青年人对未来迷茫研究报告论文

因为现在社会压力是非常大的，年轻人根本找不到适合自己的工作，很多公司还压榨员工，所以年轻人才会特别的迷茫。

当代年轻人为什么迷茫

当代年轻人为什么迷茫，,迷茫只是人生中的某一个阶段才会有，它是一个人成长过程中必然要经历的阶段，现在太多的人都处在迷茫期，很多人跟不上时代的节奏，那么来看看当代年轻人为什么迷茫

温饱问题解决后，人们开始思考自己的人生，未来，看过太多成功又极其自律的人，于是自己也很想变成一个自律的人，但每次都是三分钟热度，目标设了一个又一个，目标都没有完成。

其实这种状态太正常了，但绝对不是你自控力不行的原因。

我们经常会有这样的经历：

1:想看书，可是看了几页，看不下去，后面就开始玩手机。

2：早起，前几天6:00起床，可是到后来又是12点起床。

没完成心里又很愧疚，感觉自己又堕落了。

没完成目标就算了，还打碎了一地的自信心，让我们越来越自卑越来越焦虑，可是越来越焦虑就会越来越放纵，越来越放纵就会越来越难受，越难受就会越贪玩，到最后都不知道自己在玩什么，但是就停不下来。

其实我们人也是一样，过度努力或者不想努力，反而越活越吃力，越活越累，恰到好处的投入和喜欢，才能坚持到最后，有时候你太过用力的跑不远，间接性的堕落，其实也没有那么可怕，你不是自控力不行，只是自律过了头。

1：《应该思维》

这个思维是我们痛苦的根本原因。很多人想要努力，不是愿意自律，而是不甘于落后他人，别人每天都在读书学习，而我每天在外卖吃鸡玩游戏，虽然不知道自己能做什么，但是我也应该要努力一下。

于是我们赶紧就去图书馆，最后相当于换个地方玩手机。

赶紧铺开瑜伽垫，等于换个地方躺着玩手机。

为什么会变成这样呢？其实是因为我们不知道自己真正想要的是什么，却认为只要努力就是没有错的，只要努力就会改变现状。

可其实真正努力的人，他们不会关心自己今天努没努力，今天有没有偷懒，而是把注意力放在了目标进度上，进度慢了，就压缩娱乐时间赶上来，进度快了，就让自己喘口气，休息一会儿，玩把游戏快活一把。所以我们应该戒掉，应该思维，停止表面的努力，找到自己真正想要的目标才是第一步。

2：认清改变本质

我们经常会乐观的认为，改变是一次性就能完成的，但实际上事情都是起起落落，改变也是反反复复的，所以当你觉得自己要退步的时候，别否定自己，先跳出来看一看今天自己做了什么，打败了昨天的自己，就是最大的胜利。

3：接受负面情绪

自控力——导致更多堕落的行为，其实并不是第一次的放弃，而是当我们第一次放弃之后，产生的羞辱感，罪恶感，失控感和绝望感。

如果我们一直努力积极，不允许自己犯错误，反而更容易变成消极的人。

有时候感觉自己学习拖延了半个小时，就感觉自己自控力好差。当减肥的时候，今天多吃了一点，感觉自己的自控力好差，所以干脆放弃了一天。有时候越自我批判事情越恶劣越无法挽回，其实真正的生活中，我们不会一直积极，也不会一直消极，更多的时候，是我们都在平淡的努力着。

下面说一下我们应该怎样走出堕落区，然后提高自己的自律行动和欲望。

1：首先我们要制定人性化的合理计划。

为什么会这样说呢？有时候我们的目标会失败，是因为我们太看得起自己了。

我们想从小白直接逆袭成大神，这样的野心并没有错，但是能力与目标的不匹配造成了高强度高压力，只会让我们想要逃避，变得越来越不自信。

如果一个人开始自卑，就不会再相信自己能做成任何事。

2：能力上：突破舒适区的边界，找到你的小成功。

因此我们要认清自己现有的能力，制定我们可以完成的任务。对自己的要求不要太高，我们只需要制定一个不需要太高的目标，既不会太简单，也不会难到完不成。。

只有让你坚持继续去做，才能不断获得成就感的目标，最终才是合理的目标。

3：学会给自己放假。

一周我们至少有两天的休息日，让自己全身心得到放松，将一周积累的压力和负面情绪有一个发泄口，否则不良情绪的长期堆积，就就像不断膨胀的气球，成为一个危险的不定时炸弹，随时炸乱自己的计划。

4：原谅自己不完美

海明威曾经说过一句话，“任何文章的初稿都是狗屎，”话糙理不糙，没有一步到位的好成绩。

只有犯错才会让我们更快的成长。

5：不逃避问题，多思考原因。

当你心情低落的时候，不要一个人待在暗色的房间里，这样会大放负面的情绪，多到外面的环境中和朋友聊一些开心的事，才能忘掉那些胡思乱想的烦恼，人只有在心情好的时候才会喜欢做具有挑战性的事情。

6：及时奖励法。

我们可以制定一个阶段性的奖励。

制定一个你一直想要，但是没有勇气实行的物质或者精神奖励，随时来刺激一下自己。

“我的人生好像被控制了，每当我想去做一件事的时候，紧接而来的想法不是我是否能把这件事做好，而是做了这件事别人会怎么看我。”

就是有这样一类人，他们很在意别人的想法，有时甚至已经超过了他们对于真正想做的事情的在意程度。

其实，我们从构建自己的心智和认知能力开始，就会接触各种各样的价值观，面对各种各样的人生选择，开启各种各样的人生之旅。身边的人，也许会以各种各样的理由，让我们去接受那些“为我们好”的建议。但正如我们所经历的那样，这个世界上没有哪一种观点能完全适配我们当下的人生，每个人都有自己的路要走，每个人都要把人生掌控在自己手里。

一千个人眼中有一千个哈姆雷特，对于同一件事，一万个人心里有一万个想法。

但是那又如何？他们都不是你，更不可能成为你。

宫崎骏说：“不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。”

小的时候，我们以为“长大”是个子变高了，不再有家长和老师管束，“长大”是自由。如今，我们长大了才发现，“长大”是社会，是要面对各种人际关系，职场生存，情绪控制等等更加复杂的情景。

你不想被别人看轻，想要证明自己可以很好地“存活”下来，于是你开始与时间赛跑，想在最短的时间内成熟。为了不得罪别人，从不拒绝别人，哪怕是你不愿做的事；为了让自己合群，硬挤进一个个不适合自己的圈子；你不想自己如此平庸，给自己增添了很多无形的压力，反而焦虑起来……

不知不觉中，你开始依赖外界的评价而活。当外界的评价好时，你就觉得很快乐；当外界的评价不好时，你就觉得很痛苦。被人赞美，就得意扬扬；被人枉言，就愤慨难忍。用惯性的标尺去衡量自己的价值，自己的喜怒哀乐都被别人左右，便从来不得安宁，愁工作、愁生活、愁名利。

在这场生活的“快进”中，你逐渐迷失了自己，变得越发迷茫。

不要总是听别人怎么说，如果总是按照别人的期待活着，你就过不好自己这一生。

你会变成这样，原因在于你的内心还不够强大。当一个人内心还不强大时，为了融入群体，难免会迎合讨好他人，逃避退缩不敢做自己。若你真正想要在心灵上获得成长，就必须活出自我；为人处世要清醒通透，不要依赖别人，用他人的眼光审视自己的人生。

“迷茫”似乎一直都是年轻人必经的“成长烦恼”。记得我刚工作那会，学校领导就让我们思考怎样引导学生们走出迷茫。如今，10多年过去了，新一代的年轻人依旧很迷茫。其实，总结年轻人的迷茫期，无非是在大学求学和初入职场这两个阶段。

如果说大一刚入学，对大学还满怀期待，抱有一丝新鲜感，那么一旦进入大二，迷茫就会悄然而至。大学阶段的迷茫多是因为没有奋斗目标而引起的。高中时代，每个人的目标都很清晰，也很“简单粗暴”，那就是拼高考、拼高分，学生们时时刻刻都处于应试备考的紧张状态，在学校制度的束缚下，根本没有时间去迷茫。

大学不一样，学生的空余时间明显多了，也更自由，不少人突然开始思考之前从没想过的问题：自己擅长什么、喜欢什么、未来能做什么、所学专业对未来从事的职业是否有用……迷茫之中，有些人开始了自我反思。然而，很多问题并非一下就能得到解答，而是需要慢慢去摸索和认识，有些问题如果不经过一些实践，根本就没法想明白。如今，大学生经常处于这种不确定的感觉中，茫茫然没有方向，自然会有一种不知所措的感觉。

事实上，这个阶段的迷茫也是对自我的再认知，它并不可怕，可怕的是没有答案之后的无所事事、自暴自弃和自我沉沦。年轻人如果习惯了师长和父母直接给出答案，而不愿意自己主动去探索，就可能会将这种迷茫转移到“网络游戏”上，寻找精神慰藉，殊不知，越沉沦，越迷茫。

年轻人要想走出这种迷茫，就要找到目标、确定方向、付出行动。正如杨绛先生所说，“你的问题主要在于读书不多而想得太多”，不妨就从身边的小事做起，让自己真正忙起来，从一个“思想家”向“行动家”转变，要么读书、要么健身，少想一点乱七八糟的东西，尝试去专注做好一件事，更加脚踏实地一些。

年轻人初入职场，也很容易感觉迷茫，原因无非在于：对工作不感兴趣，提不起干劲儿；生活一眼望到头，从周围人身上看到自己多年后的样子，感到莫名的恐惧和不安；工作环境、待遇、个人前途等与之前的期望不符，造成很大的心理落差；看到一些他人成功的案例，对自己的工作顿时没有认同感，可是自己的能力又撑不起自己的梦想；两眼一抹黑，暗无天日，却不知道何去何从……

这一阶段的迷茫大多是因为个人的社会化程度不高。所谓社会化，是指人在社会的交往和互动中，逐渐从“学校人”转变成为一个合格的.“社会人”的过程。

“自我同一性”是心理学上的一个概念，是指个体将自身动力、能力、信仰和历史进行组织，纳入一个连贯一致的自我形象中，它包括对各种选择和最后决定的深思熟虑，特别是关于工作、价值观、意识形态和承诺等方面的内容。

走出校园，摆在每个毕业生面前的难题就是社会化成长。社会的复杂性很容易让个人面临“自我同一性和角色混乱”的冲突——不知道自己在社会中的位置、自己是谁、自己能干什么，从而产生了自我定位的失衡。社会有其规范和游戏规则，需要个人逐步习得，转变思维方式和行为习惯，从而融入社会人的群体之中。

一个人要有清晰的目标，其前提是要有相对清晰和稳定的自我概念，即要清楚自己是一个怎样的人，有多大的能力，唯有将自我的能力和职业特性、岗位需求相匹配，才能达成一种心理上的适切度和满足感。走出这种矛盾冲突，确立更加稳定、成熟的自我，当然需要一定的时间。所幸的是，正因为年轻，工作是可以试错的，人也需要在不断的尝试中清楚自身的定位。

刚工作时，领导常给我们讲这样一个故事：一位在领导和同事眼里都很优秀的教师，受到某企业经理人的邀请，他就辞职、跳槽到企业去，但是，工作了一年后，因为无法承受那里的工作压力、难以应对复杂的局面，他又想回学校做老师。然而，此一时彼一时，学校的招聘门槛提高了，自己因为学历不够，没办法再回原来的学校教书。

换言之，对有些人来说，试错也是要付出一定代价的。人与人之间的能力并不可等量齐观，有些人的确是因为单位“庙”太小，装不下自己的梦想；而有些人所谓的“迷茫”也就只能是随便想想而已，手头已有的工作或许就是最好的，只不过自己感觉不到，看不清这种“围城效应”，不去好好珍惜而已。

要知道，迷茫只是人生中的某一个阶段才会有，它是个人成长中必然要经历的过程。当然，并不是所有的年轻人都会感觉迷茫，有主见、有思想的年轻人也更容易清楚自己的方向。对于前20年都是处于家庭和校园“圈养”模式的年轻人来说，走向社会，面对更加芜杂、多样的社会环境，经历一些迷茫、甚或挫折、坎坷和打击，也是迈向成熟的必要条件。

面对一群年轻人，王朔曾经不无醋意地说，“庆幸的是，你们也不会年轻很久。”的确，年轻就意味着有迷茫的可能，还意味着有很多尝试的机会，但总有一天，人们终究会告别试错的年纪，步入“油腻”的中年，柴米油盐的中年。

因为很多大学生没有底气去规划自己的未来，所以感到迷茫！第一，知识匮乏，没有可以去想象未来生活的基础。很多大学生上课时不专注，课余时间基本不学习，导致专业知识薄弱，有时就会感到连与自己专业对口的职业都不配从事，没有竞争力，能不迷茫吗？第二，定位不准，自我认知有限。未来如何，需要大学生正确的认识自己。要明白自己将来可以从事哪些行业，而哪些职业又是自己具有竞争力的。或者说找出自己感兴趣的就业方向，发展方向，在大学时光里好好努力，持之以恒！

为什么会感到迷茫从我自身的一些感觉，和我周围朋友的一些看法中，我总结出大学生迷茫的原因可能是这几种：高考没发挥好，对现在的学校不是很满意。我自己本身也有这种感觉，但与大家不同的是，我并不是因为没有发挥好，而是因为高三就迷茫了。不管怎么说，部分人迷茫的原因之一就是出于对自己大学不太满意。大学舍友的负面影响。有的舍友可能每天开黑到深夜，有的舍友可能每天都在和对象煲电话粥，有的舍友也可能不讲卫生邋里邋遢……长久以来部分同学可能就产生了负面情绪，因为周围没有努力进取的人，自己仿佛也离当初的目标渐行渐远。来自未来生活未知的压力。这个可能是反响最大的原因了，我们都知道在大学学习的知识是为了未来更高的薪资待遇做准备。但说到底，它在当下确实看不到成效，我们好像暂时不能凭借学到的知识为我们带来更好的生活。这时，有的同学就会有一种对未来的焦虑。大家可以先放松一下，做个深呼吸，下面我会告诉你们如何去应对这些问题怎样解决让我们迷茫的因素每个人在这个时期多少都会有点迷茫，我们不能完全避免，但是上面这几种情况，我的心理老师在上课的时候已经帮助我们找到了答案。我们可能对于现在的大学不是很满意，所以我们首先要做的不是一味抱怨，而是应该重新计划自己的学习，可以将研究生作为一个跳板跳上更好的高校；当然，还要注意留心自己的学校有多少个保研的名额，保研看的是三年的成绩而且还包括获得的荣誉和参与的社会活动，所以认可度可能会更高，有能力的你一定要把握好这个机会。另外可能有的同学打算毕业后直接找工作，觉得自己的学历不太行。如果有工作的打算，在大学期间就不仅要学习知识，还要多学习相关的工作经验。可以在自己搜索一下期望的岗位都有什么技能要求，读书的时候就开始学习，在日后的工作中一样能成为佼佼者！舍友确实在很大程度上影响着我们的生活作息。如果只是吵闹的话我建议大家可以带个耳塞做自己的事，休息的也会很好；但如果风气特别差，那大家可以申请去校外自己住，我觉得自己住是会方便很多的。我也准备考研的时候在外面租一个房子，一方面不会打扰到室友，另一方面不会被室友打扰。好多人像我一样对未来的未知有压力，但我现在想明白了，既然未来是未知的，那我们其实没有必要有太大的压力。我相信只要安心做好自己该做的事，那它总会给我们带来惊喜。现在学习的知识虽然不能立马给我们创造财富，但是一定要提醒自己现在是为了以后的积累，而且如果真的想赚钱的话，校园里还有很多兼职是大家可以做的。

对于未知的迷茫作为千禧一代的青年，我们跨过了一个国家、民族懵懂无知，缓步发展的局面，即将面对一个国家日渐走向舞台中央，逐渐实现复兴伟业的时代。毫无疑问，祖国永远是蒸蒸日上，但与此同时，如何将个人的选择与命运同祖国的发展紧密联合成了我们现在不得不面对的严峻挑战，疫情形势之下，网络化，数字化更加成为时代风潮，工作就业越来越讲究互联网化，同时，技术不断革新，工具不断优化。社会整体走向愈加智能和高效，更极大地要求着我们努力学习，勇于接受和敢于创新。对于未来的迷茫，无疑在不断冲击着我们的精神世界。多元化意味着社会鼓励各方面各领域的发展，但同时也意味着不确定性和不稳定性，唯有坚定信念才能稳步前进。社会内卷的趋势国家的富强和崛起离不开人才的大量涌现，与此同时出现的问题就是人才的大量出现使得资源尚且不能完美地匹配，导致在各个领域各个行业都出现了内卷行为，这些过度的学习和晋升不再是个人兴趣的深度发展，而是一种求身立命的依靠。近些年来出现的诸如研究生数量大幅增加，各大厂商各大公司不断提高薪酬来招聘人才等都侧面反应了一定程度上存在的内卷问题，每一个努力向上都是值得鼓励的，但只有我们真正思考清楚人生的未来发展，才能明确自己前进的道路，从而降低精神内耗泛娱乐化的空洞输入由于电子设备，数码产品的不断产生和更新迭代，网络世界中出现了无数碎片化，泛娱乐化的产物，我们在闲暇时间通过他们进行娱乐，但同时也限制了自己思维和想象的空间，在一定程度上浪费了时间。这种碎片化的输入很难让人形成系统的有效的思考，反而是大大降低了我们的耐心程度，变得对于慢节奏十分不耐烦，总是热衷于追求潮流和新奇的东西，不利于社会的良性发展。对于大学生来说，这些碎片化信息也在某种程度上挤压了学习和进步的时间空间，如何在泛娱乐化的浪潮中发现真正的良性的兴趣使自己变得更加充实，使人生更加富有意义也同样一个需要认真思索，时时反思的问题！