美国心血管医学杂志

不管看哪一类医生，医生都会告知病人要保持良好的心态，不要太悲观，以为只是医师安慰你的一句话，其实这样的说法在临床上也是有根据。一项刊登在《美国医学会杂志》（JAMA）的研究显示，发现乐观不仅让人生活比较快乐外，可以预防心脏病发作和心血管及疾病，甚至引起的严重并发正也会降低。

不少研究都指出，情绪和癌症息息相关，心情的好与坏确实影响着你的身心健康。此研究有来自世界各国，包含不同人种，将近有23万名参加者，这群人被追踪了平均14年。研究人员利用了心理量表，来测量及评估参加者的「乐观程度」和「整体健康」。

发现在测试中较为乐观的人，减少罹患心血管疾病，甚至早死的死亡率也下降14％。研究人员也表示：「比起悲观的人，乐观者因为心脏病，引起比较严重并发症的风险降低35％。」且不论各年龄，从青少年到年纪90多岁的结果都一样。

此研究成员是纽约市西奈山圣卢克医院心脏病学教授Alan Rozanski博士，他们认为会有这样的结果，是因为有正面思考的人，会保持运动和健康饮食，加上少抽菸和喝酒，所以身体更为健康。

研究也推论出，一个人如果对于未来的想法越积极，罹患心脏病或死亡的风险就会越小。至于为什么会有这样的关联，研究人员推论因为乐观的人或许更能面对压力和焦虑，从而减低对心脏的压力，并减低引起炎症的机会。研究人员说：「无论年龄多大，乐观都是一种财富。」

且越来越多的数据显示，悲观情绪可能会损害健康，这些关联也显示出一些心理风险因素，例如忧郁症、躁郁症。

其实过去荷兰的一份研究，也是持相同见解，共有545位年纪介于64到84岁的男性，被长达15年的追踪，这些人除了接受乐观程度的测验，同时也要评估健康状态。结果发现，乐观的男性比较不容易死于心脏疾病。较为天性乐观的女性，心血管疾病致死风险明显比较低。

期刊小档案

《JAMA》是一份美国出版的经由同行评审的医学期刊。该期刊由美国医学会以每周一期出版。 起初于1883年创刊，自此之后即不中断的持续发行，而本期刊发行的内容为：原创性的研究文章、社论、临床综述及病例报导等。

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