与水果比美有关论文参考文献

水果——美容的大敌人们往往是一看到水果，便会由然升起健康的感觉。由于认为只有长期食用水果才能健康，且使肌肤光亮柔嫩，所以很多人都在饭后或者两餐之间吃水果。但是水果中含有很多果糖，营养价值高得惊人，而且果糖容易消耗维生素。另外果糖与维生素相比较，转化成中性脂肪的量是葡萄糖的两倍。所以请大家注意，水果是不适合肥胖者吃的东西。 当然对于上半身不是很胖的人来说，情况就不同了。食用含钾量多的水果，会消除浮肿和下半身肥胖。 能使腿部苗条的水果有以下几种： 香蕉——一般来说，因为营养价值高会使人发胖，但是却容易消化。钾的含量多，脂肪和纳的含量低，最适于想使自己腿部苗条的人食用。苹果——也是含钾量多的水果，对腹泻、便秘都是很有奏效的。苹果本身即具有调节能量的苹果酸。 木瓜——维生素丰富，含有蛋白分解酵素、木瓜酵素，在吃肉食品比较多的情况下，能产生不增加肠胃负担的作用。具有大量整肠功能作用的果胶。 草莓——维生素C非常丰富，只要每天五颗就能满足人体一天所需要的量。 西瓜——含钾多，具有促进利尿作用的特殊氨基酸、瓜氨酸。 柿子——是一种多钾、多维生素C和多维生素A的水果。 葡萄柚——虽然热量低、但是含有大量维生素。钾的含量比苹果、西瓜和柿子都多。 以上这些水果虽然都对腿部减肥有效，但是每次切勿吃得太多 ----------------------------------------- ------------------------------------ 按照下面的格式写出来就可以了。不过格式是次要的，最重要的是真的研究过程记录和结果。1、题目 2、班级、姓名（如果是课题组，那么按照贡献大小排列，先大后小，一般不要超过5个） 3、内容摘要 4、关键词 5、开题报告中的前面几部分内容：问题的缘起、选题理由、研究内容、目的、意义、核心概念界定、国内外研究综述 6、正文： （1）研究对象、研究方法 （2）研究内容、研究假设 （3）研究步骤、过程如何 （4）研究结果分析和讨论 7、结论 8、参考文献 ●给你一个范文参考：（这个范文并没有完全按照格式来写，但基本套路是一样的，并且内容质量更重要，这是比格式或形式更重要的东西） XX中学学生买零食情况的调查报告 一、 研究背景： 由于现在的初中生，几乎都是独生子女，家长都比较疼爱，对于孩子提出来的要求，基本上都答应，造成孩子偏爱零食，再加上我校是寄宿制学校，同学们买零食情况普遍存在，为此，我们小组在这方面进行了调查研究。 二、研究目的： 通过调查了解学生们买零食基本情况以及买零食的原因，针对部分同学偏爱零食的不良习惯，提出整改措施。 三、研究方法： 观察法、问卷法。 四、研究时间：9月25日至11月20日 五、小组分工： 组长：付爱仙（负责撰写报告及汇报） 组员：付万英、朱建军、张苏杭（负责观察及问卷调查）吴倩倩、付子姣、金莹莹（负责总结材料） 曹铮、张靓、张晶（负责课件的制作） 六、研究问题： 1．同学们每月的零食的消费数目的调查； 2．导致同学们买零食的原因是什么？ 3．如何改掉偏爱零食不良习惯？ 七、研究过程： 1．实地察看； 2．问卷调查。 从调查的情况看，早餐和中餐买零食的不多，而晚自习结束后买零食的就多得不得了，同学每月买零食花费25元左右。通过问卷得出同学买零食的原因有以下几方面： （1）零食的味道好，就像上瘾一般，无法离开它； （2）有人请客，不吃白不吃； （3）看到别人在吃，当然自己忍受不住； （4）由于部分同学存在着偏食的习惯，不喜欢有些饭菜，没有吃饱，到小店买零食填肚子； （5）买零食可以边走边吃，节省时间，又美味可口，实在一举两得； （6）零食的外面包装，很有吸引力，不得不买来尝尝。 早餐有部分同学进餐厅还不到5分钟，就出来到学校商店买零食，原因是偏食造成的，椐我们调查组了解，我们学校供应的早餐是相当丰富的，有面包、包子、麻球、粽子、鸡蛋、蛋糕、稀饭、蛋炒饭和牛奶等。 由于部分学生存在着浪费现象，包子只吃里面的肉，而把包子皮剩下，造成浪费，导致早餐没吃饱，而找借口到小店买零食。晚自习后，为什么有那么多人买零食呢？原因是肚子饿了，其实睡觉前吃零食是很不好的。因为睡前因饥饿吃些零食，在吃完以后又不及时刷牙或漱口，清洁牙齿和口腔，很容易引发龋齿。 八、调查后我们小组提供如下建议： 1．提倡节约，反对浪费，发倡议书； 节约型校园倡议书: 无论大海多么广阔，也是由每一滴水汇集而成。节约就象大海中的水滴，点点滴滴的节约行动会回报给我们一片浩瀚的海洋。为此我班决定开展以“节约每一滴水，节约每一度电，节约每一分钱，节约每一粒米，节约每一张纸。”为主题的“节约五个一”活动。让我们同心协力，积少成多，聚沙成塔，做勤俭节约风尚的传播者、实践者、示范者，让“节约光荣，浪费可耻”的理念在后中校园蔚然成风，让我们行动起来!为创建节约型社会而努力! 2．多吃饭菜，因为零食没有营养，矫正偏食的坏习惯； 3．平时父母零用钱少给一点，把零用钱转移到精神消费上来； 4．建议学校食堂，在早上10点钟左右供应营养餐，因为吃早餐与午餐之间间隔时间过长，吃中饭时，我们肚子早就饿了，第五节课上课效率很低。 由于种种原因，早餐总是吃得急匆匆，造成早餐吃得少就匆匆去上课，而未到午餐就感到肚子饿了，直接影响第四、五节课的学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点零食，就可以圆满地解决这一问题。 感想与体会： 1．部分偏爱零食造成早餐和中餐都不吃的同学，应及时改正饮食习惯； 2．针对班级里买零食开销大的同学，我们将做同学之间的思想工作。

无论是在学校还是在社会中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你所见过的作文是什么样的呢？以下是我整理的比美大赛作文，欢迎阅读与收藏。

一年一度的比美大赛就要开始了，孔雀、狮子、老黄牛都来报名参加，主持人山羊爷爷就让它们三个上台比赛。

爱臭美的孔雀和威武强壮的大狮子大摇大摆、神采奕奕地上了台。孔雀心想：第一名肯定是我的，我长得这么漂亮，穿得这么迷人，谁敢与我争？大狮子想：我这么威猛、这么强壮，第一名非我莫属。憨厚老实的老黄牛却想：我这么丑，我肯定比不过它们，而且我的朋友也经常说我丑，我干脆弃权吧！就在这时，主持人山羊爷爷把它们都叫上台，老黄牛不好意思，也只好慢腾腾地上了台。

在台上，孔雀得意洋洋，狮子满面春风，已经迫不及待地想拿金色的奖杯了，而老黄牛闷闷不乐，非常紧张。比赛开始了，主持人让它们各自说几句自己对这场比赛的看法，说完后评委们开始打分了：孔雀95分，狮子90分，老黄牛100分。听到这个成绩，孔雀和狮子生气极了，闹着说这次比美大赛不公平，而老黄牛还是默默地站在那里，最后它拿到了金光闪闪的奖杯。

山羊爷爷对它们说：“我们评价一个人的美，不能只看外表，心灵美才是真正的美。老黄牛勤勤恳恳，任劳任怨，从不骄傲自满，这第一名的称号就应该是它的。”

听完山羊爷爷的话，孔雀和狮子害羞地说不出话来。

今天我的文具盒中发生一件非常有趣的事情：铅笔妹妹、橡皮弟弟、钢笔姐姐、尺子大哥正在比美呢！想知道谁胜出了吗？那就和我一起去看看吧！

首先铅笔妹妹说：“你看我，又高又苗条，所以我才是最美的！”

钢笔姐姐就开口了：“你胡说，你身上的花纹那么老土，还说自己是最美的，要我说我才是最美的，我身上的花纹不仅美丽，而且我还能写字，还有吸墨的功能呢！你虽然也能写字，但一擦就没了，我可是擦不掉的哦！所以我才是最美的！”

“好了好了，你们都不要说了，我才是最美的，我可以帮小主人擦掉她写错的字，如果没有我，小主人还在发愁呢！所以我橡皮弟弟才是最美的！”

“你们都没有我美，我不仅可以在小主人需要我时帮她连线，而且还可以画许多漂亮的图形，因此这样小主人受到很多表扬，所以我最美！”尺子大哥自豪的说。

“胡说我最美，不，我最美，我才是最美的，不对我才是最美的！”他们不停的争论着。

“小主人你来评评理，说说看谁最美？”

“你们都很美，不过外表美不是真正的美，心灵美才是真正的美，你们知道了吗？”

说完他们都惭愧的低下了头。

"我最美，我最美！"哪来的争吵声？哦！原来是书包店里书包们正在争吵谁最美呢。

形态各异的书包们兴奋地进行着筹备工作，他们选出历史最悠久的花书包做裁判。

接着是唐老鸭出场，它更厉害，一个跟头就到了台前，观众都叫喊着："好好，再来一个，再来一个。"唐老鸭书包开始介绍自己了："我虽然是鸭子，但我可比真鸭子神气多了，我有雪白雪白的羽毛，绿油油的帽子，短而白的小尾巴，我可也是电影明星，喜欢我的朋友，就给我多投票吧，我就在来一个跟头。"说着就又来了一个跟头翻下了台。

然后是米老鼠出场，米老鼠书包用它灿烂的笑容和谦虚沉稳的神情赢得了观众们的掌声，米老鼠书包用优雅的话语说："我有我的优点，别人有别人的优点，但我也不比别人差，我非常聪明，爱动脑，不偷懒，还有很多很多，如果喜欢我就投我一飘吧，谢谢！"

书包店里书包们不再争吵了，又恢复了往日的安静。

今天，妈妈从超市里买回了一些水果，我给它们进行了一次水果比美大赛。

第一个 上场的是石榴小姐， 她上了台，向大家鞫了个躬，行了个漂亮的礼，笑容可掬的.说：“我是石榴，谢谢大家一直以来对我的支持，”说着，我把她的红皮衣解开了，哇！一粒粒白里透红，亮晶晶，水灵灵的果粒，如珍珠，晶莹透亮，还散发着一股沁人心脾的甜香味。把我吸引住了。大方得体的石榴小姐赢得了我的热烈掌声。

第二个上场的是西瓜先生。西瓜先生穿着自己心爱的绿色条纹衬衫滚上了台。他拍拍自己圆滚滚的肚子说：“我的果肉非常好吃，又红又甜，子还可以炒着吃，我可是夏天的佳果。希望大家多多支持我。”我说：“欢迎西瓜！可是，西瓜太胖了。”西瓜听了，害羞地滚下了台。

最后，我把石榴选为冠军。

秋天到了，各种水果都成熟了，森林里正在举行一场水果大赛。苹果、梨、香蕉、西瓜、葡萄。

苹果说：“看，我红红的，美丽极了！”梨说：“看，我黄黄的，一定很好吃！”香蕉说：“看，我弯着腰，多有礼貌呀！”西瓜说：“看，我的大肚皮多壮。”葡萄说：“看，我一串一串的，多有才啊！”

这时，走来了大象伯伯。大家纷纷让他来作裁判。大象伯伯说：“苹果又红又甜且好吃，还跑得快，尤其是它还有甜甜的、漂亮的笑容。”

绿绿的毛毛虫说：“梨子颜色鲜艳可速度慢，不仅没有苹果的笑容，还没有苹果美丽。”

带着花香的蝴蝶说：“香蕉虽然象绅士一样，可一直弯着腰，不好看，不好看！”

调皮的小猴说：“西瓜不足之处在于，它很胖。尽管力气大，可榴莲来了就被打败了。就连小小的苹果也有可能打败它，因为它跑的速度太慢了，根本打不着苹果。”

爱美的孔雀说：“葡萄虽然一串一串的非常漂亮的样子，但它的颜色不够鲜艳。所以我认为苹果最好看，最美丽！”

最后，大家都觉得大象伯伯和孔雀说得有道理。于是，让苹果成了比美冠军。

树叶是秋天的使者，那烟花就是节日的大使吧！美丽的烟花家族，正在举行一次选美大赛。我也想去看看，那我也带你一起去看看吧！

第一位烟花姑娘出场了，她穿这火焰似的颜色的裙子，手一挥，裙子上就绽开了许许多多花朵，五颜六色的，美丽极了！表演完了，第二位也翩然走过来。

她穿着金色耀眼的裙子，在夜空中散发着光芒，就连太阳都会被它燃烧！要是童话中的那位卖火材的小姑娘能在这光面前烤烤火，那该多好啊！但是，她不一会儿就下去了，第三位迫不及待地上了台。

第三位有点奇特，他像个魔法师，先是一个美丽的大圈圈，又变成了菊花，旁边有小雨从天而降，又像一个摩天轮，上面挂满了霓虹灯，美丽极了！可不一会儿，就消失了。

第四位……

美丽的烟花，各有各的特点，准都是冠军！

森林里要举行比美大赛，小动物们纷纷穿上自己最漂亮的衣服，从四面八方赶到比赛现场。比赛现场顿时变得热闹非凡。

比赛开始了，第一个出场的是鹦鹉，她身着五彩斑斓的衣服，戴了顶鲜艳的帽子，真是漂亮极了。接着出场的是孔雀，绚丽的羽毛在阳光下闪烁着耀眼的光芒。紧随其后的是乌鸦。它刚一出场，观众们便哄堂大笑起来。因为它一袭黑衣，要多难看就多难看！

正在这时，一支利箭向孔雀射来，可这时的孔雀还沉醉在观众们的掌声中，不住地向大家炫耀着自己曼妙的身材和五彩的羽毛。一旁的乌鸦看到了，大声喊道：“快！快！快躲开！”它一边大声呼救，一边飞快地扑上前去，用力推开孔雀。孔雀重重地摔在了地上，可当它看到那支利箭不偏不倚地射在了乌鸦翅膀上时，感激地对乌鸦说：“谢谢你！要不是你为我挡了这一下，受伤的恐怕就是我了！”乌鸦气喘吁吁地说：“不用谢，为了朋友谁都会这么做的！”

说完，就晕倒在地……看到眼前这一幕，后边的选手都主动放弃了比赛。

最后，金丝猴裁判长向大家宣布了本届比美大赛的冠军，它，就是乌鸦。金丝猴还告诉台下所有的观众：“外表美固然重要，但心灵美远胜过外表美。只有心灵美才是真正的美。”

又到了一年一度的蔬菜王国比美大赛，正式开始了！蔬菜姑娘纷纷登场。

大蒜小姐一摇一摆地上了场，穿得一身绿，头发也染得绿绿的，长得瘦瘦的，高高的。大蒜小姐说：“别看我细细长长，我有杀菌，防癌的作用，连人类都喜欢我呢。”

莴苣姑娘婀娜多姿，穿着墨绿的大摆裙，镶着红色发卡，对着观众说：“大家好，我是莴苣姑娘，我是草本植物，富含维生素和胡萝卜素，希望大家喜欢我。”

芹菜烫着头，穿着碧绿的衣裳，精神抖擞的走上台，芹菜说：“我富含蛋白质和碳水化合物，还有胡萝卜素，我可以预防高血压，动脉硬化，爱美的女生吃了我还可以减肥。”

评委讨论后决定，大蒜小姐是冠军，因为它的功效最大。莴苣和芹菜并列第二，因为它们实力相当。大家都鼓起了掌。

我学会了一个道理，就是不能光看人家外表，要多看人家的长处。

我最美！我才是最美的花儿呢！大家听见这吵闹声一定非常疑惑吧，我们正在举行比美大赛呢，选出花中之王！

玫瑰小姐反应最快，她骄傲地说：要说美嘛，你们第一反应肯定是我——美丽的玫瑰花小姐！你们看我这优美的身姿，含苞欲放的红花，请为我投票吧，我想当‘花中之王’！牵牛花可不高兴了，噘着小嘴说：我虽然没什么特点，也不怎么引人注目，但是我有独特的形状，我是独一无二的，多么珍贵啊！如果你们喜欢，就为我投上你们手中的那珍贵的一票吧！说着，她还跳起了舞。大家都被牵牛花那美丽的舞姿深深地吸引了。该牡丹花上场了，牡丹花的步子一扭一扭的，像个贵妇人：大家看看我这红色花瓣儿，黄色的花蕊，多么好看呀！许多人都喜欢我，我相信，你们也被我这动听的声音和曼妙的身材迷住了吧！这时，把自己化得像个皇后，戴一个金色大皇冠的菊花，跳着优美的华尔兹，就像无人能及的舞者，出现在了舞台上，台下一片唏嘘。

后花园比美大赛很快就结束了，究竟谁赢了呢？主持人也说不出来。所以只能下次比美大赛再比谁最美了。大家都非常期待下一次的选美大赛，恨不得现在就再举行一次后花园选美大赛呢！

一天，老虎大王说：“明天森林举行一个比美大赛。”

听说了这个消息，大家连忙去买衣服，小白兔把家里的钱找出来，共十张五元，它就拿了六张去买衣服，哇，衣服都要一百元的，还是短裙，小白兔问小鹿：“我这些钱可以买哪件衣服？”小鹿给了小白兔一件白色绒毛的小背心，小白兔穿起来又可爱又美丽，明天就穿这件了。

第二天，来了的评委有：小猫妹妹，小狗姐姐，小猴弟弟，主持人是松鼠大伯。

第一个出场的是孔雀小姐，它穿着绿色的的大长裙，头上戴着银色的皇冠，画过粉红色的淡妆，跳着优美的芭蕾舞蹈，评委们都被它吸引住了。

接着是，熊猫大哥带着黑眼圈上了台，昨天明显没有睡好。它穿着黑白相间的衣服和裤子，跳着肚皮舞，评委们非常赞赏它。

到了小白兔表演，半天了，舞台上还没有人影，小白兔在舞台下急忙穿上白色小背心，走上舞台，一不小心摔了一跤，小白兔的脸灰蒙蒙的，大哭起来。

正当评委们要宣布孔雀最美时，青蛙妈妈赶到了，说：“小白兔的灰蒙蒙的脸是孔雀家着火了，小白兔去救火的时候照成的，最美的应该是小白兔，”这是大家都同意青蛙妈妈说的。

只有心灵美才是最美的，我们应该向小白兔学习心灵美的习惯。

一年一度的比美大赛开始了，参赛者有香蕉大婶、草莓妹妹、芒果兄弟，还有西瓜姐妹。

水果比美大赛开始了，香蕉大婶说：“我像天空中弯弯的月亮，不但美丽又光滑，还穿着黄色的衣服，靓丽鲜艳，而且还有香甜的果肉，非常营养。”

草莓妹妹不服气地说：“你还说你最美呢，你黄色的衣服有我红色的裙子好看吗，我裙子上面还有黄色饱满像宝石一样的镶嵌。我的果肉香甜可口，我可有水果‘皇后’的美誉呢！”

芒果大婶忙接着说：“我看啊，你们两个都不如我，我也有黄色而又光滑的外衣，我的口感也要比你们好很多倍，营养也很丰富，最关键是小朋友们最喜欢我了！”

西瓜姐妹说：“我们比你们好看，我们穿着非常美丽的‘军装’，我们有像太阳一样火红火红的果肉，吃起来清凉又解渴，大人孩子们都爱我们。”

它们都认为自己是最好的，无法分出胜负，于是它们决定让水果世界的群众们投票，看谁的票最多。有的投香蕉大婶、有的投草莓妹妹、有的投芒果兄弟、还有的投西瓜姐妹，最后西瓜姐妹赢了。

西瓜姐妹兴高采烈地跳了起来，嘴里高兴的欢呼着：“我们赢了，我们赢了！”

森林里要举办“比美”大赛，百灵鸟听说孔雀的羽毛很美，不服气，心想：大家听了我的歌声，一定会赞不绝口。它在去森林的路上碰巧遇到了孔雀，傲慢地说：“你的羽毛真难看，还不如我美妙的歌声…..”

“住嘴！”孔雀恼怒了，“你怎么敢这样说我！”

“别吵了！”小兔大声喊道，“有什么可吵的呢？你们还是和睦相处吧！”

小兔、孔雀、百灵鸟进入了“比美”大赛。其中一道题目是：有人不小心摔倒了，你会怎样做？孔雀说：“管它们干什么？”百灵鸟说：“不管它！”小兔听了直摇头：“你们说的都不对，应该把它扶起来。”

最后，黑熊裁判宣布：“小兔心灵最美，是这次比赛的冠军！”

这个故事告诉我们一个道理：外表美不美不重要，心灵美才是最美的。

在一个阳光明媚地早晨，鸟类之王凤凰要举行一场比美大赛，看看鸟类中谁最美丽。一张大大的通知一贴出，上面清清楚楚的写明了比赛的规则：时间定于三天之后的早上；投票方式是现场投票。

终于到了第三天的早上，参加比赛的选手早早的来到了现场，选手有孔雀，啄木鸟，白鸽和燕子。

孔雀穿着鲜艳的花衣裳，抖动着她五彩缤纷的大尾巴，骄傲地在其他选手面前走来走去。孔雀得意洋洋地想：瞧，他们三个多丑啊，这次的大赛的选美冠军非我莫属了！到了选手们上场了，孔雀昂首挺胸地展开她美丽的大尾巴，优雅地绕场一圈走下台来，观众们纷纷鼓起掌来。啄木鸟和燕子详细地说了自己捉害虫的过程，观众们报以热烈的掌声。最后，白鸽上场了，他述说自己有一次不远千里送信，终于避免了一场灾害的发生，观众报以雷鸣般的掌声。

到了投票环节，评委们都把票投给了白鸽。白鸽以千里送信获胜了。白鸽对孔雀说：“外表美不一定很美，心灵美才是走下的美！”从此以后，孔雀再也没有那么骄傲了。

一天，森林第23次比美大赛即将开始，大家一起来看这场比美赛，人山人海。这时，主持人黄鹂鸟宣布：“森林第23次比赛正式开始。”

狐狸迫不及待地第一个窜上舞台,得意洋洋地说：“我的毛皮多名贵，我的尾巴多暖和，谁比得上我？”鸡妈妈说：“不行，我的孩子总被你欺负，你不行！”大家附和：“你不行，不行。”狐狸灰溜溜地下台了；紧接着，孔雀登台亮相，她骄傲地讲：“我只要一开屏，太阳见我也躲开，谁还比我漂亮？”燕子提出反对：“你也不行，天天嘲笑大家没有好看的羽毛！”“不行，不行！”孔雀也被大家哄走了；小兔等动物一一上台，可谁都不行，最后出场地是啄木鸟，她害羞地说：“我没什么优点，没有华丽的外表”她话还没说完，大家嚷道：”你有捉虫的本领，是森林医生！”“对，对，你怎么会没有优点呢！”

最后，主持人黄鹂鸟宣布：“据大家评选，啄木鸟是这期比美大赛的冠军！”看来心灵美是真正的美呀，心灵美的人才是大家最喜欢的人。

森林里绿草如茵，有一朵火红的玫瑰，昂着高傲的头颅对着相邻的一株百里香说:“我可比你美多了！”百里香一脸不服气地说：“那可不一定，要不咱们请大家来当评委，看看谁最美？”于是它们请来了蝴蝶、蜜蜂和百花来观看。

比美刚开始的时候，菊花和桂花跳了出来，菊花说：“我也很美，很多诗人都拿我来写诗呢！”桂花说：“我芳香四溢，深受大家的喜爱，我觉得我最美！”蝴蝶说：“哪种花的颜色最鲜艳，哪种花就是最美的。”蜜蜂反驳：“谁的花香最香，谁就最美。”听到这，百花们开始争论不休，有的支持蝴蝶，有的支持蜜蜂，谁也说服不了谁。

忽然，轰隆一声，天空响起了阵阵雷声，下起倾盆大雨，很多花都被淋成了落汤鸡，这时荷塘里的荷花大声喊：“大家快躲到我的叶子下避雨！”

过了一会儿，雨过天晴，玫瑰花、百里香、菊花、桂花，花色暗淡、花香消失，你看看我，我看看你，都垂头丧气。这时，蜜蜂问：“现在到底谁最美呀？”百花们异口同声地说：“荷花最美！”