高原对心脑血管病的影响研究论文

从海平面地区进入高原地区以后，由于高原大气压低，空气稀薄，氧分压低，加上寒冷干燥，在不同的海拔高度，人体会出现一系列不同程度的反正症状，成为高原反应。上高原初期避免剧烈运动，注意休息。多喝水、少运动，可服用一些缓解高原反应的药品，奥默蓝养片，红景天，西洋参等。

拉萨海拔高度是3650米，是很容易会出现高原反应的。但是高原反应是因人而异，高原反应重点是看抵抗力的，不是每个人都会有。不过乘飞机比自驾和坐火车更容易发生高反，毕竟坐火车不是一下子到达，在火车上海拔的逐渐增高，可以让人体有一个比较缓慢适应过程。但这并不是说，火车进拉萨就不会引起高反，因为主要还是看个人体质。还有一点就是到达拉萨后两三天内不要洗澡洗头，不要喝酒，不要剧烈运动，这是以前带我去的导游着重和我说的，因为高原地区空气稀薄，氧气含量底，供氧不足就会导致头疼，头晕，甚至呕吐，严重者会发生肺水肿， 而洗澡，喝酒，运动都会加速血液循环，会导致呼吸加速，而高原又缺氧，因此就会很容易出现高原反应。很多人都是到高原地区后，包括我，高原反应不是马上就会出现的，很多都是当天晚上有高反，有些是第二天或第三天，所以一般前三天要注意，不要做会导致高反的行为。所以建议在准备好去的时候千万要把物资准备充足，比如适当的厚衣服，因为昼夜温差比较大；还有带上一些抗高反的药品：比如西洋参片，高原维能，奥默蓝养片（效果是我用过最不错的）等等，但药物也只是起预防作用，并不是万能的，进藏后，还是要先安分一点，我过往的经验都是用血和泪总结出来的。

昆明市区的海拔为1800多米，接近1900米，有利于肺部疾病、支气管哮喘、高血压、2型糖尿病、再生障碍性贫血、冠心病等疾病的缓解和康复。昆明夏季（6-8月份）平均最低温度18度左右，平均最高温度23度左右，是夏季最舒适的省会城市。夏季舒适天数超过85天。避暑胜地。冬季，平均最高温度为14-18度，晚上平均最低温度为7-10度。冬季不冷。

在海拔4000米以上的高原上，会对人身体伤害有：

应对高原反应的方法：

什么是高原反应？