冰雪皑皑
智能手机在心理学教学中的应用
通过将基于智能手机平台的MATLAB应用，引入心理统计的教学课堂内，不仅能通过加深加工层次的方式使得学生更了解所学知识(各种统计定理以及其使用的适用条件)，还能在一定程度上调动学生学习的积极性，增加课堂投入程度。
摘要: 随着智能手机的普及，大学生在课堂中使用手机的频率越来越高，已成为高校教师高度关注的几个热点问题之一。本文从充分利用智能手机优势出发，指出几种在心理学教学过程中利用智能手机促进教学效果的具体方法。这对于在高校心理学教学课程中利用智能手机进行教学方法的改革有着重要的借鉴意义。
关键词:智能手机;心理学教学;心理统计课程;人体解剖课程
智能手机是当今社会最重要的一项生活工具。据市场调研公司尼尔森在2013年发布的《2013移动消费者报告》显示，我国的智能手机普及率以及达到了约70%。随着智能手机的普及，以智能手机为中心的各种应用对人们生活的影响也越来越大。从复杂的银行卡交易到便捷的支付宝支付，从以计算机为主体的及时通讯软件QQ到以智能手机为主体的微信，从限定字数价格昂贵的付费短信到几乎免费以流量计算的及时通讯，从传统媒体到以手机为中心的自媒体时代，这些无一不在彰显智能手机对人类生活发挥的巨大影响。智能手机不仅对人们的生活有着巨大的影响，对于学校教学也存在着重要的影响。郑晓娜和辛斌(2012)的一项针对大学生手机使用情况的调查研究表明，有多达约85%的大学生会在课堂上使用、玩耍手机[1]。
智能手机对高校课堂带来的冲击和影响，既有积极的方面也有消极的方面:一方面可以有效的延展教学内容、增强师生互动(如通过即时通讯软件构建虚拟群进行课堂相关内容的交流);但另一方面也给课堂教学带来了巨大的挑战，大大的增加了课堂的管理难度[2]，如学生在课堂玩游戏、浏览网页、进行实时聊天等行为，降低了学生对课堂内容的关注，给教学效果带来了很大的负面影响。事实上，这一现象已经成为了高校教师课堂教学过程中最为关心的几个问题之一。
尽管有一线工作者提出用严苛的方案来加强对学生课堂手机使用情况的监管，如上课关机、将课堂使用手机同期末成绩进行一定程度的挂钩等[3]，但大学重要的任务就在于培养学生形成独立思维的能力，若用类似幼稚园的强制手段来教育当今社会的大学生，是否有很好的效用，是值得商榷的。相较简单的禁止使用手机这样的措施，一个更有效的措施是将手机作为一种工具，将之有效的整合到课堂教学过程中来。本文正是拟试图结合笔者在教学课堂中的实际经验，指出几种具体的有效的将智能手机整合到心理学教学过程中的方法。
一、以智能手机为基础构建虚拟教学社区
在教学过程中，要达到良好的教学效果，一个重点是需要及时了解学生的基础情况和对学习内容的掌握进度。随着互联网的兴起和资讯的发展，越来约多的学生习惯在课程前和课程中借助网络熟悉教学内容(如百度、知乎、网易课堂等)。因而，如何及时了解学生对学习内容的了解掌握程度就显得格外重要。若教师的教学的内容早已为学生所熟悉掌握，则无疑学生在课堂的投入程度就不会太高，又若教师的教学内容并未考虑到学生的兴趣点和困惑点，则同样很难调动学生在课堂投入上的积极性。为及时了解学生对课堂内容的掌握，以及了解学生的疑惑点，可以以流行的及时通讯软件如微信等构建一个课程群，这样学生可以实时在群里面提出自己的疑惑和问题，方便教师及时掌握和改进教学进度。这一课程群，不仅可以起到在教学过程中实时反馈的作用，还可将之作为布置课后作业以及发布课程相关信息的工具平台。
二、智能手机在心理统计课程中的应用
相较数学统计专业的学生而言，心理(或心理与教育)统计课程主要偏重于让学生了解进行各种分析的基本前提和适用条件。过往心理学关于记忆效果的经典研究表明，对所学习的信息加工程度越深，记忆的效果越好[4]。因而，要想让学生较好的记忆、区分不同的使用条件一个较好的方式是通过计算机模拟数据来让学生深度了解各种分析适用条件的原由。
随着智能手机性能的提升，现代的智能手机在性能上已经超过了过往一些台式计算机的计算能力，更重要的智能手机具有台式机无法比拟的便捷性。在心理学统计课程的'教学过程中可以借助MathWorks公司开发的MATLAB移动应用程序，来对一些经典的统计问题进行深度演示，以中心极限定理(从总体中抽取样本容量为n的简单随机样本，当样本容量很大时，样本均值的抽样分布与正态概率分布近似)为例，仅需要15行左右的代码就可以让学生直观的理解为何当样本容量足够大时，即使总体样本不是正态分布，样本均值的抽样分布也呈正态分布这一关键概念。
同时，得益于MATLAB语言的直观性和易用性，将之用于心理统计课堂教学，还可以在一定程度上调动学生的投入积极性。学生通可以通过修改一些参数来探索在不同条件下的数据的不同统计信息，如总体非正态分布和正态分布下的抽象分布规律等。总之，通过将基于智能手机平台的MATLAB应用，引入心理统计的教学课堂内，不仅能通过加深加工层次的方式使得学生更了解所学知识(各种统计定理以及其使用的适用条件)，还能在一定程度上调动学生学习的积极性，增加课堂投入程度。
三、智能手机在人体解剖和脑科学入门中的应用
在人体解剖和脑科学入门这门课程中，一个教学过程中也是学生学习过程中的重点和难点是对大脑不同区域的记忆和区分，以大脑皮层为例，根据神经解剖学家Brodmann的划分就有多达55个不同功能区域[6]，近些利用功能性核磁共振成相技术的功能定位研究更是区分出了更多的功能区域，如早期功能定位研究发现Brodmann的19区可以进一步区分为V3，V4和V5几个区域，以及新近研究将大脑分成多达180个的功能区域[7]。传统教学过程多采用死记硬背的方式来解决这一问题，但往往达不到很好的效果。智能手机的出现为解决这一问题提供了一个有力的工具，在这部分教学过程中可以借助BrainInnovation公司开发的BrainTutor3D手机应用软件来较好的解决这一问题。
该软件基于OpenGL显示技术，支持对大脑模型的三维触摸操作，如点击、放大、任意拖拽、360度旋转等。得益于这些操作过程导致的对相关解剖信息的深度加工，在课堂教学过程中，一方面可以通过教师的手机投影进行沉浸度较高的演示;另一方满则可以让学生通过自己的智能手机来积极、主动地探索大脑各个功能区域的分布和位置。另外，在课堂教学的过程中，还可以进一步以该手机应用为基础，让学生分组进行相互测试和竞赛来进一步提高学生的学习投入程度。小结随着通讯网络和智能手机技术的发展，智能手机已经成为了大学生生活中不可或缺的必需品[2-3，5]，也成为了高校教师在教学过程中必须面对的现实。智能手机在课堂的使用的确给课堂教学带了一些消极的、负面的影响，如一些及时推送信息对学生课堂注意力的干扰，以及学生对手机游戏成瘾导致课堂利用手机玩游戏对课堂学习带来的负面影响等。
最近一项关于大学生手机依赖与课堂学习效率关系的研究更是发现，手机依赖同课堂学习效率存在显著的负相关，手机依赖程度越高的学生，课堂学习效率约低[6]。尽管如上所述，智能手机在课堂的使用给课堂教学效果有许多负面影响，但应当意识到智能手机实际上只是一个工具，工具本身并无好坏之分，这些负面影响也仅仅是工具使用不当所致，并不能仅因为这些消极的效应就将智能手机视为大学课堂教学中的洪水猛兽，而对其进行简单粗暴的禁止。
应当看到，智能手机作为一个工具也可以通过合适的方式给大学课堂教学的效果带来正面的积极的影响[7]。本文以心理学教学过程中智能手机的使用为例，详细阐述了智能手机在大学教学课堂中几种可能的积极的使用方式，表明，智能手机的使用并不是完全只对课堂教学效果有负面效应，若使用得当也可以在很大程度上提高课堂教学的效果。这为今后基于智能手机的教学改革提供了可以借鉴的重要经验.
参考文献:
[1]郑晓娜，&辛斌.在校大学生手机依赖调查报告-沈阳5所学校为例.沈阳航空航天大学学报，2012，29(6)，73-76.
[2]王兵.论手机上网对高校大课堂教学的影响.北京邮电大学学报(社会科学版)，2010，12(5)，7-9.
[3]陈志刚，刘灵芝，&韩梅.手机对大学课堂教学的影响研究.河北青年管理干部学院报，2011，2(54-56).
[4]杨治良.记忆心理学(2ed.).华东师范大学出版社，2012.
[5]杨云，张倩，刘贺，卜相冉，&刘莹.大学生课堂使用手机情况的调查与分析.教育观察，2014，3(7)，84-86.
[6]许国成，黄黎，魏莉莉，&朱丹丹.大学生手机依赖与课堂学习效率的关系研究.浙江理工大学学报(社会科学版)，2014，32(6)，535-538.
[7]魏丹丹，&胡小强.高校运用手机开展移动教学的可行性分析.科技广场，2007，6(177-179)
秋风扫落叶
现在的人或多或少都有手机上瘾症，很多人一边后悔自己在刷无意义的娱乐上浪费了好儿个小时，陷入自责愧疚，一边又控住不住自己。今天，给大家我分享我亲自使用、超级有效彻底戒掉手机瘾的方法。
戒手机，不要总是动用意志力
人性是最不容易对抗的，动不动就用意志力的人，结果往往很容易失败。我曾经也是刻意去压制自己玩手机的欲望，但这样只会让人产生“报复”心理。只要一有时间了，我心里就会想着补偿自己。所以单纯的强迫自己戒掉手机，往往是无效的。
后来，我读《习惯的力量》时，这本书中提到，其实，人的行为习惯有一个回路：
触发点---习惯行为---需求满足。
比如，当你无聊时（触发点）,就会拿出手机刷（习惯行为）,从而给你带来了娱乐或某种心理满足（需求满足）。
如果我们能从前面提到的【行为习惯】的回路去看待戒手机这事，那戒掉手机瘾就会简单很多。
因此，我们要找到另一件能满足心理需求的事情去替代它。比如，学一些对工作有益的东西，做一些有助于自我提升的事情，或是其它让你有成就感的事，再比如，运动，健身…总之，比起中途动用意志力抵抗手机瘾的人相比，一开始就找到其它能满足自己心理需求的人，往往更容易戒掉手机瘾。
写在最后：
我很喜欢《月亮与六便士》里面的一句话：不要只盯着六便士，偶尔也要抬头看看月亮。
我想说，不要总是盯着手机，是时候做点有意义的事了。相信我，放下手机，不被它所控制，你的人生有很大可能。手机不是洪水猛兽，用好了就是很好的工具，能为你生活带来便捷，它能为你赚钱，但用不好，就是颓废的神器。
Jessie佳佳酱
如今互联网快速发展，网络成为我们日常必需品，而极大地降低了我们获取信息的时间和成本。不知不觉，传达信息不再需要靠信鸽和邮车，获得娱乐也不再需要靠电视和磁带，而我们，也习惯了用一台手机，就能做到越来越多的事。大学生作为一个特定群体，在脱离长达十几年的考试征途后，自己可支配的时间和空间越来越多，他们会在手机上投入过多的时间，手机成瘾心理现象表现得最为显著的也是大学生群体。现在一家就一个的环境也形成了好多孩子十分独的性格，不愿意过多的社交，手机就是最好的逃避道具，而网络的发达和手机的进步，让大家越来越离不开手机，那我们该怎样解决这个问题呢?
培养兴趣爱好，想要戒掉手机就要找到比手机更有意思的事情，可以选择看书、运动、学习乐器、学习一些手作等，来打发原来用来玩手机的时间，而且参加这些活动相当于借助外力来解决这个问题，强制性放下手机，当然借此也可以培养兴趣爱好，陶冶情操，更有助于个人成长，在必要时可以让家人或是朋友来帮忙。
从自身出发，一定要自己认识到事情的严重性，别人的帮助都是辅助，自己意识到事情的严重性才有助于解决这个问题。可以自己卸载哪些让自己沉迷的软件，或是限制自己的上网时间，到点就把网络关闭，万事开头难，不要觉得下不了手，你要知道你来大学是干什么，来上大学是为了让自己更优秀，而不是把时间花在玩手机这种对自己成长毫无益处的事情上面。
戒掉一项习惯是十分困难的，但是如果不开始，永远都不会有结果，为了自己的身心健康，一定要努力戒掉。
燕园小西
想要改变大学生手机成瘾,做到以下几点：一丶控制手机使用的时
手机的每周使用时长都有一个统计数据，对于各类APP的使用时间也有记录，对照这些数据，看自己平时在哪类APP花的时间最多，是社交类，还是游戏类、视频类。手机上可以安装一个限制手机使用的APP，或者是进入青少年防沉迷模式，来强制控制自己玩手机的时间。
二丶卸载无用的软件
大学生手机成瘾有以下几个特点：1.手机不离手，无论是走路、吃饭还是坐车、看电视的时候，都经常埋头耍手机。2.:对手机有一种强烈的期待心理，离开手机一刻便坐立难安，似乎心里少了点什么，空荡荡地难受，又像是错过了什么，感到莫名的焦虑，以致无法全身心投入到身边的事中。此时手机仿佛伸出一只手挠得你心痒痒，恨不得立刻将那手机拿出来捧在手上细细端详。3.经常对着手机傻笑，每天一睁眼就找手机，看一阵儿再不情愿的起床；晚上无论多晚上床后还要再看一会儿手机，直到睁不开眼，才不得不忍痛关了手机。4.对手机有一种强烈的期待心理所以一定要尽量创造不玩手机的时间，然后去适应，比如晚上睡前把手机放在很远拿不到的地方再关灯睡觉，早起之后不要躺着刷手机。大学生不能沉迷于手机，荒废了自己的青春学业。
大学生手机成瘾有以下几个特点：1.手机不离手，无论是走路、吃饭还是坐车、看电视的时候，都经常埋头耍手机。2.:对手机有一种强烈的期待心理，离开手机一刻便坐立难安，似乎心里少了点什么，空荡荡地难受，又像是错过了什么，感到莫名的焦虑，以致无法全身心投入到身边的事中。此时手机仿佛伸出一只手挠得你心痒痒，恨不得立刻将那手机拿出来捧在手上细细端详。3.经常对着手机傻笑，每天一睁眼就找手机，看一阵儿再不情愿的起床；晚上无论多晚上床后还要再看一会儿手机，直到睁不开眼，才不得不忍痛关了手机。4.对手机有一种强烈的期待心理所以一定要尽量创造不玩手机的时间，然后去适应，比如晚上睡前把手机放在很远拿不到的地方再关灯睡觉，早起之后不要躺着刷手机。大学生不能沉迷于手机，荒废了自己的青春学业。
爱上牛肉面
互联网的高速发展，极大地降低了我们获取信息的时间和成本。不知不觉，传达信息不再需要靠信鸽和邮车，获得娱乐也不再需要靠电视和磁带，而我们，也习惯了用一台手机，就能做到越来越多的事。大学生作为一个特定群体，在脱离长达十几年的考试征途后，自己可支配的时间和空间越来越多，他们会在手机上投入过多的时间，手机成瘾心理现象表现得最为显著的也是大学生群体。
手机成瘾是指由于不当使用手机而造成的生理及心理上的不适症状，要做出改变，戒掉手机，不是说完全不玩手机，甚至你该戒掉的也不是手机，而是手机带来的“短期快感”。
借助外力：从社会层面来看，大学生要尽可能地投入到更多的社会实践和实习之中，提高学以致用的能力和人际交往能力，提升个人成就感和自我效能感，远离移动网络成瘾。从学校层面来看，要积极开展网络成瘾大学生的心理健康测试与辅导，开展多样化的活动来培养学生的实践能力和人际交往能力。从家庭层面来看，父母应该多关心子女的全方位发展，不要认为子女已经成年，成为大学生后就全盘将他们托付给学校。虽然大学生和家人接触减少，但若是父母经常与孩子交流，关心孩子的学业发展、生活情况，帮助孩子分析当前形势，规划未来，则有益于大学生获得积极的情绪和体验，有助于其积极人格品质的发展，自然也就有利于帮助大学生远离网络成瘾。
从自身出发：当然，为了摆脱手机成瘾，自身的努力最为关键，作为大学生，我们要分清主次关系，如果已经发现自己有手机成瘾的迹象，那就直接删除手机里让你沉迷的东西、APP，学会制定日程表，丰富自己每天的生活。对于第一点，万事开头难，不要觉得下不了手，你要知道你在大学里是来学习的，是来让自己更优秀的，而不是把时间花在玩手机这种对自己成长毫无益处的事情上面。对于第二点，这就是利用之前被你玩手机浪费的时间，去做对自己成长有帮助的事。学习、看书、健身、培养自己的兴趣爱好等等，都是很好的。
一、药物治疗：药物治疗方法主要包括了中药和西药治疗，对于急性期的患者来说，应该及时使用抗菌消炎药物来进行控制治疗，最好根据药理实验结果和感染的病菌类型来选择针对
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