糖尿病对脑血管病影响论文

糖尿病容易导致脑血管疾病，这是由糖尿病慢性并发症引起的，有8-10年以上的糖尿病史。在糖尿病中枢神经系统疾病中，腔隙性脑梗死是最常见的一种。糖尿病患者长期脑血管疾病，长期血糖升高，损害毛细血管网，主要是毛细血管的内皮细胞。血管里的物质容易渗透到血管外面，血管壁通透性不好，容易出血。脑组织出血是腔隙性梗死。因此，糖尿病患者应控制血糖和血压，戒烟戒酒，改善不良生活习惯，控制血脂，最大限度地减少糖尿病微血管病变和大血管病变的发生，提高生活质量。

高血糖直接导致神经细胞损伤和脑组织损伤；高血糖导致血管内皮细胞功能紊乱，血管张力和血流动力学改变，进而影响脑动脉血流量；胰岛素抵抗和高胰岛素血症，长期高胰岛素血症可促进动脉粥样硬化和血管重塑；脂质代谢异常的机制包括泡沫细胞形成、血液流变学改变、脂质过氧化和低密度脂蛋白胆固醇损伤、纤溶酶活性抑制。此外，血小板功能障碍、纤溶和凝血功能障碍、高同型半胱氨酸血症、高血压、肥胖、吸烟、氧化应激和遗传因素等都可能不同程度地参与糖尿病性脑血管病的发生和发展。

很多人糖尿病严重，最后会出现心脑血管疾病。为了控制病情，保护心脑血管，可以通过运动来实现。运动可以增强自身抵抗力，促进热量消耗，加速运动中糖类物质的利用，血糖浓度会降低，对血管的损伤也会减轻。此外，运动还可以加强新陈代谢，稳定控制体重，提高心肺能力，增强抵抗力，获得诸多好处。积极预防心脑血管疾病是保持健康的关键，适当的饮食可以在这方面发挥作用。很多人都得了糖尿病，但是日常饮食是不对的。他们经常暴饮暴食，吃高热量的饮食，那些会显著改变血糖的高糖食物和高脂肪食物会导致各项指标的波动，后续的病情会很严重。如果你能了解饮食的关键点，仔细获取食物，你就能很好地控制血糖。

你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。

糖尿病并发脑血管疾病的发病率是正常人的4倍。

糖尿病并发血管病变非常广泛，大中小动脉、毛细血管和静脉都有可能被累及。并发的脑血管病变以脑血栓形成为主，还可反复出现小中风，或者表现为舌、软腭、咽喉、颜面、咀嚼肌的中枢性瘫痪。

注重饮食是控制和治疗糖尿病以及并发症的重要措施，所以每个爱自己、爱生活的糖友都是自己的营养师。

糖尿病并发脑血管疾病的朋友饮食原则是这样的：

（1）总体原则：减少总热量摄入；

（2）食材选择以植物油代替动物油，多食用粗粮以及富含膳食纤维的食品；

（3）戒烟、戒酒；

（4）减脂塑身，适当运动；

（5）不要过度疲劳，不要用力过猛、不要用脑过度，避免情绪激动。

推荐一些糖尿病并发脑血管病的朋友日常饮食中适宜吃的食材：

五谷类： 燕麦、荞麦、黄豆及豆制品

水果类： 苹果、石榴、猕猴桃

蔬菜类： 洋葱、甜椒、芥菜、芹菜、空心菜、芦笋、蒜

菌类： 黑木耳、银耳

肉类： 精瘦肉、乌鸡、鳗鱼、鲫鱼、带鱼、鳕鱼、牡蛎

食用油： 橄榄油、玉米油

糖尿病并发脑血管病的朋友忌食这些食材：

主食类： 糯米、油条......

蔬菜类： 蒜苗、柿子、辣椒......

水果类： 荔枝、山竹、桂圆......

肉类： 鲍鱼、鱼子......

干调类： 胡椒......

油脂类： 奶油、黄油......

零食类： 薯片......

饮品： 碳酸饮料、咖啡、酒、浓茶......

明日内容：食物营养建议之 糖尿病并发肾病篇

食物在构筑我们的身体，

活得明白需要吃得明白，

确实风险比较大，想要降低这种风险需要控制饮食，按时的服用药物，避免影响更大。