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1、绿茶、红茶和白茶。《亚太临床营养杂志》刊登的一项研究发现，绿茶、红茶和白茶富含的L-茶氨酸可增加α脑波活动，促进放松，提高睡眠质量。但睡前不要喝浓茶。2、肉桂。肉桂有助于降低2型糖尿病患者血糖水平，还可舒缓神经系统。睡前喝一小碗肉桂粥，醒来会更有精神。/"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/"esrc=""/>3、甘草。我们的肾上腺会释放压力激素，忙碌的生活状态容易导致压力激素水平上升，增加焦虑。甘草对肾上腺有滋补功效，长期被用作抗击抑郁的自然疗药。4、百香果。研究发现，百香果中的化合物“哈曼”具有镇静功效，有助于促进睡眠。5、柠檬、橙子。维生素C摄入不足容易导致睡眠不佳，而柠檬、橙子含有丰富的维生素C，可增强免疫力，平复情绪，减轻心理压力。参考资料来源：/"target="_blank"title="人民网-有益睡眠的几种食物">人民网-有益睡眠的几种食物
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<<人类植物食品营养学>><<亚太临床营养学杂志>>《人类植物食品营养学》杂志的网页。 它是一本出版原创论文的国际性的杂志，该杂志 致力于人类植物食品营养质量的研究， ... 营养学评论杂志网由国际生命科学学会（ILSI） 支持。 它提供该杂志的网上检索服务。该杂志提供有关营养学、膳食学、食品科学 ... - [在 站内更多结果] 生命科学学科信息门户- 浏览资源 这是《亚太临床营养学杂志》由亚太临床营养协会主办，主要发表有关临床营养学 研究的原创性研究报道、短讯、综述和致 该杂志提供 了有关营养科学研究的总的看法。该期刊将继续刊登营养科学中关键领域的最新和 ... - 25k - - [在 站内更多结果] 杂志_中华首席医学 海峡预防医学杂志. 华南预防医学. 职业与健康. 中国社区医学. 中国寄生虫学与寄生虫病 杂志. 中华劳动卫生职业病杂志 ... 这些是营养学研究的基础，
我们首先要了解一点，并不是所有的叶酸都是真正的维生素B9！ 叶酸代谢的最终活性形式5-甲基四氢叶酸（活性叶酸）才是真正的维生素B9。我们所说叶酸的各种作用，
LiangJin0727 3人参与回答 2023-12-08 中华临床医师杂志（电子版）不是核心期刊核心期刊分科技核心和中文核心，这个杂志都不在目录内2013年发表的具体是否还承认，咨询本单位科教处即可
大熊简单明了 3人参与回答 2023-12-08 核心期刊基本都是在六七千以上的，如果是你自已投稿的话只需要2500左右的版面费就可以，具体的还要看你所发表的时间，时间的长短与你的价格相连
pinguo0911 4人参与回答 2023-12-10 我知道有本《中医学》，是rccse核心刊
星愿乐活 7人参与回答 2023-12-10 最新前30如下：1 CA: A Cancer Journal for Clinicians CA Cancer J Clin 癌74.575 ↑2 New En
翔雨lollipop 5人参与回答 2023-12-10 
