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扈志泉额
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RitaQinQin

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睡眠不足工作压力心理压力“年轻族”脱发三大元凶!尤其是这严寒的冬季小伙伴的脱发症状更加严重了每天掉头发一百根,甚至两百根那么我们应该如何应对脱发问题?脱发那些事一般情况,我们每天脱落的头发不超过100根,属正常的新陈代谢。如果头发过度脱落,导致肉眼可分辨的稀疏或缺失,就要考虑是否为病理性脱发。病理性脱发包括脂溢性脱发、斑秃(俗称“鬼剃头”)、牵拉性脱发、感染性脱发、拔毛癖等等,有时还需要借助毛发镜、病理活检等手段确定诊断。脱发的原因、诊断结果不同,治疗的方式方法也不同,我们需要通过专业医生的综合分析才能对症下药,且不可盲目听信偏方。警惕溢脂性脱发!脂溢性脱发,又叫早秃、谢顶,由于其发病和毛囊部位的5-α还原酶活性升高,导致局部的睾酮被还原成二氢睾酮进而影响了毛囊的生长程序。脂溢性脱发的进展是长期的、进行性的过程,应该及时干预、及早就医,查明病因,科学治疗。应该怎样护理头发?>>>>洗的多就不脱发?每个人的发质不一样,有油性、中性之分,所以每个人的洗头次数也是不同的,夏天和冬天的洗头次数也是不一样的,因此我们应该根据自身情况,决定洗头的次数。>>>>选择合适的洗发剂洗发剂也应根据发质来选择:干性发应选用温和滋养型洗发品,油性发应用去污力较强的洗发品,而洗净头发后应该适量使用护发素以利于头发养护。>>>>饮食休息合理科学想要保护好头发,仅仅依靠清洁还不够,克服与纠正精神紧张、压力过大和焦虑等不良情绪,保证充足的睡眠也非常重要。同时我们应尽量控制高糖、高脂食物的摄入,减少皮脂过多分泌,提高疗效。建议脱发者平时可常食莲子、银耳、百合、松仁等有益头发生长的食品。冬季脱发的保养要点一、头皮保湿头皮喜湿,最怕干燥,所以我们要多洗,并且做好保湿工作。但是这个多洗可是有讲究。首先不能强力控油。因为一旦控油,头皮没有油脂保护,洗完头皮1、2个小时就会很干燥,甚至可导致头皮干裂,头皮屑增加。所以秋冬季我们主要是湿头,没事清水冲冲。早晚用比较湿的毛巾擦擦头发,以此增加头皮湿度。二、减脂补养秋冬季天冷,消耗大,如果补充不及时,很可能会影响头发生长。可通过水果和坚果补充。我们古代养生上讲秋冬多吃核桃、榛子、松子等坚果,一方面是应季,另外秋冬季换季比较容易发生内分泌不调,而多吃水果坚果可以快速缓解。三、增加运动秋冬季天气冷,大家活动都减少。由于头皮处于人体最高处,一般血压较低,血流量较少。头皮又不能动,而秋冬季身体脂肪含量往往上升,血脂高,更影响血液流动,对头发生长不利。所以秋冬季节我们要增加运动量,多做运动。像倒立、瑜伽、室内剧烈运动等,都能使头皮获得更多的血液,对头发生长很有帮助。治疗脱发问题除了这些日常护理更要接受专业科学的皮肤治疗胡氏正方专业诊疗皮肤病十余年你的烦恼,我们帮你解忧十到二十天即可告别“秃头”让你的容颜重回巅峰!

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素食更好

皮肤性病科护理教学的几点体会 皮肤护理课包括的专业理论知识多,专业操作技能广泛,学院 非常重视基础护理和临床护理教学,所以要上好一堂生动的、高质量 的皮肤护理课,教师的教学方法是关键。 皮肤科患者由于某些疾病病程较长,影响病人的生活质量,病 人心理压力较大,且疾病表现在外,视觉上难以被旁人接受,更增加 了病人的心理负担,在皮肤护理教学中,学生往往有怕脏、怕传染的 心理而影响其学习的积极性, 故在临床护理教学中既要让护理学生学 好皮肤病的基础理论, 又要做好病人的基础护理, 使病人舒适的同时, 也要注重与病人的交流,缓解病人的心理压力,放松心情接受治疗, 促进疾病的痊愈。现将皮肤科护理教学体会总结如下。 1 培养和激发护理学生学习的兴趣 由于皮肤病总论概念性强,内容较单调。皮肤科外用药物多种 多样,为提高学生学习热情,带教时笔者将本科内容与日常生活紧密 联系起来,以此来调动学生的积极性。例如,在给学生展示外用药物 实物剂型时,先给学生观看美容霜、防晒霜、珍珠霜等,然后讲解其 组成、作用、适应证、用法及注意事项。在学习外用药物的剂型时, 先给学生拿一瓶水——溶液剂型,一袋炉甘石粉——粉剂,然后将炉 甘石粉倒入水中,形成洗剂,形象、生动地帮助学生记忆,从而激发 了学生的学习兴趣。皮肤专科护理操作较多,如湿敷、封包、封闭及 对创面处理等,应给予更多的耐心和讲解,可在操作示范后让护生从 简单到复杂操作[1-2],鼓励护生将自己所学知识运用到临床,自己先 寻找护理的方法。这样不但加深对皮肤科护理知识的理解,同时又能 有机地复习已学过的有关知识,使学习气氛活跃。 2 选课教学,教学相长 教学过程包括教和学两个方面,是教和学的辨证统一。 传统的临床医学教学模式强调以传授知识、 经验和技能为目的, 有利于教师把握教学方向,突出重点,其优点是很明显的,但也存在 不少缺陷,如教学方法过死,教师授课中存在知识的灌输,这种灌输 式教学方式容易养成学生仅仅接受现成知识,被动学习的习惯。如此 培养出来的医学生可能基础理论和基本技能较好, 而创新精神和创造 能力不足,缺乏临床应对问题、解决问题的能力。而皮肤护理的学生 在实际的临床工作中要不断面对各种皮损, 甚至是几种皮损集中在同 一个体身上,学生能否运用所学知识正确分析解决问题.如果不能学 生就没有积极性,就很难达到预期的目的。实践证明,根据教学大纲 和教学内容,选几节课,让学生讲讲,设置一定的情景,以直观、形象、 生动的方式,使学生融入到特定的情景中去,引导学生参与教学的全过 程,加深护生对系统理论的深刻理解和对实际操作的感性认识,设身 处地地思考问题,解决问题[3]。这样做不仅使讲课学生得到了锻炼, 其他同学听起来亲切、 可信, 而且学生的讲课方法对教师也很有启发, 有利于教师改进教法。 3 充分利用多种教学方法 在皮肤性病学授课过程中充满了大量形态的描述,许多皮肤病 难以用语言、文字描述清楚。而皮肤性病中绝大多数疾病都有比较特 异的皮损,皮损的性质、形态、分布、排列是疾病诊断的重要依据, 所以对皮损的掌握就显得尤为重要。因此。笔者合理安排教时间,尽 量在讲完典型临床表现之后, 即时给学生观看典型皮疹的图谱或者是 电视录像、幻灯片等,然后根据典型临床表现导出该病护理要点。例 如。天疱疮的患者可能有水疱、脓疱、糜烂、渗出、结痂等多种皮损, 讲完后利用 3~5 分钟导入病例,请学生分析后说出其护理诊断和护 理要点。由理论联系实际,学生学习热情高涨,发言积极,最后由教 师总结、矫正。 4 注重沟通技巧与合作能力的培养 随着现代护理学的发展,护理模式由“以疾病为中心”的功能 护理模式发展为“以病人为中心”的整体护理模式,护理服务对象不 仅包括病人,还包括健康人群。新的护理模式对现代护理的教育手段 和教育方法提出了更新、更高的要求[4]。要取得患者的信任和配合, 掌握沟通技巧,加强心理护理,体现人文关怀,才能收集第一手的临 床病例资料,这光靠良好的服务是不够的,因此要教会护生如何与患 者进行沟通,例如:在进行荨麻疹病例分析时,强调除了要告知患者 不要进食鱼、虾、蛋等过敏食物,还应与家属交往、沟通,不予患者 进食该类食物,避免一切可疑的诱发因素;面对病情比较特殊的如性 病患者,要事先准备好良好的沟通环境,在尽量没有第三者在场的情 况下进行沟通,解除思想顾虑,告诉患者要将病情如实告知医务人员 才能尽快治愈疾病,告知性伴侣应禁止性生活、注意隔离污染物。在 取得患者信任以后,对患者进行健康教育,指导患者生活注意事项, 使患者坚持治疗,取得事半功倍的效果[5]。 参考文献: [1] 石 英 . 提 高 护 生 临 床 教 学 质 量 之 我 见 [J]. 局 解 手 术 学 杂 志,2003,12(1):6-7 .[2]林雪峰,刘凤琴.皮肤科护理带教模式的改革初探[J].哈尔滨 医药,2002,22(5):97. [3]王长远,秦俭,王晶,孙长怡.情景教学法在急诊心肺复苏教学 中的应用[J].实用预防医学,2007,6(3):927-928. [4]张瑞莹,孙亚男,刘君,等.在《基础护理学》教学中运用任务驱 动教学法的方法探究[J].中华护理教育,2008,5(3):109-110. [5] 孙 晓 英 . 皮 肤 科 护 理 带 教 方 法 探 讨 [J]. 卫 生 职 业 教 育,2004,19:139.

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海琦maggie

临床经常用经方,因为经方法度严谨,比较规矩,对症效果不错。

之前看过一本书是经方名医田八味的后人写的叫曾荣修

记载了甘草泻心汤治疗各种皮肤病。

甘草泻心汤

主要是治疗误下后,中焦脾胃亏虚,心下痞,客气上逆。

甘草泻心汤, 伤寒、金匮均有。

伤寒论158条: 伤寒中风,医反下之,其人下利日数十行,谷不化,腹中雷鸣,心下痞硬而满,干呕,心烦不得安,医见心下痞,谓病不尽,复下之,其痞益甚,此非结热,但以胃中虚,客气上逆,故使硬也, 甘草泻心汤主之。

很多难治的皮肤病和这个方子的病机有相同的一面。

这个方子,甘草、大枣补中

法半夏降逆止呕

干姜温中

黄连、黄芩泻心下之热

很多临床难治得皮肤病,很多都是吃了很多苦寒药把脾胃吃坏了,导致病情寒热错杂。

而经方家曾荣修认为只要皮肤病表现“心烦不安”的都可以用这个方子。

不管其他兼证。

也就是抓主证,“诸痛痒疮皆属于心”

兼有湿毒的加土茯苓、黄柏、苍术、金银花、玄参

加强清热利湿、清热解毒、清热凉血的效果。

临床应用于各种皮肤病,比如湿疹扁平疣、过敏皮肤病、荨麻疹效果都不错。

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