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坚持运动真的能比不运动的人长寿吗？首先，人的命数自由天定，我们要做的就是过好自己这一生，没有什么遗憾，喜欢坚持运动的人，这是个很好的习惯，因为早晨锻炼身体，可以让我们更好的保持好的身材，保持好的身材，我们可以做自己喜欢的事情，可以在他人的眼中意向比较好一点，像是有一种气质，至于能不能比那些不运动的人是不长寿，自带靠自己，每个人的命数吧！有的活的久，有的活的短，所以说我们要养成一个良好的习惯，就跟养生一样，所以热爱运动的人通常充满热血，喜欢像是一项运动，比如一开始的话，我们都是喜欢从跑步慢跑锻炼身体，早晨，空气清新，头脑更加发达，记忆力特别好，运动的话对身体有很好的活力，让我们避更加年轻力壮，读书读久了就要多锻炼身体，所以锻炼身体就有好的体魄，好的体魄就有健康的身体。

所以说那些不爱运动的人一定要控制饮食，生命在于运动，运动起来，我们就会变得更加苗条，只要坚持，就是以减肥成功了，更加紧迫以说，人活的久不久？要努一种心境，让步，亲身体验过才知道，所以说这一生怎么活？活出自己的样子，成为自己理想的人，实现自己的梦想和目标，让自己更加的幸福长寿。

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日常，我们经常会听到“坚持锻炼、延年益寿”的说法。……我们自己也经常说坚持锻炼能够健康长寿这类话。

似乎，坚持运动真的可以让人长寿。

但事实上，坚持运动是否真的能够让人长寿，这个问题还需要进一步分析。

根据目前的科学分析，人的极限寿命大约是120岁左右。

这样看来，似乎健身运动对于人的寿命并没有直接关系。……否则，那些坚持锻炼的人早就超越120岁的极限了。

但实际情况是，绝大多数人活不过100岁……

从另一个角度分析……有些进行大运动量、高负荷健身运动的人理论上应该更健康、更长寿才对。……可实际上他们却因为过度运动而损耗了身体，反而影响了健康。

从科学角度分析，决定一个人寿命的，是这个人的基因状态。

而健身运动只能改变人体外在状态而无法改变人的基因。

因此，健身运动并不能让人更长寿。

但是，健身运动可以增强体质，提高生命质量，这倒是确定无疑的。

因此，适度做健身运动，可以增强体质，提高生命质量，让我们尽可能地活到理论寿命值。

而那些不做健身运动的人因为体质差，所以往往提前夭折……

从这个角度说，坚持健身运动倒是可以让我们更长寿……

只不过，这个“更长寿”不是突破极限而是让我们尽享天年……

因此对于这个问题，我们可以归纳如下：

1，健身锻炼不能让我们突破生命极限。

2，健身锻炼可以增强体质，让我们更健康。

3，健身锻炼可以让我们尽享天年。

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我们都知道生命在于运动，所以为了我们的身体更加健康，他们在生活中一定要记得可以通过一些运动的方式去保护我们的身体，那么经常运动的人，甚至可能会比不爱运动的人的寿命也是非常长的，那么体能强弱寿命长，到底是不是这个样子的，现在我们就应该来看看经常运动的好处有哪些呢？

但是如果不谈这种个例，就大数据来说的话，首先，特别长寿的，比如九十多一百多的，其实都是基因决定的，跟运动锻炼的关系并不大。其次，锻炼能不能提高人体的寿命这种研究不是没有，但是得出的结论基本上都是说没有什么直接关系。印象中只有一个美国大学的研究说是能比不锻炼的人寿命平均会延长两年。当然，如果看不到支持的数据就选择不锻炼了，未免有些太过草率。常年坚持锻炼可以让心肺功能增强，让关节更结实。这就可以使我们老年生活的质量大大提高。至于寿命能是多少，更多的还是靠生活习惯、靠心态、靠命运吧。其实我们都知道经常运动才可以保证我们的身体更加健康的，而且经常运动才可以增加抵抗能力，因为经常运动的人肯定会比不爱运动的一些人的寿命变得非常强的，所以为了我们的身体更加健康，他们在生活中一定要记得可以通过一些运动的方式改善我们的身体。