信用：CC0 Public Domain 努力减肥的人不仅仅是在帮助自己，也可能在帮助他人。 这是康涅狄格大学新研究的结果，该研究追踪了超过六个月的130对夫妇的减肥进展。研究人员发现，当一对夫妇中的一个成员承诺减肥时，其他伴侣也有可能减轻一些体重，即使他们没有积极参与减肥干预。 在该研究中，尽管没有参与任何积极干预，但大约三分之一的未治疗伴侣在六个月后失去了其初始体重的3％或更多。3％的体重减轻被认为是可测量的 健康 益处。 该研究的主要研究者，康涅狄格大学教授Amy Gorin称其为“涟漪效应”。 “当一个人改变他们的行为时，周围的人会改变，”行为心理学家戈林说。“无论患者是否与他们的医疗保健提供者合作，加入以社区为基础的生活方式方法，如Weight Watchers，或尝试自己减肥，他们的新 健康 行为都可以使他们的生活受益。” 该研究发表在同行评审的医学期刊“ 肥胖 ”杂志上，该研究还发现夫妻减肥的速度是相互关联的。换句话说，如果一个成员以稳定的速度减肥，他们的伴侣也会这样做。同样，如果一个人努力减肥，他们的伴侣也会挣扎。 “我们如何改变我们的饮食和运动习惯会以积极和消极的方式影响他人，”Gorin说，他研究影响减肥的环境和 社会 因素。“从积极的方面来说，配偶可能会效仿他们的伴侣的行为，并加入他们计算卡路里，更频繁地称自己，以及吃低脂肪的食物。” 之前关于减肥涟漪效应的研究结果仅限于参与密切监测，临床干预和减肥手术的患者。大多数研究依靠夫妻自我报告他们的体重减轻，增加了错误的可能性。 康涅狄格大学的研究是第一个使用随机对照设计来研究夫妻在结构较少且广泛可用的减肥计划中的进展情况。研究人员记录了参与者体重的客观测量结果，并检测了夫妻的体重减轻轨迹。 夫妻，一个用于同居参与者的术语，无论婚姻状况如何，都在三个月和六个月进行评估。 这对夫妇分为两组。在一组中，这对夫妇中的一名成员参加了为期六个月的结构减肥计划（Weight Watchers），该计划提供面对面咨询和在线工具以帮助减轻体重。在第二组中，这对夫妇中的一名成员收到了一份四页的讲义，其中包含有关 健康 饮食，运动和体重控制策略的信息（例如选择低脂肪，低热量饮食，控制份量）。通过讲义与这些人联系。 结果显示，自己尝试减肥的人（小册子接受者）和参加结构性项目（Weight Watchers组）的未经治疗的伴侣在3个月和6个月时也表现出体重减轻。 这项研究结果可为国家指导的减肥计划增添新的内容，这些计划传统上针对寻求更 健康 生活方式的个人。 专注于 健康 生活方式的医疗保健提供者和组织可能希望在未来的评估和治疗计划中考虑减肥效果，心理科学教授Gorin说，他也是康涅狄格大学 健康 ，干预协作研究所的副主任，和政策（InCHIP）。#清风计划# 无论是减肥的连锁反应可能会延长到谁分享一个家庭，而不仅仅是夫妇其他家庭成员，还有待观察。戈林说，这将是另一项研究的重点。
谁有好点的减肥方法吖？随着人们的生活水平不断的提高。越来越多的人存在超重，肥胖的问题。过去40年，全球肥胖的发病率几乎增长了两倍。2016年，约有13%的成年人于肥胖人群。除了关联心血管、糖尿病等疾病之外，流行病学研究还发生：肥胖还与认知能力下降有关，在以后的生活中，肥胖人士发生痴呆等大脑相关疾病的概率会增加。这也成为世界卫组织所关注的，且在预防和管理计划指明了HICIBI智能生物酶细胞减脂新技术，通过生成脂肪酶的方式，加快新陈代谢速度，将脂肪降解为代谢废物排出，有效的阻断身体多余糖分、油、脂，这也是成为了欧洲各国肥胖者所追捧的。谁有好点的减肥方法吖？减肥瘦身方法，健康减肥法----健康科学的减肥瘦身方法，会让你欣喜不已我们体内的每一个脂肪细胞都是独立的生命,脂肪是有记住的。如果脂肪细胞在短期内发生变化,一旦身体适应， 脂肪细胞将根据记忆恢复到原来的样子。研究发现, 细胞记忆可以在短期内改变,我们通常使用多种方法来消耗身体热量,热量耗尽后，然后从脂肪细胞中提取能量, 从而减脂。这是一种被动的方式,一旦有机会,脂肪细胞会立即抢取热量, 让自己恢复。那么脂肪可以主动出击吗？细胞减脂，CLR WHO披露：通过智能生物减脂酶HICIBI的介入，脂肪可自体消化完成。还有什么比脂肪自我消化更直接的。世界卫生组织WHO宣布：智能生物减脂酶HICIBI，摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。阻断人体对食物热量源的吸收，均衡代谢消化酶，收缩过度扩张的肠胃组织。可保持原有饮食节奏和饮食习惯, 不强迫运动的情况下，成功减去细胞内脂。将身体打造成易瘦型体质，还有什么比脂肪自我消化更直接的。真正健康科学的瘦身，且预防反弹。谁有好点的减肥方法吖？减肥瘦身方法，健康减肥法-----世界肥胖人群的增高及措施世界卫生组织（WHO）曾希望到2025年，全球肥胖水平不会较2010年出现上升。但这项研究预计，达成世卫组织这一控制目标的几率“接近于零”。研究称，如果现下这种趋势持续下去，那么到2025年，全球男性肥胖率将达到18%，女性肥胖率将超过21%，40年来，全球肥胖人口从亿升至亿。经研究发现：中链脂肪酸，比长链脂肪酸，提高新陈代谢的效率，要高出3倍之多。所以，研究人员认为，CLR WHO细胞减脂，中链脂肪酸代替长链脂肪酸，是减脂的一种有效方法。世界卫生组织WHO呼吁：减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过智能生物减脂细胞酶HICIBI的介入，给身体供能，摆脱反弹，成功减去细胞内脂，是身体会进入一个最佳的减肥状态。谁有好点的减肥方法吖？减肥瘦身方法，健康减肥法----让你健康有效的减肥既然说到健康有效减肥，一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还令身体健康受损。美国华盛顿大学健康指标与评估研究所发布了一项针对全球一百八十八个国家肥胖人口的调查结果，数据显示，全球有三分之一人超重或肥胖。这已经成为一个全球性的问题，无论穷国或富国，无一幸免。由于长期食用热量高，油炸食品。导致自己身体健康问题越来越严重，血脂升高，意识到问题的严重性后，国际健康组织推荐健康减肥的智能生物酶细胞减脂HICIBI，对胰腺调养维护，促进脂肪燃烧、降低体重、减少体脂肪的作用，促使体内酶到正常平衡水平，当消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，将身体引导成为了易瘦体质。适合孕产妇控制体重使用，适合长期控制体重使用，当你看到这，是不是对健康有效的减肥充满了信心。谁有好点的减肥方法吖？减肥瘦身方法，健康减肥法----减肥过程中，预防反弹太重要了传统的减重方式五花八门,大致可分为控制饮食、运动、减肥药和减肥产品,但这些传统手段的复胖率高达90%以上。由于在没达到减肥周期阶段脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。脂肪好不容易减掉，不久又长回去了！这是由于减肥后人体脂肪层筋膜会有很多的断裂层，组织失去了的弹性, 给新的脂肪的积累留下了空间, 为减肥后的反弹留下了不少隐患。网层越放松, 积聚脂肪的几率就越大。因此, 减肥过程中不仅需要减少脂肪, 还需要修复脂肪筋膜和脂肪球之间的间隙。欧洲临床营养学杂志上发表的28项研究的分析发现，智能生物酶HICIBI含有的胶原三肽，鲣鱼弹性蛋白，海洋鱼胶原低聚肽等多种天然修复成分, 针对疏松脂肪组织, 肌肉组织, 皮层进行密集修复和深层修复，使松弛的组织紧实，促使皮肤细胞正常成长，有效的预防了反弹。谁有好点的减肥方法吖？减肥瘦身方法，健康减肥法----肥胖也是一种慢性疾病在大众眼里，肥胖被贴上“又懒又馋”的标签，人们认为你只要少吃点，就不会胖。但现实哪有这么简单，不然，怎么会有这么多胖子。1997年起，世界卫生组织WHO将肥胖列入慢性疾病，认为它由多方因素引发,而细胞减脂CLR WHO将成为热点。研究报告的作者警告：现在已到了“严重肥胖疫情”的地步并敦促各国政府采取行动。为了避免严重肥胖的流行，可以出台新的政策减缓和停止在全球范围内增加体重，必须实施快速和严格的评估，包括智能生物酶HICIBI食品政策和CLR WHO细胞减脂保健培训。心理学家赛尔维•贝科慕(Sylvie Benkemoun)则认为肥胖也是一种慢性疾病，与遗传、生物酶有关。她强调说“体重不只是饮食问题”。谁有好点的减肥方法吖？减肥瘦身方法，健康减肥法----减肥势在必行由伦敦帝国理工学院科学家牵头的研究显示，1975年到2014年间，男性肥胖率增加了两倍，女性肥胖率也增加了一倍有余。各地区、各国对肥胖的临床定义不尽相同，不过一般将体质指数超过30视为肥胖，超过35为严重肥胖，小于为体重不足。这份涵盖186个国家的研究发现，40年来，全球肥胖人口从亿升至亿，而体重不足的人口则从亿升至亿。同期，全球男性肥胖率从升至，女性肥胖率则从升至。现在美国开始推行低脂饮食指南后，各种低脂食品大量出世，但肥胖率却戏剧性的逐年攀升，这个时候我们才留意到身边精制的碳水化合物，还有糖,在CLR WHO细胞减脂事实上，智能生物减脂酶HICIBI的饮食方式，已经被印证起到了减脂的作用。谁有好点的减肥方法吖？减肥瘦身方法，健康减肥法我们生存的地球已进入“胖时代”。发布在医学杂志《柳叶刀》上的一份研究成果称，40年来，全球肥胖人口从亿升至亿，而体重不足的人口则从亿升至亿。2012年发表在《美国医学协会杂志》上的一项研究成果表明：饮食中蛋白质含量更高的人，能够有效提高新陈代谢速度，当然，饮食中也一定要保证摄入足够的果蔬，通过HICIBI智能减脂生物酶的参与，吃出高代谢率易瘦的体质。达到健康的减肥，这也是每个肥胖者梦寐以求的心愿。希望能帮助到你，祝减肥早日成功！----LHY
挺有效果的，我就是在上海的美容院，用DJM的内脂刀辅助减肥。为啥说是辅助呢，因为内脂刀虽然能帮你加速血液循环、燃烧脂肪，但是你自己也得控制饮食，常锻炼。我就是下足了决心要减肥，通过健康饮食和运动，再配合内脂刀，效果出乎意料的好。而且减肥是个长期的过程，内脂刀可以用，但是姐妹一定要坚持啊，相信坚持会有好结果的！
首先，要确定好发什么级别和研究方向的文章，然后找到相应的期刊、杂志。然后投稿过去，等到收录用通知即可。 但是，想发医学类核心期刊，确实是比较困难，原因： 1、为了评审核心期刊，应对新闻出版广电总局的各类审核，多数想要寻求发展的期刊，不断压缩版面，稿件质量精益求精，这导致论文被退稿或返修的几率大幅增加。 2、面对年审等突发时间，杂志的刊期会出现突发变动，可能原本已经计划出刊的文章会推迟见刊，作者应为各种因素预留时间，避免因意外情况导致的延期出刊。 核心期刊正常的审稿周期为1-3个月，且审核严格，退稿、返修几率更大，这意味着在流程上耗费的时间更久；且核心期刊版面有限，投稿竞争更加激烈，即使被录用，排刊也比普通期刊晚很多，因此找些代理机构还是要快些。我去年评职称，就查阅了中文中文期刊在线，发了篇临床医学的，见刊还是蛮快的。
1、找出版社的编辑、2、邮箱投稿、3、网站投稿，归结起来就是找期刊编辑，我之前就是直接去关注汉斯出版社的公众号，直接找到他们编辑进行投稿的
现在网上的太多了，一般还是问问跟前同事在那发表过吧！我们医院的好多同事都会通过·创新医学网·发表论文，貌似还可以，你也可以试试看，地址在西安高新区唐延路中断旺座现代城D座2106室，要是离得近，可以去社里看看
医学论文医学论文一般由题名、作者、摘要、关键词、正文、参考文献和附录等部分组成，其中部分组成（例如附录）可有可无。论文各组成的排序为：题名、作者、摘要、关键词、英文题名、英文摘要、英文关键词、正文、参考文献和附录和致谢。题目1．题名规范题名应简明、具体、确切，能概括论文的特定内容，有助于选定关键词，符合编制题录、索引和检索的有关原则。2．命题方式3．撰写英文题名的注意事项①英文题名以短语为主要形式，尤以名词短语最常见，即题名基本上由一个或几个名词加上其前置和（或）后置定语构成；短语型题名要确定好中心词，再进行前后修饰。各个词的顺序很重要，词序不当，会导致表达不准。②一般不要用陈述句，因为题名主要起标示作用，而陈述句容易使题名具有判断式的语义，且不够精炼和醒目。少数情况（评述性、综述性和驳斥性）下可以用疑问句做题名，因为疑问句有探讨性语气，易引起读者兴趣。③同一篇论文的英文题名与中文题名内容上应一致，但不等于说词语要一一对应。在许多情况下，个别非实质性的词可以省略或变动。④国外科技期刊一般对题名字数有所限制，有的规定题名不超过2行，每行不超过42个印刷符号和空格；有的要求题名不超过14个词。这些规定可供我们参考 。⑤在论文的英文题名中。凡可用可不用的冠词均不用。医学论文选题的技巧1．善于发现空白2．善于建立对应性选题3．在矛盾中寻求选择4．自选课题5．创新性原则医学论文的命题医学论文题目应是文章内容的集中概括。作者写论文，一是传播科技经验，二是为晋升需要，因此,论文好坏与标题有很大关系。由于论文题目首先映入读(编)者的眼帘，读(编)者浏览文章，多先看题目，然后才决是是否阅读(取舍)全文。所以，要求命题既能概括全文内容，又能引人注目，便于记忆和引用，做到恰当、确切、简短、鲜明，起到一种画龙点睛的作用，以引起读(编)者的注意与兴趣。我国《科学技术报告、学位论文、学术论文以及其它类似文件编写格式》提出:“题名应力求简短，一般不宜超过30个字。”医学论文题目应以20个字左右为宜，越简短(确切)越好。尽可能不用标点符号。一般不用英文缩略语（普通熟知且全称较长者例外，如DNA，DIC）。中文名词以写全称为宜。美国新英格兰医学杂志在稿约中规定“文题必要时给目录写一个限在75个字母空间之内的短题。”文题应与文章内容相符，一忌泛，二忌繁，同时还应具备可检索性、专指性、信息性，必要时可加副题，要给人一种“非看一下不可”的魅力。
一项跟踪了 8000 多人的调查发现，已婚女性在婚后头 5 年的平均体重会增加约 11 公斤，同居女性的体重会增加 8 公斤，而恋爱但分居女性的体重会增加 7 公斤。
与其说催胖，不如告诉大家一个扎心真相：肥胖是会「传染」的……
一个来自新英格兰医学杂志上的可怕数据是，如果夫妻中有一方肥胖，另一方肥胖的可能性会增加 37%。
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还有研究发现，如果非肥胖男性的妻子变胖，那么他变胖的可能性要增加 78%。
如果丈夫肥胖，妻子发胖的机率会增加 89%。
其中的一个重要原因是：恋爱之后吃得更多了。
这叫做「肥胖诱导行为」，指一方不健康但诱人的饮食习惯，可能会转移到另一方身上。长时间的共同生活，就会导致较多的肥胖和肥胖诱导行为。
毕竟买个其他东西还会犹豫商量，只有在深夜吃夜宵这件事情上一拍即合，挥金如土。迅速增长的恩格尔系数，和体重增长趋势惊人一致。
特别是男性，胖起来有两个节点，一个是谈恋爱后，一个是老婆怀孕后……
2009 年英国的一项调查显示，老婆怀孕时，老公平均体重会增加 公斤，原因主要有 3 个：
1. 进食增加（老公我吃不完了，你帮我吃了吧）
2. 家里有更多的食物
3. 多吃可以让老婆感觉更好（哼！凭什么就我一个人长胖，你也给我吃！）
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但这也无可奈何嘛，毕竟和别人一起吃饭的时候，人们通常会比自己单独吃饭时，摄入更多的热量，也会吃下更大的份量，从而导致能量摄入增加。
调查显示，不管两个人恋爱关系的类型如何，只要与爱人生活超过 2 年，就与肥胖、不活动和久坐行为（包括看电视、使用电脑等）的一致性相关。也就是说，脱单两年后，大家一般都胖了、不动了、瘫著了。
研究者推测，最主要的还是两个人生活环境的互相影响，而同居或结婚带来的家务分工，也会导致身体活动减少……
澳大利亚妇女健康（AWLHS）对7000 名18～23 岁的澳大利亚女性，进行了为期4 年的跟踪调查，研究运动状态的减少和居住独立度、就业状况、恋爱阶段和成为母亲之间的关系，结果发现：对运动量减少影响最显著的，是进入同居关系、结婚和生娃。
美国南卫理公会大学的迈尔策（Meltzer A L）对 169 对新婚夫妇进行了为期 4 年的跟踪调查，收集他们对婚姻的满意度和体重等信息。
结果显示，婚姻幸福与体重增加呈正相关。对婚姻关系越满意的配偶（无论男女）体重增加得越多，对婚姻关系越不满意的配偶体重则越轻。
网页链接 到这个网站上查看
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到MedSci上查一下， 这里能查到的就是SCI杂志，可以用肥胖，代谢汉字查询，或英文obesity查询
能量医学是研究「能」量化的活动能力的一种验证科学，能加以量化的能力（能量）包括电场能，磁场能，脑波，神经激发以至细胞及原子辐射等。
能量医学是一套符合人体生命运动规律的方法体系:【这套方法是通过解密了宇宙法则及解密了人体的生命运动规律】而得到的系列修身方法技术，是由自己亲自学习方法针对人体训练达到修好身心效果的。 由于找到《黄帝内经》里的阴平阳秘、精神乃治，即现代医学讲的阴阳平衡原理，也破译了人体的生命运动规律后，找到了人体奇经八脉与十二正经的相互关系原理后才可启动人体的生命发动机，利用易经里的后天八卦返先天八卦原理使发动机源源不断的加速运行，把人体的前后左右、上下等阴阳关系及正反电子转换与合并到合一的状态，实现不借助任何外力对人体没有一点伤害的给自己细胞与生命发电，然后就源源不断的产生能量了，才把人体瘀滞的奇经八脉与十二正经全部调通，让自身的经脉气血全部运行顺畅。再把人的自动排毒功能、免疫功能、修复功能、再生功能全部提高后，人体就会自然而然的自动进行生命修复工作了。直至人体自动的再把能量输送到五脏六腑，让五脏六腹的机能提高后就开始了正常工作，逐步达到五脏六腑的平衡了，人体周身这个小宇宙就畅通无阻了，就达到了《黄帝内经》里所讲的阴平阳秘、精神乃治原理了。现代医学也叫阴阳平衡了，阴阳平衡用现代医学所讲就是人体自身免疫力提高了。也是自身免疫力的平衡。人的身体健康平衡后，心态也会达到自然健康与平衡了。人的心态达到清净平衡后人的思维也是最清晰的，人的先天大智慧也会被开发出来，这时通过能量医学方法训练也会达到身心的彻底平衡与健康了
人本身就是一个能量综合体，例如：人可以动作，就是含有“机械能”，有体温，就是“热能”，带有静电感应，就是人体磁场之“磁能”；心脏能跳动，大脑能思想，是带有“电能”。如果生命结束，也就是本体的能量全部耗尽，那么；精神活动意识等现象也随着消失。如果我们各部器官运作良好，吃进的食物，就能经由消化系统的化学变化而转为综合的物理能量，为全身器官所运用。例如某1器官运作失常，表示其机能有障碍，就会变成循环管道不佳。此时，则可运用药物的化学方法来协助导正，或是不用药物，而运用人体的物理“共振效应”、“热效应”、“强震效应”、“充电”，“放电”、“充磁”、“消磁”等措施，使病变的器官循环管道障碍消除，恢复正常运作、这便是“能量医学”的效果。
很多减肥的人群，都把脂肪看作是洪水猛兽，一旦脂肪摄入超标，毫无疑问会增加肥胖的发生概率。因此，很多人都在有意识无意识的控制热量。
可为什么有的人说吃脂肪过少，也容易影响寿命呢？甚至有增加死亡率的危险。这种说法主要和《柳叶刀》发布的一个研究有关，在权威医学杂志《柳叶刀》上发布的一项前瞻性研究，脂肪摄入最多的人群死亡率，要比脂肪摄入较少的人低23%左右。
难道脂肪吃得多比脂肪吃得少还要 健康 吗？
在这点上大家不要理解错了，脂肪不全是有害的，主要分为两种形式，一种是饱和脂肪还有一种是不饱和脂肪。它在人体中充当的责任是给机体功能，要知道在膳食总量中有20~30%都是脂肪供给。
其中的不饱和脂肪酸，能够促进脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K的吸收，它们需要溶解在脂肪里。并且，不饱和脂肪酸是机体内的好脂肪，可以降低血液中低密度脂蛋白，对预防心脑血管疾病有利。
主要的膳食来源有花生、瓜子、腰果、开心果等，根据最新版《中国居民膳食指南》每天每人摄入25~30g的坚果，首选原味坚果，就能满足机体需求了。
而需要大家远离的则是饱和脂肪酸，虽然美国和我国居民膳食指南，都已经取消了对胆固醇的限定，但针对饱和脂肪，据《美国居民膳食指南》允许成年人摄入的量，是每天不得超过总热量的10%。
在日常食物中，大家要注意饱和脂肪酸含量较高的猪油、人造黄油、人造奶油，以及很多家庭主妇在做馅料时都会放的肥肉。长期大量摄入会增加人体罹患高血压、高血脂、二型糖尿病、心脑血管疾病的概率。
另外，在日常生活中，还要跟大家说的是食用油。现代市面上销售的食用油有很多种，如猪油、葵花籽油、花生油、玉米油等等，需要大量远离的是富含饱和脂肪酸的动物油，之所以有浓郁的香味，离不开的便是大量饱和脂肪。
而剩下的植物油，也不适合人们多吃，每天的量要控制在25~30g的范围内，差不多是4~5个啤酒瓶盖填满的样子。
在肉类上，大家可以舍弃肥肉，多选择鱼肉，尤其是深海鱼中有较多的不饱和脂肪酸，包括DHA、EPA，对预防心脑血管疾病有利。
由于人的运动量减少，而饮食又丰富，使人的脾脏根本就消耗不了每天的热量，造成营养过剩，从而造成肥胖。
如果你觉得胖只是影响身材不好看，那就大错特错了！未来第一大致癌因素是：胖日前，英国《每日邮报》报道了美国哈佛大学研究者的一项研究，未来10年内，在美国和英国，肥胖将超过吸烟成为第一大致癌因素。且受肥胖影响，部分最常见癌症的发病时间比以往提前了20年。也许你觉得这个结论只是适用于美国和英国，然而数据显示，这一结论在我国或许仍然成立。未来肥胖人数或超过吸烟人数长期以来，吸烟一直普遍被认为是我国致癌的第一危险因素，根据国家卫生计生委的数据，全国吸烟人数超过3亿。然而我国超重的人数并不比吸烟人数少。今年2月份，中国社科院食品药品产业发展与监管研究中心发布了中国肥胖指数显示，我国3亿人“超重”。这一数据在一个月后得到相同的印证。3月底，全球营养改善联盟在华盛顿发布的《全球营养不良状况报告》也显示，中国逾3亿人属于超重和肥胖人群。业内人士表示，在目前国内控烟的背景下，未来肥胖人数将超过吸烟人数，成为第一大致癌因素！2013年美国医学会正式认定肥胖是一种疾病，而超重与肥胖作为健康危险因素一直是医学研究热点。去年底，国际顶尖医学杂志《柳叶刀.肿瘤》分刊上发表的一项流行病学调查显示，较高的体重指数与10种常见癌症的发病风险增加有关。结果显示，当体重指数在正常基础上每增加5时，子宫肿瘤风险增加了62%，胆囊癌增加了31%，肾癌增加了25%，宫颈癌增加10%，甲状腺癌和白血病风险约增加9%。更高的体重指数也增加了罹患肝脏、结肠、卵巢和乳腺肿瘤的总体风险。肥胖为何能致癌北京中医药大学东直门医院肿瘤科主任医师李忠解释说，肥胖直接诱发癌症的确切机制，目前并不明朗。不过看看胖子们的生活习惯，就不难理解这其中的相关性了。“结肠癌就是一种典型的生活方式病”，中国中医科学院望京医院肿瘤科副主任医师何生奇说，肥胖症患者多偏好高热量、高动物脂肪的食物，而膳食纤维、蔬菜水果的摄入量不足，加上运动量太少，很容易引发便秘。长期便秘会使毒素在体内长时间停留，这其中就含有许多致癌物。此外，高脂肪饮食还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害。身体长期处在这种刺激和损害之中，容易诱发结肠癌。“胰腺的功能是消化脂肪，如果一个人总是吃含大量脂肪的食物，一刻不让它休息，必然会造成胰腺负担太重，久之就容易诱发胰腺癌，”李忠主任说。此外，糖尿病也可能会引起胰腺癌的发病率上升,而肥胖是引发糖尿病的重要原因。Ⅱ型糖尿病患者一般失去了调节胰脏释放胰岛素的功能，使得体内经常保持很高的胰岛素水平，就会促使胰腺内的肿瘤细胞成长和扩散，增加患胰腺癌的可能。“研究发现肥胖是乳腺癌的危险因素，特别是绝经后年龄50岁左右的女性，实验数据显示，绝经后女性体重每增加10%，罹患乳腺癌的机率约上升倍。肥胖与子宫内膜癌的发病关系更为密切，研究显示，超出正常体重9-20kg者危险性增加3倍，超出20kg以上者增加10倍。”厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘战和解释，与肥胖相关的I型子宫内膜癌是一种典型的绝经后肿瘤，其发病与雌激素相关。绝经后女性雌激素重要来源是内源性肾上腺前体物质向雌激素转化，这一转化是在脂肪组织中完成的，肥胖女性过多的脂肪必然导致有过多的雄烯二酮向雌酮转化以及过多的雄激素经芳香化过程向雌二醇转化，从而导致雌激素水平升高，这可能解释了肥胖女性子宫内膜癌和乳腺癌发病率较高的原因。肥胖致癌可防可控许多致癌因素难以改变，比如基因、环境等，而肥胖这一因素，只要采取行动，完全可以降低患癌风险,合理膳食与坚持运动是首选。有研究表明高脂摄入者结肠癌发生风险是低脂者的倍。而摄入红肉是结肠癌发生的一个强危险因素。何奇生主任建议，减少食物中脂肪的含量，特别是尽量少吃煎烤后的棕色肉类，有助于减少结肠癌的发生机会。“绝经后雌激素的一个重要来源是脂肪组织，所以绝经后的女性，更要少摄取高脂肪、高热量的食物”，潘战和主任建议,多吃新鲜蔬菜水果，每天最好食用五种以上不同的蔬菜水果，同时要坚持适量运动。一动不动，百病侵。坚持运动的好处，不仅体现在防癌上，还体现在抗癌上。根据上海市疾控中心针对上海市乳腺癌患者的一项超过10年的跟踪调查发现，坚持每周至少两个半小时中等强度体育锻炼的患者相对放弃锻炼的患者，诊断后3年内的死亡几率也会减少36%。当然，肥胖或超重固然对健康不利，但也不是越苗条越好，最合适的BMI指数为，低于同样有损健康。
我觉得最主要的原因有两个，一是人们的食物丰富了，吃的好了，高子，高防的东西多了，第二个原因就是人们又吃的好，运动的又少，既不是呆在家里，宅在家里看手机，所以这就是导致肥胖的最主要的原因了