油条的好处论文文献

早上吃油条其实是不好的 因为油条是油炸食品 ,早上最好吃清淡一点的.

早餐常吃豆浆对身体健康有好处，但常吃油炸食品就不利健康了，尤其是油条内添加有明矾等化工原料，再经油炸，易产生致癌物质，早餐一般以糖类为主，还要有足够的蛋白质和脂肪。你可以用豆浆配蛋糕，包子等。

最好不吃、油条尽可能少吃多了会得怪病、如癌

适当的吃一些油条可以达到抑制胃酸作用，对于一些胃病也可以达到一定的辅助治疗作用，它里面含有非常丰富的脂肪碳水化合物，还含有一定量的钙质以及维生素，是一种高热量的饮食，适当的吃一些可以让胃部不舒服的症状得到调节，但一定不要吃得太多。

适当的吃一些油条就可以抑制胃酸分泌，能够对某一些胃病达到治疗的效果。油条可以和豆浆搭配在一起吃，因为豆浆里面含有非常多的离氨酸，但是比较缺少甲硫氨酸，而油条里面恰恰含有非常丰富的甲硫氨酸，却缺少离氨酸，所以两种食物搭配在一起会互补，是一种很好的组合。

吃油条没有什么不好，只是，制作的人用的是老油，这里面含有大量的致癌物质，例如，亚硝酸盐等。如果用的是没有多次用过的油，则没有太大的问题，不过，油条中还含有少量的Al盐，吃多了，超过了人体自身的降解标准，在体内积累，会导致人容易得老年痴呆症。总之，我们现在吃什么都不安全，体内已经积累了很多的有害物质，只有通过自身的代谢慢慢的降解，才不至于的什么大的疾病。但是还是要少吃油条才好。

如果你每天都坚持吃油条，我建议一年后去查一下身体，我保证你有脂肪肝。呵呵。这是我在一个论文上看到的，虽然不一定准确，但是至少说明了一点：油条吃多了对人体没有好处。豆浆倒是好东西。祝你好运。

致癌，如果每天都吃非常多的油条，油条里面的有害物质就会堆积在身体里面，特别是那种反复高温加热油后的油条，有害的物质非常多，对身体健康造成的危害也非常大。所以，要少吃！