cindydaniel
瑜伽是99％的实践加上1％的理论”，现代印度瑜伽大师乔伊斯曾这样说道。对于初学者或自学者来讲，这不妨碍你利用书籍来精进练习。今天小编给你推荐6本适合初学者的瑜伽书籍供大家学习参考。① 《瑜伽之光》 艾扬格著小编平日推荐体式时，对难度的考量其一是根据自己的练习，其二就是参考艾扬格瑜伽之光的难度指数。艾老师练了几十年的瑜伽，因为是西方传播瑜伽的第一人，享有很高的地位跟声誉。这本书是他老人家最完整的精华。② 《瑜伽》杂志（中文版）《瑜伽》杂志是流行世界多年的权威瑜伽刊物。中文版保留了部分原滋原味的全球瑜伽动态和习练资讯。国内本土的瑜伽资讯和专题亦有涉及。开卷，将为你带来一份健康的、高品质生活方式的私人指南。正在寄送的4月孕期特刊，因为内容干货超多，受到了异常的热捧！③ 《瑜伽经》 帕坦伽利著《瑜伽经》几乎是瑜伽老师人手必备。书里头有瑜伽所有的理论和知识。其中，帕坦伽利阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 ，以及瑜伽给身体内部带来的变化等等。④ 《瑜伽，这样练就对了！》 洪光明著初学者都有着动作不到位或不正确的困扰，这些问题轻则达不到锻炼的预期目标，重则会带来身体上的伤害以及心理上的挫折感。《瑜伽，这样做就对了！》就是为解决这些问题而写的。书中没有高难的动作，只要你的身体没有特别的运动障碍，每个动作你都可以按部就班地练习。对了，有光盘可以看哦。^_^⑤ 《林敏：生活瑜伽》 林敏著林敏这本书无论是配图还是文字，让人感觉都非常清新。书中她用最简单的体式，最自然的方法传达了瑜伽，倡导了一种纯净、自然、快乐的生活方式。⑥ 《拉伸：最好的运动》 鲍勃·安德森著在任何场景下，都有对应的拉伸，包括晨起、睡前、办公室等等等。大家开始越来越有健康意识，而健康的指标之一，就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度，最简单的方法，就是每天进行规律的拉伸，而且只需要几分钟！
宜家的书还是有很多的值得推荐的，我们大家可以在网上搜索一下，还是有很多比较不错。
狮子跃峡谷 6人参与回答 2023-12-11 《意林》杂志在报刊亭，书店有卖。也可在邮局订阅，邮发代号16-288
香雪海Jackie 6人参与回答 2023-12-06 瑜伽对身体健康和心理健康有促进作用。首先瑜伽必须进行实践，侧重身心结合，具有精神专注、动静结合、顺其自然的特点；其次瑜伽有别于全身性的大肌肉群的身体活动，具有身
活性炭1986 4人参与回答 2023-12-10 如果单纯说作用那么现在的主要作用有：泰国精神象征，交通运输工具（偏远地区），文化传播载体（通过大象表演，大象形象的周边物件等），如果在古代还有一个重要作用是战争
泸州老叫 5人参与回答 2023-12-11 期刊号就使一个标志，能分出种类的代码！搜罗了一些常见代码，希望能帮助你！J——期刊文章M——专著（含古籍中的史、志论著）参考文献的类型根据GB3469-83《文
拽拽小蘑菇 5人参与回答 2023-12-07 
