焦虑症对免疫力影响研究论文

长期焦虑会降低人的免疫系统，会引发人体的内分泌失调。因此在焦虑的情况下，我们应该尽可能的去调整心情，缓解焦虑。

在现在这个节奏这么快的社会，难免有很多人会因为某些原因而每天生活的非常焦虑，这种情况我个人认为是非常可能出现的，并且出现的可能性也非常大，但是我们需要注意的是，假如出现了焦虑的情绪，我们应该如何去缓解，这是我们更需要去注意的。

首先我们先说一下焦虑的危害，焦虑会让我们的精神状态非常的颓靡不振，在人际交往上跟朋友同事家人的关系会处的一团糟，不仅不能很好的处理与身边人的关系，而且焦虑在身体健康方面也会影响我们，让我们内分泌失调。假如内分泌失调，会有着各种各样的症状，这将非常影响我们美好的生活。而且随着焦虑的越发严重，还有可能引发我们精神层面的一些疾病，这些都是非常令人感到恐惧的。

所以说当我们意识到我们正处于焦虑之中，我们应该想办法从焦虑中脱出身来，也就是说我们在发现我们处于焦虑之中以后，我们要尽可能去找准焦虑的根源，我们要想尽一切办法去对抗焦虑，对抗焦虑的办法有很多，我在这里个人建议，发现焦虑接下来对抗焦虑最好的办法就是远离焦虑的根源，但是如果某些不能远离根源的，比如说面对接下来将要参加的高考很焦虑，我们可以多去想一些美好的事情，来减少我们的压力，缓解焦虑。比如我们可以想一下，在高考结束之后我们去很多地方玩，想一下当时放松的心情，这样会让焦虑有一个非常大的缓解。

并且在饮食上我们要很规律的去饮食，切勿因焦虑而暴饮暴食，当然也不能因为焦虑而吃不下东西，我们尽可能的正常去饮食，这样才能更好的让我们的身体保持一个平衡，让我们的新陈代谢处于一个正常的水平，就能很有效的避免内分泌的失调。

所以说焦虑是可以是能够导致我们内分泌失调的，但是我们在遇到焦虑的时候，应该尽量的去避免焦虑，去克服焦虑，这样我们就能很好的将焦虑扼杀在摇篮里，避免因为焦虑而导致我们内分泌失调，导致我们免疫力下降。我们不应该被焦虑打倒，我们应该打倒焦虑。

焦虑症时间长了对身体是非常不好的，也会造成抑郁症，而且焦虑症时间长了也会自己的肠胃食欲不振，经常肚子疼或者是恶心到也会影响着身体，也是会引起了内分泌失调的，对身体是非常不好的，平时遇到一些事情的时候要保持冷静，千万不要着急。

这个是没有必然的联系的，但是当焦虑影响到你的日常生活的时候就是对免疫系统有着间接的影响的

长期焦虑是一种非常不好的情绪体验，长久的焦虑症患者在焦虑的同时，多数会出现一些焦虑发作时对应的身体不适。焦虑会危害身体健康吗？焦虑症对身体的影响有哪些？

对于还处在发育期的人来说，长时间的焦虑情绪会影响各种神经激素的生长。

除自身因素以外，药物的使用带来的副作用也会对身体的生长发育有巨大影响。

这点毋庸置疑，虽然科技不断进步，但精神类药物的改进也仅仅在于减少副作用，而无法杜绝。

从心理学角度上来说，长期处于焦虑期的人，性格会比较多变，并且不善于与外人打交道，多数还会害怕处于人羣之中。

因此，多数焦虑症都缺少足够的运动，而缺少运动的副作用，相信大家都能猜到。

对于焦虑症来说，每个焦虑症患者焦虑发作时症状虽然不一，但无一不伴随着躯体反应。

譬如有：头晕头昏头痛、直肠出血、脉搏加速、手心冒汗、背痛、颤抖、失眠等。

随着患病时间的持续，哪怕并非发作时，也可能会逐渐出现各种心因性疾病，如心因性胃疼、紧张时分泌失调等。

据现代医学研究发现，人的情绪对于身体细胞的活性是有一定影响力的。

人的焦虑情绪作为一种负性倾向，会直接影响到身体的抵抗力和免疫力。当人体抵抗力和免疫力降低时，各种传染疾病、感染类疾病便会不期而至，甚至包括每个人体内都存在的潜藏癌细胞被诱发。

其中长时间的焦虑，使人容易激动，心血管类疾病的患病率远高于正常人。

焦虑症有一个共性特征：难入睡，即失眠。

在焦虑症的情况下，患者日思夜忧，自然难以入睡。不仅如此，在难以入睡的情况下，人并非放松状态，反而一直处于焦虑之中，比如经常想起一些不好的经历或者悲惨的回忆，更增加焦虑情绪。

长时间的睡眠质量低下，会导致身体平衡被打破，食欲不振、身体虚弱乏力、精神萎靡都是正常现象。

长时间处于焦虑的状态下的确会让人体的免疫力进一步下降，因为焦虑会对植物神经造成一定的影响，植物神经与内分泌系统以及免疫系统都存在直接的联系，所以长时间焦虑就会容易导致免疫力下降。除此之外，身体过度劳累，如睡眠严重不足或者过度运动等等，也会容易导致身体免疫力下降。当身体缺乏足够的维生素或者饮食习惯非常混乱，进食时间不规律，有严重挑食的习惯，这些因素都可能会造成身体免疫力下降。放松心情，不要焦虑，就好了。

首先要分辨出焦虑的严重性，如果出现的症状不影响生活，那么应该自我及时调整，如运动，运动可以使心态变的积极向上并且可以增强人的自信，这样可以降低焦虑感，并且还能够促进睡眠和食欲。

另外还应该做好格局自己个人情况而定的规划，不要受太多外界干扰，外界干扰太多自己对自己的不确定越多也会产生很多焦虑。患上焦虑症的危害，这种说法很别扭，因为任何的疾病或者精神障碍都是有危害的，这个危害就是症状表现。

对焦虑障碍的治疗，首先需要去正规的专科医院，比如北京北医六院，回龙观医院，安定医院等。专业的医生和丰富的经验对于精神障碍的诊断是最有帮助的。同时自己要坚持治疗，积极主动的进行治疗。

平时要保持积极健康的生活方式，良好的心态，健康的人际关系和社会支持。健康的人际关系尤为重要，好的家庭关系，好的朋友对人的帮助是很大的，把平时小的压力合理释放，就不会积少成多给我们心理造成大的负担。

得了焦虑症要积极去治疗，可以去寻求心理医生的帮助，也可以自己去看相关焦虑症恢复的书籍，相信医生或者书籍，相信他们一害可以治好，一定要有这个信任。然后去积极接受他们给的建议的练习，重要的是按照地求去做练习，只有去做练习才能最后得到治愈。

这是焦虑症最严重的后果。美国一项研究表明，患有焦虑症的人，有大约25％患上心脏病，死亡率比正常人高23％。其次，还会导致患者产生自杀、自残倾向。可降低人的机体免疫力，诱发各种各样的疾病。

过度的焦虑导致癌症发生率增加：癌症发生的病理机制复杂，而精神因素在癌症的发生发展中起着重要作用。研究发现，癌症好发于一些长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷及悲观等情绪的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它却 过度的焦虑会增加轻生概率，长期患有焦虑症的危害是非常大的。

当我们可以察觉这些对抗压力的烦躁与焦虑，照顾好这些在每个成长节点被引发的创伤体验，才能真正接受我们自己内在的生长，以及由此带来的进阶挑战。然后，才有机会面对真正的压力。

一个人一旦出现了焦虑症，考虑的事情就多了，心中的担忧也多了，晚上不免会出现失眠的症状。失眠是众多焦虑症患者常见的现象。常与焦虑情绪伴发或噩梦频繁或易惊醒，有时患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。

焦虑症还会会影响孩子的身高。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担，并保证儿童有足够的睡眠和运动。