《临床运动医学杂志》

小辑整理出一份名单，将生活中常见的细菌最喜欢呆的地方一网打尽。希望对你有所帮助。

一、公共场所摆放的杂志 应对策略：使用洗手消毒液。在干燥的表面，感冒与流感病毒可以存活48小时以上，包括大肠杆菌在内的一些病菌甚至可以存活数月。诱人的公共杂志，尤其是摆在医生办公室的杂志携带着大量感冒和流感病毒，其中尤以患者周围的杂志最为严重。浴室阅读材料也可能携带排泄物细菌，例如可导致腹泻的大肠杆菌。 如何预防：走进医生的办公室前，应使用酒精消毒液洗手。阅读公共杂志时，避免手和杂志与脸接触，阅读之后应洗手。

二、办公室键盘 应对策略：使用洗手消毒液。英国消费者组织进行了一项研究，对33个办公室键盘进行了微生物污染检测。检测结果显示，一些键盘存在“健康隐患”，其中一个键盘携带的细菌数量居然是同一间办公室公厕马桶座圈的5倍，是一个真正的藏污纳垢之所。研究中发现的绝大多数细菌也可在鼻腔、口腔和内脏发现，因此并不会带来巨大的传染病危险。但毫无疑问的是，键盘公用提高了感染传染性微生物的危险，尤其是感冒和流感病毒。 如何预防：定期清理鼠标和键盘(网上有很多文章教你如何清理)，经常洗手，尽量避免在键盘前吃东西。

三、大众健身场所 应对策略：离开时使用肥皂和热水洗手。2006年进行的一项研究发现，举重器材上的感冒病毒占73%，有氧健身器材上的感冒病毒则占51%。庆幸的是，研究人员几乎并未发现传染性细菌的踪迹。很显然，公用健身器材将带来很大的病毒传播风险。研究发现刊登在《临床运动医学杂志》上。 如何预防：使用之后应彻底擦拭所有健身器材。可能的话，应在使用健身器材时戴手套，洗手前避免与脸接触。

第一，放在公共场所的杂志应对策略:使用洗手消毒剂。在干燥的表面上，感冒和流感病毒可以存活48小时以上，包括大肠杆菌在内的一些病菌甚至可以存活几个月。有吸引力的公共杂志，尤其是医生办公室的杂志，携带大量感冒和流感病毒，尤其是病人周围的。浴室阅读材料也可能携带粪便细菌，如大肠杆菌，可引起腹泻。如何预防:进医生办公室前用酒精消毒液洗手。阅读公共杂志时，避免用手和杂志摸脸，看完要洗手。二、办公键盘应对策略:使用洗手消毒剂。一个英国消费者组织进行了一项研究，测试了33个办公室键盘的微生物污染。测试结果显示，部分键盘存在“健康隐患”，一个键盘携带的细菌数量实际上是同一个办公公共厕所马桶座圈的五倍，是真正的污物庇护所。研究中发现的细菌大部分也可以在鼻腔、口腔和内脏中发现，所以不会带来很大的传染病风险。但毫无疑问，键盘共享增加了感染传染性微生物的风险，尤其是感冒和流感病毒。如何预防:定期清洗鼠标键盘(网上有很多文章教你怎么清洗)，勤洗手，尽量避免在键盘前吃饭。第三，大众健身中心应对策略:离开时用肥皂和热水洗手。2006年进行的一项研究发现，73%的举重设备和51%的有氧健身设备都有感冒病毒。幸运的是，研究人员几乎没有发现感染细菌的痕迹。显然，公共健身器材会带来很大的病毒传播风险。该发现发表在《临床运动医学杂志》上。如何预防:健身器材用完要彻底擦拭。如果可能，使用健身器材时要戴手套，洗手前要避免接触脸部。第四，购物车应对策略:用油漆稀释剂。亚利桑那大学2006年进行的一项研究发现，三分之二的购物车把手被粪便细菌污染，包括大肠杆菌和沙门氏菌，它们超过了公共厕所的马桶座圈。这种污染的罪魁祸首是婴儿尿布。疾病控制和预防中心进行的进一步研究发现，坐在靠近生肉柜或家禽区的购物车中的婴儿将面临更大的沙门氏菌感染风险。购物车把手是可怕的腹泻和其他潜在疾病的传播者，对成人和儿童都是如此。#p#分页标题#e#如何预防:很多超市、杂货店已经开始提供卫生巾，并采用其他购物车消毒系统。当然，消费者也可以用随身携带的消毒纸巾擦拭购物车的把手。无包装食品食用前应清洗干净，免费样品应说“不”，购物时避免触摸面部。五、地铁扶手柱应对策略:触摸后洗手。由于乘客数量巨大，地铁扶手自然成为必须预防的疾病传播源。触摸扶手柱不可避免地会面临健康风险。如何预防:公共场所充满了各种细菌，其中地铁扶手柱可能特别值得我们警惕。幸运的是，如果你手上没有伤口，或者用经常接触扶手的手摸脸，感染的风险还是很低的。为了消除通勤者的担忧，人们正在探索一系列新的预防措施，包括使用铜制作扶手杆或在扶手杆上使用抗菌聚合物。但是在采取这些措施的同时，作为乘客，我们也应该采取行动。最简单的方法之一就是坐地铁后洗手。地球可能是一个恐怖的世界，但我们需要认识到，很多细菌也是人类的朋友。它们可以促进营养物质的循环，保持生态系统的健康运行，帮助我们消化食物，甚至帮助我们开发生死攸关的药物。虽然某些细菌和病毒绝不是“好的”，但我们必须清醒地认识到，即使在一个完美的世界里，我们也无法达到“无菌”这个词。面对这样一个充满细菌的世界，我们要做的就是勤洗手，避免摸脸。它们是普遍适用的预防措施，比一些不切实际的做法产生的效果大得多。

放在温水中泡一会

‍‍购物小推车 应对策略：使用涂料稀释剂。美国亚利桑那州大学2006年进行的一项研究发现，三分之二的购物车把手被排泄物细菌污染，其中包括大肠杆菌和沙门氏菌，污染程度超过公共厕所马桶座圈。造成这种污染的罪魁祸首是婴儿的尿布。疾病控制与预防中心进行的进一步研究发现，在生肉柜或者家禽区附近，坐在购物车上的婴儿将面临更大的沙门氏菌感染风险。购物车把手是可怕的腹泻及其他潜在疾病的传播者，无论对成年人还是孩子都是如此。 如何预防：很多超市和杂货店都已开始提供卫生纸巾，同时采用其他购物车消毒系统。当然了，消费者也可用自己携带的消毒纸巾擦拭购物车把手。对于未包装食品，应在食用前清洗，同时还应对免费样品说“不”并且避免在购物时接触面部。‍‍