针对容貌焦虑的相关研究论文

这个时候一定要正视自己，要意识到自身的缺点，然后也要意识到自身的优点，之后就要避短扬长。

近来一个话题常常被提起，即容貌焦虑。从简单的医美，到各类的整容及手术，越来越流行，也越来越被人们所接受。这类的医美和手术人群的年纪也越来越年轻化。 这一现象为何存在，人们又为什么会有容貌焦虑呢？ 一方面，爱美之心，人皆有之。每个人都希望自己变得更好，这很正常。过去在容貌方面变得更好，也许是通过穿更合适更好看的衣服，化妆等等。但是，现在人们有更便捷的方式。通过这一方式，一个人甚至可以成为“任何”你想要成为的样子。从眼睛到鼻子到嘴巴，甚至到身体的各个部位。这一方式自然吸引人们去做，更何况已有很多成功的先例。 但是，失败的案例有没有呢？有，而且很多。只是当成功的吸引力远远大于对于失败的恐惧时，人们选择了去做。 另一个方面，也是更重要的一个方面是，成功后的红利。除了自身也许更自信外，也能够有更多的机会进入另一个圈子。也许是网红圈，也许是娱乐圈，或是其他。“颜即正义”的时代，美丽的外表如同一张通行证、一块敲门砖。我们看到太多这样的先例，有一夜爆红者，也有依旧活跃在大屏幕上的人。 然而，这样的美丽又有什么样的代价呢？ 如果空有美丽的外表，那么即使是走红，也不过是一时。抖音上有太多一夜爆红的人，但是后续各样的曝光出现，于是被封杀者也有。即使是明星，因为没有涵养或是发言过于自我，而变成全网嘲者也有。 随着年岁的增长，外表自然会慢慢老去。为了保持曾经的年轻，或者为了将美貌留住，那么只能不停地去做手术。从韩国演员李多海，到国内的张檬。前者为了保持手术后的容貌，而不断去做手术维持，直到自己似乎成了另一个人。后者本身的外表很有特色也很好看，但是可能是为了维持这份美丽，也可能是想要变得更好，从而整出了一张非常僵硬的脸，灵气不再。 李白曾写道：“以色事他人，能得几回好”。这一句话本用于描述陈皇后，但是现在依旧可见“以色事他人“者。正因为此，所以外貌才显得极为重要。但是我们首先自己，而后才是他人眼中的自己。一千个人眼里有一千个哈姆雷特，不同的人眼里也有不同的我们。如果因为他人的言语而不停改变自己，那么自己的内心对自己又是否接受呢？这样的无法接受自己，最终也许会带来灾难。 我们每个人都是独特的个体，从外表到灵魂。如果能接纳自己的存在，有自己的爱好，有能力与德行，那么这样的自己活的不是更开心吗？不用担心他人的眼光，也不用担心老去，做一个即使老去也有自己的小世界的人。如摩西奶奶一样，即使到了百岁，也能闪闪发光。

首先我们应该从思想上杜绝这种思想，自己的优点和缺点，可以通过一些其他的办法来使自己变得更完美，但是不需要有这样思想的负担。

每个人在自己的生活当中，也许对爱美这一个方面都是花了很多的功夫，尤其是对于女性来说，他们天生就是爱美的，所以在自己的容貌上也会花花了很多的功夫去保养自己。张凯丽谈女性容貌焦虑，女性容貌焦虑，也许是因为生活的压力太大了，他们总是有很多的工作需要去完成，所以有的时候都会非常的焦虑，然而焦虑过后，自己的容貌慢慢的发生改变。针对女性容貌焦虑这一个方面，我们也要采取相关的措施进行制止，女性都是要保持好一个很美的容貌的。

可能在每个人成长经历当中，我们都会认识很多人，也会经历很多事情，有的人有的事都会慢慢教会我们成长在成长的道路上，我们学会了很多，也明白了很多。对于很多年轻女性，也许他们在自己的成长经历当中也会发生很大的改变，尤其是对于自己的容貌。我们看到张凯丽谈女性容貌焦虑，对于这个问题，也许我们在生活当中都特别有感同身受。因为我们生活在一个很快速的磁带里面，我们的工作压力很大，有的时候都会有完不成的工作，需要熬夜加班，两个也会非常的焦虑，所以这样的生活状态也会产生女性容貌焦虑。

我认为在我们的生活当中，如果大多数的女性想要改变自己的女性容貌焦虑，我认为在生活当中，我们要学会放松自己，同时也要调整好作息的时间，因为有的时候工作压力太大了，我们真的会产生很多的焦虑，同时也会影响自己的容貌。每个人都会有自己的生活方式，都是也会有自己的生活态度，我们都会有自己的工作领域，然而，在每一个岗位上，我们也会有很多的工作需要去完成，有的时候工作压力太大，真的会令人非常的心烦，同时也非常的焦虑，所以这个时候我们都要学会放松自己，也许有的时候停下手边的工作，去外边旅行放松自己，也是一种很好的生活选择。

生活就是一边拥有，一边失去，对于自己在工作上所取得的成绩，也是很优秀的，然而，在工作当中所产生的焦虑感，对自己的容貌也会产生很大的影响，女性容貌焦虑应该要学会用适当的方法去解决。

因为现在网上好看的人太多了，以前科技不发达也见不到网上这么多好看的人，好看的人见的多了就开始在意自己是否好看

当今社会大家都在追捧好看、漂亮、对整容也是习以为常，我们只要做自己就好了，不要过度跟风，人生中还有很多比容貌更重要的事情，放下对外表的执着，你会发现原来还有更有趣的事物存在。

在这个浮躁的社会里，有一部分人对自己的面貌感到不满意，这些人甚至为了让自己的脸蛋更加漂亮而选择花非常多的钱去整容。但归根结底，一些人容易产生容貌焦虑是因为她们收到了几种方面的影响，接下来，我来讲述一些具体的影响和摆脱容貌焦虑的方法。

容貌焦虑是指在放大颜值的社会环境中，同时很多人都认为容貌好也会占有一定的优势，因此有很多人因为自己的样貌而不自信。

说实话，很多人尤其是女性都有被别人在外貌或者是在身材上羞辱的经历。可能有的时候我们走在路上，就被一些不相识的人在背后议论着我们的样貌。虽然听不到别人怎么说，但他们看我们的眼光就像是嫌弃，让我们慢慢地深陷在容貌焦虑的泥潭，难以走得出来。

有时更加打击我们的是自己身边的家人，朋友对我们的外貌羞辱。在外面有时被人羞辱外貌已经挺难受了，但很多时候身边人以关心为借口，以开玩笑为借口来“羞辱”我们的样貌，那是更加难过，更加失望。可能身边人的一句不经意的话，往往亦能对我们造成伤害。

所以，这种无处不在的外貌羞辱，怎么可能不会产生容貌焦虑？

2. 畸形的审美：白幼瘦。

很长一段时间以来，白幼瘦审美在国内是比较流行的审美之一。这正是国内比较多的新闻和自媒体一直宣传白幼瘦的观念，让更多女性认为白幼瘦才是最漂亮的，拥有白幼瘦的标准才有一定的优势。

但是，这种白幼瘦的审美观念是畸形的，而且该审美观念符合男性的审美，因为部分男性觉得“白幼瘦”更好看，他们更喜欢。可有些女生就是很在意别人的眼光，觉得自己不是白幼瘦的审美，就对自己的样貌产生很大的焦虑，因此选择努力迎合畸形的白幼瘦审美。

3. 讨厌自己的样子。

一些人对自己的样貌产生容貌焦虑的原因是他们觉得自己样子太丑，对自己的样子感到极力不满意。可能看到自己的五官不够出色，例如塌鼻子，眼睛小，厚嘴唇等就觉得自己的样貌为何和别人差这么多，心里产生不平衡，随之而来的就是容貌焦虑。

美是多元化的，美是没有标准的。我们应该坦诚地接受自己的样貌，我们要接受自己在样貌上的缺点和不完美，学会爱和接受你自己。我们只要做自己就行，但一定要对自己有自信。

容貌焦虑应该摒弃！我们的外貌是父母给我们的，每个人的样貌虽有不同，但这些不同的样貌才有独特之处，这就是美啊。

曾经见过一个女孩子的评论：

既然长相是天生的，很难有大幅度的改变，那么如果减少容貌焦虑，是否也能减少自卑，减少长相对个人的影响呢？

壹 | 他人的评价

需要承认，在一个时代下，审美的确存在主流标准。在关于“什么样才叫做长得好看”的答卷中，“五官端正”“白”“干净”“瘦”都是高频出现的词语。

将自己与这些标准做对比，不少人会认为自己“胖”“皮肤不好”“鼻子塌”等等。

而生活在群体中，每个人又难免被他人评头论足。

贰 | 拍照带来的焦虑

随着技术的发展，拍照越来越普及，照片越来越成为展示自己的方式。而这一生活方式会让容貌/身材的对比更加明显，增加了人们的容貌/身材焦虑。

叄 | 网络带来的焦虑

在148个参与了“你觉得最好看的人的照片”人的回答中，106人上传的都是明星/网红等荧屏上的形象。

能够进入娱乐圈、演戏成名的，往往是长相精致气质出众的群体。而他们展示的照片，也常常是在“P图技术”下更加迎合大众审美的照片。

而随着媒介的日益普及，人们会误把社交媒体所呈现的媒介真实当作是客观真实。

大家躲在社交媒体的背后，以为其中呈现的就是整个世界。

壹  | 看到硬币的另一面

其实主流审美下好看的人，也会受到“以貌取人”标签化的困扰。

贰 | 拒绝庆幸

即使是吃了“颜值”红利的人，也要明白“以貌取人”的风气不好，而不是因此庆幸。

叄  | 拒绝跟风嘲笑同学的身材长相

在“你有没有因为长相/身材而被区别对待过”的回答中，最高频出现的词语分别是“男生”“同学”与“老师”。

藏在这一现象背后的，是曾经男权思想长期影响下的女性凝视现象。

也许社会风气不是三年五载就能转变过来的。

但对于每一个人来说，我们都有力量拒绝那些我们认为不够好的东西。

只要你愿意改变。

肆  | 明白容貌不是唯一决定自信的因素

学习成绩高低与自信程度呈现正相关。成绩越优秀的群体中，自信的人所占比重越大。

性格外向程度与自信程度呈现正相关。性格越外向的群体中，自信的人所占比重越大。

所以不要太焦虑，我们可以在能改变的事情上改变。

最后，搬运一条让我很感动的关于容貌焦虑的回答，希望大家共勉！