未病先防议论文

小满是二十四节气的第八个节气，前一个节气是立夏，后一个节气是芒种。小满是夏季的第二个节气。此时天气转热，温热的天气容易生病，应该多注意饮食。这时候也是进补养生的好时节。

小满节气之后更是疾病容易出现的时候。建议人们要有“未病先防”的养生意识，从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。

由于小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，我们重点讲讲“风疹”的防治。《金匮要略·中风历节篇》说：“邪气中经，则身痒而瘾疹”。古代医家对此病早已有所认识。“风疹”的病因病机不外乎三点：一，湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；二，由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来；三，与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。风疹可发生于身体的任何部位，发病迅速，皮肤上会突然出现大小不等的皮疹，或成块成片，或呈丘疹样，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮肤异常瘙痒，随气候冷热而减轻或加剧。当我们了解了发病的机理后，就可以有的放矢地加以预防和治疗。

饮食调养上对各种类似的皮肤病人，均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。

小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。此节气的汤品也十分重要，宜绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆节瓜猪月展汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤，千斤拔鸡脚汤等，这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。

小满是二十四节气中的第八个节气。所谓小满是指麦类农作物灌浆饱满，但未成熟。而从天气上来说，天气渐渐变暖，南方暖湿与北方冷空气交汇，会普降大雨，也就是人们所说的“龙舟水”。

小满节气，雨天天都下，还下个不停，爸爸的工地在老家，也因此遭殃了！

记得那天是星期六，而那天也启动了暴雨红色预警。爸爸工地只好停工了，也幸亏停工了。雨从早上一直下到下午，那雨水想泼、像倒；风也像疯了一样撕扯着大地。等雨停了以后，爸爸赶紧到工地一看，天啊！一片狼藉。树木从山坡上连根拔起，倒了下来，横躺在公路上；山上的泥土、石头都滑落下来，堆满了公路，而这正是我们常说的山体滑坡。

那些树木和泥土严重影响了交通。爸爸第二天一大早起床，带着工人去清理路面。我和妈妈只能在家叹息，祈祷爸爸和工人们平安无事。

后来，我观察到了一个现象，要下大雨前有一个小预兆，就是你在灯光底下看到有大水蚁在飞，那就最好不要出门了，因为这是在提醒你，即将有一场大雨要来袭了。

小满时节，雨水多，它既让植物开心，又给植物、人们工作、生活带来了大麻烦，人们只有了解这个节气特点，及时听天气预报，留心生活中出现的一些反常的现象，提前做好预防，才可避免人员伤亡和尽量减少财物损失。

小满到了，温暖递进。一夜之间，北方缩短了与南方的距离，被风引领着渐次进入同一个季节。小麦籽粒饱满，走向成熟，麦芒划去人间的疾苦，直接指向幸福。

倒垂的柳枝，拂去了停留在水波里的清静，迎来了火红的杜鹃，笑意盈盈的牡丹，金银花、石竹、虞美人竞相开放。

五月，醉在花香酿造的酒里。

这些，还远远不能够望见秋天枝头丰硕的果实，于是，你自备雨水，充盈前后左右的田坎，好让秧苗在水中看清自己的倒影，看清自己是如何完成从青色到金黄的蜕变。

喜欢在土壤里种下些许小清新，让它们长出苦苦菜，虽味苦，却为躁动不安的人，安心、益气；为热毒攻心的人，清热，凉血，解毒。

于碧蓝的天空下，扯起一杆杆绿色的生命大旗，一边预防过于干燥的热风，一边抵御突如其来的雷雨、冰雹。

晴好的天气，你需要抓紧晾晒遇到阴天就会发生霉变的心情。

“小满，小满，麦粒渐满。”时间过得真快，如春风拂过，不知不觉已经来到了第8个节气——小满。俗话说：小满吃苦，浑身舒服。

小满时节，容易上火，吃点苦的东西可以降火，例如苦菜、苦瓜。

小满有三候，一候苦菜秀，二候靡草死，三候小暑至。小满名字的由来有两个，一是满可以说是籽粒成熟，二是小满时，水稻生长的时候，要有雨，下雨之后，江河渐渐的就满了。

今天我为大家带来一道美食——雪碧苦瓜，首先把苦瓜洗干净，把苦瓜放在菜板上竖着切，把苦瓜里面的籽刮下来，然后在横向切，把苦瓜切成像桥洞一样的苦瓜块，这时的苦瓜块犹如一个桥洞，在春光下供人们通行，无私奉献。

接着，把苦瓜块放入一口大锅中，那口大锅好像一个深渊，在吞噬着一切，然后加盐、白醋，焯30秒捞出，放入冰水里，让口感更加爽脆。接着捞出放入碗里，加几片柠檬片，再加几颗枸杞，枸杞像红宝石一样镶嵌在苦瓜上，在阳光的照耀下闪闪发亮，最后倒入一瓶雪碧，加入甜滋滋的蜂蜜，放入冰箱内冰镇一晚，这样清凉又降火的美食就做好了。

小满可真是一个神奇的季节。

“春雨惊春清谷天，夏满芒种暑相连，冬雪雪冬小大寒。“时光飞逝，如同白马过隙，春季忆已然悄无声自的离去，我们迎来了生机勃勃、活力四射的夏天，夏天里，往日稚嫩的小树如今已枝繁叶茂，绿荫下一片片小草从浅绿变化成了深绿，夏天，雨水已渐渐增多了，各种植物都贪婪的大口喝着这饱含营养的水，努力长高。随着降雨量的逐渐增多，同行而来的还有雷电，每每望向下雨的窗外，就会看见一阵刺眼的闪电划过天空，接着就是闷雷滚动，也许当你在睡觉时一个炸雷将你惊醒，那场面绝对是“刺激不已”。

小满被分为三候，一修苦菜秀，二候靡草死，三修麦秋至。一候因为麦子还没有成熟，所以人们就用苦菜充饥，现在人们吃得饱穿得暖了，吃苦菜也只是吃个气氛，二候时喜欢阴暗的靡草就会死掉，是步入小满的重要标志。三候时就意味着百谷成熟，新一年丰收的希望一步步靠近。

春天的气息还未散尽，日历就翻到了小满。

站在村口，放眼望去，尽是一派葱茏。立夏前栽插的早稻秧苗已返青、分蘖，绿油油的一片；田埂上的黄豆苗举着嫩叶，迎接阳光；地里的小麦齐刷刷地吐出麦穗，麦粒儿胀饱满了颖壳，青里带黄。剥一粒捧在手心，圆润光洁；掐断麦粒，会露出稠糊状白色胚胎，那是麦儿的精灵。“麦到小满日夜黄”，南风一吹，麦穗儿一天一个样，渐渐进入成熟期，等待人们收割。

小满时节，河渠库塘里蓄水渐满。俗语云：“小满不满，无水洗碗”，“小满不满，芒种不管”。庄稼人就盼着小满时节雨水丰沛。而这时的雨水也天遂人愿，小河小溪渐次丰腴起来，清澈的河水一路欢歌。绿油油的野草，铺满了浅滩和河岸，彩蝶在草丛中翩跹起舞，青蛙在岸边尽情高歌；池塘里，鹅鸭成群，或谈情说爱，或嬉戏打闹，或扎猛子捉鱼虾；水库里则是碧水如镜，蜻蜓在浅草边玩耍戏水，鱼儿在水里闲逛漫游，水鸟在空中表演滑翔，山的影子倒映在水里，一片黛绿……水光山色，如巨幅风景画，令人陶醉。

小满时节，天气渐渐热起来，春装有些穿不住了。性急的女孩子穿起了短袖衫短裙，绽放出青春阳光，把乡村点缀得五彩斑斓。

小满似一位二十出头的村姑，丰满而又水灵，腼腆而又秀气，浑身上下都透着热烈而清新的气息。