健与美杂志2021第4期

个人简介中文名： 杨翌曼国籍： 中华人民共和国 民族：汉族 出生地： 北京 出生日期： 5月11日职业：模特、平面模特，演员 毕业院校：浙江省美术学院荣誉：多次参与由摄影家协会举办比赛并荣获“优秀青年摄影奖”代表作品：《GQ》《时尚伊人》御用模特星座：金牛血型：A身高：170cm体重：54kg杨翌曼语录：“谢谢曾经很不看好我的人，谢谢你们给我很大的打击，让我一直很努力” 爱好：绘画 摄影 杨翌曼平面模特、模特，多次参与影视剧。毕业于浙江省美术学院，她从小对美术的执著与专注。杨翌曼以优异的成绩考入浙江省美术学院。杨翌曼也被网友誉为最具代表的时尚大气广告模特，这都来源于杨翌曼儒雅动人的气质。自出道以来凭借知性、诱人的女人味道加上天使般的面孔，魔鬼般的S型曲线，当红艺人杨翌曼最近人气不断飙涨影视作品电影《烈日灼人》 《遗伤》《恋爱调料》 《西大望路以西》电视剧《女人的陷阱《爱情无间道》《三国拍案惊奇》 其他《早安，女孩！》（短片）《厨林外传之夫妻肺片》（静态电影）杂志拍摄《风度》 中国《GQ》 《时装》 《环球生活》 《明星时代》 《名》 《型格》 《摩登绅士》 《风尚周报》 《GQ》《VIVI昕薇》 《瑞丽》 《地铁风尚》 《乐天使》 《健与美》 《尚 舞》《越野世界》 《汽车之旅》 《wo。男人志》综艺节目辽宁卫视《到底是谁》、《明星转起来》、《胜利百分百》江苏卫视《欢喜冤家》等等电影频道《光影星播客》嘉宾《明星来了》和明星一起来网购 嘉宾 浙江卫视《越跳越美丽》 天天向上 美丽俏佳人 CCTV 时尚创意会化（妆作品） 南非世界杯腾讯第一演播厅 时尚世界杯品牌代言杨翌曼，拥有天使面孔和完美身线的女子，经过自己不懈的拼搏努力被行业人士认可，得到众多观众和导演以及厂商的关注，以及广告代言的诚意邀请！精巧细致的五官、近乎无暇的纯美皮肤，不仅频频受到各大杂志的邀请，更是得到国际上顶级品牌商的青睐，各种代言广告源源不断。 杨翌曼一出道就获得很多演出机会，更有机会和一线导演和明星合作，从芸芸新人女星中迅速崛起，广受观众欢迎；同时，各类时尚杂志都纷纷邀请杨翌曼拍摄封面和内页照片，杨翌曼更参与了不少电视节目，一时间声名鹊起，被封为新一代广告女王。

可以锻炼，但是别把自己练成肌肉男。

中文名： 杨翌曼 国籍： 中华人民共和国 民族：汉族 出生地： 北京 出生日期： 5月11日 职业：模特、平面模特，演员 毕业院校：浙江省美术学院 荣誉：多次参与由摄影家协会举办比赛并荣获“优秀青年摄影奖” 代表作品：《GQ》《时尚伊人》御用模特 星座：金牛 血型：A 身高：170cm 体重：54kg 杨翌曼语录：“谢谢曾经很不看好我的人，谢谢你们给我很大的打击，让我一直很努力” 爱好：绘画 摄影 杨翌曼平面模特、模特，多次参与影视剧。毕业于浙江省美术学院，她从小对美术的执著与专注。杨翌曼以优异的成绩考入浙江省美术学院。杨翌曼也被网友誉为最具代表的时尚大气广告模特，这都来源于杨翌曼儒雅动人的气质。自出道以来凭借知性、诱人的女人味道加上天使般的面孔，魔鬼般的S型曲线，当红艺人杨翌曼最近人气不断飙涨电影 《烈日灼人》《遗伤》《恋爱调料》 《西大望路以西》 电视剧《女人的陷阱《爱情无间道》 《三国拍案惊奇》 其他《早安，女孩！》（短片） 《厨林外传之夫妻肺片》（静态电影） 杂志拍摄《风度》 中国《GQ》 《时装》 《环球生活》 《明星时代》 《名》 《型格》 《摩登绅士》 《风尚周报》 《GQ》 《VIVI昕薇》 《瑞丽》 《地铁风尚》 《乐天使》 《健与美》 《尚 舞》 《越野世界》 《汽车之旅》 《wo。男人志》 综艺节目辽宁卫视《到底是谁》、《明星转起来》、《胜利百分百》 江苏卫视《欢喜冤家》等等 电影频道《光影星播客》嘉宾 《明星来了》和明星一起来网购 嘉宾 浙江卫视《越跳越美丽》 天天向上 美丽俏佳人 CCTV 时尚创意会化（妆作品） 南非世界杯腾讯第一演播厅 时尚世界杯 品牌代言杨翌曼，拥有天使面孔和完美身线的女子，经过自己不懈的拼搏努力被行业人士认可，得到众多观众和导演以及厂商的关注，以及广告代言的诚意邀请！精巧细致的五官、近乎无暇的纯美皮肤，不仅频频受到各大杂志的邀请，更是得到国际上顶级品牌商的青睐，各种代言广告源源不断。 杨翌曼一出道就获得很多演出机会，更有机会和一线导演和明星合作，从芸芸新人女星中迅速崛起，广受观众欢迎；同时，各类时尚杂志都纷纷邀请杨翌曼拍摄封面和内页照片，杨翌曼更参与了不少电视节目，一时间声名鹊起，被封为新一代广告女王。 相关新闻广告模特出身，素有气质玉女之称的杨翌曼从出道以来便广泛受到各界媒体的关注。近期，杨翌曼受邀某时尚周刊拍摄新一季的杂志封面写真，展现了她的知性优雅一面。 入行以来，杨翌曼通过在众多国内外时尚庆典和影视剧中的优异表现，受到各界人士的瞩目。杨翌曼出道以来一直以气质高贵典雅，清丽脱俗的形象示人，更被媒体誉为“气质玉女”，而在此次2012年新一季某杂志主题拍摄中，杨翌曼勇于突破自己，秀出了她的另一面：性感妩媚，风情毕现。在拍摄过程中，杨翌曼每个动作都表现的淋漓尽致，引来工作人员连声称赞。 多次参加各类车展，由车模转战影视圈的气质玉女杨翌曼，在时尚界的星辉越来越闪亮。在最富盛名的多本杂志上都有杨翌曼的清姿出现，如《尚嘉》《都市丽人》《瑞丽》《品味》《男人装》《时尚》《汽车画报》等多家名杂志社，都声称杨翌曼的表演很好，称其非常适合时尚之代名词，并表示愿意多层次的合作。

锻炼肌肉可以短时间内提升人的力量，所以肌肉发达的人往往力气也比缺乏运动的人要大。经常进行锻炼肌肉可以提高力量和速度，而长跑则主要锻炼耐力。这叫做术业有专攻。下面是练肌肉的好处：（1）减肥。肌肉比脂肪每天消耗的卡路里多15倍。（2）对心脏有好处。肌肉耗氧少，因此心脏负担轻，强壮的肌肉还能减低血压。（3）保护关节和背部。（4）外表好看。（5）精神状态好。感觉精力充沛，自我感觉良好。（6）生活充满活力。因为维持强壮的肌肉需要经常处于运动状态，这样对健康有益。（7）减少射线损伤。