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黄某某007luffy

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去年5月,我查出有一个不到半厘米的乳腺囊肿。时隔一年,也就是上周,我的B超和钼靶两份检查结果都显示囊肿己经完全消失。这一年中我没有服用任何药物,纯靠运动和饮食的调整消除了囊肿。对于这个喜大普奔的结果,我认为仅仅我一个人高兴是不够的;于是总结了下面几条经验贡献给大家: 当然,首先你要有体检的习惯,不要感觉出了问题再去找医生。任何疾病都有一个潜伏期,越早发现越早处理你治愈的机会就越多。 以人类目前的科技水平,对疾病很难做到真正意义上的预防。当影像上都己经有显示的时候,说明身体的不健康状态己经持续很久了。如果体检大夫建议你去医院进一步检查,你要马上就去。 别把傲慢当成是自信! 这个不用多说了吧。 刚从医生那得到坏消息时,一定要冷静。医生为了不给病人增加压力,通常都会安慰几句。别因为这几句宽慰的话,就让自己盲目乐观。同时,也不要听任自己陷在悲观的情绪里。 有一个方法,可以特别有效的缓解焦虑:把心里最想知道的问题问出来。 检查结果出来时,我的内心有一万只草泥马在奔腾,同时尘烟泛起的还有各种焦虑和猜疑。为了平复这些情绪,我问了草泥马们最关心的一个问题:这样的囊肿会变成癌症吗?对于这种问题的回答方式,医生早己深谙于心,他们的回答会让你既充满希望又充满紧张。 带着这份希望和紧张,你就可以开始下一步了。 什么信息是有效的? 病情的成因、人群分布特征、发展阶段、适用治疗方式、药物特性。。。 什么信息是无效的? 我凭什么会得这个病、XXX的生活方式比我差多了,TA怎么没事儿、别人会怎么看我。。。 有效信息都在哪儿? 医院网站、中国知网、万方数据知识服务平台,这三个是基本信息渠道。后两个平台上,可以查到一年内专业性非常高的学术论文。 怎么找? 1、 按照病历、药品使用说明书、从医生那里听到的内容,进行关键词检索。 2、 如果专业论文中有不懂的,再去百度、知乎。 3、 在下一次去看医生的时候,向他们求证。 别小看自己的学习能力,你试过就会发现,学习以前没接触过的新知识没有想像的那么困难。尤其是这些东西和你的命直接相关的时候。 我当时查遍了所有三甲医院的网站,同时,找到了几十篇关于乳腺疾病方面的医学论文。 人在忽然一脚踏空的时候,都想找个可以爪挠的东西。家人朋友可以提供情感安慰; 知识可以提供力量,这个力量能让你重新找到人生的控制感。 把这些搜集到的信息进行一个总结 我当时做的总结是: 1)病情发展阶段:早期 2)同龄人发生概率:60%左右 3)治愈率/囊肿消失率:不详(有消失的记录,但无具体数据) 4)患者体质普遍特点:体脂率高于28% 5)运动建议:每周三次,每次一小时中等强度运动。乳腺癌发病率可下降60% 6)饮食建议:多吃蔬菜、水果 当我列出这些内容时,还顺便获得了超高的成就感;这种让人开心的乐观情绪,对身体很有好处哦。 找出自己能改善的部份 运动和饮食,这两部份是我能改善的。加之病情尚在初级阶段,我决定暂时不用药物,仅通过调节运动和饮食,来缓解或消除囊肿。给身体一个自然疗愈的机会,时限一年。 运动方面: 为了让自己有一个更具体的目标,我定下一年内能够跑完全程马拉松的计划。同时,请专业的跑步教练进行指导。这么做,既可以让自己更有动力、又能降低运动损伤的风险,并且还能有人来督促自己。一举三得有木有? 饮食方面: 早餐变成水煮蔬菜和多谷物的粥。我查到的信息多处提示黑木耳是化解囊肿的良药。于是,我每天用高压锅熬粥的时候,都会放上一大把事先泡好的黑木耳。 你突然给自己的生活多出这么多的要求,大脑和身体都会觉得有点发蒙。这个时候,要想办法让TA们觉得,其实TA们不需要做太多的事情。 当时,我告诉自己要牢记不忘的就两点:听教练的话、每天吃黑木耳。当简化到这个程度时,大脑就会很乐意的接受新指令了。 提前达成了跑步目标。 去年12月份,我跑完了一个全马。要知道,从只能跑五百米,到完成42公里,不过四个月时间啊!当然,教练是不主张我这么瞎蛮干的,但我还是允许自己任性了一回。关于这个故事,我会在后面的文章里专门介绍。 囊肿完全消失。 胸部B超是当时就能出结果的。所以,我还躺在检查室的床上时,就己经高兴的哇哈哈哈哈了!开心的就像在天堂! 那就用更适合的方式善待自己吧;不如意的时候一定要记得,你值得拥有更好的生活!

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大哈哈a呦呦

知网里有两千多篇 [1]考书钢. Bcl-2、Bax在乳腺增生组织的表达及温阳散结法治疗乳腺增生病的机理研究[D]. 山东中医药大学: 山东中医药大学,2011. [2]吕晶武. 补肾调周法治疗多囊卵巢综合征患者乳腺增生症的临床研究[D]. 南京中医药大学: 南京中医药大学,2010. [3]姚艳飞. 药用菌发酵物协同中药鹿花盘抗乳腺增生症的作用研究[D]. 吉林农业大学: 吉林农业大学,2011. [4]林妮,肖柳英,吕俊华,葛文涛,潘竞锵. 荔枝核提取物抑制大鼠乳腺增生及调节激素水平研究[J]. 中国临床药理学与治疗学,2009,(8). [5]喻国华,邹来勇,刘建国,段树民. Combination of Acupuncture with Medication for Treatment of Hyperplasia of Mammary Glands in 46 Cases[J]. Journal of Traditional Chinese Medicine,2010,(3). [6]王玖,侯美云. TREATMENT OF 80 CASES OF HYPERPLASIA OF MAMMARY GLANDS WITH CUPPING ALONG DU MERIDIAN IN COMBINATION WITH CATGUT EMBEDDING THERAPY ON THE ACUPOINTS[J]. World Journal of Acupuncture-Moxibustion,2006,(4). [7]刘丽军,李炎高,郭诚杰. ELECTROACUPUNCTURE TREATMENT OF 30 CASES OF HYPERPLASIA OF MAMMARY GLANDS[J]. World Journal of Acupuncture-Moxibustion,1995,(4). [8]彭成浩. 回阳玉龙膏联合磁、热疗治疗乳腺增生大鼠的研究[D]. 南华大学: 南华大学,2011. [9]翟贺宁. 乳癖方外用对乳腺增生模型大鼠干预作用及机理研究[D]. 暨南大学: 暨南大学,2011. [10]钱丽旗,潘超,冯振卿,冷静,许芝银. 利乳康液对乳腺增生模型乳腺、子宫及卵巢形态学的影响[J]. 南京中医药大学学报,2005,(4). [11]曾艺文. 乳腺增生散结粉治疗乳腺增生症113例疗效观察[J]. 湖南中医药导报,2003,(8). [12]孙爱荣. ME-1型乳腺动力仪治疗乳腺增生症787例疗效观察[J]. 职业与健康,2008,(3). [13]陈凤仪,胡建楣. 乳结平胶囊对乳腺增生大鼠乳腺组织ER、PR表达的影响[J]. 中国药房,2008,(27). [14]李恒,应荐,沈雪勇,金明子,赵玲,胡升芳,孙霃平,王丽祯,韩丑萍. Infrared Radiation Temperature Comparison on Body Surface of Points Between Healthy People and Patients with Hyperplasia of Mammary Glands[J]. Journal of Acupuncture and Tuina Science,2008,(4). [15]钱丽旗,裴晓华,许芝银,王驰. Clinical Observation on Treatment of Hyperplasia of Mammary Gland by Lirukang Granule (利乳康颗粒)[J]. Chinese Journal of Integrative Medicine,2007,(2). [16]郑卫国. ACUPUNCTURE FOR TRERTING 120 CASES OF HYPERPLASIA OF MAMMARY GLANDS[J]. World Journal of Acupuncture-Moxibustion,2005,(2). [17]蔡志红,吴英,付波,贺普仁. 300 CASES OF HYPERPLASIA OF MAMMARY GLANDS TREATED WITH RED-HOT NEEDLE PLUS FILIFORM NEEDLE[J]. World Journal of Acupuncture-Moxibustion,2003,(3). [18]钱丽旗,裴晓华,陈荣明,许芝银. Effect of Lirukang Oral Liquid(利乳康口服液) on Neurotransmitters and Estrogen in Rats with Hyperplasia of Mammary Gland[J]. Chinese Journal of Integrated Traditional and Western Medicine,2004,(2). [19]田丽颖. CLINICAL OBSERVATION ON THE ACUPOINT INTRADERMAL EMBEDDING OF RINGHEADED THUMBTACK-NEEDLE THERAPY FOR HYPERPLASIA OF MAMMARY GLANDS[J]. World Journal of Acupuncture-Moxibustion,2002,(1). [20]王进才,刘煜. Differential Acupuncture Treatment of Hyperplasia of Mammary Glands[J]. Journal of Traditional Chinese Medicine,2002,(3). [21]卓斌,徐继恩,何桂云,宋孝金. 280 CASES OF HYPERPLASIA OF MAMMARY GLAND TREATED BY RU HE CHONG JI[J]. Journal of Traditional Chinese Medicine,1995,(4). [22]吕新敏,沈春. 42 CASES OF HYPERPLASIA OF MAMMARY GLANDS TREATED WITH CHAIHU SANJIE DECOCTION[J]. Journal of Traditional Chinese Medicine,1996,(4). [23]郭诚杰,张卫华,郑少祥,鞠大宏,赵仓焕. CLINICAL OBSERVATION ON EFFICACY OF ELECTRO-ACUPUNCTURE THERAPY IN HYPERPLASIA OF MAMMARY GLANDS AND ITS EFFECT ON IMMUNOLOGICAL FUNCTION[J]. Journal of Traditional Chinese Medicine,1996,(4). [24]段彦苍,杜惠兰,靳亚慈. 乳腺增生大鼠模型血清和乳腺VEGF、bFGF的变化[J]. 陕西医学杂志,2010,(3). [25]王孟琳,王婧锦,张卫华,赵宗辽,应小平,方改英,王梅生. P16 P53在针刺乳腺增生模型大鼠乳腺组织的表达及意义[J]. 辽宁中医药大学学报,2010,(10). [26]刘丽军,杜惠兰,靳亚慈,陈景伟. 针药结合对乳腺增生大鼠乳腺组织及雌激素受体亚型表达的影响[J]. 中国针灸,2007,(4). [27]林妮,吕俊华,潘竞锵,肖柳英. 荔枝核抑制乳腺增生大鼠乳腺组织ER和PR表达及促进细胞凋亡作用[A]. .[C].: ,2010:--2027. [28]林妮,吕俊华,潘竞锵,肖柳英. 荔枝核抑制乳腺增生大鼠乳腺组织ER和PR表达及促进细胞凋亡作用[A]. .[C].: ,2009:481-482-483-484-485-486. [29]林妮,吕俊华,潘竞锵,肖柳英. 荔枝核抑制乳腺增生大鼠乳腺组织ER和PR表达及促进细胞凋亡作用[A]. .[C].: ,2009:149-150-151-152-153-154-155. [30]赵文静,赵向上,旺建伟,刚宏林,姜虹,王艳宏,张晓琳. 复方鹿花盘胶囊对乳腺增生小鼠子宫、卵巢重量影响及作用机制的研究[J]. 中医药信息,2010,(3). [31]方佩影,张明. 乳增宁片治疗乳腺增生病175例[J]. 上海中医药杂志,2000,(2). [32]古凤仪,刘玉英. 美迪克乳腺治疗仪对不同类型乳腺增生的疗效评价[J]. 中国现代医学杂志,2008,(11). [33]于萍,廖鸿梅,黎清婵,麦小琴. 乳腺增生Ⅰ号治疗乳腺增生病168例临床研究[J]. 中医杂志,2004,(11). [34]张红燕,邓黎,胡卫卫,杨湘华. 中药外敷联合乳腺治疗仪治疗乳腺增生疗效观察[J]. 护理学杂志,2005,(4). [35]李敏. 蒙药乳腺Ⅰ号对大鼠乳腺增生的治疗作用及其相关机制的研究[D]. 吉林大学: 吉林大学,2010. [36]李中玉,张卫红. 凋瘤丸治疗乳腺增生300例临床观察[J]. 河南中医学院学报,2003,(3). [37]曾幼莲. 应用桔梗八味汤治疗乳腺增生症2500例报告[J]. 桂林医学院学报,1994,(2). [38]刘岩. “乳康方”对乳腺增生大鼠性激素含量及雌激素受体表达的影响[D]. 河北医科大学: 河北医科大学,2009. [39]张晓双,武苗,杨瑞. 三香乳增消胶囊对乳腺增生小鼠乳腺病理及脏器指数的影响[J]. 辽宁中医药大学学报,2011,(6). [40]王孟琳,张卫华,赵宗辽,应小平,方改英,党琳,马莉,赵小艳. 针刺乳腺增生大鼠的乳腺形态学改变[J]. 陕西中医学院学报,2007,(5). [41]魏清,周政涛,王燕燕. 乳腺Ⅱ号方治疗乳腺增生症120例疗效观察[J]. 中国药师,2007,(11). [42]关会林,王小丹,李婷,孙世超,乔国芬. JNRK对大鼠乳腺增生的作用研究[J]. 牡丹江医学院学报,2010,(5). [43]张玉君. 护理干预对乳腺增生症复检患者心理状态的影响[J]. 中国全科医学,2009,(9). [44]钟绮芬,周佩明,容雪瑶. 健康教育对乳腺增生患者治疗依从性的影响[J]. 临床医学工程,2009,(4). [45]张忠泉,苗久旺. 乳消1号对乳腺增生模型大鼠血清性激素水平的影响[J]. 医药论坛杂志,2009,(7). [46]龚东方,谢娟,唐纯志. 针刺对乳腺增生模型大鼠雌激素、雌激素受体及其信号传导的干预作用[J]. 广州中医药大学学报,2009,(5). [47]季屹红,张锦林,沈飚. 3种方案治疗乳腺增生药物经济学分析[J]. 中国医院用药评价与分析,2010,(2). [48]王苹,吴秋霞,池飞燕. 乳消胶囊对乳腺增生大鼠血清性激素水平及组织形态学的影响[J]. 福建中医学院学报,2006,(1). [49]姚静,黄文革,李明,杨敏,陈蔓茵. 加味逍遥散对乳腺增生模型生殖内分泌系统的影响[J]. 现代中西医结合杂志,2006,(13). [50]房忠女,卢文. 中药埋线治疗乳腺增生症107例疗效观察[J]. 中国全科医学,2007,(6).

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