薰衣草恋人
指众多疾病都是因为体内 精气不调而导致的。
气是人体内活力很强运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生 命活动的基本物质之一。气运行不息，推动和调控着人体内的新陈代谢，维系 着人体的生命进程。气的运动停止，则意味着生命的终止。人体之气的生成，源于先天之精所化生的先天之气，水谷精微所化生的后 天之气，水谷精微化生的血和精液，也可作为化气之源。精、血、津液必须通过 气的运动才能在体内不断地运行流动，以濡养全身，所以气血津液相互关系密 切。
气的运行不畅则涉及精血津液。人体之气是不断运行着的，它流行于全身，内至五脏六腑，外达筋骨皮毛， 发挥其生理功能，推动和激发人体的各种生理活动。人体的脏腑、经络、形体、 官窍的相互联系和协调，也必须依靠气的运动才得以完成。如若气运行不畅， 则五脏六腑经络均可发生异常。
因此，如外感六淫、内伤情志、劳倦过度等致气之活动异常，继而引起脏腑 功能紊乱,变生种种病症，出现气之升降出人异常，表现气上(气逆)、气下(气 陷)、气收(气闭)、气结(气滞)、气耗、气泄(气脱)等病理变化。“百病生于气”即 强调气机失调，气机逆乱是百病产生之根源。
《素问•调经论》提出：“人之所有 者，血与气耳。”《丹溪心法•六郁》说:“气血冲和，万病不生。”因升降出人“总 不外乎一气”。所以病之发生，气血首当其冲，故“百病生于气也”。
如当你很郁闷时，会觉得胸口或喉部像是堵了一个东西，吃到嘴里的饭菜要么根本没法下咽，要么根本没有食欲，其实那个时候我们的食管里什么都没 有，那是什么堵了呢？是一^气。同样当你思虑过度时，负责思虑的脏器的气 的运行就会缓慢，从而导致高速公路堵车，气不畅发生。气不畅的人容易胀痛, 郁闷，不思饮食。
平常注意情感上的疏导，消除其不良情绪，多参加运动，用汗 水让自己的身体和心态平衡起来。因此，气在人体的病机中占有非常重要的地位，气机调畅则人即安和，气 机失调则百病丛生。“百病生于气”是古代医家临床经验的总结，牢牢掌握“气” 这一病理机制的核心,可使我们在生活中有的放矢地调整自己。
天壹老师
《素问·阴阳应像大论》中说：“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风;人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形，暴怒伤阴，暴喜伤阳。”还说：“喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。”这说明人的情志变化虽是人体正常的情感表现，但亦须有度。过之，则易伤五脏，致人以。生活中常常见到有些人因情志过极而导致一不起，所以中医有“百生于气”之说，认为“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。
精神内守病安来
《素问·上古天真论》中说：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”《内经》中说：“以恬愉为务，以自得为功。”这都是说，人若能充分利用喜乐这种良性情绪和心态，对气血的调和畅达是很有好处的，是有益于养生和长寿的。其方法就是要有一个平和的心态，要学会自我愉悦，自我安慰，要善于主动发现和寻找生活的乐趣。要能做到知足者常乐，自得其乐，大肚能容，笑口常开。“笑一笑，十年少”，笑，的确是治病的良药。
生活中，很多人喜欢与别人攀比，要知道“人比人气死人”。攀比，必然使人产生无尽的烦恼，烦恼缠身，又必然饭吃不下，觉睡不香，久而久之，就会致病魔缠身，如此，则谈何长寿？所以，《内经》中讲，要“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴”。
事若知足心常乐
《内经》中说的这种“恬惔虚无”的心态说起来简单，但真正做起来并不那么容易。很多人在气头上都爱说“没有过不去的坎”，但真正遇到具体事情时，却又是毫厘不让，寸土必争。常常为一些鸡毛蒜皮的小事，闹得天翻地覆，甚至一气之下，就此“驾鹤西去”。
与此相反，《红楼梦》中的贾母则不然，她可谓一个贤达聪慧女性的代表。贾母之所以能在那个“人生七十古来稀”的年代高寿至83岁，重要的就是她心宽神宁、豁达仁厚、乐观开朗。她虽年高，却爱看戏，一副“老小孩”性格，常与儿孙们猜灯谜取乐，和晚辈、下人打成一片。用今天的话说，就是能做孩子们的大朋友。她对周围的人慈祥宽厚、和蔼可亲，深得晚辈们的拥戴和孝敬。古云“仁者寿”，“乐者寿”，“事若知足心常乐，人能无求品自高”。这显然是符合《内经》“恬愉”、“无为”、以德养生的观点。人的一生“不顺心事常八九”，若能在逆境中保持乐观向上的情绪，保持从容平和的心态，做到“事大事小，过去就了”，对于自然会有好处。
养气练精全吾神
良好的精神修养，不是天生就有的。人的精神心理的修养，要在静守中去体验，才能精神“内守”。《素问·上古天真论》云：“上古有真人者，提携天地，把握阴阳，呼 *** 气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时。”这在今天来讲，就是修炼静功，调心、入静，或静坐，或站桩，总以清心入静，排除杂念，一心体会体内气血运行的变化，久而久之，则真气充沛，五脏安和，形神健旺，自会长寿。甘肃省名中医李少波高寿百岁，鹤发童颜，思维敏捷，正是得益于他毕生修炼“”而从不懈惰。可见，人要健康，不仅要适量的体力劳动、，还要有适度的修心静养、脑力劳动。只有“神静则心和，心和则形全”。
所以，要保持健康，就要形神兼养，动静结合，适量适度。关于这一点，我为《内经》“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴”一语配一下联：“养吾气，练吾精，全吾神，动静皆适度，吾身自归真”。人若能做到此联中所言，则自能，同登寿域。
、【】【生于】、【百病】
指众多疾病都是因为体内 精气不调而导致的。 气是人体内活力很强运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生 命活动的基本物质之一。气运行不息，推动和调控着人体
小东菇1 4人参与回答 2023-12-06 中医养生论文篇3 浅论中医养生保健 【摘 要】科学运用中医来调养身体，可以减少疾病，精力充沛，保持健康。本文对中医养生进行了研究和讨论。
孤星泪新民 4人参与回答 2023-12-10 “夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。” ---《黄帝内经》载 又说：“百病生于气也。” “怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，
胃食眉眉 3人参与回答 2023-12-08 指众多疾病都是因为体内 精气不调而导致的。 气是人体内活力很强运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生 命活动的基本物质之一。气运行不息，推动和调控着人体
暗了个然 5人参与回答 2023-12-09 养生的重要性格式要求告诉我。。
黄黄的树 4人参与回答 2023-12-11 
