关于防晒的论文参考文献

涂防晒的好处

涂防晒的好处，夏天涂防晒，这是很多女性朋友都比较看重的，是的，到海边肯定是需要多注意保养了，否则，肌肤会出现很多的问题了。下面分享涂防晒的好处，一起来了解一下吧。

1、防止紫外线辐射

臭氧层是保护我们地球的盾牌，随着臭氧层变薄，您很容易受到紫外线的不利影响，尽管阳光可以为您的身体提供维生素D，但您仍需要使用防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害，防晒霜可以防止紫外线进入皮肤，预防皮肤问题。

2、避免过早老化

防晒霜可以保护皮肤免受到细纹和皱纹等衰老迹象的侵害，从而使您的皮肤看起来年轻，容光焕发，更健康。

3、减少晒伤的风险

防晒霜帮助您的皮肤，预防晒伤、晒黑。当被晒伤时，您的皮肤容易受到紫外线引起的脱皮、发红、皮疹和瘙痒的影响。

4、预防皮肤黑斑

您应该每天涂防晒霜，以防止出现黑斑、黄褐斑、雀斑和不舒服的红斑，防晒霜的作用还可以帮助您预防痤疮的发作。

5、代替粉底霜使用

防晒霜可以是化妆品的替代品，因为它既可以保护您的皮肤免受阳光照射，又可以让您的皮肤整日保持水润、亮泽。

如何正确防晒

1、应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑；肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。

2、通常情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业。如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的.防晒化妆。

3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择SPF值适中的防晒化妆品。

4、防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。

5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。

6、油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品，可选用防晒粉底。

大家现在知道该如何正确使用防晒了吧，在炎热的夏季，出门一定要做好防晒，否则不用几天，你就会发现不认识自己了。

防晒衣真的防晒吗？

1.防晒是最基础的护肤，当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。所以防晒是非常重要的！！！2.怎样做好防晒呢？a、【硬防晒】如防晒伞、防晒衣、防晒帽、防晒口罩、冰袖等。这些都是对皮肤既无负担又安全而且极为有效的防晒方法。帽子、伞、衣服硬防晒的安全性、有效性远远超过防晒霜，因为可见光和红外线也会导致色素沉着，自由基和光老化。但防晒霜对可见光红外线是无能为力的。只有硬防晒才能起到效果。b.【软防晒】防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。根据防晒原理，可将防晒霜分为物理防晒霜、化学防晒霜。防晒霜的功效主要取决于防晒霜的SPF和PA值，SPF指数高，紫外线防护时间就会长，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来，根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。通过无机和有机活性成分起防晒作用的，主要是为了防止晒伤、防止光老化、防止晒黑。

为什么要防晒？

因为防晒可以保护皮肤免受紫外线损伤，从而保持皮肤的美观和健康。如果不注意防晒的话，轻则皮肤晒黑，或者晒出难看的色斑，长期则会加速皮肤衰老，逐渐出现皮肤皱纹和松弛，影响外观；重则诱发光敏性皮肤病，比如光敏性皮炎、红斑狼疮等等，甚至导致皮肤恶性肿瘤，比如恶性黑色素瘤，基底细胞癌，鳞状细胞癌等等，严重影响健康。

什么是紫外线？

紫外线有三种波长，分别是：UVA、UVB、UVC

能晒到我们皮肤上的紫外线只有长波UVA和中波UVB（短波UVC穿不过臭氧层，无需担忧）

所以，防晒防的就是UVA和UVB。

UVA能够穿透我们的皮肤直达真皮层，就很坏，晒得时候不会有什么感觉，但会在你第二天一觉睡醒的时候才发现自己被晒黑了，会让你悔恨当初，感受到什么叫泪流满面。

红烧猪蹄来一个？

更严重的后果是不只晒黑，更晒老（光老化）甚至引发皮肤癌（紫外线产生的自由基攻击胶原蛋白使其塌陷、变性）

这张图相信大家都看过

紫外线小知识

中波紫外线UVB：波长280-320nm的紫外线，穿透力中等，但是能造成皮肤红肿、水泡、脱皮等强烈光损伤，午后和夏季最强烈。同时，紫外线是造成皮肤老化除了年龄之外的最主要因素。研究表明，没有保护的皮肤暴露在日常紫外线中，6分钟的老化程度相当于60天。所以，防晒不仅仅是防止晒黑、晒伤，更是为了抗衰老。就算在室内或阴天，紫外线同样会穿透玻璃和云层。所以，无论晴天阴天，室内室外，我们都应做好防晒工作。

长波紫外线UVA：波长320-400nm，长波紫外线的穿透力非常强，可以穿透所有玻璃及塑料，能深达皮肤真皮层，破坏胶原蛋白纤维和弹性纤维，并且能引起皮肤黑色素沉淀，使皮肤变黑。虽然不会引起急性皮肤伤害，但其缓慢的伤害会长期积累，最终导致皮肤老化。

SPF、PA指数是什么？

PA代表对UVA的阻挡能力，SPF代表对UVB的阻挡能力，指数越大/加号越多，就说明能力越强。

用时间观念来解释SPF会比较好懂，假如你裸露着皮肤站在阳光下，15min会被晒红，那抹了SPF50的防晒霜，因为到达皮肤的紫外线减少，就需要15min×50=750min=，才会被晒红

所以这下知道，为啥夏天需要SPF50的防晒乳了吧？夏天日照时间更长，接触到紫外线的时间也更长，很多时候下午下班都有挺大的阳光，所以，夏天，你需要拥有一支高倍的防晒乳。

（另外，紫外线可以透穿玻璃的哦，所以即使在室内也要注意涂防晒，特别是在靠窗的位置更要注意防晒哦。）

如何防晒？

第一点：户外活动要穿防护衣、戴遮阳帽、打遮阳伞、戴墨镜、戴手套等。

第二点：防晒霜涂抹要足量，全面部约1元硬币大小的量，游泳或流汗较多也要及时补涂。

第三点：尽量避免上午10点至下午3点时间段长时间户外活动，这段时间紫外线最强，尤其是海滩和山顶紫外线更强。

第四点：紫外线较弱的季节也要做好防晒工作，一年四季都应该做好防晒。

常见的防晒误区？

第一点：阴雨天或阳光不刺眼的天气不防晒

紫外线全年无休，不论室外是否有阳光，都在持续照射、影响肌肤，所以外出必须防晒。

第二点：戴口罩不用防晒

戴口罩可以阻挡UVB紫外线，但是阻挡不了UVA紫外线，所以还是可能会被晒黑。

第三点：一天只涂抹一次防晒

紫外线强烈的季节，建议外出时每隔2-3小时补涂防晒。成分比较稳定的防晒乳，可适当减少补涂次数。

关于防晒的知识，你都懂了吗？夏天防晒一定要用起来啦！一年四季都要注意防晒！

防晒霜含有可以防止太阳紫外线的成分，所以对皮肤有保护作用的，一直处于阳光暴晒的状态下时，最好是选择防晒霜。

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无论是男女皮肤白皙。都是生活滋润漂亮，优雅的象征。那为什么有的人脸色就看上去比较黑，或者比较黄呢？都是紫外线惹的祸。

太阳的光线中有一种光线叫紫外线。紫外线要分成u a u、 abu、a c个波段。。其中uva杀伤力最大它可以直达我们皮肤的真皮层。把我们的皮肤晒成烫伤，但是他被大气层阻隔，很少晒到地球表面，随着臭氧层被破坏，有时候也会照下来，所以对它的防护很重要。晒黑我们皮肤的事uab，让我们皮肤老化的元凶是由uac。全部的防晒霜才是较为有效的防护，我们的肌肤的防晒霜。

紫外线不是夏天才有一年四季都有包括阴天都有！所以防晒只要你走出户外就是要做的事情，80%的衰老都是光老化造成的，不信你看看你的屁股那里总是比脸白净，许多一对比你就知道了，防晒是非常有必要的。

防晒霜添加了好多种防晒剂，可以吸收阻隔紫外线对皮肤的伤害。最大限度减少紫外线到达皮肤的可能，防止皮肤晒黑或者晒伤。

防晒霜分物理防晒和化学防晒。物理防晒霜就是涂在皮肤上有一层白霜的那种，他防晒效果不错，价格也便宜，但是白花花的影响美观一般都是游泳的时候才用。化学防晒剂的防晒霜，成分比较多，它的原理是在紫外线造成伤害之前将光能转化成热能散失掉。这种防晒霜价格比较贵，但是涂上跟图普通膏霜类似不影响美观，感觉也清透舒爽。防晒霜包装上标注了。15倍30倍50倍，等字样什么意思呢？它是防晒霜强度的大小吗？不是！他是标注的有效防晒时间倍数越大防晒的有效时间越长，我们可以根据自己在户外的时间选择防晒倍数。毕竟50倍的比较贵。

这里我介绍了为什么要防晒和防晒的重要性以及防晒霜的种类希望我的解答对你有所帮助！