最近一期英国医学杂志

维生素B族是水溶性维生素，能溶于水，不易在体内贮存，因此毒性很低。维生素B复合物在体内通过形成辅酶而发挥对物质代谢的影响，属于维生素B复合物的主要有维生素B1、维生素B2、烟酸和烟酰胺、维生素B6、泛酸、生物素、叶酸、维生素B12、胆碱、肌醇等。

维生素B族可由消化道内的微生物合成，反刍动物一般不会缺乏，单胃动物肠内合成较少必须依靠饲料补充。动物的胃肠道疾病时间过久，可能造成B族缺乏。另外由于水溶性维生素在动物体内几乎不贮存，所以短期缺乏即能影响动物健康。

英国科学家最近的研究显示，每天补充一定量的维生素B或者摄入富含维生素B的食物有助于预防心脏病、中风以及血液凝结成块，对高危人群来说，情况尤其如此。维生素B在蔬菜绿叶中非常常见。此前曾有研究表明，孕妇服用维生素B能降低分娩时婴儿的生理缺陷。但英国科学家的研究表明，维生素B的作用不止这些。它还能够协助人体内的活性酶分解并清除血液中一种名为高半胱氨酸的物质，通过减少高半胱氨酸含量从而降低中风和心脏病的患病危险。英国南部南安普敦总医院的戴维·沃德医生说：“高半胱氨酸是心脏病和中风的致病原因之一，但我们能通过补充维生素B来减少患病风险。处在危险中的人们应该考虑采用这种方法。”沃德和同事认为，每天摄入至少0．8毫克的维生素B就能将心脏病、血液凝结成块，中风的患病危险分别降低16％、25％、25％。他们的研究成果刊登在最近一期《英国医学杂志》上。药补不如食补，还是多吃些粗粮、蔬菜吧！《安利的天然B族维生素片》天然B族维生素片（90片装）------108元天然B族维生素片（300片装）------325元适用范围：需补充B族维生素的人群。◆特点与功效：提供7种B族维生素，其中6种来源于经特别培植的天然酵母。外层覆有NUTRILOCK®片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。◆使用方法：每日1片，用水食用。◆注：请勿由儿童自行取食。◆包含内容：保健功能：补充B族维生素。最好别用茶水~~

试管婴儿和自然受孕的区别：首先试管婴儿是采用体外受精的方式，待胚胎发育到一定程度时再移植到女性的子宫内继续发育，而自然受孕是采用体内受精的方式，精子和卵子结合后直接在女性子宫内着床然后完成整个发育过程。其次做试管婴儿的精子和卵子都是经过严格筛选的，质量都比较高而且会筛除掉一些携带疾病的胚胎，因此这种方式出生的宝宝会降低患遗传病的几率。而自然受孕的精子和卵子则是随机结合的并不能进行选择，因此宝宝患上遗传病的概率会相对高一些。再次关于寿命来说，试管婴儿和自然受孕的宝宝不会有太大的区别，所以不用过于担心。

维生素B有15种以上，它们是维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B4（腺嗓岭）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆素）、维生素B10（生长素）、维生素B11（生长素）、维生素B12（钴胺素）、维生素B13、维生素B15（潘氨酸）、维生素B17（杏素）、维生素Bc（叶酸或维生素M）、维生素Bt（肉毒碱）、维生素Bx（对氨基苯甲酸）、胆碱、肌醇（环已六醇）等。在现今的食品中，维生素B却少得可怜，几乎每一个人都摄取不足。从前，连穷人的食物中都含有丰富的维生素B，他们的营养比现在的有钱人都好。近年来随着生活水平的提高，饭越吃越白，标准米、标准面粉买不到，而且饭量越吃越小。从前的食物中，没有任何营养被丢弃，现在供给我们热量的食物，经过精制后，原有的丰富养分大多被破坏了，剩下的三分之二却是营养极少的部分。B族维生素有利于提高对氧的利用率。增加适量的B族维生素可缓和放射线造成的机体代谢紊乱。当放射线照射后，造成了维生素B1不足，使糖、蛋白质、无机盐的代谢受到障碍，肝、肌肉、脑中的维生素B2含量降低。因此，对放射线作业者，适量增加维生素B2的供给，可以减轻放射线的危害程度。B族维生素促进婴幼儿生长发育、增进食欲、调节代谢。如维生素B1可帮助消化，调节糖代谢和全身各系统的功能，预防神经炎和脚气病。维生素B2参与机体能量与蛋白质代谢，并有促进生发育的功能，避免因缺乏而引起的舌炎、口角炎、眼炎、皮炎等。在B族维生素中，至少有胆碱、肌醇及维生素B6三种具备一项重要功能，即维持血液中正常的胆固醇含量，缺乏任何一种，都会使胆固醇升高。因为如果日常饮食适当，则胆固醇会分解为细小的微粒，进入组织中，为组织所利用。反之，胆固醇无法被分解，颗粒太大，无法通过血管壁，而在血液中积聚，造成所谓的动脑粥样硬化。维生素B族的缺乏主要可以从舌头上看出。健康的舌头大小适中，颜色呈粉红色，边缘平滑，没有舌苔，味蕾的大小一致，均匀分布在整个舌面及边缘。当维生素B缺乏时，舌尖及两侧变得光滑，后面的味蕾不断变大而外观扁平，像压扁了的蘑菇。稍严重时，味蕾会长在一起，互相推挤，使舌头出现裂缝，随后舌头上可能会变得裂痕累累，味蕾会逐渐消失。最严重的情形发生在长年缺乏维生素B的老年人，他们常抱怨食不知味，有时候舌头会疼痛，很多人的舌头已经极度异常却不自知。也可以从舌头的大小来看，例如舌头肥大、水肿，无意中咬到自己的舌头，舌头太小或萎缩等都是缺乏维生素B的症状。不同的颜色能表示所缺乏的维生素B族种类。例如，最常见的是舌头呈紫红色，表示缺乏维生素B2；暗红色则缺乏泛酸。缺乏维生素B12及叶酸时，舌头会变成草莓般的红色，舌尖及两侧变得平滑，没有舌苔；缺乏烟酸时，舌头会变成火红色，不是太大就是太小，因为有害的细菌滋生，使舌苔积得很厚。同时表示肠胃消化不良。如果肠中有能制造维生素B的有益细菌，就不会出现舌苔。维生素B族的缺乏可使您的黑发变灰发。毛发颜色发生变化时，至少是缺乏4种维生素B，即对基苯甲酸、生物素、叶酸及泛酸。一位对这些维生素B做过多年研究的科学家在试验中发现，灰发也是维生素B缺乏的征兆。服用多种维生素B制剂，无法使头发恢复原来的颜色，但是有些人在改善饮食，加强维生素B时，能使头发的颜色暂时恢复。要说这个维生素B啊，没有十来万字什么都说不清，它们的种类和功能非常多，B1可以预防脚气病（一种以心脏为主要特征的疾病），B2可以改善视力等等。

身高与体重还会直接影响收入？至于吗？日前，英国埃克斯特大学的科学家对12万年龄在40-70岁之间的英国成人的数据进行分析，得出结论：身高对男性的收入影响最大，体重则与女性的收入挂钩更紧密。个子矮3英寸（厘米）的男性和体重多1英石（公斤）的女性每年平均少挣1500英镑（约合13863元人民币）。而另一份报告显示，不是智力越高收入越高，而是智力不高，收入不低。

据《BBC》报导，英国埃克塞特大学医学院研究人员试图弄清身高体重与收入的关系。他们分析了12万年龄在40-70岁之间的英国人的基因、身高和体重，找出与身高有关的400个基因和与体重有关的70个基因。研究人员只分析体型完全受基因影响的人。他们发现，在受教育程度、技能与资历完全相同的情况下，个子矮3英寸（厘米）的男性和体重多1英石（公斤）的女性每年平均少挣1500英镑（约合13863元人民币）。

这是发表在最新一期的《英国医学杂志》上的学术报告。研究人员在文章说，这是第一个有关体型影响生活机会的研究。

负责研究的弗雷灵教授解释说，结果不能一概而论，不少矮个子男士和胖胖的女士也很成功。但是，他们的研究显示出一个明显的规律，证明人的身高和体重可以直接影响收入的多寡。科学界必须问一个为什么？是不是因为体型导致自我评价低或抑郁？是不是因为体型而受到歧视？如果是这样的话，无论是对个人还是社会都不好。

从社会经济学的角度，个矮体胖与低收入之间的联系是已知的，因为它往往与教育和营养程度有关。

但弗雷灵强调，他们的研究意义在于，它揭示了在智力、能力和其它社会经济因素完全相同的前提下，仅因身高体重的差别，可以影响人的收入。

无独有偶，另一份报告是把智力与收入挂钩，结论同样耐人寻味：不是智力越高收入越高，而是智力不高，收入不低。

不过，这个结论也不是普遍适用，而是特别针对英国中产阶级家庭的子女。

报告说，来自富裕家庭的智力一般的孩子，到他/她42岁的时候，成为高收入者的机会，比来自贫困家庭的聪明孩子要高出35%。

英国社会流动和儿童贫困委员会（SMCPC）委托伦敦经济学院的高级研究员麦克奈特，对1万7千名1970年出生的英国人，在他/她们5岁入学时的智力水平与42岁时的收入水平进行了对比分析。

分析显示，一个智力测验得分低的5岁男孩，如果接受私校教育，到他42岁时，比智力测验得分高但后来上普通公立学校的男孩，跻身前5%最高收入的机会大18%。女孩更明显，机会高出29%。

5岁时智力测验得分低但后来上了大学的富裕家庭的男孩，比5岁时智力测验得分高但没有高等学历的贫困家庭的男孩，到42岁时，前者成为高收入者的机会，比后者高111%。女孩二者之间的比差更大，达156%。

最后值得注意的是，身高乃命定，但是身高不应该决定命运。历史有很多例子证明矮个子照样能叱吒风云，功成名就。身高与收入的关系反应的只是平均值，而对于社会精英人物来说，这一关系似乎不那么有效。例如，德国总理施罗德只有1米74，德国笑星迪尔克。巴赫和摇滚歌星彼特。马法伊以及好莱坞举行阿尔。帕其诺也都只有1米68，他们都属于高收入者。美国著名笑星丹尼．德维托身高只有1米52，但在收入上却是个巨人。 真的长知识了，赶快将这篇文章分享出去吧！