胡萝卜果糕论文参考文献

关于高中生早餐问题的研究 关于高中生早餐问题的研究高二（5）班B2人员介绍：指导老师——管彦斌（语文）组长——狄安莉组员——王琴 顾蕾 陈羊 任亚男课题及课题研究涉及的科目：课题——高中生对健康早餐的认识课题研究涉及的主导科目——语文 营养学课题研究涉及的非主导科目——数学 生物 其它 中文摘要：通过团内组织活动，我们感到本班同学对健康早餐，合理安排早餐并不是很了解，也不是很重视，尤其在平常我组成员与同班同学的接触中，了解有不少同学不吃早餐，这对同学们的健康是十分不利的。所以我们研究这个课题的目的有以下几个：了解周围同学对早餐的重视程度，是否坚持吃早餐，进而对当代高中生的早餐问题有一个初步的了解，以便于我们日后的开展工作提供一些借鉴和依据。其次，我们也不会过分的看重这次研究能达到一个多高的水平，我们看重的是过程。我们希望通过这次的研究作为一个平台，让那些目前还对早餐不重视的同学能引起些许重视，对健康早餐有初步的认识，这也有利于同学们今后有机会做这方面的研究。这是我们的初衷，也是我们研究的主要目的。 关键词：健康 早餐 解决问题：在一系列关于早餐问题的研究过程中，我们通过分发调查问卷使部分同学得知了早餐的重要性，提高了对早餐的重视程度．同时也提高了我们周围同学对早餐的重视程度． 意义：在我们的身边，有不少同学不吃早餐，有些甚至影响到了学习，我们组的5个成员意识到了这个问题的严重性，我们要呼吁在人们物质高度发展的今天，同学们不要忽略了生活中的细小事情，特别是有关于我们的健康的事情。虽然我们的力量是十分微薄的，但我相信我们的研究一定能给大家一点有益的启示。 目标：1、使我们身边的高中生同学们对早餐所涉及的一些问题的了解和认识。2、通过调查和宣传，使一些极不重视早餐的同学能增加重视性。3、早餐的健康与同学的生活息息相关，使同学们积极的加入到宣传健康早餐的行列中来。4、通过此次活动，是我们的研究性活动更加完善，取长补短，以便我们在下次的研究性课题中做的更好。 假设：我们的同学对早餐的健康及早餐的重要性并不是很了解，但是通过这研究活动，我们使身边的同学了解了它，并且加入到健康早餐的行列中来。 内容：要想研究高中生对健康早餐重要性的认识，首先我们自己就要全面，详细地了解同学们吃早餐的情况，做调查，同时向大家介绍、宣传。 方法：问卷调查法——我们会对本班及其他班部分同学发放调查问卷，力求范围面较广的了解同学们的情况。访谈法——我们会对部分同学进行访谈，了解他们对健康早餐及我们这次研究的看法。资料查阅法——我们可以到图书馆或网上查阅有关健康早餐方面的资料。统计法——我们要了解高中生对早餐若干问题的认识，进行总结、归纳。 人员安排：管老师——综合指导陈羊——写论文狄安莉——调查问卷设计及调查问卷的发放，统计王琴——外联、访谈顾蕾——图书馆查阅及网上查阅任亚男——录入 排版 后期制作 时间 第一周 第二、三周 第四周 第五周 阶段任务完成开题报告发放问卷及访谈查找资料后期制作及结题主要研究方法资料查询法问卷调查资料查找法完成 主要负责人 狄安莉 全体组员 顾蕾 任亚男 基本过程：第一阶段：我们先一起讨论了研究的课题，并确定了课题，分配了各自的任务，同时确定了基本方法，狄安莉完成开题报告．第二阶段：我们小组成员一起设计了调查问卷，并分发到各班，并在当天下午收回，陈羊和王琴共同总结了调查问卷的结果．第三阶段：由顾蕾结合调查问卷的结果，上网调查资料，查漏补缺，并得出相应结论．在此期间，我们小组成员也进行了一系列的讨论，得出结果．第四阶段：我们总结上述一系列成果，并由任亚男完成了结题报告． 结论：我们小组通过对调查问卷的总结，以及访谈的结果，得知绝大部分同学并不知早餐的重要性，由于各种原因不吃早餐的比比皆是，总结原因如下：１．起床太晚２．减肥３．其他 结果分析：其实大家并不知道不吃早餐，不仅不利于身体健康，影响学习效率，而且恰恰是减肥的公敌．对正处于青少年阶段的我们来说这是百害而无一利的．可惜学生、家长对这一点并不重视．这是需要被提醒的．建议：因此我们小组希望学校开展相关内容的活动和宣传，以提高同学们对该问题的重视，希望对大家有所帮助． 个人体会和感想：狄安莉：我个人觉得这次的主题很贴近我们高中生的生活，所以在选题上我们做的不错，还有，我们用了以前没用过的调查方式：问卷调查。这有利于培养我们的能力，我们全体成员都觉得部不错。我认为通过我们的努力，一定可以做的比上次更好。 顾蕾：这一次我们每一个成员都积极参加，为这次的研究出了不少力，同时通过这次的研究，我更加深刻的意识到早餐对于我们高中生的重要性，希望所有的同学都能提高对早餐的重视程度。 王琴：我觉得我们这次有些地方做的还不是特别好，比如，问卷调查的问题设计的不够全面，或许是由于时间的紧迫，但我相信我们下一次一定会做的更好。 陈羊：研究性学习有利于培养我们同学的团结意识，大家的合作精神，比如，关于问卷调查的设计上，我们就是通过了激烈的讨论最终达成了一致，确定了问题。同时，我也进一步了解了早餐的重要性，本身我就是一个重视早餐的人，所以我希望我身边的同学都能够重视起来。 任亚男：我觉得通过我们微薄的力量，应该可以使我们的同学了解了一点吃早餐的重要性吧。 教师评价：其实在这次的研究性活动中，我只是帮助了她们一起讨论和制定了主题，还有复印了调查问卷，主要还是他们自己在弄，这就充分说明了他们有独立的能力，而且他们此次的研究过程包括研究性论文都较上次有了很大的进步，这是值得赞赏的。 对组员的评价：狄安莉：优顾蕾：优王琴：优陈羊：优任亚男：优 调查问卷1、 你平常吃不吃早餐？A 吃 B 不吃2、你觉得吃早餐重要吗？A 重要 B 不重要 C 一般3、你不吃早餐的原因是什么？（吃早餐的可不予作答）A 起床太迟来不及B 为了减肥C 因为不喜欢学校的早餐D 其他3、你是否经常带早餐到教室里吃？A 是 B 不是4、你知不知道吃早餐有助于减肥？A 知道 B 不知道5、你觉得学校餐厅的早餐怎样？A 不错 B 一般 C 不怎么样6、你是否觉得不吃早餐会影响你上课时的注意力？A 是 B 不是 C 有一点7、你在家吃不吃早餐？A 是 B 不是8、在家不吃早餐的原因：A 起的太迟，都快吃中饭了B 啃零食C 没人烧饭9、你爸妈是否对吃早餐重视？A 是 B 不是10、你是否因为长期不吃早餐而得胃病？A 是 B 不是11、你有做过健康早餐方面的研究吗？A 有 B 没有12、你有否因为赶前一天晚上的作业而不吃早餐？A 有 B 没有13、你知道早餐中必备的营养吗？A 知道 B 不知道 l 你对健康早餐有什么个人意见：高中生青春发育期健康饮食高中生健康饮食问题：高中生健康饮食我是一名高二学生,是走读生.我想好好的规划一下我的健康饮食.希望大家帮帮我,给我一份好的建议.比如说早上该吃什么好?中午吃些什么好?晚上吃些什么?我在这里先谢过了.寂地回答：早餐要吃一些有营养的东西,比如:鸡蛋,牛奶或豆浆,还可搭配一点水果,一两片面包.早晨是一天的开始,千万马虎不得.中午要吃饱才行,因为下午时间很长,饥饿会影响学习的.最好多吃青菜,多多摄入维生素.假如下午还是饿的话,可以加个可见餐,一个苹果或一杯酸奶比较好.晚上不要吃太多,不然饭后会产生困倦感,影响到晚上的学习.但要切记困时不要喝咖啡.另外,睡前喝一杯牛奶也是很好的,既有营养,又有助于谁眠!参考文献：中学饮食||| 那小子回答：你平时吃什么就按你的正常的生活习惯去做！不要刻意的去讲究你的饮食！这样子会更好的！||| 慧照回答：早上喝一杯牛奶或豆浆配馒头，中午应多摄入些高蛋白，青菜水果些许，晚上以均衡营养为主，八分饱即可。||| 广林鸟回答：考前三个月,要多吃鱼籽、鱼肉、豆制品、核桃等.这些对大脑有很大益处.||| vivian回答：我刚刚高考完 高考之前老师建议我们多吃点海产品 比如清蒸鲈鱼什么的 高三身体最重要 一定要注重卫生 而且不要暴饮暴食其他的照常就行了||| 蝴蝶飞飞回答：一、合理营养高中生正处在青春发育期，全身各部官逐渐发育成熟，代谢旺盛，又活泼好动，其活动量高于任何年龄组。这时期也是思维能力活跃、记忆力最强的时期，其学习任务十分繁重，要面临各种各样的考试。高中时期的青少年，是长身体、长知识的要害时刻，他们的大脑皮层长期处于高度紧张之中，所以此时的营养状况必须十分重视。在营养供给方面需与青春发育过程的生理需求相适应。这时期假如营养供给不及时或出现营养不良，可能使青春发育期推迟一至二年。另外，有部分高中生在幼儿、儿童时期曾因为营养不良而造成身高、体重、智力等低于标准，到了青春发育期开始只要能抓住良机，给予合理而良好的营养补给，还有可能赶上正常发育的青少年。许多事实表明，营养对青少年不仅对体型、机能，而且对智力、情绪都产生深远的影响。二、膳食构成高中生的膳食属于较非凡范围的一种善食。膳食营养安排应适合于高中生生理、心理的特点。除了保证生长发育非凡需要的营养之外，还必须考虑高中生繁重的学习任务而需要供给的非凡营养素。在膳食质量上比小学生要高些，因此要求食堂管理人员与家长进一步了解营养知识，以利于高中生所摄入的膳食营养全面、合理而平衡。1、三餐热能分配。根据高中生的学习生活，一般上午要上4—5节课，脑细胞活动相当剧烈，早餐非凡重要，质量数量都要有保证。部分青少年因晨起胃口不佳或习惯性早餐摄入热能不足，上午第二节课后必须加一次课间餐（面包、糕点、牛奶、豆将之类）。要使早餐（包括课间餐在内）的热能摄入量占全日总热能的30%，午餐占35%—40%左右，晚餐占30%—35%，高中男生肌肉细胞高速增长，加以活动量一般大于高中女生，所以热能供给要比女学生多100—300千卡左右。一日主要食品，主食400—600克（16岁以上按600克）。以含碳水化合物高的米、面、薯类、杂粮为主要原料。副食品内、鱼类100—150克，鸡蛋1—2个（鸭、鹅蛋也可），大豆及豆制品适量，新鲜蔬菜500—750克，水果150—250克，牛奶、豆奶、羊奶200毫升。动物肚脏、血可适量，每周吃2—3次。2、每餐均应有荤有素。也可以粮、豆、菜混食。主副食品搭配适宜，可以充分发挥蛋白质的互补作用，提高蛋白质的利用率。以早餐为例，主食（麦片、米）、副食（卤蛋、肉松或小鱼）、加上适量新鲜蔬菜；其中副食也可换成煮黄豆、豆干、豆腐等豆制品。除此，米面混食、干烯搭配也很重要，不应在一餐中既吃稀饭又喝汤，或全吃干稠食品而无汤汁供给。例如稀饭加馒头，配鸡蛋或豆类及其制品，比较合理。3、选择富含维生素和无机盐的食物为原料。如奶类、瘦肉、海产品、蔬菜（绿、黄、红色），以保证各种无机盐和维生素的供给。4、编制一周食谱。编制食谱应根本本地区的经济与食物原料供给情况。一周内摄入的各类营养素总量应满足高中生气体之需求，尽量使每餐做到营养分配合理而平衡，但假如天天之间各营养素摄入量稍有小的出入，而一周总量达标，则基本上不会出现什么营养问题，这是充许的。5、食用新鲜的食品，严格防止食物中毒。三、饮食环境与饮食习惯1、就餐环境应清洁、明亮、舒适，就餐时可播放轻音乐。这样，可使就餐者心情轻松愉快，消除大脑虎层的紧张与疲惫，从而增进食欲。2、定时定量进餐。可使消化腺的分泌和胃肠蠕动形成有规律的运动，假若进食不定时，饥饱不均匀，会引起胃肠功能紊乱，影响消化吸收。3、不暴饮暴食。不偏食和择食。暴饮暴食轻易智慧引发胰腺炎和急性消化不良、胃炎等。喜欢吃这种而不爱吃那种，或只吃几种食物，其它的都不愿吃，称为偏食和择食。要知道不同食物所含营养不相同，再好的一种食物都不能含有所有的营养万分。4、少吃零食。多吃零食，时间一长，机体必需的营养素摄入不足，会导致营养不良。另一方面因吃零食时会把手上的脏物与细菌带入口中，易感染肠道疾病。5、饭前饭后半小时内不要从事紧张的脑力劳动或剧烈运动。也不宜边吃饭边看书。这些都会造成胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，影响消化吸收功能，严重时还会引起胃炎或其它胃肠道疾病。6、吃饭时不能生气。发怒争吵，哭泣悲伤，这些不但妨碍进餐，影响食欲，而且轻易智慧引发消化不良。四、非凡情况下的饮食营养1、考试时的营养需要与合理膳食考试，高中生处于高度紧张的脑力劳动之中，且用脑时间久，常会出现头昏脑胀，这是血糖低、脑缺氧的反应。因此从营养上要考虑多补充些碳水化合物类的食品，以避免发生低血糖、脑缺氧的不良反应。最好多吃谷类、豆类、块茎、水果、蔬菜等含碳水化合物的食品，要减少纯糖和纯油性的食物。考试还需要充足的蛋白质，因为蛋白质直接影响大脑皮层活动，可增加记忆力，并使精力集中。所以考试期间应吃些奶、蛋、鱼、瘦肉、豆类这些含优质蛋白质丰富的食品，以改善脑部营养。维生素和无机盐，对参加考试精神高度紧张的高中生也是必不可少的。许多实验证实，学生在考试期间水溶性维生素的消耗比平时学习生活有较大增加，补充了水溶性维生素B1、B2、C和尼克酸，对消除神经的疲惫有显著效果。所以考试前应多吃含水溶性维生素丰富的食物，如蔬菜、水果、蛋类、豆类及动物性的食品。若参加考试的学生，因维生素B1缺乏，往往会出现倦怠、健忘、易怒、食欲不振等情况。考试期间，高中生日以继夜攻读迎考，眼睛视力损害明显，非凡夜间温习功课对维生素A的需求量会增加，因此考试期间要多食用含胡萝卜素较多的绿色、红色、黄色的蔬菜和水果。还有适量的含维生素A丰富的肝、肾等动物性食品，以利于视力保护。也曾有人认为，考试时服用几片维生素药片就可以解决问题。其实，在正常生理条件下，营养素在体内既相互配合又相互制约，各种维生素之间要保持平衡。单纯性服药是难以达到平衡的，非凡在考试期间，强调高中生营养必须全面与合理，只靠服药是不行的。为此，考试期间学校学生食堂与家庭方面的烹调加工，都必须注重饮食的合理搭配，尽量做到饭菜营养价值高，色、香、味俱全，能提高食欲，以保证考生的健康。夜间可增加一餐蛋白质量较高的夜宵。2、运动时的营养需要。良好而合理的营养，有利于消除运动的疲惫与恢复体力，能促进体育锻炼和比赛成绩的提高，同时也能促进体格发育，增强体质。运动会赛前的食物要选择耐饥、少纤维、富含热量、高蛋白和富含各种维生素、无机盐的食吕。肥肉、韭菜、甜薯应少吃，因这些食品渣多易产气，会影响练习和比赛。总之运动时的膳食不仅强调营养素的质与量以及色、香、味性状，还需结合练习竞赛的内容及气温等情况适当调整。如力量型练习应供给足量高蛋白质食品，速度型练习应注重营养素的全面与平衡，耐力型练习应供给充裕的热能、水、无机盐元素。必须指出，喜爱体育活动的青少年不讲究食营养或饮食习惯不良，如饥一顿、饱一顿，或因怕发胖不愿增加食量，都是严重违反运动生理的，时间久了，必然损害身体健康。该回答在2006年7月12日由回答者修改过||| 回答：想吃什么的时候就吃什么应该是最好的状态,不要挑食,早餐必须要吃,旧可以了||| 小疯子回答：想吃什么就吃什么~~~~高中时有好身体,要多享受美食呀!一．研究的目的和意义中学生是祖国的未来和希望，有健康的身体才有革命的本钱。而随着经济的发展，人们生活水平不断提高，现在的中学生在饮食上出现不良的现象：挑食，暴食，偏食，节食等，结果造成营养不良，学习效率降低。所以营养与健康对于许多中学生来说是至关重要的。借助这个课题是想让学生了解营养与健康的知识，明白如何合理安排自己的“一日三餐”及锻炼身体。二．研究的过程1.讨论确定主题。2.根据主题，明确分工。3.根据分工进行活动：设计问卷调查表；查找资料。4.对中学生进行问卷调查表。5.整理分析数据得出结论，撰写论文。6.成果展示。三．研究的成果万蕾合理营养的膳食对青少年的健康成长及学习有着重要的意义，或许你会找各种借口，如：“学习忙，顾不上；吃饱就好；看我长得这么壮，还需要吗？”其实以前我也是这样想的，但是了解了中学生的营养与健康的研究性学习后我才知道，这其实不然，中学时期是青少年身体的生长发育期，但是中学时期学习压力大，学习紧张，就没有太重视我们的身体，但这是很不好。在调查中我就知道了许多的东西：在所有主食中，玉米的营养价值最高，玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。玉米中所含有的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用；植物纤维素能加速致癌物质和其他毒素的排除；天然维生素E则有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退，多吃玉米还能增强人的记忆力和脑力。除了玉米外还有许多果蔬富含营养：柠檬能护肤美容、防病疗疾、补充钙、铁、调味杀菌的作用；香蕉的含钾量在各类水果中为最高；用木瓜擦脸，洗手能除蛋白质，油质，积留污垢，是一种良好的皮肤清洁剂…从营养与健康的研究性学习中，我不仅了解了许多营养方面知识，还学会了和各科的联系，让我们学会了学以至用，开拓了我们的视野，提高了我们的积极性、创造力。同时也培养了我们的创新意识和创新能力、处理信息的能力、合作精神和人际交往能力、科学精神和科学态度、关注现实、关注人类发展的意识和责任感。李杨我们研究的课题是中学生的营养与健康,因此,我们对于周围的朋友进行了问卷调查,了解到了现在中学生的营养与健康不甚理想。我对营养学进行了调查。其实营养学不像我们所知的“医疗”能够治疗疾病，但是却可以养生，让我们的生活变的更加轻松。它不仅仅只是研究怎么解决现有问题的一门学问了，它还有一个更重要的职责：告诉人们如何预防，如何从饮食中就避免一些麻烦的发生，如何通过饮食提高自己的精力！因此，我们更应该注意自己营养的吸收和健康的发展。中学生要获得人体所必需的各种营养素，必须注意食品的合理搭配，切忌吃荤不吃素或吃素不吃荤。注意蛋白质的互补作用，更好地吸收。经过调查结果，我们也收获了不少，懂得该如何养成良好的饮食习惯，注重营养与健康。从调查中我了解到：不吃早餐的学生贫血率高�据有关部门一项调查发现：不吃早餐组的学生贫血率为100%，不在家中进早餐的学生贫血率为，在家进餐的学生贫血率为，表明不吃早餐极易导致贫血，应引起全社会的重视。综上所述，我们呼吁每一位家长应转变陈旧的温饱型营养概念，代之以全新的现代化营养观念，并且落到实处，让我们的孩子健康地成长。 通过调查我们学会了合作，也增强了我们的交际能力，培养了我们处理信息的能力，也学会了收集和整理资料，锻炼了我们的动手操作能力。陈稀娴这次，我们对中学生的营养与健康进行了研究。中学生正处于青春发育期，有着特殊的营养要求。青春期是人体生长发育的旺盛时期，当然需要额外营养，因此，我们应注意营养素的吸收。由于学习紧张、功课多的原因，很多中学生对于早餐经常只是简单应付，不注重膳食的合理搭配，因此造成身体发育的不足，导致容易疲劳、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。食物中所具有的营养相当丰富，所以，膳食的吸收是我们能量的主要来源。答案补充 经过研究，我收获了不少，处于发育阶段的我们，应该要好好调理好营养，身体才能健康发展。 早餐是一天能量和营养素的重要来源�美国开展的一项调查发现，不吃早餐的少年儿童，午餐中能量的摄入量，尤其是来源于蛋白质的能量明显高于吃早餐的少年儿童，但全天平均的总能量摄入量明显低于吃早餐组。也就是说，午餐和晚餐的摄入量不能弥补不吃早餐所引起的能量摄入不足。上海第二医科大学的一项研究发现，随着吃早餐频率的增加，中小学生各组全天能量、蛋白质、硫胺素、梳黄素、铁、钙、镁、硒和锌等营养素摄入量水平显著高于不吃早餐中小学生组，说明吃早餐有助于中小学生摄入充足的能量和营养素。在竞争激烈的现代社会各方面的都很重要，通过调查研究，我们锻炼了动手能力，与人沟通，交流的技巧也为我们以后涉世，处理人际关系提前上了一课，同时也培养了我们的创新意识和创新精神。答案补充 饶心雅、鲍凌娴随着经济的发展，人们生活水平的不断提高，现在的中学生在饮食上出现了一些不良的现象：挑食、暴食、偏食、节食等。结果造成营养不良，学习效率降低。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。中学时代是长知识、长身体和增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。青春期体格发育极为迅猛，各个器官都在增大，脑、心、肝、肾等功能增强，加上学习紧张、活动量大，也需要更多的热量和营养素。吃好早餐非常重要，因为孩子上午要连续学习4~5个小时，并有课间活动，能量及各种营养素消耗大。如果不吃或吃不好早餐，对学习和身体都会带来不利影响，后两节课时会出现饥锇感、头晕、注意力不集中及心慌等低血糖反应，不公影响学习，还会伤害身体，所以，早餐一定要吃好。早餐能量应占全天总能量的30% 。作为一天中的正餐，午餐的主副食品要中富多样，对于15岁左右的学生来讲，答案补充 一般要求进食瘦肉类50克、豆制品50-100克、青菜类250克，最好每周吃鱼2-3次，主食随饭量而定。 晚餐能量应占全天总能量的30%-35%，基本上与午餐相同。 对食欲差的孩子，可以考虑少食多餐 备考的最后阶段，复习到一定程度后，从某种意义上讲就是拼体力，谁的身体好，能坚持到底，谁就有希望成功。所以，加强这一时期青少年的营养非常重要。体力和精力不足，容易形成恶性循环。 在此阶段，家长一定要重视学生的膳食营养，应当遵循"早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量"的原则。另外，因这一时期的青少年晚饭后还要学习数小时，因此在晚饭后到睡觉前应有一次加餐，做到一日四餐，合理安排。学生的午餐和晚餐要注意粗细，从学校里推出一车车的剩饭剩菜，有些盒饭只吃了几口就被倒掉了。浪费粮食是不对的行为。前阵子一位79岁高龄的老大爷给报社打来电话，反映他家附近几所中小学校浪费粮食现象非常严重。

在我们平凡的日常里，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是我精心整理的胡萝卜作文，仅供参考，大家一起来看看吧。

鸟太太想绳子实在太短了，不能晾这么多尿布，于是它看了一眼长胡子，心生一计。

这根绳子倒是够长，就是不知道可不可以剪下来。于是，它剪下了一段试了试，真的可以晾尿布。

胡萝卜先生继续前行。走着走着它遇到了小猴子，小猴正在做秋千，可是秋千的绳子太细了，不够结实。这时候胡萝卜先生的长胡子正好在风中飘着，小猴直接扯了扯说：“够结实，也够粗，”就弄了两段来做秋千的绳子。

这时胡萝卜先生也发现了它的长胡子有很多用处，最后每天都想着留一根胡子，蘸着一点甜甜的果酱让它的胡子快速生长来帮助别人，每天都有人来称赞他的长胡子。

胡萝卜先生的胡子刚好在风里飘动着。鸟太太说：“哇，说有绳子就有绳子呢，不过，不知道这根绳子够不够牢固，能不能挂得住尿布。”她使劲扯胡子，确定足够牢固，便拿出剪刀，“咔擦”剪下了一段胡子，挂小鸟的尿布。不一会儿，尿布在阳光的照射下晒干了。

胡萝卜先生继续往前走去，当它走过小羊家时，羊爷爷正在找玩具给小羊们玩，胡萝卜的胡子刚好在风里飘动着。羊爷爷眼花，摸着胡子说：“嗯，哪来的绳子，这正好给孩子们做跳绳。”他想：“孩子们应该喜欢玩绳，还是先确定够不够长和结实吧。”羊爷爷看了看远处，发现绳子非常长，长得都不知到哪去了。羊爷爷还拉拉胡子，保证足够结实，就剪了一大段，分成一小段一小段，做成跳绳给小羊们玩了。

胡萝卜先生因为吃着果酱面包，一直愉快地走着，没发现胡子在慢慢变长，长胡子帮了许多动物的忙。胡萝卜先生很开心，他把开心快乐散发在胡子上，别人得到了胡子，也得到了胡萝卜先生的好心情。

今天老师给我们每人发了一张纸，还有一把特殊的“剪刀”，我们要开始做手工了。

首先，我们把纸折成三角形，再对折，然后经过简单加工，萝卜的叶子就做出来了。接着再折一个大三角形，从三角形的中间对折两下，再用相同的方法折萝卜的身体，一个胡萝卜就成形啦!

然后，我把胡萝卜的叶子涂成绿色，把它的身体涂成黄色，注意要把叶子和身体涂均匀，这样才会更漂亮哦！不一会儿，我的胡萝卜就完成上色了，我开心地笑了。

最后，甜甜老师给我和我的胡萝卜拍了一张合照，我把胡萝卜拿在手上，开心地跳了起来!

我自言自语地说:“回到家里我还要再做一个小的，把它当作胡萝卜宝宝。”

胡萝卜先生经过鸟太太家的时候，他的胡子在风中飘动着胡萝卜先生因为近视所以没有发现。当鸟太太正在找绳子的时候，胡萝卜先生就已经走开了。但是胡子，还是在鸟太太家的门前飘动着，鸟太太，把胡萝卜先生的胡子当成了一根很长很长的绳子，就说我正好要找根绳子来晒我家孩子们的尿布。于是就用手扯了扯胡萝卜先生的长胡子够不够结实，于是鸟太太就用手扯了扯这根胡子。说这跟绳子够结实了，于是鸟太太就用剪刀把胡萝卜先生的胡子剪了一段，用来晒自己孩子们的尿布了。

胡萝卜先生继续往前走，经过小猫家，看见小猫正在和小狗、小鹿玩游戏。突然，小猫的鞋带断开了，小猫一跳，他的小脚就露出来了。

这下，可急坏了小猫，他左顾右盼。小狗也是抓耳挠腮，从哪儿找到一个绳子呢？

就在大家一筹莫展时，胡萝卜先生的胡子从天而降。

“太好了，这不是绳子吗？”小猫笑逐颜开地说。

"这个‘绳子’结不结实呢？”小鹿担忧地说。

小猫扯了扯胡子，确定它很结实牢固，就用剪刀剪了一段当鞋带，小猫又和小伙伴玩起来了。

胡萝卜先生的胡子每天都不断长长，胡萝卜先生也必须天天的刮它的胡子。

过了几天，胡萝卜先生漏刮了一根长胡子，所以它走到哪里胡子就跟它到哪里，要是想知道胡萝卜先生走了多长的路，就可以看一看胡子有多长。

胡萝卜先生出去旅游，它没找到坐的地方，它想到了它的长胡子，就用手一拉，胡子非常结实牢固，于是就把胡子剪下来了一段，把胡子绑在鱼竿上当鱼绳拿去钓鱼，真好玩啊！

胡萝卜先生碰到一个小女孩，这个小女孩想要一个鱼竿，胡萝卜先生就把胡子剪了一段给小女孩做鱼竿，小女孩可高兴了，越钓越开心。

小猪妈妈没有绑货的绳子，胡萝卜先生也给她剪了一段，小猪妈妈就用胡子把自己的货物绑起来搬到车上，胡子的作用真好啊！

胡萝卜先生的胡子用处可真不少啊！

胡萝卜先生的胡子刚好在风里飘动着。

“这根绳子够长够牢固吗？”鸟太太说完就往后看了一眼，还扯了扯胡子。鸟太太觉得这根绳子足够长，够牢固了，就剪了一段用来晾小鸟的尿布。水珠在太阳照耀下闪闪发光，一滴一滴地水掉落在地上。过了不一会儿，小鸟的尿布晾好了，鸟太太可开心了。

霎时，胡萝卜先生走进了一个树林里，不知不觉地迷路了。

胡萝卜先生急得直跺脚，东看看，西看看，就是找不到回家的路。这时，胡萝卜先生往后一看，“呀！这是我的胡子吗？怎么那么长了，我没刮吗？它好像在指引我跟它走。”随后，胡萝卜先生跟着胡子走。

终于，胡萝卜先生跟着胡子走出了树林。胡萝卜先生笑眯眯地说：“我的胡子虽然很长也很烦，但是作用也很大。我喜欢我的胡子。”

胡萝卜先生继续向前走，要去买眼镜，他到了眼镜店配了一副近视眼镜，但是，他还是没看见他的那根胡子。

他继续向前走着。一位老太太要给他的儿子做一顶帽子，可是她没有线了，刚好胡萝卜先生的长胡子在风里飘动着。可是老太太记性不好，忘了把胡子剪一段，结果胡萝卜先生被缝到了帽子上。老太太这才看见，原来那根长长的线是胡萝卜先生的长胡子呀！她连忙把胡萝卜先生的胡子剪掉，说道：“对不起！胡萝卜先生，我还以为您的胡子是一根长长的线呢，我要给我儿子做一顶帽子，”可是我家里没有线，我又忘把您的胡子剪一段。”“没事的，”胡萝卜先生说，“因为我近视，所以早晨忘刮了一根胡子，幸亏您把我的胡子剪掉了。”说完，两个人就哈哈大笑了起来。

就这样，胡萝卜先生的长胡子终于被剪掉了。

胡萝卜先生继续走着，这时，一个小男孩正在玩自己的自己的自制秋千，他荡呀荡，他下来的时候，绑在秋千上面的绳子突然给断了，小男孩急得抓耳挠腮，想：“这可怎么办呀，要是没有绳子，就不能荡秋千了！”胡萝卜先生的胡子正好飘到了小男孩的眼前，小男孩想：“这根绳子够长了，就是不知道牢不牢固？”小男孩拽了拽，当他确定够牢固的时候，就剪了好长的一段绑到秋千上面。

长胡子被风吹到了后面，胡萝卜先生完全不知道。

胡萝卜先生上大街的时候，半路遇到了一条小河，胡萝卜先生不知道怎么办才好，突然，他看见了一根绳子，它把这根绳子使劲拽了拽，原来发现是自己的胡子，他看见对面有一棵柳树，灵机一动，拿出了自己带的剪刀，把胡子全部剪完了，然后绑了一个圈，套到对面一棵柳树枝上，轻轻的荡了过去，胡萝卜先生自言自语的说：“我的胡子看来还是很有用的，以后不能小看他了，还要保护好它呢！”

看到胡萝卜先生飘在风中的长胡子，鸟太太心想：“这绳子够长了，就是不知道够不够粗。”说完鸟太太扯着胡子跟自己的脚腕比了比，确定足够粗后，就剪了一段用来晾尿布。

胡萝卜先生继续往前走，当他走过小女孩家的的时候，有个小女孩正做蝴蝶结。做一个蝴蝶结要用一米的绳子，而她的绳子只够做10个。她正好看见了胡萝卜先生的长胡子飘过。便拿着剪刀剪了一段“绳子”，当她数到十米长时，正好剪到胡萝卜先生的胡子根，胡萝卜先生这才发现一根胡子没有剪。

胡萝卜知道了他的.胡子的经历后，还向小男孩、鸟太太、小女孩说谢谢呢。这是一个多有礼貌的人啊！

在一个阳光明媚，鸟语花香的早晨，小兔刚起床。

忽然，肚子叫了起来，好像再说“小主人，我饿了，请给我一点东西吃吧”于是他走出了家门找吃的，可是他刚走出家门，门口的桥段了，正在他冥思苦想的时候，小乌龟问他“你又遇到了什么问题了呀”小白兔回答 我本来想到对面找萝卜吃，可是门口的桥段了，我过不去。小乌龟连忙回答“那我送你回去吧”小兔子说“好的那就谢谢你了”他们一路上有说有笑，一片欢声笑语。

到了对岸后，小兔对小乌龟说“下次见”小兔去寻找吃的东西了，他一路上碰到了许多动物，到了最后，他饱饱的美餐了一顿!

胡萝卜先生的长胡子刚好在风里飘动着。

鸟太太惊喜地叫到：“这简直是老天爷对我的眷顾呀！我可得好好收着。”鸟太太扯了扯胡子，确定够长而且够坚固，便掏出剪刀“咔嚓”一声，剪断了胡子。鸟太太把胡子挂在两棵大树之间。一边哼小曲一边晾尿布，那晶莹剔透的水珠在阳光下变得光芒万丈、五彩缤纷。

街上大雪纷飞、寒风刺骨，不再像往常一样热热闹闹，只是偶尔有三两个人走过。胡萝卜先生走过这里，留下一根长胡子。一个衣衫褴褛，而且饥寒交加的乞丐正在乞讨。乞丐见了胡子，突然灵机一动，想到了个好主意：我用木棍当针，拿这根长绳子当线来织一件毛衣保暖。口说无凭，行动证明。乞丐用牙齿咬下一段绳子。结果真织成了一件毛衣！

最后，胡萝卜先生来到了公司，同事告诉了他忘记刮胡子了。终于，胡萝卜先生把他的长胡子刮掉了。

胡萝卜先生的长胡子刚好在风中飘动着，鸟太太看见了胡子一把拽过去，将尿布搭在了胡子上，胡萝卜先生继续往前走，胡子缠在了一颗小树上，尿布湿连着胡子扯断在了小树上。

胡萝卜先生继续走，路过了一间蛋糕店，胡萝卜先生被香喷喷的蛋糕吸引了，他一步一步地向蛋糕店走去，穿过蛋糕，胡子全都沾满了奶油，奶油香味吸引来了小鸟、小狗、小猪、小猫，几乎所有的动物都来了，整条街变成了动物街。

胡萝卜先生继续走，一群小朋友在玩拔河游戏，他们的绳子断了，找不到一个合适的绳子，胡萝卜先生刚好经过，小朋友看见了长长的胡子想：拿这个做绳子吧！先看看这个是不是牢固，话音刚落，小朋友就伸手拽了拽胡子，还挺坚固的，说着就把胡子的一段剪了下来！

胡萝卜先生回到自己家睡觉去了，他今天很高兴，因为帮助了很多朋友。

胡萝卜先生的胡子刚好在风里飘动着。

胡萝卜先生走哇走哇，当走到兔太太家时，它发现兔太太正在发愁呢。胡萝卜先生走过去问兔太太怎么了，兔太太在抬头的时候，刚好看见了那根胡子，心想：用这根胡子来织毛衣，刚好和适。兔太太不好意思地对胡萝卜先生说：“能把你的胡子借给我织毛衣吗？”胡萝卜先生心想：这根胡子对我没什么用，不如给她吧！胡萝卜先生说：“你剪一段吧！”兔太太赶紧剪了一段，感激地说：“谢谢你”。

胡萝卜先生的胡子，帮助到了别人。

胡萝卜先生常常为胡子发愁，因为他长着浓密的胡子，必须每天都要刮。

有一天，胡萝卜先生匆匆忙忙的刮完胡子，就吃着一大包蓝莓干上街去了。因为他近视，就没有发现漏刮了一根胡子。这跟胡子长在下巴的右边，胡萝卜先生吃蓝莓干时，蓝莓干上不小心掉下来的果肉粘在了胡萝卜先生的脸上，对胡子来说这是多么好的食物呀！

于是，胡萝卜先生一步一步、小心翼翼走的时候，这跟胡子就在一点一点变长。只要看胡萝卜先生走了多少步，胡子就长了多长。

胡萝卜先生还吃着蓝莓干不管一切的走着，胡萝卜先生的长胡子被迎面刮来的风吹到了身体后面，胡萝卜先生完全不知道。

在很远的街口旁，有一位拉着一大堆东西的小车旁有一位大嫂自言自语，说：“唉！家里没有绳子了，现在又得拉东西这可怎么办呀？“要是有一根绳子就好了！”大嫂说道。突然，大嫂看见胡萝卜先生的胡子在空中飘扬着，说：“上天真是好有良心呀！，谢谢上天，谢谢上天。”

……