健康行为理论的研究综述论文

大学生心理健康是各项客观标准的综合表现,也是一个及其复杂而又非常重要的现实问题。因此大学生心理健康的标准，可以说，迄今为止关于心理健康还没有一个统一的概念。下面是我给大家推荐的论述心理健康标准的论文，希望大家喜欢!

《论大学生心理健康标准》

[摘 要]通本文从健康新观念出发，通过对心理健康与生理健康的相互关系的理解，提出与大学生心理健康密切相关的八个方面来作为心理健康的标准。

[关键词]健康 心理 标准

一、新的健康观

理论研究与实践证明，人是生理、心理与社会层面的统一。人不仅仅是一人生物体，而且是有复杂的心理活动，生活在一定的社会环境中的完整的人。世界卫生组织(WHO)提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。并进一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张;二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔;三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好;四是自我控制能力强，善于排除干扰;五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化;六是体重得当，身材匀称;七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象;八是头发有光泽，无头屑;十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。因此，健康是生理健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的，我们经常用心身疾病或身心疾病。当生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会产生情绪低落，烦躁不安、容量发怒，从而导致心理不适;同样那些长期心情抑郁、精神负担重、焦虑的人易产生身体不适，因此，健全的心理有赖于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理。

二、把握大学生心理健康标准的原则

大学生心理健康的标准。可以说，迄今为止关于心理健康还没有一个统一的概念。一般有四个标准，一是经验标准，即当事人按照自己的主观感受来判断自己的健康，研究者凭借自己的经验对当事人的心理健康进行判定;二是社会适应标准，以社会中大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是否健康的判断;三是统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较;四是自身行为标准，每个人以往生活中形成的稳定的行为模式，即正常标准。事实上，心理健康与否其界限是相对的，企图找到绝对标准是非常困难的，大学生心理健康标准的掌握也同样存在这样的问题，如何把握标准?我们认为应掌握三个标准，即相对性、整体协调性和发展性。我们在研究大学生整体心理健康时，应将目光投向发展的健康观，即更多的大学生在发展中面临许多人生的课题，心理危机与心理困难也都是在发展的大背景下产生的。

三、大学生心理健康的标准

在实践中，我们认为，大学生心理健康应从以下几个方面把握：

1.智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。

2.情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望;情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。

3.意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。

4.人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

5.自我评价正确。正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。

6.人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢;能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。

7.社会适应正常。个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。

8.心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

四、心理健康辩证观

正确理解大学生心理健康的标准应重视以下几个方面：一是标准的相对性，事实上大学生心理健康与不健康也并无明显界限，而是一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域----灰色区，世间大多数人都散落在这一区域内。这也说明，对多数学生群体而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以矫正。与此同时，个体灰色区域也是存在的，大学生应提高自我保健意识，及时进行自我调整;人的健康状态的活动在于一个人产生了某种心理障碍并不意味着永远保持或行将加重。这是一个发展的问题。，反映到心理上形成心理冲突是非常正常的。许多发展性问题是可以自行解决的。二是整体协调性，把握心理健康的标准，应以心理活动为本考察其内外关系的整体协调性。从心理过程看，健康的人的心理活动是一个完整统一的协调体，这种整体协调保证了个体在反映客观世界的过程中的高度准确性和有效性。事实表明，认识是健康心理结构的起点，意志行为是人格面貌的归宿，情感是认识与意志之间的中介因素。从心理结构的几方面看，一旦不能符合规律地地进行协调运作时，可能产生一系列的心理困扰或问题，从个性角度看，每个人都有自己长期形成的稳定的个性心理，一个人的个性在没有明显的剧烈的外部因素影响下是不会轻易发生变化的，否则说明其心理健康状况发生了变化。从个体与群体的关系看，每个个人在其现实性上划分成不同的群体，不同群体间的心理健康标准是有差异的。三是发展性，事实上，不健康的心理可能是人的发展中不可避免的发展性问题，其症状随着发展而自行消失。

参考文献：

[1]上官凤.大学生心理健康教育M.北京：北京体育大学出版社，2008，9

[2]陈琦.当代教育心理学M.北京：北京师范大学出版社，2007，4

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学前儿童的健康行为联合国世界卫生组织指出：“健康教育的重点在群众及行动。”可见，健康教育就是要通过有计划、有组织、有系统的广泛的教育活动，促进健康行为的产生。研究学前儿童的健康教育，必然要探讨学前儿童的健康行为。一、 对健康行为的解释国内外学者对健康行为的解释并不完全一样，目前主要有以下集中观点：1、 健康行为研究有观人类健康和疾病的个体和群体行为的一般规律。健康行为强调从心里和社会文化两个角度去理解人们健康和疾病的行为表现，有益和激励公众的健康行为，去除或降低非健康行为和疾病行为。换句话说，健康行为就是强化人地有益于健康行为的科学。这一解释建立在广义的行为科学的基础之上。2、 健康行为就是指自己认为，健康的人为了预防疾病或维护自身的健康所表现出来的一切行为。例如，接收有关的健康检查、预防接种等行为就是健康行为。这一解释建立在狭义的行为科学的基础之上。3、 健康行为是让健康转向令人满意的结果的行为取向。这一解释与第二种解释在本质上是相似的。笔者认为学前儿童的健康行为研究理应包括两个方面，即既要研究学前儿童健康行为建立、改变和巩固的一般规律，也要研究学前儿童为促进身心健康所应采取的各种行为的类别和表现形式。二、 研究健康行为的意义1， 健康行为是学前儿童健康教育的核心学前儿童健康教育和健康教育行为有着非常紧密的关系。学前儿童健康教育是连接健康信息与健康行为的桥梁，健康行为时健康教育的核心，健康教育和健康行为的关系可以通过以下两种模式来说明：模式一表明健康教育的最终目的是建立和形成学前的健康行为，模式二，更清晰的表明健康行为是学前儿童健康教育的核心。2.只有把健康行为的规律，才能有效促进学儿童的健康。虽然学前儿童健康行为的形成受多种因素的影响，但有一定的规律，比如，我们所期待的健康行为是否能在儿童身上得以体现，总是与儿童的认识水平、态度和相应技能等因素有关，健康行为的研究旨在揭示健康行为活动的一半规律，只有把握了健康行为的规律性，才能有效的促进健康。由于上述原因，学前儿童教育工作者应重视健康行为的研究。三、 健康行为的分类及其特征根据行为主体的不同，把健康行为分成团体健康行为。团体健康行为时指社会群体作为主体而采取的旨在保证公众健康的活动。个体健康行为是指每一个个体作为行为主体而采取的旨在保证自身健康的活动。根据行为性质的不同，把健康行为分为以下三类：1， 预防行为：指在自己认为自己是健康的（即没有自觉症状）的前提下，为了促进健康，早期预防和早期发现疾病而采取的各种行为，如自觉的接受健康教育，身体不超重，合理营养，加强体育锻炼，接受预防接种等等，均可以称作健康行为。2， 病感行为：指已经有了某些不正常的感受，为了弄清自己的病情而采取的必要诊断的行动。3， 患者行为：指已经得了病的人，为了治好病而采取的行动。4， 由于学前儿童的认知水平、行为技能及其行动自觉性的限制，他们能否采取各种有益于健康的行为是与成人的教育、督促和帮助分不开的。学前儿童健康行为一般具有以下特征：1， 儿童个体行为表现的科学性和规律性，比如饮食起居等生活习惯方面已建立行为的动力定型。2， 儿童外显的行为表现和内在动机的协调一致，儿童能够自觉自愿地表现出某种健康行为。3， 儿童个体行为能表现出对周围环境的较强的适应性。4， 儿童个体或儿童团体的行为能有益于他人的自身的健康。四、 学前儿童健康行为的建立（一） 行为改变的理论学说有关行为改变的理论学说非常多，但都不能圆满的解释所有的人类行为发生问题。每一种理论都只能代表对行为解释的不同思想，健康教育工作者应将诸多理论加以取长补短，帮助个体改变不利于健康的行为。下面介绍两种有代表性的理论。1、态度改变理论：教育心理学家认为态度是习得的、影响对特定对象作为行为选择的有组织的内部准备状态。态度的构成成分包括认知成分、情感成分、行为倾向成分。态度改变要有一定的外部条件和内部条件。促使态度形成与改变的方法有：1，条件反应法：包括条件反应——适当地操纵健康行为同强化的合一。2提供榜样法：榜样的行为达到了要求，并得到了奖励，其他人也常会效法他们的行为，榜样的力量与榜样的自身是否和学习者有类似之处（如性别、年龄），或是否是学习者家长、老师与同伴等有很大关系。3，说服性的语言沟通法：用言语启发说服儿童形成或改变某种态度。2， 行为改变理论：心理学家班图拉以儿童的可观察的外部行为作为研究的出发点，通过一系列实验，对儿童大量的社会性行为和学习活动作了观察和后明确指出，人的思想、情感和行为不仅受直接经验的影响，往往还通过观察别人的行为表现及其后果进行学习。他认为，观察榜样的行为表象并进而加以模仿的过程，受以下因素影响：榜样的刺激特征及其后果、观察者的动机、观察者的认知水平。根据上诉理论，我们应该得到这样的启示：在学前儿童健康教育过程中，应晓之以理、动之以情，在儿童群体中树立起正面的榜样，注意到教师和家长的形象对儿童的重要影响，积极鼓励和肯定儿童的健康行为。二、影响行为改变的主要原因1，行为信念：即人类对自己生活的世界的有关知识、信仰、态度和价值的总和。行为信念帮助人们进行行为决策与选择。成人的行为信念往往对儿童的健康行为构成间接影响。2，特殊阶层的个体或团体的行为导向作用。对学前儿童来书，教师、家长、同伴的行为对其影响很大。3， 健康行为资源。健康行为总是建立在一定的行为资源之上的。例如，当一名儿童出项咳嗽、流鼻涕等症状时，是去医院看病还是在家凭经验服药，很可能受医院病儿是否较多，是否容易交叉感染等卫生环境条件以及家长是否与时间等因素，卫生条件、卫生服务及时间等均属于健康行为资源，它决定了一定的行为表现。4， 风俗习惯及文化背景的影响。长期形成的生活方式、风俗习惯能对行为产生深刻的影响。以上原因有的直接构成影响学前儿童行为改变的因素（如行为导向作用、文化传统背景），有的由于儿童抚养人或教师对儿童行为改变起着中介作用，则间接地成为影响学前儿童行为改变的因素（如成人的行为信念、客观的健康行为资源）。弄清行为改变的种种原因，有利于准确把握健康行为的规律。三、实施有计划的行为改变通过制定计划来建立和形成儿童的健康行为，是健康教育所强调的。在学前儿童健康教育形成独立的体系之前，分散在其它学科中进行的健康教育的最大弊端之一便是随意性太强，实施效果差。在健康教育实践中，诸如有关健康与疾病的信息传播、健康行为技能的传授及逐步转变儿童对待健康的态度等都必须有计划、有目的地进行。为了进一步充实学前儿童健康教育的内容，完善学前儿童健康教育体系，学前儿童健康行为的研究尚需引起广大幼教工作者的重视。

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