如何正确看待保健品毕业论文

不能过分迷信保健品，很多都只是个噱头。生病了要看医生，平时营养要靠合理膳食。

个人不相信那些东西。多数都是钱得。

保健品种类繁多，功效大多被夸大。其实我觉得倒不如吃点新鲜的果蔬来获取营养。另外如果身体不舒服，最好去医院听取下医生的建议。

我从不相信保健品！

1.保健食品是食品而不是药品。保健食品不具备治病功效，不能作为药物替代品，不能受广告宣传误导。

2.规范的保健食品对某些特定人群有调节机体功能。合理服用保健食品除有调节免疫功能外，有的能起到辅助降血脂、降血糖、降血压、减肥、通便、缓解体力疲劳等作用。但保健品一般只具备一二项功能，不能对保健品作用期望值过高，更不可迷信。

3.保健食品的作用往往是长期和缓慢的。短期内效果通常不太明显，应有心理准备。

4.选购时要尽量有的放矢，对号入座。每种保健食品只适合于特定人群食用，如果选择不当，不仅无益，还可能起负面作用。比如，辅助降血糖、辅助降血脂、辅助降血压的保健食品，分别只适宜于血糖、血脂、血压较高者食用，并非所有中老年人都适用。

5.注意包装上说明。购买时首先要核查有无卫生部或国家食品与药品监督管理局的批准文号、标签和说明书。凡是经过国家有关部门批准的保健食品，一般都有较好安全性和一定保健功能。印在外包装上的说明文字比较可靠，而包装内的说明书，有时可能夸大其词，误导消费者。

6.养生保健主要依靠健康生活方式。包括平衡膳食、适度运动、戒烟少酒、心理平衡，不能依靠保健食品养生保健。当然，合理食用正规保健品可能有一定益处。具体选服时不妨咨询真正的营养学专家或医生意见，使服用保健品更具有针对性。

保健品一般指传统的滋补食品。现在保健品的管理非常严格，需要蓝帽认证和保健品特批。长期以来，保健品的宣传作用往往被夸大。绑架特定人群，比如老人。秦始皇也去寻求永生。无论皇帝还是老人，普通人都想长生不老。尤其是老人，很多快乐的老人最怕生病，想健康长寿。这为宣传保健品的销售人员提供了最好的生存土壤。对于保健品，看个人身体的需求。

一个健康年轻的正常人根本不需要什么保健品。只要你按时吃饭睡觉，不熬夜，不吃喝，不贬低身体，不抽烟，不喝酒，那么你根本不需要保健品，因为你的身体会对你和你一样好，让你消化你吃的，睡得好，发光发亮！第二，身体虚弱的人可能需要一些安全正常的保健品，如维生素、钙片、蛋白粉、人参等。等着你，等你身体恢复了，就不需要吃这些保健品了，正常饮食可以吃的，比如牛奶，鸡蛋，肉，蔬菜，水果，坚果等。

当今社会，保健品泛滥，对有养生、保青春、延年益寿等各种口碑的退休老人撒谎。而且这些保健品基本都是人的，没用的，贵的，所以建议老人在生病的时候擦亮眼睛去医院看看。不要听卖保健品的话，自己的身体，自己的健康，自己的决定。总之保健品不能治病，不能代替药物，但是对特定人群确实有一定的好处。比如癌症患者可以在定期系统治疗的基础上，根据自己的身体和经济状况，选择谷氨酰胺、核酸、乳清蛋白、鱼油等一些医用食品，进一步提高免疫力，增强抵抗力。

在这种情况下，保健品有其意义和价值，但我们也需要承认，并不是每个人都需要保健品，盲目服用保健品可能会带来不必要的风险和麻烦。只是现阶段保健品市场比较混乱，虚假宣传太感人。特别是对于一些患有慢性病的朋友来说，他们可能会盲目地把希望寄托在保健品上，结果是无效的，甚至延误了常规治疗。

夸大宣传效果，最好的还是食物，水果、蔬菜。比保健品、营养餐都强上百倍！