夜间看手机、玩电脑常会影响睡眠。美国研究人员通过对眼睛视网膜的研究，揭示了人造光影响昼夜节律背后的生理机制。这一新发现有望用于治疗...
光照可以影响睡眠，首先要从褪黑素说起。人体脑部的松果体会分泌一种叫褪黑素的激素，而正式这种激素会引导我们入睡，并提升睡眠质量。因此，褪黑素是影响我们睡眠的重要因素。褪黑素的分泌是有昼夜节律的，夜幕…
助眠灯对睡眠有没有正面作用？.本文仅讨论灯光影响。.目前研究还不多，只能说没确定证据有正面作用，长时间开灯肯定有作用。.红灯是否确定有正面作用、是否正面作用大与作用，现在还不能下结论，因为正反两方面的证据都存在，相关实验还...
光照对人体生理的影响.doc,光照对人体生理的影响摘要：光源的光强及色温对人体分泌褪黑素有很大的影响，而褪黑素的含量又直接影响人的睡眠质量，同时光强及色温对人体体温的调节及中枢神经系统有一定的作用。一个合理的光强及色温的匹配对现代都市人来说已变得非常重要。
光照、蓝光对生理心理的影响-心理学空间.psychspace心理学空间网.光照对生理心理的影响.LindaGeddes文.Mints编译.光照不仅影响你的生物钟和睡眠，还直接影响你的情绪。.MortenPetersen曾经居住在哥本哈根一间没有窗户的地下室公寓里。.如果他白天...
大学生睡眠质量调研论文.doc,本科生睡眠质量调查研究报告目录第一部分问题的提出1研究背景1研究的目的和意义2研究的理论构想2本科生睡眠质量现状2研究假设2睡眠质量基本情况3整体睡眠质量分析6睡眠效果统计分析8影响睡眠的因素分析12结论：16第一部分问题的提出研究背景...
睡眠不足对大脑的影响是为神经生物学家所熟知的。昼夜节律以及相关激素的调控让我们在睡眠的过程中得以放松，同时伴随DNA的修复和身体自我补给。长期的睡眠不足对学习、记忆、认知、情绪都有一定程度的影响。
人工光源摧毁世界的生态系统.夜间动物在白天睡觉、晚上活动，而光污染通过把夜间变成白天，剧烈地改变了它们的夜晚环境。.科学家ChristopherKyba的研究表明，对于夜间动物来说，“人工光源的引入很可能代表着人类活动对它们的生存环境带来剧烈的变化...
连续五晚睡觉前，在昏暗的灯光下使用自发光电子书阅读器（如iPad）阅读约4小时；连续五晚，在同样的照明条件下，阅读纸质书籍约4小时。张向科学人介绍说：“我们并没有检测在白天使用发光电子书是否会对睡眠造成影响。
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》5月28日报道,有研究表明,即使是微弱的光线,也可能会影响人们的睡眠,而不同人对光线的敏感程度也不尽相同。在夜间,人体内会分泌褪黑素,帮助人...
我们常说“眼睛是心灵的窗户”,今天我们就来聊聊家装设计中灯具的选择及灯光布置对我们生活及健康的影响。根据研究表明,褪黑素对调节睡眠和调节人体机能有着重要的作用,人体生理时...
生活中,有些人总喜欢在夜间开着灯睡觉,认为这样才有安全感。然而,最近的医学研究证实,开灯入睡将会抑制人体褪黑激素的分泌,降低人体对病细菌的免疫力。为什么会...
在本次调查中,我们了解到,由于不良的睡姿导致睡眠质量低的占了7%,由于生理因素(过饿.过饱.身体不适)等因素而导致睡眠质量不好的占了12%,由于周围环境因素(灯...
绿色、蓝色、紫色是最适合睡眠和休息的色彩，因为它能使我们感受到平静。从灯光对睡眠影响的角度来说：...