小公举A酱
对成都市健身房中健身街舞展情况的调查与分析论文
【摘 要】本文通过对相关文献资料的整理,对健身街舞运动的特点、价值和发展方向等问题进行了分析,并且运用问卷调查法和综合比较分析法,结合我国健身街舞运动的现状分析了健身街舞在健身房开展过程中面临的问题,并由此提出建议。
【关键词】健身房 健身街舞运动 健身消费者
健身街舞是由健美操延伸而来的更具活力的健身项目,最早起源于美国纽约,是爵士舞发展到90年代的产物,舞者即兴表演,动作比较随意,个人发挥的空间比较大,参加者多以黑人为主,这些人几乎终日在街上跳舞,配以鲜明的节奏,具有强烈的感染力,所以风行一时,这种说唱加形体的特别“运动”,从不可缺少的舞种发展到大众乐于接受的健身运动形式,走入健身中心。
现在健身街舞走进了国家的一些重点中学的体育课堂,一些高校正尝试让此运动进入课堂,在大学校园,除了喜欢街舞的学生自发的练习和交流外,许多舞蹈社团也组织起来练习街舞。还有各地还成立了健身街舞运动组织,或代表自己风格的健身街舞队,中央电视台体育频道早晨热播的健身街舞教学栏目等等,这无不说明了健身街舞运动在我国已经得到了广泛的认可,而且已深入到社会的健身娱乐文化的氛围之中。为此,我们对成都市的4家健身俱乐部中开展健身街舞运动的现状进行调查,从而分析健身街舞在健身房开展过程中可能出现的问题,并由此提出建议。
一、研究对象和方法
1.研究对象
成都市英派斯健身俱乐部、力神健身俱乐部、群艺健身俱乐部和25小时健身俱乐部4家健身房中120名健身消费者。
研究方法
2.问卷调查法
2007年1月对上述成都市4家健身房120名健身消费者发放问卷120份,回收问卷108份,回收率90%,其中有效问卷104份,有效率为。
3.文献资料法
查阅街舞健身、街舞以及健美操等舞蹈类项目的相关文献资料。
4.数理统计法
对问卷调查进行归纳整理,建立数据库并进行统计分析。
5.访谈法
对随机抽区的一些健身爱好者进行访问,并作好相关记录。
结果与分析
对参与者性别婚姻状况、年龄、文化程度和职业的.统计分析
统计发现,在男、女健身消费者中,已婚和未婚的女健身消费者都是健身街舞的追捧者。她们的年龄段都在20-30岁之间,其次是31-40岁之间,20岁以下的16人占,说明20—41岁的健身消费者热衷于健身街舞。在文化程度上也有很明显的分化,文化程度在大学本、专科的健身消费者居多,占,其次是高中,然后是研究生,而初中文化程度的健身消费者仅占,说明文化程度较高的健身消费者对身体的重视程度也越高。在从事不同职业的健身消费者中,他们对健身街舞的喜好程度都相差不大,说明健身街舞正在被广泛运用,不同职业的健身消费者都可以参与。(见表2-4)对参与者月收入、参加锻炼时间、运动量的调查
由表2-4说明健身消费者中每月收入2000-3000元的健身消费者(中薪阶级)最多,占50%。他们进行锻炼的时间有集中在晚上18点以后,说明18点以后是健身消费者最佳的健身时间。而对健身房在运动量的安排上有的健身消费者认为是适中的;的健身消费者认为偏大和小;有的健身消费者认为是大运动量和小运动量,说明适中的运动量能被大多数健身消费者所接受。所以健身街舞在开展过程中应分别对待,注意不同年龄段的健身者对运动量的承受能力,不能一概而论。
二、健身消费者对健身街舞的认知
1.健身街舞的作用
从体育运动生理学角度观察,健身街舞的动作是由各种走跑、跳、转等变化,以头、颈、肩、上肢、躯干等关节的曲伸、转动、绕环、摆振、波浪等动作连贯组合而成的,既注意上肢与下肢、腹部与肩背、头部与躯干的协调,又注意了各个部分的独立运动,甚至一个上臂动作的完成都是从手指、手掌、前臂直至上臂与肩部的各种运动的有机结合,同时重视呼吸与身体上半身的律动的配合,并且增加了许多头部、手部的动作,使动作的紧张与放松自然交替地进行,因此能够较好地改善练习者的协调能力,其动作爆发力强而且连贯动作很多,对乐感、灵巧度的锻炼也很有帮助,加之运动强度适中,具有有氧运动的效果,使学习者在提高心肺功能的同时达到减肥的目的。同时与一般有氧运动相比,街舞有其独特的魅力,器械和健美操是通过循环练习来刺激肌肉,以局部为主,而健身街舞则是全面的,尤其是对平日不大容易活动的部分(如小关节,小肌肉)的运动较多。所以健身街舞对于改善心肺功能,减少脂肪,增强韧带韧系性,提高人体协调能力,塑造优美体态,具有良好的功效。
2.健身消费者了解健身街舞的途径
根据调查统计,有43%的健身消费者喜欢健身街舞这种锻炼方式,他们主要是通过观看电视体育节目()和到现场观看()来了解健身街舞的。说明健身消费者对健身街舞这一新兴的运动项目的了解途径还比较单一,所以在以后的开展过程中应注意加强对健身街舞的宣传,增加健身爱好者了解健身街舞的途径,使更多的人了解这项运动。
三、结论与建议
1.结论
(1)健身消费者对健身街舞这项运动的兴趣很高,有43%的健身消费者喜爱这项运动,其中有的健身消费者认为它重要,说明在各个健身房开设健身街舞是非常有必要的,并且预测在开展一段时间后它将成为继健身健美操、瑜加之后的健身房新宠儿。
(2)健身消费者的强身健体、美体塑身的愿望强烈,占。相信这是他们动力的根本所在,特别是后者,这一点是预测健身街舞持久的重要前提,并且会有越来越多的人加入到这个行列。
(3)目前健身消费者了解健身街舞的途径还比较狭窄,宣传力度还不够,不能满足健身街舞的发展需要,并且健身街舞教练还比较缺乏。
2.建议
更深层次的宣传健身街舞运动
现在我国健身街舞正处于从完全自发和民间的状态向规范化、组织化转型的重要阶段,国家体育管理部门的组织和推广将有效地推进这个转型进程,吸引更多的健身爱好者加入到科学、健康的健身街舞行列,使这种带有另类文化的运动形式更快、更好的开展和普及。
进一步加强对健身街舞教练员的培训。
保持各个健身房之间的交流与互动。在不同省内,有很多自发的健身街舞交流与表演,但是由于区域性比较强,各省市,特别是经济发达地区与不发达地区之间的信息交流很少。要使健身街舞在全国“高温不退”,不至于昙花一现,一定要加强各健身房之间的联系与交流,定期组织观摩、参加表演赛、保持咨讯互动等。
参考文献:
[1]刘兴杰等.街舞运动的起源与发展演变[J].体育文化导刊.2004,(9):58-59.
[2]张敏.从2004年全国街舞大赛看街舞的发展[J].西安体育学院学报.2005,(2):98-100.
[3]李培静.街舞对学生体重及肺功能影响的研究[J].武汉体育学院学报.2004,(6):76-77.
西西里的蘑菇
【简介】街舞(英文名字Hip Hop)最早起源于美国纽约,是爵士舞发展到90年代的产物,它的动作是由各种走、跑、跳组合而成,极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能。街舞是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处,是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。跳街舞使人注意力集中,兴趣浓厚,动作优美、随意。同时,跳街舞还有瘦身功效,因为街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外,街舞是一种小肌肉运动,经常练习能增加你全身的协调性,让你的身材比例更趋标准。【分类】以动作为标准,街舞分两大类:Hip-Hop和Breaking。街舞一般可以分为两种,一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞,因为它能体现年轻人精力旺盛的一面,他们的很多地面动作,譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演。另外一种就是集体街舞,是目前比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要,跳起来比较简单,节奏感比较强,它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。所以目前比较普遍的就是集体街舞。Breaking:技巧型街舞,要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性,属于技巧性较高的体育舞蹈,所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。20世纪80年代,被称为“Hip-Hop之父”的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念,也就是Breaking Boy。每年,全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛,较有名的是每年一度的BOTY(Battle of The Year)和在英国举办的B-BoyChampion,超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播,成为青少年的明星。Hip-Hop:Hip-Hop这个词中文译作嘻哈,诞生于1974年美国纽约,发明者是著名的DJ和MC爱虫斯塔尔斯基(Love Bug Starski)。在20世纪60年代末70年代初,以纽约为首的美国东海岸城市,兴起了一系列黑人文化艺术形式,它们包括:涂鸦(Graffiti或Writing)、比波舞或霹雳舞(B-Boying)、打碟(DJing或Deejay,DJ是指Disk Jockey,意为唱片骑师,即驾驭唱片的人)、说唱(MCing或Emcee,MC是指Master of Ceremony,意为司仪)。Hip-Hop这个词最初是爱虫斯塔尔斯基在说唱中用来押韵的, Hip的意思是屁股,Hop的意思是跳动,连起来可以解释为跳动的屁股。20世纪80年代初,“嘻哈教父”阿弗里卡·班巴塔(Afrika Bambaataa)借用嘻哈这个词来统称以上述四种文化形式为代表的黑人城市文化运动,很快被广泛接纳,而上面四种文化就成为我们通常所说的嘻哈四大元素了。Hip-Hop翻译过来是嘻哈,RAP翻译过来是饶舌,这两个概念不同。Hip-Hop实际上不是音乐名词而是文化名词,包括说唱、涂鸦、街舞和DJ打碟四部分;RAP起源于60年代,而作为音乐理解的Hip-Hop则起源于70年代初,它的前身是RAP(有时候会加一点R(B)。Hip-Hop从字面上来看,Hip是臀部,Hop是单脚跳,加在一起就是轻扭摆臀,原先指的是雏形阶段的街舞(也就是我们以前说的霹雳舞),后来才逐渐发展成一种巨大的概念——我们现在说的Hip-Hop文化还包括了那些宽大的衣服、沉甸甸的纯金饰品、平时说起话来就“YoYo�what’s up?”的口语习惯——总之就是那种美国贫民街区里黑人的生活方式以及他们的“范儿”。舞蹈型街舞,有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧,但更要求舞者的动作协调性和舞感,以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强,也缺乏竞赛性,以前没有受到街舞爱好者足够的重视,现在随着舞蹈观念的增强,这种情况得到了改变,甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。Hip-Hop是人们最常接触的一种舞蹈,它有着幅度大而简单的舞步,能够表现出复杂的舞感。因为容易学习,跳起来也相当好看,所以很受大众喜爱POPING:机械舞,运用身体各部位的肌肉和关节,随着音乐的节拍,加上自己丰富的想像力,创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型FREESTYLE:这是一种出神入化的舞步,它将各种类型的舞蹈混合在一起,随心所欲地表现,没有舞蹈风格的限定,脱离一般舞蹈的规范,可以说是一种个性化的街舞HOUSE:随着house音乐,运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步,它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈,跳起来既可以十分优雅,也可以相当狂野。NEW JAZZ(女生专属):这是一种由JAZZ爵士发展而来的舞,专由女生跳的,很讲究柔美和瞬间爆发.以手臂的动作为主,腰的扭动和臀部的动作为辅.对身材要求很高,在欧美和韩国非常流行。配乐是节奏化过后的爵士乐。RAGREA(雷鬼,女生专属):这个舞据说起源于法国,也有人说起源于美国。是非常性感的一种舞蹈,演绎的舞者穿着也很暴露,以下半身的动作为主,主要用到臀部,腰部,腿部,还会有一些简单的倒立,同时在空中摇晃大腿的诱惑动作。在色情业发达的日本发展非常好。而正常的演绎亦非常性感。
飞毛腿0615
浅谈街舞教学
摘要: 职业技术院校街舞教学应注重教材的整合和师资教学的能力培养。街舞的教材应当适应选修课的相关要求,院校以及教师要对街舞教学和教学课堂规律有个较强的了解。
关键词: 街舞;教材;教师;效果
一、街舞的起源
(英文名字Hip Hop)来源于美国纽约的黑人街头舞蹈,是爵士舞发展到90年代的产物,它的动作自在随意,极富变化,街舞注意了头部和躯干、上肢和下肢、腹部和背部等身体各个关节的协调性连贯组合而成的,我们在各大音乐作品中也能观摩到这样类型的舞蹈,并且它的每个动作都可以达到健身的效应。所以街舞不仅是一个简单的运动,更能有效地改善身体机能、减肥、强体、增强韧带柔韧性的功效,还可以锻炼人的协调能力、表现能力等。街舞外表时尚,又不是剧烈运动,因此街舞很自然地进入到校园课堂,供学生进一步学习。街舞可以改善习舞者的心理因素,缓解压力,陶冶人们的情操,所以很多人都称街舞是微笑舞蹈。街舞已成为一种文化而在世界各地开枝散叶,并也被融入了各地的特点,让街舞不再单一化。在我们的生活中街舞更是无处不在,现在很多的艺人在拍摄MV时,将更多的街舞元素融入其中,这也让年轻人尤为着迷。在广告传媒中,街舞也是大受好评的,像百事可乐、阿迪、联合利华等大品牌的广告均运用了街舞制造气氛,由此可见,街舞已经在我国乃至世界都具有强大的震慑力。
二、街舞的教学目标
街舞虽为舞蹈,但因其为一项有氧运动,所以,在院校里,街舞被归类到体育选项课,以加强体质、促进健康为中心点出发。教学以街舞基本套路为练习,先浅显体会街舞的基础步伐动作,可以让学生更好的了解街舞。然后通过各种教学方法,让学生可以协调身体动作,并提示学生不正确的动作,督促学生要勤加练习。最后要锻炼身体素质,这样不仅可以拥有美好的体态,还能更加熟悉不同种的动作练习后可以达到的效果。另外,依据街舞的特色,教学者应当用街舞鼓励学生,让学生勇敢地表达自己、创新自己,让学生培养团结力、向心力。
三、街舞的教学内容
街舞的教学内容以中国特色的街舞风格为主,以国外风行的街舞风格为辅的街舞教学内容。这样的街舞教学不会让学生感觉单调,动作上也比较周全,是完全可以作为教学内容教给学生的。另外,不同国家、不同类型、不同样式的街舞教学光盘、比赛盛况以及优秀音乐作品中的街舞,都是很好的教学题材。
四、街舞的教学方法
街舞的教学方法是多种多样的,学生可以根据自身的条件选择学习相应的教学方法。它是教师在授课当中让学生可以学习到专业知识、技艺、手法相关的多样能力而采用的步骤与方式。教师要让学生熟悉和了解不同类型动作的基础上,依据街舞的特色,以及学生的实际情况,实施不同的教学方法,这样学生从入门到学习才不会觉得枯燥乏味。而运用什么方式、如何运用,都应当依据教学要求、教学内容、学生特征以及场地情况来进行定夺。开始教学时,教师应当将整体动作放慢,并要与讲解相结合,这样才可以使学生较易学习。讲解也是一种有声动作,要在学生自我揣摩的过程中缓慢的提示动作名称、动作要领,适时的纠正错误动作,并将正确动作多加以示范。也可以让学生自组成小分队,了解相应的动作要领后,平时可以多加切磋、多加练习,在大家一起练习的过程中创新出更好、更新的动作,这样的教学氛围更为轻松、自在,学生也在相互学习中增加了团结力。教师可以选出优秀作品带领学生一起观摩学习,这时教师必须要动作娴熟、准确得体,不可敷衍了事,并要结合手势、口令等提示,让学生可以做到眼、耳、身、心都被调动起来。教师在教学过程中要注意言语准确恰当、简单明了、声音嘹亮、吐字正确、语调适当。教师应当多多鼓励学生,而不是一味的训斥、埋怨,要让学生有被激励的感觉。提示口令的同时,应以音乐相结合,口令的语调要与音乐、动作相吻合。在教师进行肢体提示的时候,应当先让学生了解动作的含义,所以,要先让学生学习常用的代表动作。教师要擅长运用表情及神情的变化,让学生觉得是被鼓励的。使用手势提示时,一定要找到恰当的机会,通常是提前4拍给予手势,并且要让所有学生都能明了的看到教师的手势提示,手势要干净利落,斩钉截铁,这样才能给学生做到良好的提示作用。
五、街舞的教学评价
街舞的教学评价主要是通过教师的判定进行评价的,教师可以组织学生考核比赛,通过学生的动作正确与否、风格准确与否、与音乐节奏的配合度进行评判,看学生是否能够较为流畅的完成整套动作。这样不仅展现了街舞的品格,也为学生供应了一个可以展示自己的舞台,将会有一个非常不错的效应。
六、街舞的教学意义
街舞的教学意义在于,它可以让人们尽兴、率真、自由、放松的运动,这不仅有利于身心健康,还可以释放自己,缓解压力,也丰富了学生的业余生活。街舞作为一种文化进入我国,并以迅猛的.发展速度得到了青年人的喜爱,我们可以看到在各种比赛中,那些生机勃勃的青年人在舞台上尽情的展现自己,同时也带给我们赏心悦目的感觉。而现在许多舞蹈、杂技、戏曲的专业人员也开始接触街舞,这也使街舞更加广泛的在各大院校流传。现在各大院校都有非常多的街舞爱好者,他们组建街舞社团,利用课余时间从事街舞活动,也在各大城市的广场、街头形成了特有的文化风景。各大院校也在积极的为学生提供良好的场地及系统的学习课程,让他们可以很好的发挥自身的特长,展现青年生机勃勃的面貌。
结束语:在各大院校中发展街舞是很有意义的,这样既可以为学生提供更加丰富的体育运动项目,也能更好的跟随街舞在我国发展的步伐。街舞可以锻炼学生的毅力,丰富学生的生活,还可以让学生在学习的过程中得到了乐趣。这样既有利于培养学生锻炼的习惯,也可以让学生更加了解体育,并借助街舞来强化身体机能,加强体质。在练习街舞的过程中还可以结交更多志同道合的朋友,不仅促进了友谊,还能提高学生对人际交往的能力。学校也应注意要合理的安排课程,不要让学生身体受到伤害,也不要一味的追求街舞而令学生影响到学业。(作者单位:商丘职业技术学院)
参考文献:
[1]丁世勇,吴延年.对街舞运动的分类及其主要动作特点的分析研究[J].广州体育学院学报,2005,(5):44-46.
[2]金达.健身街舞[J].中国学校体育,2003,(5):28-29.
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