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水杨酸对人体皮肤的危害：

1，刺激皮肤，黏膜，因能与机体组织中的蛋白质发生反应，所以有腐蚀作用。

2，水杨酸具有一定的刺激性，会致角质层变薄，而敏感肌、干性肌的角质层过薄，最好不要使用。

3，特别是敏感肌肤，使用水杨酸会使其角质层变得更薄，红血丝、刺痛等情况更加严重，切忌使用。

4，干性皮肤使用水杨酸则可能会出现肌肤粗糙、干燥、黯沉发黄的现象。

另外，浓度在3%-6%的水杨酸可以用来去角质，高于6%的对皮肤有腐蚀性，40%高浓度的水杨酸具有强烈的角质腐蚀性质。所以使用的时候要注意看看水杨酸浓度，最好先来一个敏感测试。

扩展资料：

与果酸对比

1，水杨酸仅锁定在浅表角质层，只是起到单纯治疗和阻断的作用，改变肤质也只是一时的。而果酸则进入真皮层从根本上改变肤质，是可以根治的，至于真皮受损形成的痘坑,。

2，水杨酸换肤跟果酸换肤的安全性及其效果是不同的，因为果酸是没有毒性的，可以从低到高用起。而水杨酸是有毒性的，过高的浓度是不适合使用在脸上的，有一定的浓度限制。

参考资料来源：百度百科_水杨酸

1、水杨酸(Salicylic Acid)：能去除老化角质堆积，改善皮肤纹理；能渗透毛囊，有效地干燥面疱的化脓部位。有许多抗痘产品都含有水杨酸。相较于果酸，水杨酸对皮肤的刺激性较低。2、敏感皮肤不要用，因为会过敏对皮肤有抗痘美白的效果。3、水 杨 酸(Salicylic acid)，又称为B氢氧基酸(BHA)、B柔肤果酸。水杨酸是一种白色的结晶粉状物，存在於自然界的柳树皮、白珠树叶及甜桦树中。Salicylic取自拉丁文Salix，即柳树的拉丁文植物名。水杨酸具有优秀的「去角质、清理毛孔」能力，安全性高，且对皮肤的刺激效较果酸更低，因而成为保养品新宠儿。水杨酸可以淡化色素斑、缩小毛孔、去除细小皱纹及改善日晒引起的老化等效果。水杨酸在皮肤美容的历史最近常听到的广告流行语，像是：「老旧的角质去掉了，毛孔看不见了」、「我就是有办法白回来」等，让爱美的人士趋之若鹜。而号称可以造成这些神奇效果的主角就是水杨酸。 虽然最近拜传媒之赐，大家开始对水杨酸耳熟能详，但事实上水杨酸是一种非常老资格的皮肤用药。早期水杨酸是用来软化硬皮或溶解角质的药物，和美容一点也扯不上关系。1997年Kligman医师在美国皮肤外科医学杂志上发表，以30%高浓度的水杨酸作为化学换肤的药剂，可达到和70%果酸换肤相同，淡化色素斑、缩小毛孔、去除细小皱纹及改善日晒引起的老化等多项效果。从此以后水杨酸声名大噪，咸鱼翻身。有别於果酸AHA的化学结构，水杨酸Beta Hydroxy Acid(简称BHA)以全新的名称-B柔肤酸，在美容抗老医学界掀起一阵不小的涟漪。Albert M. Kligman水杨酸英文名：salicylic acid，又称邻羟基苯甲酸，分子式C6H4(OH)(COOH)，分子量，白色结晶，针状或粉状。比重，熔点156℃~159℃。溶於乙醇、乙醚、丙酮、松节油。水杨酸的衍生物很多，其中之一就是医学上常用的老药阿斯匹灵。水杨酸的作用原理水杨酸可以溶解角质间的构成形物质(cement)，使角质层产生脱落，所以能去除积聚过厚的角质层，促进新陈代谢。皮肤的代谢：皮肤角质层的主要功能在於保护皮肤的各层细胞，一层又一层的表皮细胞代谢会自然地往外推移，最外层的角质细胞逐渐老化乾硬之后，在正常情况下会自然屑落。没有正常脱落的老旧角质会使皮肤显得粗糙暗沈，让皮肤新陈代谢速率变慢，甚至形成粉刺阻塞毛孔。去角质的效果：水杨酸可以去除多余的角质层，同时促进表皮细胞快速更新；如果表皮细胞都是新鲜又充满生命力的幼嫩细胞时，自然就能让皮肤恢复光滑细致。缩小毛孔：水杨酸是脂溶性的，可以顺著分泌油脂的皮脂腺渗入毛孔的深层，有利於溶解毛孔内老旧堆积的角质层，改善毛孔阻塞的情形，因此可阻断粉刺的形成并缩小被撑大的毛孔。预防青春痘：水杨酸作用在毛囊壁细胞，能帮助清除被堵塞住的毛囊，修正不正常的细胞脱落，对轻微的青春痘可防止毛孔阻塞，对黑头粉刺最有效，它可以减少毛囊壁不正常脱落现象，预防新病灶的产生，但在减少皮脂分泌及消灭痤疮杆菌方面没有作用。水杨酸的功能是清理老化角质使皮肤看起来较为细致，也比较不容易长粉刺。水杨酸去除角质、促进皮肤代谢，可以收缩毛孔、清除黑头粉刺，有效淡化细纹及皱纹，藉以重现肌肤光泽。水杨酸优越的特性--脂溶性、低刺激、可深入毛孔(1).敏感、脂漏肌肤去角质的最佳选择：果酸AHA是水溶性，分子量小，很容易渗透作用到表皮的较深层，甚至是真皮层内。果酸可以直接影响表皮基底层细胞代谢，也能促使真皮层胶原增生，浓度愈高，效果可能愈快出现，可是相对性的伤害也可能愈大。水杨酸BHA的脂溶特性，分子量也较大，可以将作用锁定浅层角质中，不会影响活性表皮细胞。BHA在稳定度、刺激度方面都较优越，使得使用者有较少的刺激性，像是刺痛、灼热等感觉。产生累积性刺激的机会与发炎程度也都比果酸少一些。((2).清除粉刺、缩小毛孔的利器：水杨酸还有许多更优越的特质，清除黑头粉刺的能力就是其中之一。因为人体角质含有丰富的脂质，水杨酸的脂溶特性可以藉由与脂质融合的方式，渗透进入角质层及毛孔深处，却不会对真皮组织造成刺激。相较於果酸本身难以长时间停留毛孔内，对於彻底清洁毛孔内积聚的皮脂有所限制，想要治疗毛孔粉刺问题而又不至於灼伤皮肤，在使用果酸的浓度及时间方面需要非常小心及准确。果酸可以畅通毛孔，道理就如打开瓶盖一样，而水杨酸能更进一步把瓶里的废物清除。BHA清理在毛孔中积聚过盛的皮脂与角质，有助减低因毛囊阻塞发炎而引发青春痘可能性。治疗前使用水杨酸2个月后 水杨酸的油溶性特质能深入皮脂分泌旺盛的毛孔深处和脂肪多的角质层中，并充分去除角质层过度角化现象，及清除毛孔中黑头粉刺。经过1-2个月的使用，就可以发挥效果。医疗保养品的水杨酸产品赛斯黛玛--晶致焕肤凝露： (中、乾性、敏感及脂漏肤质)Salises Moisturising Gel (原名：净痘调理精华露)含水杨酸、4%乳酸、3%果酸、维他命B6特别推荐肌肤暗沉、粉刺、敏感、中乾性、脂漏型皮肤使用●其卓越的排除粉刺作用来自於添加了水杨酸与乳酸，不但能有效去除角质并能对抗老化，使皮肤紧实、抚平细纹、对抗皱纹及黑色素。●改善痤疮问题肌肤。预防、改善毛囊炎、酒糟鼻。保湿，防止肌肤过早老化。●作为痤疮问题肌肤的辅助性治疗保养，质地清爽、极易吸收的无油脂凝露型态。含有B柔肤酸具有溶解过厚角质、排除粉刺、更新、调节皮脂分泌量以及抗微生物的作用。理肤宝水--每日更新精华：(油性、青春痘肤质)、水杨酸、苹果酸酯、ZINC PCA 适用於油脂分泌过剩的肌肤，有黑头粉刺和面疱的肌肤●针对油性肌肤的配方，含水杨酸衍生物专利LHA成分，其特殊的脂链状构造，更容易渗透入角质层，安全的剥除老废角质，不易因刺激引起发炎反应。●功效与维他命A酸相同，但耐受性更加。可紧致毛孔，使肌肤光彩再现。与肌肤酸碱值相近，可有效抗菌、抗发炎。使用水杨酸的浓度限制在化妆保养品中加入低浓度的水杨酸，具有去角质的功用，对於粉刺、痘痘、甚至皱纹，都有治疗的作用；至於高浓度的药用水杨酸，可以治疗疣、鸡眼等角质变厚的疾病，由於高浓度的药用水杨酸具有非常强烈的角质腐蚀性质，使用时要相当小心，尽量避免刺激眼睛或口腔黏膜。［水杨酸的浓度］水杨酸使用很广，湿疹、乾癣、青春痘、去头皮屑都可能用到水杨酸，浓度在3-6%的水杨酸可以用来去角质，高於6％则对组织有破坏性。40％浓度以下则适於治疗鸡眼、厚茧、病毒疣。水杨酸也可以添加在治疗青春痘及去头皮屑的药物中。时下不少知名化妆品添加水杨酸成份，1993年倩碧CLINIQUE首先推出含1%水杨酸成分的柔更新水凝霜，立刻成为倩碧最成功产品之一。1998年SK-II晶致换肤霜，在原有的Pitera 配方中加入成分，并以剥壳鸡蛋的譬喻水杨酸处理毛孔及角质的效果引发市场的热潮。开架通路的欧蕾热门产品活肤菁华霜也含有成分。含有水杨酸成分的粉刺妙鼻贴［水杨酸的副作用］由於高浓度水杨酸具有一定的伤害性，1999年起卫生署药政处将化妆品所含的水杨酸浓度限制在之间，含水杨酸化妆品须加注警语以确定长期使用的安全性，而3岁以下的小孩也不得使用。●局部作用：过度去除角质层，皮肤的防御力会变差，可能发生红斑、搔痒、刺痛或过敏现象，所以使用水杨酸需要加强保湿修复，最好避免接触眼、脸、生殖器官及黏膜。也有少数人会发生对水杨酸过敏的症状，就不适宜使用任何浓度的水杨酸。●全身症状：对於一般皮肤保养、少量使用者，应不致会有全身性的副作用。但是对於大范围(大於全身面积30%)或长期使用水杨酸的患者，须特别注意水杨酸中毒(Salicylism)效应的产生。包括出现耳鸣、晕眩、倦怠、恶心和电解质失调等情形，这些症状尤其在儿童及肾、肝功能不全的病人更容易发生，若出现水杨酸毒性，应立即停药。使用水杨酸的注意事项：1.市面上的去角质保养品种类繁多，像是A酸、A醇(醛)、果酸、水杨酸、甚至杜鹃花酸，都有去角质、促进皮肤新陈代谢的效果，这些去角质的产品不可以在同一时间使用。2.当皮肤脆弱或过敏的状况，像是发生晒伤、搔痒、刺痛、脱皮等现象，就不适合使用水杨酸类的产品，会造成过度刺激或灼伤。3.去角质会造成表皮细胞的保护力下降，所以要更加注重保湿与防晒的使用。4.敏感、脂漏性肌肤有去角质的需求，最好选择较不具刺激性的水杨酸或是内酯型葡萄糖酸，比较不会造成皮肤的负担。

水杨酸为白色结晶性粉末,无臭,味先微苦后转辛。熔点157-159℃,在光照下逐渐京变色。相对密度。沸点约211℃/。76℃升华。常压下急剧加热分解为苯酚和二氧化碳。1g水杨酸可分别溶于460ml水、15ml沸水、乙醇、3ml丙酮、3ml乙醚、42ml氯仿、135ml苯、52ml松节油、约60ml甘油和80ml石油醚中。加入磷酸钠、硼砂等能增加水杨酸在水中的溶解度。水杨酸水溶液的pH值为。水杨酸与三氯化铁水溶液生成特殊的紫色。用途;水杨酸是重要的精细化工原料。在医药工业中,水杨酸本身就是一种用途极广的消毒防腐剂。作为医药中间体,它可用于合成抑氮磺胺(Salazosulfanilamidum)、水杨酸偶氮磺胺二甲嘧啶（Salazosulfdimidine）、解热止痛药阿司匹林（Aspirin）、水杨酸钠（Natrii salicylas）、水杨酰胺（Salicylamide）、乙氧酰苯氨（Ethoxybenzamidum）、扑炎痛（Benorylatum）、二氟苯水杨酸（Diflunisal）、水杨酸萘酯（Salinaphtol）、乙酰水杨酰胺(Salacetamide)、罗匹宁（Lopirin）、芬胺呋（Fenamifuril）、沙利芬（Saliphen）、醋醚水杨胺（Salicylamid-o-Essigsaure）、如芦伐腙（Ruvazone）、阿尼拉酯水 杨 酸(Salicylic acid)，又称为B氢氧基酸(BHA)、B柔肤果酸。水杨酸是一种白色的结晶粉状物，存在于自然界的柳树皮、白珠树叶及甜桦树中。Salicylic取自拉丁文Salix，即柳树的拉丁文植物名。水杨酸具有优秀的「去角质、清理毛孔」能力，安全性高，且对皮肤的刺激效较果酸更低，因而成为保养品新宠儿。水杨酸可以淡化色素斑、缩小毛孔、去除细小皱纹及改善日晒引起的老化等效果。 最近常听到的广告流行语，像是：「老旧的角质去掉了，毛孔看不见了」、「我就是有办法白回来」等，让爱美的人士趋之若鹜。而号称可以造成这些神奇效果的主角就是水杨酸。 虽然最近拜传媒之赐，大家开始对水杨酸耳熟能详，但事实上水杨酸是一种非常老资格的皮肤用药。早期水杨酸是用来软化硬皮或溶解角质的药物，和美容一点也扯不上关系。1997年Kligman医师在美国皮肤外科医学杂志上发表，以30%高浓度的水杨酸作为化学换肤的药剂，可达到和70%果酸换肤相同，淡化色素斑、缩小毛孔、去除细小皱纹及改善日晒引起的老化等多项效果。从此以后水杨酸声名大噪，咸鱼翻身。有别于果酸AHA的化学结构，水杨酸Beta Hydroxy Acid(简称BHA)以全新的名称-B柔肤酸，在美容抗老医学界掀起一阵不小的涟漪。 Albert M. Kligman水杨酸英文名：salicylic acid，又称邻羟基苯甲酸，分子式C6H4(OH)(COOH)，分子量，白色结晶，针状或粉状。比重，熔点156℃~159℃。溶于乙醇、乙醚、丙酮、松节油。水杨酸的衍生物很多，其中之一就是医学上常用的老药阿司匹林。 水杨酸可以溶解角质间的构成形物质(cement)，使角质层产生脱落，所以能去除积聚过厚的角质层，促进新陈代谢。皮肤的代谢：皮肤角质层的主要功能在于保护皮肤的各层细胞，一层又一层的表皮细胞代谢会自然地往外推移，最外层的角质细胞逐渐老化干硬之后，在正常情况下会自然屑落。没有正常脱落的老旧角质会使皮肤显得粗糙暗沈，让皮肤新陈代谢速率变慢，甚至形成粉刺阻塞毛孔。去角质的效果：水杨酸可以去除多余的角质层，同时促进表皮细胞快速更新；如果表皮细胞都是新鲜又充满生命力的幼嫩细胞时，自然就能让皮肤恢复光滑细致。缩小毛孔：水杨酸是脂溶性的，可以顺着分泌油脂的皮脂腺渗入毛孔的深层，有利于溶解毛孔内老旧堆积的角质层，改善毛孔阻塞的情形，因此可阻断粉刺的形成并缩小被撑大的毛孔。预防青春痘：水杨酸作用在毛囊壁细胞，能帮助清除被堵塞住的毛囊，修正不正常的细胞脱落，对轻微的青春痘可防止毛孔阻塞，对黑头粉刺最有效，它可以减少毛囊壁不正常脱落现象，预防新病灶的产生，但在减少皮脂分泌及消灭痤疮杆菌方面没有作用。 水杨酸的功能是清理老化角质使皮肤看起来较为细致，也比较不容易长粉刺。水杨酸去除角质、促进皮肤代谢，可以收缩毛孔、清除黑头粉刺，有效淡化细纹及皱纹，藉以重现肌肤光泽。 水杨酸优越的特性--脂溶性、低刺激、可深入毛孔 (1).敏感、脂漏肌肤去角质的最佳选择：果酸AHA是水溶性，分子量小，很容易渗透作用到表皮的较深层，甚至是真皮层内。果酸可以直接影响表皮基底层细胞代谢，也能促使真皮层胶原增生，浓度愈高，效果可能愈快出现，可是相对性的伤害也可能愈大。水杨酸BHA的脂溶特性，分子量也较大，可以将作用锁定浅层角质中，不会影响活性表皮细胞。BHA在稳定度、刺激度方面都较优越，使得使用者有较少的刺激性，像是刺痛、灼热等感觉。产生累积性刺激的机会与发炎程度也都比果酸少一些。((2).清除粉刺、缩小毛孔的利器：水杨酸还有许多更优越的特质，清除黑头粉刺的能力就是其中之一。因为人体角质含有丰富的脂质，水杨酸的脂溶特性可以藉由与脂质融合的方式，渗透进入角质层及毛孔深处，却不会对真皮组织造成刺激。相较于果酸本身难以长时间停留毛孔内，对于彻底清洁毛孔内积聚的皮脂有所限制，想要治疗毛孔粉刺问题而又不至于灼伤皮肤，在使用果酸的浓度及时间方面需要非常小心及准确。 果酸可以畅通毛孔，道理就如打开瓶盖一样，而水杨酸能更进一步把瓶里的废物清除。BHA清理在毛孔中积聚过盛的皮脂与角质，有助减低因毛囊阻塞发炎而引发青春痘可能性。 治疗前使用水杨酸2个月后 水杨酸的油溶性特质能深入皮脂分泌旺盛的毛孔深处和脂肪多的角质层中，并充分去除角质层过度角化现象，及清除毛孔中黑头粉刺。经过1-2个月的使用，就可以发挥效果。 医疗保养品的水杨酸产品 赛斯黛玛--晶致焕肤凝露： (中、干性、敏感及脂漏肤质) Salises Moisturising Gel (原名：净痘调理精华露)含水杨酸、4%乳酸、3%果酸、维他命B6特别推荐肌肤暗沉、粉刺、敏感、中干性、脂漏型皮肤使用●其卓越的排除粉刺作用来自于添加了水杨酸与乳酸，不但能有效去除角质并能对抗老化，使皮肤紧实、抚平细纹、对抗皱纹及黑色素。●改善痤疮问题肌肤。预防、改善毛囊炎、酒糟鼻。保湿，防止肌肤过早老化。●作为痤疮问题肌肤的辅助性治疗保养，质地清爽、极易吸收的无油脂凝露型态。含有B柔肤酸具有溶解过厚角质、排除粉刺、更新、调节皮脂分泌量以及抗微生物的作用。 理肤宝水--每日更新精华：(油性、青春痘肤质) 、水杨酸、苹果酸酯、ZINC PCA 适用于油脂分泌过剩的肌肤，有黑头粉刺和面疱的肌肤●针对油性肌肤的配方，含水杨酸衍生物专利LHA成分，其特殊的脂链状构造，更容易渗透入角质层，安全的剥除老废角质，不易因刺激引起发炎反应。●功效与维他命A酸相同，但耐受性更加。可紧致毛孔，使肌肤光彩再现。与肌肤酸碱值相近，可有效抗菌、抗发炎。

目录方法1：养成护肤习惯1、每天洗脸和洗澡。2、每天给脸和身体涂一次保湿乳，保持皮肤柔软、滋润。3、每周至少去角质一次，清除死皮细胞。4、使用含药护肤霜来祛痘。方法2：防止皮肤受损1、如果你经常在户外活动，记得涂防晒霜。2、偶尔使用润唇膏来保持嘴唇柔软。3、减少恶劣气候对皮肤的影响。4、减少抽烟、喝酒等坏习惯。方法3：养成健康的习惯1、选择天然健康食品和健康脂肪，确保饮食均衡。2、每周做几次30分钟-1小时的运动。3、每天至少喝2升水。4、每晚睡足7-9小时。男人和女人一样想要拥有完美肌肤。其实，男人也可以大大方方地护肤，不需要偷用女朋友的乳液，或是偷翻姐姐的美容杂志。重要的是养成固定的护肤习惯，做好清洁、保湿和去角质。另外，还要保持身体水分充足，饮食均衡，减少日晒和睡眠不足等对皮肤有害的风险因素。方法1：养成护肤习惯1、每天洗脸和洗澡。洗澡时，用保湿肥皂或沐浴乳揉搓身体至起泡，用天然磨砂膏去除死皮，让皮肤恢复滋润。如果是中性或干性皮肤，可以每天洗一次，甚至是隔天洗一次。如果皮肤很油腻，可能需要每天洗2次。每次出汗后都要洗干净身体，比如做了运动后。如果想要方便，不妨购买脸和身体都能用的洁肤乳。不过，如果你容易长痘，那就要购买专用的洁面乳。除非它们含有保湿成分，否则应该避免用肥皂洗脸。肥皂容易使皮肤变干，每天使用很快就会对皮肤造成不利的影响。使用温水，而不是滚烫的热水。热水会导致皮肤干燥。专家提示Paul Friedman, MD美国皮肤病学委员会认证的皮肤科医生Paul Friedman博士是一位获奖的认证皮肤科医生，擅长激光和皮肤外科以及美容皮肤科。Friedman博士是美国德克萨斯州休斯顿皮肤科和激光外科中心的总监，同时还在纽约激光和皮肤外科中心执业。他在德克萨斯大学医学院以及和休斯敦卫理公会医院合作的Weill Cornell医学院均担任皮肤科临床助理教授。Friedman博士在纽约大学医学院完成了皮肤科住院培训并担任总住院医师，在皮肤外科方面的研究曾两次荣获享有声望的Husik奖。他在纽约激光和皮肤外科中心完成了专科培训，并曾荣获美国皮肤外科学会颁发的青年研究者写作奖。作为首屈一指的皮肤科医生，Friedman博士曾参与许多新的激光系统和治疗技术的开发。Paul Friedman, MD美国皮肤病学委员会认证的皮肤科医生专家建议：下次到百货商店或药房的时候，寻找含有维生素A、C或E的洁面乳。这些维生素能帮助洗掉白天黏附在皮肤上的常见刺激物。2、每天给脸和身体涂一次保湿乳，保持皮肤柔软、滋润。将指定量的保湿乳挤到一只手掌上，通常硬币大小的量就够了。两手揉搓，然后抹到额头、脸颊、鼻子和眼周，直到被皮肤吸收。每天也要在身体涂抹大量乳液。早晚重复一次，或是根据肤质重复多次。大多数男人使用普通的保湿乳液就够了。至于膝盖、手肘等比较粗糙的部位，或许可以用有深层滋养作用的身体乳。购买保湿乳时，确保瓶子上标注“不致粉刺”。这意味着有关产品不会堵塞毛孔，引发痘痘。如果是干性皮肤，有没有标注“不致粉刺”都没关系。3、每周至少去角质一次，清除死皮细胞。去角质对男人尤其重要，可以避免毛发内生。用去角质专用丝瓜络或去角质垫，平稳地打圈摩擦脸部和身体皮肤，去掉死皮细胞，防止它们越积越多，并露出底下更柔滑的新皮肤。过度去角质会导致皮肤发红和受刺激，所以一周最多去角质3-4次。如果你不喜欢丝瓜络，也可以使用含有去角质颗粒的沐浴露和洁面乳。避开使用塑料柔珠的产品，它们会破坏环境。4、使用含药护肤霜来祛痘。如果你经常长痘痘、粉刺或其它瑕疵，选择含有水杨酸、过氧化苯甲酰作为活性成分的护肤霜。每天早上涂1次，之后可以慢慢增加到一天使用2次。将你选择的祛痘护肤霜抹在脸、肩膀、背部和其它长痘的身体部位。万不得以之下，你可以先抹含有至少2%水杨酸的护肤霜，然后再涂抹含有5-10%过氧化苯甲酰的外用乳液。 这可能会使皮肤变得干燥、脱皮，所以不能经常这样做。方法2：防止皮肤受损1、如果你经常在户外活动，记得涂防晒霜。每天都要涂抹防晒系数至少30的防晒霜。如果你的皮肤特别白皙，也可以戴一顶帽子，穿轻薄的长袖衣遮住皮肤，加强防晒保护。说到护肤，预防比治疗来得更容易。现在逼自己涂抹防晒霜，可以避免将来皮肤变得干燥、皲裂，像皮革一样硬。坚持使用防晒霜也能降低紫外线引发湿疹、黑色素瘤等皮肤疾病的风险。2、偶尔使用润唇膏来保持嘴唇柔软。尤其是在大冷天，一定要随身备着保湿润唇膏。尽量选择防晒系数5-10的产品，避免皮肤同时受到阳光的伤害。有些男人很抗拒使用润唇产品，但是它们真的能大大改善嘴唇的健康和外观。在口袋或车子的手套箱备一支润唇膏，方便自己随时使用。不要太频繁使用润唇膏，否则嘴唇会开始依赖它，停止自我自愈。3、减少恶劣气候对皮肤的影响。如果你必须在户外待很久，一定要看情况穿衣。冬天穿高领大衣，戴上围巾和手套。夏天穿透气的短袖衣服。你无法控制气候，但至少可以制定计划应对它们。冬天可能需要加强保湿。寒冷的空气和强风会使脸和嘴唇变得非常干燥，导致它们皲裂和疼痛。另一方面，炎热的环境又会促使身体排汗，使你觉得皮肤油腻，而且更容易长痘。4、减少抽烟、喝酒等坏习惯。偶尔抽烟或喝酒没关系，但是过度摄入这些物质会严重破坏皮肤健康。香烟尤其不好，会减少血流，促使皱纹形成，甚至加重银屑病的症状。你没有理由不戒烟！如果你的烟瘾很大，考虑改用尼古丁贴片或口香糖。这些戒烟辅助工具可以满足你对尼古丁的需要，又不会伤害皮肤。方法3：养成健康的习惯1、选择天然健康食品和健康脂肪，确保饮食均衡。新鲜水果和蔬菜都是很好的食物选择。胡萝卜、番茄、菜豆、浆果和绿叶蔬菜对皮肤特别好。吃一点精瘦牛肉、鸡肉和猪肉没问题，但是不要吃太多。研究显示牛油果、黑巧克力、坚果和椰子油里的脂肪酸，对皮肤健康也很重要。如果你想增加蛋白质摄入量，又不想对皮肤造成不利影响，不妨少吃红肉，多吃鱼、鸡蛋和豆类。考虑每天服用男性综合维生素1次，确保你摄入所有在饮食中缺乏的必需营养素。2、每周做几次30分钟-1小时的运动。跑步、举重、练瑜伽、参与体育运动或是其它形式的活动，让自己保持兴趣和活跃。做什么运动不重要，重要的是坚持。体力活动促进血液循环，调节血糖，通过汗水排出不必要的废物，对心脏、新陈代谢、大脑功能等各个方面都很好！3、每天至少喝2升水。想要皮肤洁净，就得保持水分充足。俗话说每天要喝8杯水，不过更好的做法是渴了就喝水，不要让每天的喝水量低于2000升。想要知道身体是否摄取足够的水，下次排尿时可以观察尿液的颜色。清澈或浅黄色尿液表示身体水分充足。深黄色尿液表示你需要多喝水。尽量只喝水、茶和咖啡。汽水和其它甜饮含有大量糖，会引发痘痘和其它皮肤问题。4、每晚睡足7-9小时。每个人需要的睡眠时间都不同，不过大部分专家同意睡7-9小时，可以让你处于最佳状态。睡眠对皮肤健康很重要，让身体有机会修复受损的组织，产生健康的新细胞。晚上采取仰卧睡姿，别让脸碰到枕头套。如果你比较喜欢俯卧，那就改用丝绸、缎子或高密度棉布制成的枕头套。粗糙的面料会对脸部皮肤造成细微损伤。小提示通常在超市的个人用品部门可以找到适用于各种肤质的男性清洁用品。每天洗澡顺便洗头。如果是干性头发，可以隔天洗1次。头发上的油脂很容易转移到脸上，导致皮肤再次长痘和出油。最起码养成每天洗脸和做好保湿的习惯，每周去角质2-3次。你很可能在短短几周就开始看到皮肤改善。警告如果在护肤的时候发现任何异常的皮疹、增生物或印记，一定要去看医生。这些有可能是严重疾病的症状。剃须的时候，手要保持稳定。要是脸上都是割伤和划伤的痕迹，就无法突显你完美的肌肤了。