研究生如何拓展社交空间论文

研究生的生活真的是超级超级无聊啊，来读研两个月感觉自己老了快要十岁了，每天的生活也是超级超级的单一，自己的交际圈很小，有种自己要孤独终老的感觉了，现在回想起自己的高中生活自己的大学生活除了怀念也就只剩下怀念了。研究生的交际圈子真的很小，导师本实验室或者是课题组的师哥师姐，还有自己寝室的人，其他人基本上都不会深交，在研究生阶段上课除了政治英语也基本上十几个甚至是几个人的课，交际的圈子可以说小之又小。所以想要扩展交际圈可以从一下几个方面做起：

首先就是参加一点研会或者是 社团等组织，虽然研究生这样的组织没有本科那么的正式和人多力量大，但是也是在自己拓展自己的交往圈的一个很好的途径。认识不同院的人，认识不同专业的人会让自己不会那么的无聊，也有助于自己可以在枯燥的研究生生活中找到一点乐趣。

其次，可以多在论坛或者是贴吧等地方发言，很多人一来二去就会熟悉，然后再面基一下，就会认识很多的人，这是一个拓展的好方法之一，性格开朗的人也可以试试。还有就是多发言，要勇于说话，这样其实认识本科生啊，都挺好的

还有就是可以多参加一些活动，很多学校都会举办研究生的特色活动，有的是体育项目，有的是文体活动还有一些像“舞会”“七日情侣”这样的活动，这样的活动其实也有利于认识很多人，也有利于锻炼自己的性格，让自己在很多人中勇敢表达自己。

研究生的话，一般都是自己身边的朋友都去实习了，自己还在学校，又或者是另一种情况，就是到了一个新的地方实习，一边实习一边继续深造。

那么第一种情况的话，研究生还在学校，就是一定有更多的机会交友吧，其实我并不觉得这是一种困难的事情，在学校的话，你肯定觉得很孤独，这个时候不要紧，拓展自己的新的朋友圈就是从自己做起，比如说学校有什么活动，你擅长什么你就参加什么活动，相信你一定可以在这些活动中找到志趣相投的人，我说的是一定，因为活动中你们收获的不仅是彼此的努力，还是彼此心照不宣的默契，这样你们就有机会更加的深入了解对方，这样你就会收获一个朋友，那么如何拓展朋友圈呢，你可以叫你的朋友带你去不同的聚会，在这些聚会中你可以积极地介绍自己，把自己的经历说给别人听，这样有同感的人一定会想和你做朋友，因为这是一件很快乐的事情，我就是这样，我表现自己，聚会以后就会有人加我的QQ，有时候聊深了，就会聊一些感情方面的话题，这样他也会乐意把你介绍给他的朋友，这样你就有更多的机会结识更多的人。

那么第二种的话，如果你在工作，你就必须逼自己去讨好领导，特别是和你年龄相仿的领导，他们肯定有自己的生活圈，这个时候，你就可以和他们打成一片，领导也愿意带着你一起拓展朋友圈，何乐而不为呢？

那么总而言之，研究生拓展自己的朋友圈一定要掌握主动权，这个时候没有会来特别关心你的近况，所以一切看你自己！

人际交往是人类社会中不可缺少的组成部分，人的许多需要都是在人际交往中得到满足的。如果人际关系不顺利，就意味着心里需要被剥夺，或满足需要的愿望受挫折，因而会产生孤立无援或被社会抛弃的感觉；反之则会因有良好的人际关系而得到心理上的满足。人际交往的类型不仅仅限于同学的交往，还包括师生的交往、与父母的交往、社会交往等等，不论哪种类型的交往都有相通性，具体可从以下几方面来提高大学生的人际交往能力：1、认识自我，悦纳自己我们每个个体的形成都有他特有的生长环境、求学经历和家庭教育方式，我们每个人都是由多个面构成的一个立体的人，我们的优点和缺点同时构建了我们这个人，当我们看到优点时，同时要看到其中隐含的不足；看到缺点时，也要看到其中潜藏的优点，我们要懂得正是这些优点和缺点构成了一个独一无二的我，缺少哪一点那都不再是真正的我了，所以我们要坦然地接受我们自己、了解自己、包容自己并悦纳自己。当我们看到别人的问题时，往往就是我们自身问题在别人身上的投射，那么我们要做的更多地是自检，而不是责怪、抱怨或愤怒，毕竟一个连自己都不了解、不悦纳的人，如何期望他去理解别人、包容别人呢？2、学会共情，真诚理解洞察别人的心理状态也是社交能力重要的一环。一些人看到别人的行为时，不尝试去了解对方做事时的处境和感受，便马上从别人的行为去判断对方是一个怎样的人。这种重判断而轻了解的取向，是社交能力发展的一大障碍。我们曾尝试向受测者描述一个人的行为，然后请他们将这个人的资料转述给另一位受测者听。在转述过程中，有些人自发地加入了一些对故事人物的性格和道德判断，而有些人则主动地对故事人物的内心世界加入剖析。我们发现越倾向性格道德判断的人，他们的社交能力便越差。反之，越倾向作内心剖析的人，他们的社交能力也就越高。要增进个人的社交能力，一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要细心观察不同的情境和人物，分辨其中不同之处并加以理解分析，以加强对千变万化的社交环境的掌握。3、读书、旅行、交高人读书可以提高大家的认知水平和判断力、锻炼大家的思维能力，大学生在人际交往中出现的诸多矛盾与冲突多数来自于认知上的偏差，不少学生都存在选择性概括、过度概括、绝对化、糟糕至极、夸大与缩小、个性化等不合理的信念，多读书可以帮助大家。在班级里、社团中，多观察周围的同学，特别是那些你觉得交往能力和沟通能力特别强的同学，看他们是如何与人相处的。比如，看他们如何处理交往中的冲突、如何说服他人和影响他人、如何发挥自己的合作和协调能力、如何表达对他人的尊重和真诚、如何表示赞许或反对，如何在不冒犯他人的情况下充分展示个性等等。通过观察和模仿，你渐渐地会发现，自己的人际交往能力会有意想不到的改进。在学校里，每一个朋友都可以成为你的良师，他们的热心、幽默、机智、博学、正直、沟通、礼貌等品德都可以成为你的学习对象。当然，你也应当慷慨地帮助每一个朋友，试着做他们的良师和模范。