生于北京的魏龙骧原名魏文玉，祖籍河北省东光县。求学期间患了伤寒，几乎被庸医所误。多亏一位袁姓中医及时治疗，才保全了性命。从此，他与中医结下了不解之缘。1932年，年仅21岁的他以“不为名相，便为名医”的远大志向，拜当时著名儒医杨叔澄为师，刻苦攻读中医经典著作。后随师临症，逐渐独立应诊。魏龙骧牢记恩师“慎重民命，崇尚医德”的谆谆教诲，奉为终生执医济世之圭臬。1934年，他考取北平中医师行医执照，从此悬壶济世。解放前15年从医生涯中，他潜心研读经典专著，博览历代名家医论，特别对张仲景的《伤寒论》研读尤深。他不尚空谈重实践，终日致力临床诊病，不知救治了多少危重病人。魏龙骧对患者无论达官贵族，还是普通百姓均一视同仁，对贫病交迫的劳动人民尤为关切，施诊送药，视为亲人。因此，每天清晨，先给贫困百姓免费施诊10名，而对达官贵族则有病治病，从不奔走豪门，阿谀奉承。因此，他的高超医术为同道和病人所称颂，医德风范更为时人所景仰，被群众称为京城“四小名医”之一。解放后，魏龙骧目睹共产党救劳苦大众于水火，为黎民百姓谋幸福的丰功伟绩，深受感动，在其父的大力支持下，他依然脱下长衫，换上中山装，参加卫生部政府工作，成为中医界率先从事中医管理工作的先驱。这对当时收入颇丰、生活优裕的魏龙骧来说，是需要足够的勇气和决心的。尽管上有老父需奉养，下有3个孩子在求学，政府实行的低薪金远远不够家用，他变卖家产贴补，维持粗茶淡饭，但他心甘情愿，终不言悔。在儿子眼中，魏龙骧是严父。小的时候，魏龙骧对子女管教很严，特别是对两个儿子，认为80分才算及格，还专门请家教补习英语和数学。在他的严格教育下，两个儿子都是清华大学毕业的高材生，一个是水利水电专家，一个是工程化学专家，其女是医学专家。儿子回忆，文革期间，父亲与胡熙明、张志坤等人组织“众志成城”战斗队，捍卫党的中医政策，参与编写“中医药工作17年来两条路线斗争大事记”。父亲耿直的为人给儿子留下了深刻印象。有个中医教师带着礼物到家中，要求父亲推荐他当教授。父亲说，我是主任医师，完全有资格给你推荐，但这要看你够不够条件。我看病不接受礼物，评教授同样不收礼物。就凭你搞不正之风这一条，我就不能推荐你。著名老中医路志正是魏龙骧上个世纪50年代在卫生部中医司的同事。采访他时，他道出一些鲜为人知的一些往事。1950年，卫生部召开首次中医座谈会，魏龙骧出席并接受筹建北京中医学会的任务。同年，在成立的北京中医学会中当选为第一届执行委员，并在学术组工作。1955年石家庄流行乙脑，魏龙骧带领他们深入基层调查中医治疗的效果。同年，卫生部在河北省举办第一届学术会议暨代表大会，魏龙骧亲自参加协助调研，总结资料，保证大会顺利举行。1956年，北京也发生乙脑，他积极组织北京名老中医到北京传染病医院、儿童医院积极参与抢救所收治的49名患者，45人治愈，且无后遗症，治愈率达，从而使中医治疗急性传染病的事实再次得到验证，震动了医药界。结果证明，中医完全可以治疗乙脑和肺炎，而且效果显著。同时在各地进行推广其经验，也充分证实了中医的疗效。一位苏联专家因头痛、发烧就诊于北京医院，经检查确诊为乙脑，服用抗生素等西药后，病情逐步恶化，出现抽搐、说胡话、大小便失禁、半身麻痹、高烧不退以及潮式呼吸等现象。院内院外的中苏专家进行了多次会诊，一切对脑炎有效治疗的方法都用尽了，可患者病情没有丝毫好转，只能依靠供给氧气和注射各种强心剂来延续生命。在这危急的关头，北京医院向卫生部求救。卫生部立即派中医司的魏龙骧等4位大夫前来治疗。他们会诊后认为，患者病症属于祖国医学中的“暑瘟病”，经辨证认为邪在气分，有气营两燔之势，拟出“白虎汤”、“银翘散”为主的方剂，同时加“局方至宝丹”。病人服后，当夜体温下降，但仍处于昏迷、抽搐状态。第二次还以“白虎汤”为主，加入“止痉散”以及“安宫牛黄散”，患者服后体温上升，有痰，抽搐未停。第三次处方同前，加了化痰治偏瘫的药。此后，病人体温逐渐正常，呼吸规则，痰量减少了，抽搐减轻了。3天后，已经昏迷5天的病人清醒了，并能回答问题，后来病人终于痊愈（此事曾以《转危为安》一文发表于1955年10月11日《人民日报》）。
血糖高不能吃桑葚的，桑葚里面也是含有糖分的，会引起高血糖的可能性。指导意见：应该以低糖或无糖饮食为主，适量的运动也是很关键的，及时的检查血糖变化，必要时到内分泌科及时的检查。
这是我自己总结的哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼。这些方法还是很有效的！而且天然健康，也不费钱！你可以试试看管不管用！然后在决定给分儿的事儿。如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！还有每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！这都是我自身经历，总结出来的！你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿。
热秘【证见】 大便干结，腹部胀满，面红身热，心烦口干或口舌生疮，小便短赤。舌质红苔黄或燥，脉滑实。 【治法】 清热润肠。 【方药】 1．主方麻子仁丸(张仲景《伤寒论》)加减 处方：枳实12克，大黄10克(后下)，火麻仁20克，北杏仁12克，郁李仁20克，瓜蒌12克，玄参15克。水煎服。 2．中成药 (1)上清丸，每次1丸，每日2次。 (2)清泻丸，每次1瓶，每日1-2次。 (3)牛黄解毒片，每次4片，每日3次。 3．单方验方 处方：大黄6克，麻油20毫升。先将大黄研末，与麻油合匀，以温开水冲服。每日1剂。 气滞秘【证见】 欲便不得，胁腹胀痛，嗳气频作，便少。舌苔薄白，脉弦。 【治法】 顺气行滞。 【方药】 1．主方六磨汤(王肯堂《证治准绳》)加减 处方：沉香10克，木香10克，槟榔15克，乌药12克，枳实12克，大黄10克，柴胡9克。水煎服。 若气郁化火者，可加栀子12克、牡丹皮10克。 2．中成药麻仁丸，每次1丸，每日2次。 3．单方验方气秘方(黄文东验方) 处方：大腹皮12克，青皮、陈皮各6克，生枳壳、乌药、青橘叶、玉竹各9克，生何首乌15克。水煎服。 气虚秘【证见】 大便不畅，临厕无力努挣，挣则汗出气短，便后疲乏，面色发白。舌淡苔薄白，脉弱。 【治法】 益气润肠。 【方药】 1．主方黄芪汤(尤在泾《金匮翼》)加减 处方：黄芪20克，陈皮10克，党参18克，当归12克，火麻仁30克，炙甘草6克。水煎服。 2．中成药 (1)便秘通，每次1瓶，每日2次。 (2)补中益气丸，每次9克，每日3次。 3．单方验方：双术汤(岑鹤龄验方) 处方：白术、苍术各30克，枳壳10克，肉苁蓉20克。水煎服。 血虚秘【证见】 大便干结，面色萎黄无华，头晕，心悸。舌淡，脉细。 【治法】 养血润燥。 【方药】 1．主方润肠丸(沈金鳌《沈氏尊生书》) 处方：当归12克，生地黄20克，火麻仁30克，肉苁蓉18克，何首乌20克，桃仁、枳壳各10克。水煎服。 2．中成药 (1)桑椹子膏，每次15克，每日2次。 (2)五子润肠丸，每次l丸，每日1次。 3．单方验方：首乌润便散(申田英《陕西中医》1989．7) 处方：何首乌、胡桃仁、黑芝麻各60克，共为细末，每次服10克，每日3次。 冷秘【证见】 大便秘结，难以排出，腹中冷痛，四肢不温。舌质淡苔白，脉沉涩。 【治法】 温通开秘。 【方药】 1．主方济川煎(张介宾《景岳全书》)加减 处方：肉苁蓉20克，牛膝15克，当归12克，升麻10克，肉桂6克，巴戟天15克，炙甘草6克。水煎服。 2．中成药 (1)便秘通，每次1瓶，每日2次。 (2)半硫丸，每日1．5—3克，每日1—2次。 3．单方验方：冷秘方(魏龙骧验方) 处方：白术60克，肉桂3克，厚朴6克，生地黄10克，升麻5克。水煎服。不妨用自己的双手，坚持以下自我按摩法，相信能起到通便的作用。 一、按摩腹部 1. 摩腹 仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针做环形而有节律的抚摸，力量适度，动作流畅。约3～5分钟。 2. 按揉天枢穴 仰卧于床上，用中指指腹放在同侧的天枢穴上，中指适当用力，顺时针按揉1分钟。 3. 掌揉中脘穴 仰卧于床上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，将右手掌心重叠在左手背上，适当用力揉按1分钟。 4. 推肋部 仰卧于床上，两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。 5. 按揉关元穴 仰卧于床上，用一手中指指腹放在关元穴上，适当用力按揉1分钟。 6. 提拿腹肌 仰卧于床上，两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。 二、按摩腰骶 1. 推擦腰骶部 坐于床上，两手五指并拢，以掌根贴于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦数次，直至腰骶部发热为度。 2. 按揉肾俞穴 坐于床上，两手叉腰，两拇指按于两侧肾俞穴上，适当用力按揉1分钟。 三、按摩四肢 1. 按揉合谷穴 以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。 2. 按揉支沟穴 以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。 3. 按揉足三里穴 坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，适当用力按揉1分钟，感觉酸胀为度。 4. 按揉三阴交穴 坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上，适当用力按揉1分钟，感觉以酸胀为度。 以上的自我按摩法能调理肠胃功能，锻炼腹肌张力，增强体质，尤其适于慢性便秘的人。但必须坚持早晚各按摩一遍，手法应轻快、灵活，以腹部按摩为主。便秘的饮食疗法 (1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。 (2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。 (3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。 (4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。 (5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15~30、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。 (6)黄芪笋鱼汤：黄芪10~20克、党参15~30、黑芝麻12~24克（布裹）、玉竹15~30克、 陈皮5、笋壳鱼100~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。 (7)将橘皮洗净：切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。 (8)雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。 (9)百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。 (10)首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。 (11)苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。 (12)苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。 (13)胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。 3．预防调护 避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。 六种食物轻松改善便秘 便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘： 1、熟香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。 2、核桃 核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。 3、柚子、葡萄柚： 午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。 4、地瓜（红薯）： 味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。 5、糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。 6、苹果 苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。 同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。【市场导泻药物评价表】 一、容积性导泻药 (膨胀性) 代表药物 ——麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂 作用部位 ——胃、小肠、大肠 作用机理 1.纤维能够加速结肠和全部胃肠道运转，吸附水分，使大便松软易于排出 2.细菌酵解后可促进益生菌生长，可增加细菌的排泄，增加粪便的重量，缓解便秘及排便紧迫感 优点 ——安全、温和，适用于慢性便秘 缺点 ——作用缓慢、疗效不确切、剂量大、胀气、影响营养物质的吸收 二、刺激性导泻药 代表药物 1.蒽醌类：番泻叶、大黄、芦荟、决明子 2.联苯酚类（酚酞）：果导片 作用部位 ——大肠为主，部分作用于小肠 作用机理 ——直接刺激结肠的肌间神经丛，刺激黏液和氯化物的分泌 优点 ——起效快，适用于急性便秘 缺点 ——峻泻、副作用大、某些毒性成分在小肠吸收，产生全身不良反应，长期使用可以引起肠肌神经丛变性，导致继发性便秘，切忌长期使用 三、渗透性导泻药 代表药物 1.聚乙二醇4000-福松 2.乳果糖-杜秘克 3.镁盐-硫酸镁（灌肠液、口服液、注射液） 4.甘露醇（灌肠液） 作用部位 ——小肠、大肠 作用机理 ——改变肠腔渗透性，将水分保持在肠腔中，增加肠道中的液体量，使粪便软化 优点 1.矿物盐起效快，适用于急性便秘 2.乳果糖类适合于慢性便秘 缺点 ——峻泻、可造成体内电解质紊乱、口味差、剂量大、胀气，长期服用可产生耐药性，对张力弛缓型（老年）便秘疗效不佳 四、胃肠动力剂 代表药物 ——西沙必利、莫沙必利 作用部位 ——胃、小肠、大肠 作用机理 ——作用于5-羟色胺受体 优点 ——定量准确、疗效确切，适用于慢性便秘 缺点 ——不良反应多，引起心脏毒性 五、润滑性导泻药 代表药物 ——甘油、石蜡、蜂蜜 作用部位 ——胃、小肠、大肠 作用机理 ——润滑肠壁，渗入直肠软化粪便 优点 ——安全、温和，适用于慢性便秘 缺点 ——作用缓慢、疗效不确切、影响营养物质的吸收 导泻药目前普遍存在的问题 ①不能靶向作用于结肠 ②作用方式较单一(物理作用或者化学作用) ③中药成分较杂，有效成分不能准确定量 ④大多会引起腹泻，有依赖性 ⑤西药多为化学药品，副作用大 ⑥无法同时保证安全性与疗效 ⑦保健品只具有保健作用，治疗作用不明确 滥用便秘药物的危害 ①产生习惯性、依赖性 ②产生耐药性 ③造成胃肠功能紊乱 ④造成低钾，影响心、肾功能 理想的抗便秘药物应该具备 1、天然成分 2、复方优势 3、精确定量、定位准确 4、定点释放、靶向作用 5、疗效确切 6、副作用小 7、无依赖型 这样才能更精确的，更快，更有效的治疗你的便秘预防便秘！1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯. 3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用. 4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅 5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.解“秘”之十大药粥 ①胡桃粥：胡桃肉30-50克，去皮捣烂，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入，调匀，浮起粥油时即可食用。一般早晚各服一次。胡桃肉性味甘温，有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。 ②人参麦冬粥：人参6克（或党参15克或西洋参10克）、麦冬15克、粳米50克，先煎人参、麦冬30-40分钟，去渣取汁，再用药汁煮米成粥。晨起早餐食用适量。功效为：补中益气，滋阴养胃而使润燥通便。尤适宜于胃下垂引起的便秘。 ③黄芪松子仁粥：黄芪30克、松子仁15克、粳米50克。县将黄芪和粳米减30-40分钟，去渣取汁，再用药汁煎米和松子仁成粥。晨起早餐食用适量。补中益气、润肠通便。适宜于胃下垂引起的便秘。 ④何首乌粥：红枣3-5枚，何首乌30-60克，粳米100克，红糖适量先将何首乌放入砂锅内煎煮后去渣取汁，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，将熟时，放入红糖或冰糖调味，再煮1-2分钟即可。每日1-2次。主治血虚便秘者。 ⑤桑椹子粥：桑椹子50克，大米100克，红糖适量。先把桑椹子和大米洗净后共入砂锅煮粥，粥熟时加入红糖。每天早晚服用。尤其适用于产后学虚便秘者。 ⑥菠菜粥：新鲜菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可，每日2次，连服数日。适用于习惯性热秘，同时对痔疮出血患者有良好疗效。 ⑦芹菜粥：芹菜洗净后连叶切，与大米或玉米面煮粥。适宜于糖尿病、高脂血症之便秘者。 ⑧红薯粥：红薯500克，大米200克。将红薯洗净后切成片或块状，与大米共煮成粥，每天早晚服用。有通便之功效。 ⑨决明子粥：炒决明子，白菊花各15克，大米60克，冰糖适量。将炒决明子和白菊花同煎煮去渣取汁，加入大米煮成粥，加入冰糖适量既可服用。具有清热泻肝，名目通便作用。尤适于高血压患者的便秘。 ⑩郁李仁粥：郁李仁6克，薏米30克。将薏米淘净备用，郁李仁研碎，放入锅中加适量清水，用文火煮至米烂成粥即可。每日一次，早餐食用。有润燥滑肠的作用。适用于胃肠气滞，大便燥涩不通。 便秘的营养防治 1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。 2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。 3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。 4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。 5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。 6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。 食疗方法 1.桂花糖 10 克，荸荠 500 克，枣泥馅 150 克，加面粉、淀粉、白糖各适量，制成饼状，入花生油中炸成金黄色食用。适用于轻度便秘。 2.白萝卜 500 克，洗净，切碎，加水煎汤，服用时兑入适置蜂蜜。适用于习惯性便秘。 3.将新鲜的马铃薯捣烂，加入适量冷开水挤汁，每日早晚各服 1 杯，连服 2 ～ 3 周。适用于习惯性便秘。 4.猪里脊肉 60 克，洗净切丝，加香油略炒后，加入粳米 100 克，加水适量煮粥，待熟后加入调味品食用。 5.新鲜茭白 120 克，旱芹菜 60 克，加水煎服，每日 1 次。 6.胡萝卜适量，洗净榨汁，兑蜂蜜适量，每次日 80 毫升，早晚各 1 次。 7.细嫩竹笋 100 克，去皮，切片，与猪瘦肉 100 克同煮熟，加精盐、味精、葱末、姜丝等调味，每日 1 次。 高纤维多脂肪饮食参考食谱组成(g)如下： 第一次 麦片120、富强粉50、葱白80、鸡蛋50、豆油10、盐2； 第二次 牛奶220、白糖20； 第三次 粳米120、洋葱100、牛瘦肉75、青菜150、青鱼75、豆油 10、盐3； 第四次 红枣50、白糖20； 第五次 粳米100、玉米50、芹菜150、猪瘦肉60、刀豆100、香菇 15、豆油5、盐3。 便秘患者食物的选择 五谷、根茎类 (限 制 食 物)：精制的谷物、面包、面条等 (增 加 食 物) ： 尽量选用糙米、小米、玉米、燕麦片、以及全麦或裸麦面包；若食用白米，可添加麸皮或豆类一起食用 莲藕、牛蒡、慈菇、甘薯、荸荠、芋头、马铃薯（连皮一起食用） 蔬菜类 (限 制 食 物)：过滤的蔬菜汁 (增 加 食 物) ： 每天至少 3 份蔬菜，其中一份必须是含丰富维生素 A 的深绿色或深黄色蔬菜 尽量选用含粗纤维多的蔬菜，例如：金针、豌豆荚、丝瓜、豇豆、甘薯叶、山芋茎、雪里蕻、毛豆、青椒、南瓜、芹菜、四季豆、苦瓜、芥兰等 水果类 (限 制 食 物)：过滤的果汁，以及煮过的罐头水果 (增 加 食 物) ： 每天至少 4 份水果，其中一份必须是含丰富维生素C的水果，例如橘子、柳丁、番石榴 选用粗纤维含量多的水果，例如：梨、柑橘、苹果、桃、杨梅、菠萝等 肉类 (增 加 食 物) ： 各种肉类、蛋 奶类 (增 加 食 物) ： 牛奶、低脂奶、脱脂奶、乳酸饮料、各种调味奶、乳酪等皆可食 其他 (增 加 食 物) ： 爆米花、核果类、紫菜、海带 中药对症治便秘.分五类 根据中医的理论，便秘应根据临床表现的不同，辨证分型论治。便秘大致分为以下五型，用药各不同： 1、肠道实热型 表现：大便干结、腹胀腹痛、面红心烦、口干口臭。 药物：应清热祛积、泻下通便。可选择麻仁润肠丸以扶正，老年人、孕产妇便秘尤其适合；新清宁片，适用于便秘伴有舌头紫暗，有淤斑等；六味安消胶囊，适合于便秘兼有腹胀、早饱等；一清胶囊（颗粒），适合于便秘伴有咽喉牙龈肿痛、口疮等证；复方芦荟胶囊，适合于便秘伴有烦躁、易怒、两胁胀痛及失眠。 2、肠道气滞型 表现：大便干结、不畅，有便意却排不出，伴胸胁闷胀、疼痛。 药物：治疗时应顺气导滞、理气通便。可以选择四磨汤口服液，适合于便秘伴有腹胀、打嗝、口中有酸味者；木香顺气丸，适合于排便无力者；木香槟榔丸，适合于大便干硬者。 3、脾虚气弱型 表现：便干如栗，上厕所时努力排便却没有力气，伴有汗出、气短，便后疲乏，肢倦懒言。 药物：治疗上应补中健脾，益气通便，可使用便秘通口服液。 4、脾肾阳虚型 表现：小腹冷痛、小便清长、四肢不热、喜热怕冷、腰脊冷重。 药物：在治疗上应健脾补肾、温润通便。可以选择芪蓉润肠口服液，治便秘同时还有补气养阴的功效；半硫丸，侧重于温阳通便。 5、津枯血少型 表现：大便干结呈球状，口干少津，形体消瘦，颧红，手足心热；或面色淡白无华，心悸健忘，头晕目眩。 药物：治疗上应滋阴补肾，养血润燥。可以选择苁蓉通便口服液，适用于口干、五心烦热、潮热盗汗的便秘患者；通便灵胶囊，适用于有贫血、头晕、心悸的便秘患者；通幽润燥丸适宜于老年或病后津亏血少引起的便秘，同时还有清泻肠道积热的作用。
苍术与白术均是苦温之药，但 白术又有甘味，苍术又有辛味 ，这一甘一辛就显示了它们的区别。
苍术、白术二者皆是苦温之品，都能够燥湿。
苍术、白术均归脾、胃经，都是治疗中焦的药物，然而 苍术以祛邪为胜，白术以扶正见长 。
白术还能止汗、安胎，这些功效与其补气健脾密切相关。
通过以上分析可知，出汗、胎动不安等症状，并非不辨寒热虚实皆可用白术。
苍术尚能明目，可以用于夜盲症 ，现代研究证实这主要是因为苍术含有维生素A样物质。
白术能健脾止泻，可以治疗脾虚泄泻，这个大家都熟知，但其实 白术还有一个特殊功效，就是通便，可以用来治疗便秘。 张山雷《本草正义》言白术“最富脂膏，故虽苦温能燥，而亦滋津液”。魏龙骧老先生即以大剂量白术治便秘，其谓“余治便秘，概以生白术为主，少则30-60克，重则120-150克，便干结者加生地以滋之，时或少佐升麻，乃升清降浊之意”。可见大剂量的白术可以健运脾气，使人体津液转输恢复正常，从而使大便润而能通，并不用担心白术温燥伤阴的问题。此经验可资借鉴。
（沈祥立，2021年元月3日）
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一般情况下在通过审核后交。版面费用一直是投稿作者所关心的问题,由于黑龙江医学杂志为医学省级刊物,版面费用不是很高,一般在3000元左右,具体费用还是要看文稿的篇幅,、根据黑龙江医学杂志的显示，在投稿后1个月一般会有审稿回复，时间还是比较短的，毕竟是普刊，效率都比较快。不过论文有课题的话，审稿效率还是会快很多，很多杂志社对于有课题基金的论文，都会开通，还是比较方便的。
不是，只是普通的期刊。核心期刊查询：
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长期晚睡，会影响身体的免疫力，降低新陈代谢对身体健康，有极大危害，而且长期晚睡，可能会导致睡眠不足，还有失眠多梦，等问题出现，长期晚睡，对健康有极大害处，最好，不要经常晚睡，在11:00之前睡，每天睡眠时间，保持八个小时，对身体健康有极大好处。
本聪明但不自以为是,有趣但不哗众取宠的深空小编又双__来给大家发资讯了！今天天气不错，正适合读读最新资讯放松一下。据国外媒体报道，每时每刻，人体都在发生着许多不可思议的事情，有些甚至超出了我们目前的认知。在2019年，世界各地的医生和科学家又取得了许多令人惊讶的发现，对人体内部发生的一些过程又有了新的了解，包括某些疾病如何发展，人体惊人的适应能力如何获得，以及为什么曾经出现在渡渡鸟身上的骨骼特征又在某些人身上重新演化出来。这些发现的全部意义可能要过几年才会为人所知。毕竟，获得今年诺贝尔生理学和医学奖的三位科学家，他们早在上个世纪90年代末到本世纪初就发现了人体细胞如何适应氧气水平的机制。只有时间才能告诉我们，这些最新的发现将如何影响未来的生命技术和治疗方法，而可以肯定的是，人体的可能性是无限的。人类可以再生软骨2019年10月发表在《科学进展》杂志上的一篇论文称，人类有能力重新长出软骨，其过程类似于蝾螈重新长出尾巴的过程。美国杜克大学医学院骨科和风湿病学病理部门的维吉尼亚拜尔斯克劳斯说：我们发现，人类软骨是可以修复的，但是修复水平最好的地方是脚踝，膝盖是中级水平，而臀部在较低的水平。这可能就是磨损性关节炎或骨关节炎更常发生在臀部和膝盖，而不是脚踝的原因。研究人员还发现，一类被称为小分子核糖核酸的分子也控制着人类软骨的修复过程。克劳斯博士说：这一发现意义重大，因为这意味着，在人类关节中增加这些microRNA可能是治疗骨关节炎的新方法。无论是美国还是全世界，骨关节炎都是最常见的一种关节炎。此外，这一发现可能会为未来再生其他组织铺平道路。尸体在死后一年还会动科学家依然没有完全了解人死后身体会发生什么奇怪的变化。不过，一项新的发现可能将对犯罪现场调查人员有重要的意义。研究人员使用延时摄影发现，尸体在死后一年内还可以进行许多运动。在澳大利亚中央昆士兰大学从事法医科学研究的学生艾莉森威尔逊说：在研究中，我预期看到的是一些分解早期阶段的运动，比如腹部肿胀和死后僵直。今年早些时候，她在《法医科学国际：协同作用》杂志上发表了初步的死后延时摄影结果。她还表示，自己的最新研究成果将于2019年底发表在一本法医科学杂志上。艾莉森威尔逊说：研究发现，在整整16个月的研究中，尸体的所有肢体都在继续活动。这是一个出乎意料的发现，而且肢体活动的幅度相当惊人。举例来说，原本贴着躯干的手臂可以一直向外侧移动。就我所知，还没有研究对人类死后的运动进行量化，她说，死者死亡时的身体姿势对了解死因或死亡时的周围环境至关重要，因此，任何死后的身体运动对法医调查都具有重要意义。可能存在一个疼痛器官信不信由你，科学家甚至发现了全新的器官，而此前他们并不知道这些器官存在于人体内部。根据今年8月发表在《科学》杂志上的一项研究，人体皮肤内部存在一个网格状的细胞网络，可以感知疼痛。瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡医学院医学生物化学和生物物理学教授帕特里克恩福斯表示，与普遍认为的由神经末梢感知疼痛的观点相反，我们的研究表明，这些神经被皮肤中一种以往未知的细胞类型包裹着，能够响应疼痛的刺激，并开启痛觉感知。这些细胞与神经一起形成网状结构，在皮肤外层下形成一个感觉末梢器官，在感知有害刺激方面起着积极的作用。这一发现可能对慢性疼痛障碍有重要意义。我们正在对此进行研究，但还没有最终答案，恩福斯博士说道。你的大脑控制着你在人群中如何倾听你有没有想过，当你身处喧闹的聚会或餐馆里时，你的大脑是如何能够专注于某个人在说什么？在一项可能促进助听器技术进步的研究中，科学家们发现了大脑如何决定对某种声音施以关注的机制。该研究的结果发表在今年10月的《神经元》杂志上。当我们处在一个嘈杂的，充满各种声音的房间里时，我们可以把几乎所有声音都屏蔽，只关注我们想听到声音的那个人，美国哥伦比亚大学祖克曼研究所的神经工程师Nima Mesgarani博士说，我们研究了听觉皮层的不同部分如何参与解决这个具有挑战性的认知问题，并展示了这些区域之间的相互作用如何选择目标语音。大脑可以适应拥有第六根手指今年有许多关于大脑的发现，从这些令人兴奋的发现中，我们得知，大脑要比我们原来想象的灵活得多。在发表于今年6月《自然-通讯》杂志上的一项研究中，科学家发现，两名拥有六根手指的人在操作物体方面更加灵活自如，而不是出现运动障碍。核磁共振成像显示，大脑实际上知道如何利用和控制额外的手指。我们的研究对象可以独立使用多余的手指，也可以与其他5根手指一起使用，非常灵活和熟练，德国弗赖堡大学神经生物学和神经技术学教授卡斯滕梅林博士在一份声明中说，例如，在我们的实验中，受试者可以用一只手完成一项通常需要两只手的任务。这一发现或许将对假肢的发展产生重要影响。人体内还有更多的微生物群落细菌科学家一直在对人体内的微生物群进行研究，并揭示了许多关于这些微小生物的新观点。在今年1月发表在《细胞》杂志上的一项研究中，研究人员发现了数千种我们以前不知道的新微生物，它们构成了微生物组，即我们体内好细菌的集合。意大利特伦托大学的计算生物学家尼古拉塞格塔博士说：几十年来，关于人类微生物组已经进行了广泛的研究，但仍有很多我们从未见过，从未观察和描述过的细菌存在于我们体内。在这项研究中，我们进行了大量的工作，以往能对这些仍然难以捉摸的细菌尽可能地进行分类。很明显，在微生物组研究领域还有很多工作要做，而现有的资源使我们能更全面地调查人类微生物组的组成，他补充道。查明这些微生物与疾病之间的联系可能为开发新的治疗方法带来启发。从历史遗留下来的小块膝盖骨为什么一小块在人体演化中逐渐消失的膝骨会重新出现呢？这个问题难倒了研究人员。他们研究了150多年来21000项关于膝盖的研究，发现100年前只有11%的人拥有这块骨骼，而现在却有39%。他们的研究结果发表在今年4月份的《解剖学杂志》上。这块小骨头被称为小豆骨，是一种籽骨。英国伦敦帝国理工学院的生物工程师迈克尔贝索姆博士说：我们发现，这个位于膝盖后面的小豆骨，今天在人群中出现的频率大约是100多年前的三倍。让这块籽骨真正奇怪的是，今天人体的其他籽骨还是和以前一样常见。小豆骨重新出现背后的原因是什么？平均而言，人们现在比以前营养更好了，更好的营养意味着人们体重更大，骨骼更长，人们走路时膝盖周围就会承受更大的力量和扭矩，迈克尔贝索姆说，由于骨骼是在机械刺激下形成的，膝盖处增加的力和扭矩可能导致小豆骨形成。这也可能是为什么关节炎患者更容易出现小豆骨的原因。在这个时代，大多数人都认为大体解剖学是一门死科学，但发现人体发生着如此剧烈的变化是很让人兴奋的，贝索姆博士说，发现人体多出一块骨头的概率有多高？考虑到这种骨头在100年前还不常见。左撇子专属的基因组区域为什么有些人是左撇子？研究人员可能已经找到了答案。在发表于今年9月份《大脑》杂志上的一项研究中，科学家在分析了40万人的基因组后，发现了数个与偏手性有关的基因区域，这些基因区域也与大脑的发育和结构有关。这项研究意义重大，因为它提供了导致人类出现左撇子的基本生物学线索，英国牛津大学的助理教授兼医学研究委员会成员格温纳勒道奥德博士说，该研究第一次证明了左利手是由许多基因的复杂相互作用所驱动的，这些基因对大脑组织亦有贡献，尤其是在语言区域。白细胞帮助形成胆结石医生们早就知道胆结石是由胆固醇和钙盐组成的，但直到今年9月份《免疫》杂志发表了一项研究后，他们才确切地知道这些东西是如何粘合在一起的。研究人员检查了从人类胆囊中提取的污泥。我们研究了胆结石的形成，发现白细胞是胆囊结晶物质聚集的原因，德国埃朗根大学医院的免疫学家马丁赫尔曼博士说，这些结块的物质又形成接近球形的聚集物，即胆结石。对这一过程的了解可能为今后治疗复发性胆结石疾病带来新的选择。PTSD患者的大脑生物标志物与自杀念头有关创伤后应激障碍是退伍军人面临的八种最常见的健康问题之一，患有这种疾病的人比普通人更有可能自杀。但是，要想知道哪个患者的风险最大，以及如何治疗，就不是那么容易了。研究人员在今年5月份的《美国国家科学院院刊》杂志上发表了一项研究，指出他们可能通过大脑成像发现了一条线索。我们发现，与对照组或抑郁症患者相比，PTSD患者大脑中某一化学物质的位置可能有所不同，这可能与PTSD患者的自杀想法有关，美国耶鲁大学精神病学助理教授伊莉娜埃斯特利斯博士说，这项工作有很重要的意义，因为目前只有两种美国食品与药品监督局批准的治疗PTSD的药物，它们都不是专门针对PTSD研发的，而且都需要几周到几个月的时间才能发挥作用。此外，目前还没有FDA批准的治疗方法来帮助PTSD患者减轻自杀念头。埃斯特利斯博士表示，如果操纵这种大脑化学物质能起作用，那么这一发现将是一个重大突破，将减轻许多个人及其家庭的痛苦。纤维肌痛可以通过血样检测到一些人仍然不相信纤维肌痛这种疼痛障碍的存在，而且，对这种疾病的诊断仍然十分困难。不过，研究人员可能已经发现了这种疾病存在的证据和治疗方法。在《生物化学杂志》今年3月发表的一项研究中，研究人员使用一种新方法发现了纤维肌痛症的分子特征，并且能在血液样本中可靠地检测到这一特征，这一发现或许将为药物治疗该疾病提供新的靶点。纤维肌痛症是一种由中枢疼痛处理异常引起的慢性疼痛，美国俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的风湿病学家、医学博士凯文哈克肖说，这一发现的重要性在于，纤维肌痛症缺乏可靠的治疗方法。一个可重复的、客观的识别纤维肌痛的标记物可以证实疾病的存在。虽然还需要对更多的人进行更多的研究，但他希望在五年内能够实现对该疾病的血液检测。即使没有嗅觉区域，大脑也能闻到气味如果你以为我们的嗅觉只需要用到鼻子，那发表在今年11月《神经元》杂志上的一项研究会告诉你，嗅觉没那么简单。嗅球被认为是负责处理气味的大脑结构，但最近针对两位女士的研究发现，即使没有解剖意义上的嗅球，她们仍然有着很好的嗅觉。更多的研究发现，估计约有的女性可能在没有嗅球的情况下，仍然具有正常的嗅觉。没有嗅球的受试者具有正常嗅觉，这一结果有着重要意义，以色列魏茨曼科学研究所神经生物学部门的塔利韦斯博士说，这些结果表明，我们应该重新审视先天性嗅觉缺失症与嗅球缺失之间的因果关系。虽然还不清楚有些人没有嗅球也具有嗅觉的确切原因，但韦斯博士表示，一种可能是大脑可以在嗅球之外创建一个嗅觉地图；或者，这样的地图对于基本的人类嗅觉并不是必不可少的。如果你认为自己不能像以前那样闻到气味，那可能是医学原因让你失去了嗅觉。细胞死亡中的缺陷可能导致自身免疫性疾病但是，如果这种蛋白质存在缺陷，那死亡的免疫细胞可能就无法从体内清除。这个过程中的缺陷会引发各种炎症性疾病，比如自体免疫，澳大利亚拉筹伯分子科学研究所的生物化学家乔治亚阿特金-史密斯博士在一份声明中说，现在，我们第一次对这些疾病的潜在原因有了新的认识。大脑会对记忆增强器做出反应阿尔茨海默氏症和老年痴呆症的记忆丧失，可能并不像我们想象的那样是永久性的。今年4月发表在《自然-神经科学》杂志上的一项研究发现，无害的电流可以刺激大脑更好地工作。波士顿大学心理与脑科学系助理教授罗伯特莱因哈特博士说：我们开发了一种新的方案，将安全、非侵入性且极其微弱的电流应用到人脑中。然后，利用这种新方法，研究人员发现他们可以精确地改变大脑特定区域之间的交流方式。研究结果显著提高了大脑的可塑性，并改善了60至70岁的健康成年人的短期记忆能力，这种效果持续时间可超过50分钟，莱因哈特博士说，这项研究为开发新的无药物神经科学疗法奠定了基础。这些疗法将适用于有记忆问题的人，比如那些阿尔茨海默病患者。DNA可能只是人体内众多遗传分子中的一种DNA可能只是人体遗传物质的组成部分之一。你可能也听说过RNA，即核糖核酸，它在基因编码、翻译和调控中都发挥着作用。在今年9月发表在《化学信息与建模杂志》上的一项研究中，科学家利用计算技术发现，如果不是生命演化选择了DNA来完成这项任务，可能还有100多万个类似的变体会在遗传中发挥作用。这些分子可能有助于科学家提出新的基于基因的疾病疗法，也会对我们所知的生命演化提出疑问。美国埃默里大学的生物化学家杰伊古德温博士在一份声明中说：思考替代性遗传系统的潜力是非常令人兴奋的，这些系统可能在不同的环境中出现和演化，这一过程甚至可能出现在太阳系的其他行星或卫星上。欲要知晓更多《关于人体的15个重要发现：尸体在死后一年还会动》的更多资讯，请持续关注深空的科技资讯栏目，深空小编将持续为您更新更多的科技资讯。王者之心2点击试玩
含钒矿泉水对人体有诸多好处，其中比较显著的有：1. 促进人体新陈代谢：含钒矿泉水含有大量天然矿物质，能够促进人体新陈代谢，加速体内毒素的排出，让身体更健康。2. 降低血糖、抑制胆固醇：含钒矿泉水能够降低血糖、抑制胆固醇，对预防糖尿病或减肥非常有效。3. 防止龋齿：含钒矿泉水能够抑制口腔中的细菌生长，预防龋齿的发生。4. 增强免疫力：含钒矿泉水能够增强身体免疫力，提高机体抵抗疾病的能力。5. 改善睡眠：含钒矿泉水中的矿物质和微量元素能够调节人体生物钟，改善睡眠质量，让身体更健康。总之，含钒矿泉水对于人体健康有着诸多好处，但需要注意选择正规品牌和包装，遵循正确的饮用方法，以免造成不必要的健康风险。
晚睡肯定是非常影响健康的。晚睡对身体有很多伤害。伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。伤害五：肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。伤害六：免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。伤害七：心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。