应用的领域包括卫生管理、传染病防治、职业医学、环境卫生、航空航天医学、老年病、母婴保健、计划生育等。
中华医学、中华外科学、中华病理学。。。，祝你心想事成！
《美国医学会杂志》简称，仅次于NEJM《新英格兰医学杂志》的世界权威医学杂志，与《柳叶刀》Lancet，《英国医学杂志》BMJ号称世界四大权威综合医学杂志。
这个要看你预设的范围，是国内还是世界呢？往大了说目前世界权威四大医学杂志分别有：《美国医学会杂志》，《新英格兰医学杂志》，《柳叶刀》，《英国医学杂志》
酒精对人体基本上百害无一利，下面给你们揭开酒精的神秘面纱。
一、进入人体酒精分子就是化学上说的：乙醇分子。你喝的葡萄酒、啤酒、粮食酒、水果酒...无论是什么酒，本质就是喝的这个化学物而已。它是个小分子，可以在1分钟内就被胃的内壁直接吸收，进入血液。当然如果你胃里面吃了其他的食物，混合了酒精分子，那么可以帮你缓冲下吸收的速度，让它逐步吸收。这就是为什么空腹喝酒的人先倒掉的原因。另外，我们的胃能够分泌ADH(alcohol dehydrogenase醇脱氢酶)，在酒精分子进入血液循环前，分解掉一部分的酒精分子，但是不要指望很多，不会超过10%... 90%的酒精分子还是有效地、迅速地进入了血液循环。有研究表明女性的胃部产生ADH的能力比男性要低，所以建议广大的女性朋友们，与男性拼酒，你先天就不占优势。当酒精分子穿过了胃壁进入了血液循环系统。下一步就是来到肝脏。
二、进入肝脏
肝脏是我们的化工厂，几乎所有的解毒功能都发生在这里。肝脏才是能大量产生ADH的地方。如果您没有喝大发了，大概肝脏会帮您解决掉80%的酒精。你可能疑惑其余的20%去了哪里...呵呵，胃部ADH分解掉一部分，然后整个肺部，会通过呼吸，释放一部分酒精约5%（酒精会挥发....）另外肾脏还会帮你开闸放水，放走5%。咱们的化工厂的处理量，这个数据差异很大。美国人的数据是14g/小时，英国人是10ml/小时，中国的未知，wikipedia上是8g/小时。总归，说白了，你要是喝150ml葡萄酒或360ml的啤酒或45ml的洋酒或40ml的高度白酒，你的肝脏可以忙活一个钟到一个半钟吧。基本上像中国的白酒，50多度的，喝半斤，够肝脏忙乎10个小时或更多。不过，有些人会觉得，既然肝脏是用来解毒的，那么干点解毒的工作也是不为过的！有功能总要用的嘛！而我的理解是：肝脏是用来解毒的器官，但它有它的正事儿要做...处理酒精是个副业！因为原始采集者祖先们，并不会酿酒，它们偶尔遇到的酒精是哪里来的呢？无非就是发酵的快要坏掉的，富含糖类的浆果而已。所以我们人类可以少量处理酒精，但是当你狂飙猛饮的时候，这已经是对我们生理系统的一个挑战
一个壮年人，只要酗酒一晚，当晚他饮食中的脂肪，就会堆积在肝脏中，并持续到第二天，也有可能呆多两天......基本原理是，酒精分子进入肝脏以后，会跟脂肪分子发生竞争关系，导致分解脂肪的酶失活，从而不能分解脂肪了，只能任其堆积...另外一种说法是，肝脏分解酒精的产物会加速脂肪的产生。总归，肝脏必须把对人体有极大害处的酒精分子先干掉，可以先堆积相对不那么有害的脂肪分子。如果长期的饮酒，导致这些脂肪分子的长期大量堆积，下一步就会出现纤维瘢痕组织，这就是肝脏的纤维化了。万幸的是，如果及时戒酒，脂肪堆积和纤维化都是可以被修复的。但是如果不及时给肝脏复原的机会，进入肝硬化阶段，一切就都不可逆了。美国的统计数据显示32-45%的肝癌，由酒精造成。苦口婆心，希望大家予以重视。
第三步、到达脑部
如果你饮酒的量，超越了肝脏的处理能力，那么肝脏就只好放走酒精分子，让它随着血液循环，到全身去转一圈，回头再来排队处理解毒。所以，很快酒精分子就顺利抵达脑部。因为分子很小，直接突破血脑屏障，进入脑组织。脑组织中充满着脂质细胞！而酒精恰好是个脂溶剂...两者相见恨晚，一拍即合！酒精分子开始了在脑部的捣乱工作。这货都对大脑做了啥？让我们先从一个问题开始：你觉得酒精是兴奋剂呢？还是抑制剂呢？
要看医生对什么样子的病人说，我老太爷每天一小壶酒，活到了九十九，九十多还能放牛割草，他喝的就是自己家酿的米酒
关键是酒，如果是酒精兑的酒，那么医生的话是对的，如果是酿的酒，那么喝一点点的酒对身体无害而有益的。酒能活络血脉、酒能振奋精神、酒能使人长寿。
这个问题，感觉很有必要回答一下，为什么这么说呢？因为网络上会经常出现这样一种声音， “劝我戒酒的医生，早就走了”， 估计很多网友都见过这种说法吧，对于这种观点，我是持反对态度的，或者是一笑了之。
看问题首先要看本质，“没有实践就没有发言权”，很多人发表看法，都是人云亦云，甚至是以讹传讹，就比如说医生劝病人不要喝酒这个事。作为一个多年的老酒友，我以前也是经历过很多大小酒场，见过的人和事太多了，算是有点发言权了，虽说自己现在喝得比较少了。
一，在任何事情上都要尊重科学，包括喝酒，这是毋庸置疑的
什么事情都不能凭主观来判断是非，还是要承认和相信科学的。就在头两年，世界权威学术期刊 《柳叶刀》 ，专门发布了一份对于喝酒者的调查报告，这份报告含盖了195个国家和地区，涵盖的总人数高达2000多万，调查结论里指出：关于酒的“安全摄入量”这种说法，是根本不存在的， 喝进体内的每一滴酒精，都是有害的 。当时看到这个报道，我还曾专门写过一篇文章，记忆犹新。
调查报告中指出，每天摄入的酒精，如果换算成大概的容量，一瓶啤酒、2两红酒或者是半两白酒，人体 健康 出现问题的概率上升，如果翻倍，这个概率就要上升至7%。报告中还提到，如果年龄超过50周岁，害处更大。
二，“劝我戒酒的医生都走了”，这个说法怎么来的？实际上是什么情况？
1，这个流传于网络的“网红段子”，到底怎么来的？
对于这个说法的来源，我曾经也仔细分析过，无外乎两个：一个是有的人确实看到周围有长寿的老人天天喝酒；另外一个就是纯属调侃了，哈哈，或者是喜欢跟风，自己根本就不知道是怎么回事，以讹传讹罢了。
2，实际是什么情况？
长寿的老人天天喝酒的，确实有，但要看概率，寿星中不喝酒的，应该是绝大部分吧，这个不算抬杠吧？当然，你要非得要让别人来抬杠，那也可以这样来抬， “这些寿星如果不喝酒，还可以活得更长寿呢”。
另外，这些长寿的老人，基因占第一位，另外就是自制力好，基本上都是喝的中国传统黄酒，度数低，一天一小杯，让人家多喝人家也不愿意，就这样的喝酒方式，最多活活血，拿这样的老人来说“劝我戒酒的医生都走了”，本身就是在回避事实。
三，酒场中见到了太多的人和事，喝酒损害、甚至严重损害人的身体，这是确定的
以前年轻，牵扯工作的原因开始喝酒，经历过大小各种酒场，见到的因喝酒而出事的太多了。别的不说，仅仅是因为喝酒而英年早逝的，就有不少。这些人里面，有体格健壮、天天喝大酒的，也有酒量一般，但是喜欢天天喝的，总之，别管喝多喝少，因为喝酒而过早离世的人，比一般人要多得多。
另外就是喝出毛病来的，那可真是太多了，亲眼所见的就有两个，一个是在外地培训的时候，同班的一个同学，因为喝急酒得了急性胰腺炎，拉倒医院抢救过来的，我当时还过去陪护，那个疼痛，他一个大老爷们都快要掉眼泪了。
另外一个是原来的一个邻居，长期饮酒，喝出事儿来了，之前跑遍了很多大城市，基本上没什么用了，用他自己一句话，天天就在那数日子呢，看了很让人难受。这个邻居，就属于开始喝的少，最终养成酗酒的毛病。
四，大家发现没有，周围有很多人到了五十多岁，开始戒酒了
为什么周围很多人，喝了一辈子酒了，到了五十多岁该退下来好好享受生活了，反而却戒酒了，并且直接就是戒断了，什么原因？很简单， 人的身体最诚实 ，长年累月的饮酒，已经对身体造成伤害了，不戒确实没办法了。这个时候还用医生劝戒酒吗？身体最诚实啊，哈哈。
写在最后
回到问题中提到的，“医生说每天喝一点酒，对身体的伤害仍然较大，是真的吗？”，这个问题要这样看，医生平时接触到的病人实在是太多了，并且这些病人得的病，有很多都是因为喝酒所引起的，劝人不要喝酒只是想向你表达一个意思，多喝无益。
男人中不喝酒的人大有人在，一样过得很滋润。当然，有些男人感觉压力太大了，想喝点酒放松一下，这也没什么，少喝点就是。 但是科学就是科学，拿什么“劝我戒酒的医生都走了”、“男人不喝点酒那还有什么意思”来说事，这本身就没什么意思了。
尽信书不如无书。
实践是检验真理的唯一标准。
专家的话不都是对的，也不都是真话。
对生理有伤害的事也许对心理有益，反过来又可能对身体起到积极的作用。
有害 健康 的事儿多了，你在乎的过来吗？
自古以来，药酒就是保健品。
古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。
酒的 历史 可以追溯到上古7000年前，夏朝、大禹均有记载，《黄帝内经》注酒的作用有“温经散寒，行气活血”之功效，同时酒有让大脑神经兴奋的作用，说明酒的文化源远流长，伴随着人类 历史 发展。
早期的酒是从谷物发酵而来，类似今天的米酒，度数较低，随着酿造技艺的不断提升，高度白酒是从唐朝开始，不管是民间、统治阶层，大家都可以从酒中获得自己的感受，还有用酒做药引、外敷治疗各种病症。
但凡事必须辩证去看，不能偏激或一棍打死否认，万事万物都有两面性，营养品再有益过量也成毒药，交通工具再先进舒适，也有出事故的几率，更不谈酒了，根据个人需求、身体状况，适量控制就好！如果世间没有酒，将会少了多少故事、改变多少 历史 [笑哭]
任何饮料和食物都有微量毒素在里边，比如圆白菜 稍微生一点就不行对吧？
如此看来 每天喝一点酒吃一口饭都对身体有害也能自圆其说 ，能不吃不喝最安全，只不过活不了几天罢了！
活在当下吧[祈祷][祈祷][祈祷]
书读得越多，胆子越小。要是你问上十个医生，有可能你什么都不能吃了！喝点酒就减寿吗？对身体那里有害啊？害到什么程度？难道酒就没有好处吗？等等，谁也说不清楚，道不明白？一句话，跟着所谓纸上谈兵的专家黑起哄！
喝少量酒伤害大不大，谁也搞不清楚。不但酒有有害的一面，而其他食物也不安全，你就不吃了吗？。市场上的粮食蔬菜有农药残留问题，即使农民自种自吃的蔬菜，就是不打农药，同样存在不安全因素，如乱施肥，化肥超标；水果和治病用的人工种植的中草药，同样也存在农药残留和化肥超标等问题；家禽蛋类，都存在抗生素、激素等问题；就是自来水，也存在消毒杀菌剂问题，还有什食物相冲相克等等问题，你还敢吃吗？
不但食物，你穿的衣服，住的房子，呼吸的空气，都有化工原料污染问题，你看看，光听听就把你吓死！
以上不安全因素举不胜举，我想，酒少量喝点是没问题的，用不着大惊小怪，大多数人在吃喝的东西，你也去吃好了，患得患失，只好做神仙了！
每个医生都叫病人别抽烟，别喝酒。因为人家这是职责。至于人家自己抽不抽，喝不喝那又是两说。
不可一概而论。从哲理上讲:凡事都有优.缺、益.害两个方面。西医说"饮酒伤身"、中医讲"舒筋活血"…。饮酒究竟是伤身，还是健身、不能一概而论，而是因人而异。
有些人、不能喝偏要喝，喝完难受折腾。这个不能喝、就是身体基因对酒精不接受.不适应，最好不喝。不能喝偏要喝、对身体 健康 肯定有害。而有些人就能喝，斤八不醉。这个能喝，是因为他身体基因中就潜存着对酒的吸收分解能力，新陈代泻功能好。
西医医生说:饮酒有害，并能信手捻来许多病厉、证名自己论点的正确。中医则以老祖宗留下的宝贵遗产.中医宝典"本草纲目"中酒能"活血化瘉.通筋舒骨"之述、讲酒对身体 健康 的益处。
客观说:饮酒对人的 健康 有害.还是有益，应因人而异、不能一概而论。科学点说，就是不能喝者尽量不喝。你身体不接受又偏要灌它，肯定要给你颜色看。而能喝者.别看你身体机能应付自如。长期汹酒，你的肌体已产生严重的酒精依赖症。严格说来就是一种病态。凡事都有个度，益.害相互转换就在这个度上，还是适量而止。
因此说:饮酒对人身体 健康 究竟是有害还是有益？要因人而异、不能一概而论。把握住适量这个度，才是最科学的 养生 之道。
在我国的饮酒文化是源远流长的，饮酒氛围也是浓厚的，我国 历史 上不少名人大文豪喜欢喝酒，并且我国有句古话叫“无酒不成席”，聚餐聚会一定是少不了喝酒的。这里就可以看到酒在人们心中的位置是比较高的。
不过也正因为如此，很多人对喝酒这件事比较包容，也弄出了许多言论和理由来宽慰自己让自己喝酒。比如喝酒红脸的人才能比较能喝；喝酒后吃点解酒的食物能够减轻对身体的伤害；喝酒的酒量是可以慢慢练出来的；少量喝酒有益 健康 ；喝点酒能够帮助睡眠等等。
这些言论和理由被流传开来，不少人信以为真，于是就对喝酒就没那么多顾忌，哪怕知道喝酒对身体 健康 不好，也不会放弃喝酒。其实这些言论和理由其实有很多是错误的，甚至是谬论，是完全没有根据的。
就让我们来看看关于喝酒都有哪些常见知识误区我们需要了解的吧。
1、少量喝酒有益 健康 ？
有些人认为少量喝酒有益 健康 ，尤其是网上流传的喝红酒能够软化血管的说法，让人也觉得喝点白酒对身体有益。
那么少量喝酒真的对身体 健康 有益吗？其实事实并非如此，根据世界权威医学杂志《柳叶刀》2018年发表的一项调查数据显示，该调查囊括了195个国家地区的2800万喝酒人士，而最终得出的数据显示就是喝酒并不存在什么安全值，也不存在少量和对身体 健康 有益，而是无论喝多少，酒精只会对身体造成伤害，即便有软化血管的功效，但也是弊大于利。想软化血管，还不如多喝水和运动来得实在，更有效果。
因此，喝酒对身体 健康 造成伤害是肯定的，喝酒所谓的好处在对身体造成伤害面前不值得一提，这些可能只是一些人的自我安慰罢了。
2、喝酒红脸的人更能喝？
有些人认为喝酒红脸的人更加能够喝酒，他们认为喝酒红脸是身体血液循环加快，是在散发酒精，这样一来就能够减少体内的酒精，自然就更能够喝了。
这样的想法其实是错误的，喝酒红脸并不是能喝的表现，而是因为体内携带有突变的乙醛脱氢酶基因，这个会导致人体不能很好有效的降解乙醛。而当乙醛在体内堆积之后就会导致血管的舒张，这就造成了喝酒红脸的表现。
而我们要知道，乙醛在体内堆积是对身体 健康 有害的，严重的话会威胁到机体的心脑血管。因此，喝酒红脸的人并不是更能喝，反而要少喝酒为好。
当然也不是喝酒脸白的人就能喝，相反，喝酒脸白的人更不能喝，体内却是分解酶。往往开始喝酒还好，后面就突然不行了，这是因为体内过多积聚的乙醇对神经系统产生了抑制作用而导致的醉酒状态，这对身体 健康 危害是比较大的，值得注意。
3、酒量是慢慢练出来的？
不少人认为酒量是可以慢慢练出来的，酒量上来了对身体伤害就少了，尤其是酒桌上的老手，以前他们不是那么能喝酒，而如却是能够千杯不倒，这貌似也证实了这一点。
但事实是如此吗？其实并不是，他们看上去貌似能喝了，貌似练出了酒量，但这其实并不是酒量，而是身体对酒精的耐受能力增强了，但要注意的是酒精对身体的伤害还是没减少，也就是说即便再能喝，酒精对身体 健康 的伤害也是一样的，并且喝得越多对身体 健康 的伤害越大。
4、喝酒能够帮助睡眠？
有些人认为睡前喝点酒能够帮助睡眠，觉得喝得微醺，人就有睡意，甚至有的人为了喝醉让自己能够入睡。并且在常人看来，喝酒睡着的人呼噜直响，也貌似睡得很香甜。
其实这些观点是错误的。虽然喝酒能够可能让你快速入睡，但给你的只是低质量的睡眠，可能睡醒之后仍旧感觉非常困，如果是醉酒的话还会出现头痛的现象，让人很难受，并且可能会持续一整天。
因此，喝酒是不能够正真帮助睡眠的，只是会带来睡得好的假象。
5、喝酒后吃解酒的食物能减轻伤害？
不少人喝酒之后醉酒比较难受，于是会吃一些解酒的食物，如西红柿、酸奶、水果等，并且觉得解酒就能够减轻对身体的伤害。
其实这些想法是错误的，首先并没有什么食物能够很好的解酒，其次就是解酒只是缓解身体不适的症状，但酒精对身体的伤害还是没有减少的，是治标不治本的。
1、逐渐减少喝酒量，最好不喝酒
想要减少喝酒对身体的伤害，首先就得要逐渐减少喝酒量，只有减少喝酒才能够从根本上减少对身体的伤害，否则都是空谈。当然最好的是能够戒掉酒，不喝酒，这样肝脏会慢慢恢复，身体也会慢慢好起来。
2、喝酒前吃点东西
喝酒前吃点东西能够不那么容易醉，因为当胃内有食物的时候，尤其是有脂肪类食物，就能够减缓酒精的吸收，并减少对胃壁的刺激，降低酒精的局部浓度等等。建议在喝酒前喝点牛奶、酸奶、肉食等为佳。
3、喝酒不能急
喝酒的人都应该知道，喝酒的时候千万不能急，更不能大口大口的喝，不然很容易醉，并且还可能带来急性的问题，尤其是会对肠胃等消化器官带来较大的伤害。
喝酒慢一点，能够让身体有较多的时间去分解酒精，去排出酒精，这样就能够减少对身体的伤害。
在回答这个问题之前，我们先来简单了解一下《柳叶刀》是何方神圣。《柳叶刀》是一本创刊于1823年的英国医学杂志，是国际上公认的综合性医学四大期刊之一，其权威性、学术地位得到世界医学界的认可。在医学界有一种这样的传说，在《柳叶刀》上发表一篇论文，可以直接奖励人民币60万，而且一旦你在柳叶刀上发表了论文，那么你未来的工作前途可以说是非常光明的，高校、科研机构、顶级医院任你挑！其含金量是非常高的，可信度也是不容置疑的。所以......
酒在中国人的心中有着超乎其他饮品的独特地位，被赋予了崇高的意义，自古文人墨客，英雄豪杰无不对酒情有独钟，有曹操的“对酒当歌，人生几何”，有王羲之的“流觞曲水，俯仰天下”，有李白的“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月，”。更有甚者“一杯玉液汾、半部全唐诗”，“中国酒文化贯穿整个中华文明”。可想而知，国人对于酒的热爱程度。 现在专家却说任何剂量的酒精对人体都有害，我想大部分人是不愿意接受，不愿意相信的。
专家们从1990年至2016年进行了一项研究。对195个国家的15岁到95岁的男性和女性进行了观察。研究的目的是弄清楚多大的酒精剂量对 健康 无害。但是，这项研究表明，摄取酒精没有所谓的安全剂量，即便是偶尔小酌，也会增加罹患癌症、心血管疾病和肺结核等 健康 问题的几率，只有在一周不摄入任何酒精的情况下，人体 健康 面临的风险才最小。
在人们的观念中：少量喝酒是有益于身体 健康 的。事实也是如此，《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，约相当于750毫升啤酒、250毫升葡萄酒或85毫升低度白酒；成年女性则不超过15g，约相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升低度白酒。欧洲癌症中心曾做过这样一个实验：他们在28岁-68岁的人群中随机选择15000名男性志愿者及25000女性志愿者，根据志愿者情况，并根据饮酒量将志愿者分为五组，通过10年随访统计，最终证实少量饮酒可以降低冠心病及脑卒中的发病率和死亡率。也就是说少量饮酒确实可以对冠心病、脑卒中、糖尿病等有一定的保护作用。
上述实验结果似乎与《柳叶刀》上专家的言论有所冲突，其实不然，少量饮酒所产生的这些保护作用，在其所产生的 健康 危害（比如急性酒精中毒、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性胃炎、胃出血、胃十二指肠溃疡、猝死、酒精性肝硬化、肝癌、戒断综合征、胎儿畸形，喝酒误事、酒驾车祸等等）面前显得有些微不足道，可以被完全抵消。
除了上面列出来的危害，酒精对身体还有以下的危害。
（1）、酒对肝脏有巨大的损伤，不仅诱发肝癌，还能使唾液中乙醛的浓度高达到血液中的10-100倍，从而导致上消化道发生癌变。即使是每天仅喝半两（25克）酒精，也会导致多种癌症的发病率明显增加。比如口腔癌和咽癌增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，其他的结肠癌、直肠癌、胃癌的发生率也有所增加。
（2）酒精可以使人发胖。酒精中含有的热量不容忽视。每克酒精大概含7千卡热量，每400毫升啤酒大约产生112千卡热量，相当于30克主食。同时，它能够减弱人体的脂肪代谢，增加体内脂肪储存量，增加食欲，所以长期饮酒易造成肥胖。
（3）酒精对大脑的影响。美国一项研究结果表明，无论是轻度还是中度饮酒，都不能避免饮酒对人的大脑产生不利的影响。某种程度上，一周饮酒量在1 6杯之间的人视为轻度饮酒者，中度饮酒者则是一周饮酒7杯以上。研究结果显示，轻度和中度饮酒者在饮酒后均会引起不同程度的脑萎缩，而且这种情况不分男女，也不分种族。
（4）无论饮酒量多少均可诱发哮喘，对于哮喘患者来说，不论饮酒多少以及酒精度数高低，都是有害而无益的。这是因为酒精不但可引起过敏性疾病，还可刺激咽喉，从而诱发哮喘发作。
研究表明，世界上每年因为饮酒而死亡的人数多达数百万人，而因为每日少量饮酒的习惯，每年也有10万人左右死亡。
所以，总的来说，《柳叶刀》上的说法：任何剂量的酒精对人体都有害，是可信的，有科学依据的，饮酒最 健康 的量就是零！ 健康 人生，远离酒精，摒弃那些少量喝酒有助 健康 的传言，为自己的身体负责！
仅从这篇文章来看，是没有任何科学性的，尽管它采用了很多大数据的分析方法，但对这些数据的性质并没有做深入的解释，没有病理学、生理学和毒理学上的解释，而没有这些，这些数据统计就毫无意义。况且它引用的关于中国的那些数据，我们根本不知道是从哪里采的样，是一些什么样的样本？到底哪些人是喝酒致癌导致死亡的，连一个具体的病例都没有。临床医学上，包括疾病的教科书，甚至一个正规一点的药物说明书上，都会说明临床病例到底有多少例，而这篇文章这些都没有，只是拿出一堆大数据来说明问题，这就有点唬人了。最后解决问题的方法是加税或加价，这就更不科学了。如果这篇文章真是《柳叶刀》发表的，那么《柳叶刀》本身的科学价值也是值得怀疑的。
柳叶刀杂志的地位在医疗界是泰山北斗级的，如果连他们的研究结论都不承认的话，可以说您对现代医学也就是不承认的，也就是说你以后有了生病什么的也不要去医院，自己按照自己的想法就好，虽然这话有些偏激，但基本的思路是这样。
说实话，作为一个基本不喝酒的人来说，我真的不明白人为什么要喝酒？你说舒筋活血让身体暖和，拜托，那都是酒精的副作用而已不知道吗？想让身体暖和，现在的办法太多了，电暖器，空调它不香吗？为什么要用自己的 健康 去换取？
你自己知道不知道，你喝多了以后，会给别人带来多大的麻烦，包括你的亲朋好友，他们会担心你是否有生命危险，至少陪着你直到醒酒，有的时候还要到医院，心惊胆战的担心你再出现什么意外，而你借着酒劲耍酒疯，在家里吹牛打屁打孩子骂媳妇儿的时候，想一想你自己这一切都是为了什么？
一醉解千愁，确实睡了以后什么都不知道了，自己也觉得很舒服，好像整个天下都是你的，但是问题是你需要这样自己麻醉自己吗？酒醒了以后一切还都是照旧，自己身体也很难受，而且是不是有什么慢性的损害，你也不知道。
事实上喝酒这段时间，第一对你的身体会造成影响，第二对你经济会造成一定损失，毕竟酒不是一个很便宜的东西，而且喝酒的时候一般还会吃点好菜。第三，用喝酒这段时间做些别的事情，什么都比喝酒好。[大笑][大笑]
已经有现代医学的科学研究证实，酒精哪怕一滴酒也对人体有害处，那我们就应该毅然决然的。和他们做彻底的告别。
当然以中国的客观文化条件来说，尤其是作为男性一点酒也不喝，有的时候真心是很难做到，但是自己心里一定要有数，面前摆的就是一个慢性的毒药[大笑]，你为了自己的生存或者其他客观理由，实在要喝也没有办法，但是第一能不喝就不喝，第二能少喝就少喝。[祈祷][祈祷]
这是柳叶刀杂志上刊登的一篇论文的观点，并不是柳叶刀杂志的观点，学术杂志本身是不能有观点的，学术刊物的论文投稿，只要通过审稿人同行评审，就可以发表，并不是说发表了的，就一定对，实际上，相反的观点的论文，它也登载过。
因为，对于原始统计数据的解读，各位作者采用的方法不同、取舍也是不同的，最终得出的结论不同，很常见。
学术需要争鸣才有进步，一家之言，百家争鸣。这不是可不可信的问题。
当然可信，我身边儿那些爱喝酒的人全躺下来，而且百分之百的都有毛病，我有个同事也愿意喝酒，我俩就唠起来喝酒的事儿，我说喝酒这玩意儿真伤身体，我说我们家那些亲戚邻居，都把身体喝完了，有的喝的连楼都下不来了。有的喝出脑血栓，走道一瘸一瘸的，还有喝的小脑萎缩的。一阵糊涂，一阵明白，糊涂的时候谁都骂。明白的时候像个人似的，把个家搅和的鸡犬不宁，最倒霉的就是老婆，每天给他做饭洗衣服，还得挨着他骂，孩子回家看一看就走了。我们那个同事不服气，说他家有个亲戚。一天四顿酒，体格杠杠的，喝酒也不代表体格不好。这话刚说完能有俩月吧，说他家那个亲戚住院了，酒精肝晚期，肝儿已经全部硬化不工作了。还是你说的对呀，酒这玩意儿是真伤肝呢。看样这个酒还是不喝甚至少喝为好。我家那个亲戚今年才68。酒精肝晚期，医生说最多能活三个月，要是不喝酒，多活个十年，八年没问题。奉劝那些喝酒的人忌酒吧，喝酒百害无一利。
我爷爷89周岁那年无疾而终，生活上很节俭，就是爱喝酒，80岁时一次能喝半斤，但不是每天都喝，80岁以后，我们对他饮酒有所限制，每天中午晚上都喝，但每次不能超过二两。去逝前五天还跟老友在喝，我去给他批发点酒（一次一般都是二十瓶老村长）没批来，就买了两瓶先让喝着，等下周日回去再去批，结果是没到下个周日。并且爷爷不是什么癌什么脑梗心梗，而是吃过早饭（两根油条一碗豆浆）说去给他检查一下身体，他下楼时我叔扶着，也不用背，等坐上 汽车 ，告诉我叔：不用去检查了，没用，回老家吧。离老家总共不足20公里，走到一半多的时候就没呼吸了。爷爷在他们兄弟姊妹中是唯一喝酒的，也是唯一活过75岁以上的，并且是唯一一个老年没受过病疼而自然去逝的。专家的理论我不懂，仅以此例说明喝酒不是那么可怕，还有我父亲一滴酒不沾，仅活到71岁，每个人的身体都不一样，能不能喝酒要看自己的状态，但无论如何都不能酗酒罢了！
这种言论不可信！以辩证唯物论思考，世界上任何事物都具有正反两面性。不能以偏概全。就以酒精为例吧，谁都知道过量饮酒对身体有害，但同时酒也是人类千百年来离不开的日常用品。且不说酒精是医学上最常用的消毒剂，酒精也是许多酊类药物的重要成份，在维护人类 健康 方面起重要作用。饮食方面酒精更是无处不在，酒在烹调和许多食品加工过程中添加，丰富着人类的 美食 灵魂，谁能避免食用？所以柳叶刀的这种说法太过偏激，既不科学也不符合现实。
柳叶刀国际知名医学专刊，应该是可信度高，只是任何酒精度剂量高低对人体产生有害有大小。
柳叶刀是一本非常权威、非常有公信力，也非常正直的国际性杂志。在新冠疫情报道上，它就发表了很多篇实事求是的文章，对疫情防控和病毒形成等进行了客观分析，而不是人云亦云，更没有跟随在美国人后面诬陷他国。
由于柳叶刀的客观理性，尤其是正直科学，受到了世界各国的广泛认可，其给出的结论，大多为读者和研究机构等广泛认可，在业界也是威信极高、地位极高，能在攀柳叶刀发表一篇文章，简直就是医学界最耀眼的明星。
也正因为如此，柳叶刀认为酒精有危害，而且是任何剂量的酒精对人体都有害，是可信的，它不会拿自己的声誉做代价，而是相关机构研究出来的成果，是经过无数次实践与观察得出的结果，而不是随便分析和推算出来的，所以，应当相信。
1.这个因人而异。具体如下。
2.认知越高越可信。
3.认知越低越不信。
4.不用强迫他们相信，也强迫不了。毕竟有的字都认不全。
5.他们连西医是科学都不认，还指望他们认可《柳叶刀》？[狗头]
三个月。在世界最新医学信息文摘，如稿件被录用,一般3个月左右可刊发出版。《世界最新医学信息文摘》创刊于2001年,经国家新闻出版总署“十五”国家重点出版规划批准立项,由中国出版集团主管、科技部与卫生部指导,系中国医师协会主办国家级期刊。
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1、《实用医学杂志》
《实用医学杂志》（CN：44-1193/R）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
《实用医学杂志》以临床实用为基础，提高与普及相结合，主要报道全国各地各级临床医生及医学科研工作者的最新研究成果、实用性较强的临床经验、医学新技术、新动态等。
2、《中华医院感染学杂志》
《中华医院感染学杂志》是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
《中华医院感染学杂志》办刊宗旨显加强医院感染控制，提高全国医院感染管理水平，在全国医院感染管理、消毒来菌、抗生系使用等工作中起导向作用。
3、《国际眼科杂志》
《国际眼科杂志》（CN：61-1419/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
《国际眼科杂志》为一综合性眼科专业学术期刊，涵盖面广、信息量大；包括眼科基础研究和临床研究及相关学科研究论文。
4、《中国现代医学杂志》
《中国现代医学杂志》（半月刊）创刊于1989年，是由中华人民共和国教育部主管，中华人民共和国卫生部肝胆肠外科研究中心编辑出版的部级综合性医学科技期刊（旬刊），是中国科技优秀期刊、中国科技论文统计源期刊、中国CSCD期刊。
本刊由中华人民共和国卫生部王陇德副部长担任名誉主编，中华人民共和国卫生部肝胆肠外科研究中心主任张阳德教授担任主编，面向全国公开发行。
主要刊登基础医学、临床医学、预防医学以及医学相关学科的新理论、新成果、新技术等方面的研究论文以及医学信息、动态方面的文章。设有论著、综述、临床研究、临床报道、学术交流、病例报告等专栏。
5、《按摩与康复医学》
《按摩与康复医学》：ISSN:1008-1879，是康复医学期刊中很热门，也很不错的一本期刊，半月刊，审稿周期短，出刊速度快。
《按摩与康复医学》创刊于1985年，曾用名《按摩与导引》，是由广东省中医药局主管，广东省第二中医院（广东省中医药工程技术研究院）主办的医学科技期刊。