健与美杂志里的小辣椒

姓名：舒畅性别：女名字含义：希望自己开开心心，永远心情“舒畅”出生地：吉林省白山市曾住地：辽宁省大连 现住地：北京 身高：163cm 体重：42kg 三围：胸围87cm；腰围58cm（17寸）；臀围85cm血型：AB 职业：学生/演员/歌手生日：1987年12月1日年龄：20岁 星座：射手座生 肖： 卯兔 现住地： 北京－东城区 籍 贯： 吉林省白山市 语 言：普通话，英语被誉称号：清纯佳人就读学校：北京第二外国语学院目前学历：正读大四（英语过八级）拍摄最辛苦的戏：宝莲灯、天龙八部、连城诀最喜欢的体育运动：足球最喜欢的球星：贝利、罗纳尔多看球年龄：7年特长：表演、唱歌、主持 、钢琴最崇敬的影星：奥黛丽·赫本、桥本丽香爱好：看书、唱卡拉OK、逛街、滑冰、与同学一起坐咖啡厅 最喜欢的动物：骏马 最喜欢的城市：上海、北京 性格：温柔善良、坚强成熟、开朗性感最喜欢的自己的地方：眼睛、鼻子最讨厌自己的地方：牙齿（太大了） 出道年龄：五岁最喜欢的颜色：白色、绿色、奶黄色 最喜欢的食品：韩国料理，水果（木瓜） 、肉类戏剧史上记得最牢的人的名字：莎士比亚 影迷称号：舒虫/畅迷拍摄最难忘的戏：《天龙八部》、《宝莲灯》、《孝庄秘史》家庭背景：一个普通的文化家庭 最想得到的东西：幸福、快乐最喜欢的女演员： 奥黛丽·赫本、周迅 、桥本丽香 、 张曼玉最喜欢的电影：《罗马假日》 、《虎口脱险》、《乱世佳人》 最喜欢的动画片：《猫和老鼠》、《花仙子》 喜欢的歌手：Britney、邓丽君、齐秦、陶喆、李玟圈中好友：刘亦菲、曹骏最要感谢的人：姐姐、影迷、尤小刚导演、李媛媛、妈妈最欣赏她的人：曹骏、释小龙希望自己几岁结婚：24——30 希望未来的他多大： 小自己1、2岁——大自己6岁舒畅是一个典型的AB血型女子。外表看似温婉开朗的她实际上是一个文静、不是很喜欢参加特别特殊的活动的人。可是AB血型的人不就是这样吗？具有A血型的人的倔强和B血型的冷素，就这样构成了她——令人过目难忘的人气女明星——舒畅。 舒畅的美丽容貌是无可置疑的。舒畅并没有像好友刘亦菲长得那样，但是舒畅确实比刘亦菲更加耀人眼目，更纯洁。舒畅的美貌可以用一句诗来表达：欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。现在像舒畅长得这么纯洁、漂亮的女孩儿还是为之少见的。 学历 小学：大连金州（原）十里铺老爷庙小学，后转北京东晓市小学、北礼士路二小（五一小学），1997年被评为北京十佳好少年 初中：（1998－2001）：北京育英中学，后转学。一直保持全年级数学第一的纪录 ，初一总成绩年级第一 高中：（2001－2004）：北京重点高中，白天拍戏，晚上在随身老师的指导下学习；在不拍戏的时候，一边学习，一边参加补考 2003年7月刚高二的舒畅以520的高分被中央戏剧学院表演系录取，分数比录取分高了40多分。未去。 大学：2004年考取北京第二外国语学院英语系。 2004年考取北京外国语学院英语系之前，很多人都鼓励她考北京电影学院或中央戏剧学院，她甚至已经顺利地通过了表演二试，但最后舒畅还是选择了一所与表演无关的普通大学。因为她被家人的一句话打动了：无论哪个演员，最后拼的都是知识和文化。而学语言是她从小就感兴趣的事，也比较有把握，舒畅因此报考了北外。 高考复习期间，正好赶上中央电视台一部大戏《宝莲灯》开拍，她被选中。又要准备高考又要拍戏，压力很大。那段时间，她左手抱着复习题，右手拎着厚厚的剧本苦读。实在扛不住的时候，头发也揪了，脾气也发了，眼泪也流了……几个月后，戏拍完了，还受到很多人的表扬，“北外英语系”她也考上了。 曾获奖项/舞台表演曾获奖项：1994年12月 获中央电视台“首届中日青少年歌手大赛”铜奖 1995年03月 获广电部颁发的“金童奖” 1995年11月 获中国音乐电视金奖，同时获“五个一”工程奖 2002年12月 获金鹰节新秀大赛“最佳电视新秀奖”、“最受观众欢迎奖”、“优秀奖”三个奖项 舞台表演： 1994年12月 参加中央电视台“首届中日青少年歌手大赛”（获铜奖） 1999年06月 被天津未来华夏未来艺术团邀请到天津举行了《妈妈怀里的歌》个人演唱会 1999年08月 参加北京青春美少女队“第二代”的首场演出 2002年12月 参加湖南台“金鹰”选秀节目（荣获“最佳电视新秀奖”、“最受观众欢迎奖”、“优秀奖”三个奖项） 2006年08月 参加湖南“金鹰”节闭幕式演唱 等等电视节目/网络活动电视节目：1 1995年01月 日本东京电视台派著名影星酒井法子来北京做舒畅的专访，3月在东京电视台播出，6月在北京台播出 2 1995年06月 应邀到日本加东京电视台的大型文艺晚会“亚洲儿童手牵手”演唱《妈妈，早上好》 3 1995年06月 参加中央台“六·一”文艺晚会，演唱晚会主题歌《太阳的心愿》 4 1995年09月 应邀去台湾主持台北电视台的“海峡两岸儿童心连心” 5 1995年12月 参加中央台“童心里的歌”文艺晚会演唱《生日祝福》 6 1996年04月 担任中央台《大风车》栏目的嘉宾主持人 7 1996年05月 参加中央“五·一”文艺晚会，表演配乐诗朗诵《长城脚下》 8 1996年06月 参加中央“六·一”文艺晚会，担任少年儿童评委 9 1996年06月 主持北京西城区“庆六一”文艺晚会并演唱《爸爸、妈妈都好》 10 1996年10月 参加中央电视台《人间万象》栏目摄制的系列剧《我没有家》 11 1997年03月 参加中央电视台“三八”文艺晚会，表演小品《暴风雨来临之前》 12 1997年06月 主持中国教育台“庆六一、喜迎香港回归”大型文艺晚会 13 1997年06月 参加北京电视台青少年部“庆祝六一国际儿童节”文艺晚会 14 1997年07月 参加中央电视台“庆七一党的生日”文艺晚会 15 1997年09月 与朱时茂老师合作主持中国教育电视台“教师节”文艺晚会 16 1998年01月 参加北京电视台元旦文艺晚会 17 1998年05月 和濮存昕共同主持北京市第十届中学生艺术节既“扬帆新世纪”文艺晚会 18 1998年09月 参加中国教育电视台庆祝教师节文艺晚会 19 1998年09月 担任美国迪尼斯公司香港ABC公司中国地区的《小神龙俱乐部》节目主持人 20 1998年10月 与中央电视台《新闻联播》节目的播音员李瑞英共同主持北京育英中学“校庆五十周年”文艺晚会 21 1998年11月 在北京音乐厅主持北京市中学生银帆管乐团报音乐会 22 1999年06月 参加湖南卫视《快乐大本营》节目 23 1999年10月 参加全国有线台“中华人民共和国成立五十周年”文艺晚会 24 2003年12月 参加山东齐鲁电视台《连城决》的首映礼 25 2004年6月 参加安徽电视台《皇太子秘史》剧星会节目 26 2004年6月 作客《明星》访谈节目 27 2004年6月 参加《娱乐现场》（上海版）节目 28 2004年7月 参加北京四台《演艺人生》谈话节目 29 2004年7月28日 参加上海东方卫视《连城诀》主创人员见面会 30 2004年7月 参加FTV心情电视《明星心情》节目 31 2004年10月14日参加上海东方电视台《今天谁会赢》节目 32 2004年11月 录制黑龙江台《明星告诉你》节目 33 2005年8月28日 作客南通电台节目 34 2005年10月22日 在成都假日饭店出席“关爱青少年内衣健康”专家论坛，到成都百货大楼签名售衣以及助阵在伊藤双楠店的国色天香四川形象代言人的海选比赛 35 2006年 作客广西影视频道《超级访问》节目36 2006年1月9日 在上海百乐门大酒店与“舒畅官方网站”影迷见面 37 2006年1月19日 在北京出席电视剧《错爱天使》记者会 38 2006年5月 作客湖南经济台“娜可不一样”节目 39 2006年5月30日 与冯小刚、周迅、罗海琼等出席上海美术馆闫平油画展“唱不尽的牡丹亭” 40 2006年6月1日 与罗海琼、霍思燕在深圳参加“天使之翼”百万助学行动 41 2006年6月13日 作客浙江卫视《太可乐了》节目 42 2006年6月16日 在浙江横店影视城参加《鹿鼎记》新闻发布会 43 2006年6月19日 作客“鹏路升堂”嘉宾聊天室，和郑渊洁一起聊足球 44 2006年6月28日 作客猫扑访谈室(Bigstar) 45 2006年7月14日 在北京与张纪中、刘芸、何琢言等出席“驾优寻古”的新车发布会7月14日在北京与张纪中、刘芸、何琢言等出席“驾优寻古”的新车发布会 46 2007年12月 新浪《魔幻手机》专访——主人公作客谈47 2008年3月到中央八套录制《影视俱乐部》——魔幻手机48 2008年4月上央视周末人物节目49 2008年3月29日作客北京二套《最佳现场》节目。同表妹涓涓、然然网络活动：1 2003年4月10日 出席新浪网《孝庄秘史》主演聊天活动，嘉宾还有马景涛、胡静 2 2004年1月1日 参加舒畅官方网站开通聊天活动 3 2004年6月3日 通过电话参加央视宝莲灯剧组见面会 4 2004年6月30日 做客E视嘉宾聊天室 5 2004年7月2日 做客网易名人访 6 2004年7月28日 做客东方网嘉宾聊天室 7 2004年11月7日 再次做客东方网嘉宾聊天室 8 2005年5月31日 与百度舒畅吧影迷聊天 9 2005年6月4日 参加舒畅官方网站聊天活动 10 2006年8月10日 与何佳仪作客雅虎专访11 2008年1月 参加腾讯星光大典活动参演电视剧1992年：1 电视剧《我的故事》饰——主角 1992年拍摄 舒畅第一部戏 央视儿童剧 1集戏份 1996年：2 电视剧《单亲之家》饰——小辣椒 1996年04月拍摄 舒畅代表作之一 推荐 3 电视剧《我没有家》饰——（未知）1996年（饰演女主角的孩子 一个必不可少的角色）1997年：4 电视剧《好好过日子》饰——周昭 1997年09月拍摄 饰演李媛媛的女儿 母女情深5 电视剧《陌生的海岸》饰——舒小凡 拍摄时间1997年左右1998年：6 电视剧《小凤仙的故事》饰—— 云凤（童年）1998年拍摄1999年：7 电视剧《好大一个家》饰——女主角的孩子 1999年6月拍摄 2000年：8 电视剧《新霍元甲》饰——菊儿 2000年08月拍摄2001年：9 电视剧《欢乐情缘》饰——尚小云 2001年 拍摄10 电视剧《新女驸马》饰—— 杏儿 2001年 拍摄11 情景剧《夫妻过招》饰—— 高寒 2001年08月拍摄12 情景剧《生财有道》饰—— 高寒 2001年08月拍摄13 电视剧《皇宫宝贝》饰—— 巧月 2001年09月拍摄14 电视剧《曹雪芹》饰——抱玉 2001年09月拍摄15 电视剧《众里寻她千百度》饰——刘静 2001年12月拍摄2002年：16 电视剧《拯救少年犯》饰—— 康文静 2002年02月拍摄 另类推荐17 电视剧《孝庄秘史》饰——董鄂妃 2002年04月拍摄 文温婉约 推荐18 电视剧《金粉世家》饰——金梅丽 2002年05月拍摄 金家八小姐 天真开朗2003年：19 电视剧《连城诀》饰——水笙 2003年01月拍摄 美丽清新 秀丽俊俏20 电视剧《皇太子秘史》饰—— 云儿 2003年04月拍摄 活泼乐观 可爱开朗21 电视剧《宫廷画师郎世宁》饰——幼敏 2003年07月拍摄22 电视剧《李卫当官2》饰——石榴 2003年08月拍摄23 电视剧《少年大钦差》饰——徐莲 2003年09月拍摄 冷素伊人24 电视剧《天龙八部》饰—— 天山童姥 2003年10月拍摄 令人发指 经典推荐 突破了以前乖乖女的形象25 电视剧《厨子当官》饰——玉环 碧环 2003年10月拍摄（ 首演双胞胎 性格各不同 ）2004年：26 电视剧《宝莲灯》饰——小玉 2004年2月8日至5月13日拍摄 （央视神话剧 一开始十分可爱率真 但姥姥死后就变得很成熟压抑了）收视颇高27 电视剧 贺岁剧《鸡祥如意》饰—— 星儿 月儿 2004年08月拍摄 （舒畅首部贺岁片 展现喜剧天分）再次与曹骏合作28 电视剧《雨季不再来》饰——孟思佳 2004年09月拍摄 11月7日拍竣（演唱片中主题曲 /片头曲）29 电视剧《精卫填海》饰—— 精卫 2004年11月拍摄 11月29日拍竣 上古神话 30 贺岁剧《家和万事兴之年夜饭》饰——（未知）2004年11月拍摄拍 北京大山子798工厂客串北京台名牌贺岁剧31 电视剧《潜在本性》饰—— 孙慧妹（二妹子）2004年12月拍摄 05年1月底深圳杀青 原名《酒后吐真言》2005年： 34 电视剧《中国母亲》饰——黄琳 2005年3月8日至4月21日拍摄 拍摄地点是浙江诸暨东白湖35 电视剧《花开有声》饰——刘月 22005年8月5日 南通拍摄 饰演漂亮的精神病患36 电视剧《幻想殷商》饰——桐瑶 2005年10月 女一号 2006年：37 电视剧《错爱天使》（原名 爱在来时）饰——周静怡/素雅 2006年1——4月38 电视剧《魔幻手机》饰——傻妞 2006年拍摄 饰演来自2060年的美丽的机器人傻妞 女一号 全剧展现喜剧效果 运用2．4万秒的电脑科技 堪称经典39 电视剧《鹿鼎记》 饰—— 建宁公主 2006年08月 泼辣刁蛮 甚至有一点变态 这对于舒畅来说 是一个很大的突破 也是一个转折点 2007年：4 0 电视剧《双城变奏》饰——唐音 汀娜 2007年7月4 1 电视剧《义本同心》饰——尚敏 2007年8月4 2 电视剧《红官窑》饰——夏芙蓉 2007年9月26日开始拍摄 全剧共二十集舒畅三“家”系列电视剧：《单亲之家》《我没有家》《好大一个家》收视率最高的电视剧：1．《魔幻手机》2．《宝莲灯》3．《中国母亲》拍《宝莲灯》的辛苦历程 舒畅在高考复习期间接拍了大型神话剧《宝莲灯》。舒畅不是那种会随便据人于千里之外的人。看着工作人员那诚恳的面容与演员男一号曹骏因见到自己的“偶像”的兴奋感时，她无言地默许了。结果，万万令她没有想到的是，这是那么艰难的“训练”。凌晨4、5点，她就要爬起来背台词，因为梳妆也需要一定的时间。况且我们的舒畅还要看高考的复习资料呢。只见她皱着眉头，一会是看、背剧本，一会是阅读高考复习资料，忙得她不亦乐乎。偏偏正在一旁做作业的曹骏又有许多不懂做的地方，全来问这个“高材生”舒畅了。但舒畅不感到厌烦，而是正好成反义词——不厌其烦地给他讲解。结果，三个月的拍摄时间过去了，舒畅一去秤体重，居然只有79斤了！连旁边要等着秤体重的阿姨都说：“小妹，你要多补补营养了。”比起小玉，更喜欢精卫 虽然经历了《宝莲灯》那么艰苦的拍摄历程，但工夫不负有心人，《宝莲灯》因为人气女星舒畅的加盟，收视率出乎意料的高。就在舒畅不久后接拍的《精卫填海》即将开机时，某记者采访过舒畅：“您更喜欢您演的小玉还是最新接拍的精卫？”舒畅回答：“精卫吧。”“为什么呢？是因为拍宝莲灯太辛苦吗？”“不是。我觉得小玉太柔弱，还是精卫坚强些好。因为我虽然身世悲惨，但这就更需要坚强！” 很多人羡慕舒畅，才20岁，就拍摄了42部电视剧，4部电影。大家都认为这么美丽、动人的舒畅，应该是出身于豪门之家。没想到却恰恰相反，舒畅是出自一个贫寒的家庭。年仅5个月大时，爸爸就因为她是女孩跟她妈妈离婚了。虽然坚强的妈妈一直细心的照顾着小舒畅，但由于劳累过度，在舒畅10岁时永远的睡着了。小舒畅趴到妈妈身上大哭起来，一边哭还一边喊：“妈妈，你快起来呀！我以后一定听你的话，我什么都听！妈妈你别睡呀，你快起来呀！妈妈，妈妈……”撕心裂肺的喊声在震撼着在场每一个人的心。舒畅在妈妈去世后的第4个月得到了《好好过日子》的片酬。人家打趣着问她：“舒畅，你打算用这笔钱干什么呀？”舒畅看了他/她一眼，严肃地说：“给妈妈买一块新坟。”听到此话的人，也都忍不住泪水长流。 舒畅并没有因此气馁。上学还是照常，只不过她干起了和妈妈以前一样的话——为了维持生计，她去捡破烂，最多一天能换得3、4元。往往一个学期下来，也得了100多200元。舒畅感到很自豪。她捧着那些钱悄悄在心里说：“妈妈，我会挣钱了，我会挣钱了！”参演电影 电影《小巷情深》 1992年 舒畅5岁时拍的第一部电影 电影《舞女》 林小茜（童年）1995年 与陈道明合作 电影《吴二哥请神》 1996年 电影《恋爱三十天》 2006年 摄影模特 舒畅很小的时候就上过报纸封面了，那时她只有五岁。但是她9岁时上的《东方少年》封面，着实令摄影师吃了一惊。 《东方少年》杂志社要求的照片是健康、漂亮又可爱的女孩子。摄影师得知后，第一个想到的就是正红的小明星舒畅。他找到舒畅，让她做他的摄影模特，舒畅答应了。摄影师让她抱着一个米老鼠，靠着墙，脸贴在米老鼠上。摄影师认为挺可爱了，但是舒畅却觉得很别扭。拍摄完毕后，舒畅独自找到摄影师，向他说明要重拍，她找到更好的姿势了。摄影师很惊讶，因为从来没有人像舒畅一样如此大胆地向他这个老手提出。他采纳了舒畅的意见，站着，一手抱着米老鼠，另一手抓着一个心型的物状，放在胸前。摄影师一看，果真可爱多了。于是，摄影师佩服地说：“她果真是一个与众不同的孩子。” 广告代言1999-2004年 红蜻蜓鞋业代言 2004年 “百天生长”增高药 与曹骏合作 2005年 “蒂花之秀”珍珠净白护肤品 2005年“蒂花之秀”洗发水广告 2005年 “国色天香”保暖内衣 2005年 代言杭州“佑康”冷冻食品——饺子 2006年3月起 代言“校园伙伴奶” 2006年 拍摄佑康“乳果爱”雪糕广告 2006年7月 在深圳拍摄红依利鞋业广告 2007年2月 拍摄佑康功夫豆雪糕广告 2007年 拍摄洗发水广告 2008年2月 奔腾电器第二镜头——快乐的红 ★授权出版发行的个人图书、画册2005年7月12日：授权杭州悦诚广告有限公司发行《畅想无限——舒畅缤纷世界》宣传册。 音乐作品专辑《少了妈妈只有半个家》 1997年6月 首发超过10万张，在音乐界引起不小轰动 。令人很感动 MTV《雀尕飞》 拍摄于1995年9月，荣获同年中国音乐电视金奖，并获得文化部颁发的“五个一”工程奖 MTV 《放学路上》 和牛楠一起演唱拍摄 电视剧《雨季不再来》主题曲 2004年10月 观众印象1.观众印象 舒畅不是荧屏幕前最红的明星，但是，从她努力奋斗的15年中来看，舒畅已经由15年前那个年仅5岁、涉世不谙的小女孩成长为20岁的清纯丽人。15年来，她以清纯的笑容、如雪般清澈的面庞掳获了许多观众的心。她的好朋友刘亦菲被誉为了“神仙姐姐”，那她的称号就应该是“清纯佳人”。 2006年4月，由舒畅、何赛飞、盖丽丽、乔振宇、崔林等人主演的电视剧《错爱天使》（原名：＜爱在来时＞）在北京拍摄最后一集时，由舒畅扮演的素雅在时装店里拍哭戏。只见舒畅衣着白色婚纱，轻轻地坐倒在地上，眼里满是泪水，在轻声哭泣。导演喊了一声“咔”。舒畅立刻抹掉眼泪，有声有笑地跟其他演员们谈笑风生，一点都没有刚才的凄楚样。过了几分钟，导演说：“下一段开始了。”只见舒畅立刻上场，不到3秒种又哭了出来。还悲伤地呼唤着恋人的名字。围观300多人群众无不称奇。（演员眼中的舒畅。）2.狂热的影迷 昨上午，一剧组在解放碑一婚纱影楼拍外景戏，引来数百市民观望。饰演女主角的明星舒畅，戏外谈笑风生，戏中说落泪就落泪，让市民大开眼界。 上午10时，解放碑五四路某婚纱影楼门前，密密麻麻站满踮着脚尖的市民。记者好不容易挤进围观人群——原来，有剧组正在拍戏。此时，驻足人群越来越多，一度占去单行道的一半，他们目的一致——看个稀奇开开眼界：演员长得怎样？演技如何？怎样拍戏？剧组工作人员不得不当起临时保安和交警，安排人群位置并疏导交通。 据悉，该青春都市剧片名《错爱天使》，拟拍22集，剧组成员来自北京，在渝取景拍摄已一月有余——昨日的两场戏，是该剧组在渝的收官作。 记者看到，根据剧情，男女主角隔着透明橱窗，看到一“摩梭族女子”（同一演员）在观赏婚纱，女主角缓缓抽动肩头，泪流满面，甚是委屈……导演叫停后，女主角随即抹泪，恢复常态，谈笑着与同行看镜。待到重拍该场景时，女主角又瞬间眉头暗锁、楚楚可怜，不到3秒钟，泪水便夺眶而出；再次摁机，女主角又如没事般。 观众感叹：“没用眼药水——演技派！”“感情来得快去得也快，演员不愧是演员。”漂亮女主角有些眼熟——是谁？众人议论。 “明星舒畅！”工作人员插话漏嘴。“央视版天山童姥？难怪！”待追星市民回过神，欲上前索要签名时，剧组迅速收工，上车离开解放碑。不顾300多市民苦苦追赶1公里路。有人喊：“只要我们能见舒畅一面也就行了！”舒畅慢慢伸头出来，还以一个抱歉的微笑，说了声“不好意思。”结果观众热情高涨，又追出了1公里路。3.舒畅“八荣八耻” 有一些特别喜欢美丽女明星舒畅的影迷，趁着闲暇时间创作了一个“舒畅八荣八耻”。与君共勉。 以热爱舒畅为荣 以危害舒畅为耻 以忠心爱畅为荣 以不敬舒畅为耻 以规则发贴为荣 以刷屏捣乱为耻 以尊重舒畅为荣 以恶伤舒畅为耻 以畅迷团结为荣 以畅迷互战为耻 以服务畅吧为荣 以背离畅吧为耻 以歌颂舒畅为荣 以污蔑舒畅为耻 以精品著作为荣 以发贴造谣为耻

·~~~~~~~

小辣椒j37秒的意思是小辣椒-J3发布了7秒的不雅视频之后秒删的事件。小辣椒J3是目前炙手可热的健身网红，体型妖娆性感，喜欢在网络上传各种性感照片尤其是展示身体曲线的照片。小辣椒J3网络蹿红来自于几年前兴起的美臀潮，2015年开始国内开始举办各式各样的美臀比赛，掀起一股美臀潮。其中小辣椒J3属于其中人气较旺的美臀网红。这几年国人审美变化较大从最初的以瘦为美、以弱为美到现在以健康为美、以曲线为美。

小辣椒叫王晓燕 还记得《红高粱模特队》里的“小辣椒”么？明澈的双眸，诠释生活中的万种风情。对，她就是那个《大姑娘美》的《关东女人》：有“小辣椒”的火辣；有《葡萄架下》的柔韧；有《节日金钹》的喜兴。她舞动异域的风景，掀起亮丽的骤风。 在1997年央视春节晚会上，一段《红高粱模特队》几乎让所有人记住了那个用眼睛舞蹈的“小辣椒”——王晓燕。 见到王晓燕时，记者有几分惊讶，惊讶于她48岁依然保持着良好的身材，也惊讶于她一如十几年前“大姑娘美”时闪亮、灵动的眼睛。 我与“小辣椒” “如果说曾经的《大姑娘美》让我在舞蹈界站稳了脚跟，那么1997年央视春晚的‘小辣椒’则是真正让我在全国老百姓心里留下深刻印象的作品。” “当时那个小品里没有‘小辣椒’这个角色，是一个‘老拐’的人物，何庆魁老师找到我，说是春晚的一个小品，让我出演这个角色，我就飞到北京了。后来到北京后何老师说把这个人物改成‘小辣椒’的形象会更适合我，当时我跟何老师说，只要有镜头给我，我一定会让全国的观众记住我。最后我成功了，‘小辣椒’出名了，《红高粱模特队》这个小品获得了二等奖。”走上民族舞之路 每一个成功的背后都有一段不得志和蜕变的经历，王晓燕亦如此。“我12岁考上吉林省艺术学院舞蹈专业，毕业后分到吉林省歌舞剧院歌舞团工作。在学校时，我是学芭蕾舞的，脚骨折过3次，刚开始工作的那段时间，因为什么节目都没有，我特别沮丧，甚至都想改行了，那段时期是我人生中最低潮的时期。”听着她淡淡地叙述那段经历，看得出她现在的心态已经很平和。 “直到后来遇到了我的爱人，他认为我适合跳民族舞，就帮助我练习民族舞的基本功，由此我开始走上了民族舞的道路。慢慢地，开始有人找我演出了。1982年，我拿到了舞蹈生涯的第一个奖项，那是全国第一届中青年演员比赛，我表演的双人舞《追鱼》获得了表演一等奖。” 从那开始，王晓燕的人生发生了转折。从“大姑娘美”到“小辣椒” “拿到第一个奖之后，我就开始不断地获奖，但那时我在舞蹈界并不是很出名。1990年，《大姑娘美》几乎让我一夜成名，在同行里，很多人说这部作品演绎得淋漓尽致，炉火纯青。”的确，那个大眼睛的小姑娘当时在很多人的心里留下了深刻的印象。她的眼睛仿佛会说话，仿佛会跳舞一样，让人们从此记住了她。 “那时候我觉得这部作品是我人生的一个顶峰，我觉得自己很难再超越它了。可是没想到后来的‘小辣椒’让我更加出名。” “大家都说我是个老少皆宜的人，所以会有那么多人喜欢我。”王晓燕大笑着说。“其实做每件事情前我都没想到结果会是什么样，只想着先把事情做好。认真地去做好每件事情，努力了总会有惊喜的。”可以说，《大姑娘美》和“小辣椒”是王晓燕艺术生涯的两个顶峰。之后，她仍在继续着她的舞蹈艺术之梦，继续努力超越自己的成就。 “我想活到老跳到老呢。”她哈哈大笑着说。在她的家里，有一个大大的架子，上面摆满了她这么多年来所获得的奖杯、证书。在30多年的舞蹈艺术生涯中，她创作了大量的舞蹈作品，塑造了诸多风格迥异、个性鲜活的艺术形象。用眼睛舞蹈的精灵 舞台上的王晓燕总是有一种灵动，总用一种特殊的力量吸引着观众的眼球，那就是她的眼睛。这个有着精灵一样大眼睛的女子，在舞台上尽情地挥洒着自己的青春与激情。 在成功塑造了“小辣椒”这个形象之后，1998年，在舞蹈界非常受关注的首届中国舞蹈专业大奖“荷花奖”的激烈角逐中，王晓燕以含辛茹苦练就的实力，在《情思》中出神入化地塑造了一个令人难忘的关东妇女形象，令人心悦诚服地夺得了银奖。紧接着，在2000年第六届“桃李杯”舞蹈大赛中她又荣获了“优秀剧目创作”二等奖。2001年，凭借大型舞剧《关东女人》，她又一次获得了个人表演一等奖。2004年，她又参加了中国文联艺术团出访加拿大中国节的演出，同年，她担任第七届中国艺术节评委，并被文化部聘为第十一届“文华奖”评委会委员。 在舞蹈表演的同时，王晓燕还潜心钻研舞蹈创作，创编了《找情郎》《关东情》《东北风》《印度姑娘》《佛舞》《乌拉风情》等大量舞蹈作品，其中《找情郎》获长白山文艺佳作奖；《东北风》参加中央电视台晚会获一等奖。同时，她还先后被中央民族大学舞蹈系、北京舞蹈学院、解放军艺术学校、中央民族歌舞团、上海舞蹈学校聘为客座教授。 在30余年的从艺生涯中，王晓燕多次参加国家级重大演出活动，曾代表国家多次出国访演。她是首批享受国务院政府特殊津贴的人员，是国家一级演员。 “这些成就都是过去，现在我还在保持身材，努力地延续自己的艺术生命。”王哓燕也培养出了一批批优秀的学生。2006年，她获得了第八届“桃李杯”舞蹈比赛园丁奖，她的学生获得了中国民族民间舞B级少年女子甲组二等奖。“春晚锻炼了我” “继1997年小品《红高粱模特队》之后，1998年、1999年我又参加了两次春晚，都是舞蹈的领舞。参加春晚挺锻炼自己的，排练、录像等等，到最后定下来。每一次排练自己就会得到一点提高，因为每次都对自己说要比之前做得好，不然就是在重复。” “如果以后有机会还会再参加春晚。”今年的王晓燕虽然没有参加春晚，但她依然不闲着，还有很多节目要演出，今年的歌舞晚会、中国文联主办的晚会、黑龙江的春节晚会、亚冬会，这个年前她又要到处飞，排练、演出。就像燕子一样，她连接着南北的季节，传递着春的气息。 艺术不会遗忘这个精灵一样的女子，观众不会。她的舞蹈让人难忘，她的眼睛让人难忘，就像不小心落入凡间的精灵。她用眼睛舞蹈着自己，舞蹈着艺术，舞蹈着生命。在王晓燕的人生里，舞蹈是全部，舞蹈是生命。就像天边的彩虹，她说，只要有雨，她就会把自己最亮丽的色彩呈现给人们。★【还记得《红高粱模特队》里的“小辣椒”么？明澈的双眸，诠释生活中的万种风情。对，她就是那个《大姑娘美》的《关东女人》：有“小辣椒”的火辣；有《葡萄架下》的柔韧；有《节日金钹》的喜兴。她舞动异域的风景，掀起亮丽的骤风。】 在1997年央视春节晚会上，一段《红高粱模特队》几乎让所有人记住了那个用眼睛舞蹈的“小辣椒”——王晓燕。见到王晓燕时，记者有几分惊讶，惊讶于她48岁依然保持着良好的身材，也惊讶于她一如十几年前“大姑娘美”时闪亮、灵动的眼睛。 我与“小辣椒” “如果说曾经的《大姑娘美》让我在舞蹈界站稳了脚跟，那么1997年央视春晚的‘小辣椒’则是真正让我在全国老百姓心里留下深刻印象的作品。” “当时那个小品里没有‘小辣椒’这个角色，是一个‘老拐’的人物，何庆魁老师找到我，说是春晚的一个小品，让我出演这个角色，我就飞到北京了。后来到北京后何老师说把这个人物改成‘小辣椒’的形象会更适合我，当时我跟何老师说，只要有镜头给我，我一定会让全国的观众记住我。最后我成功了，‘小辣椒’出名了，《红高粱模特队》这个小品获得了二等奖。”走上民族舞之路 每一个成功的背后都有一段不得志和蜕变的经历，王晓燕亦如此。“我12岁考上吉林省艺术学院舞蹈专业，毕业后分到吉林省歌舞剧院歌舞团工作。在学校时，我是学芭蕾舞的，脚骨折过3次，刚开始工作的那段时间，因为什么节目都没有，我特别沮丧，甚至都想改行了，那段时期是我人生中最低潮的时期。”听着她淡淡地叙述那段经历，看得出她现在的心态已经很平和。 “直到后来遇到了我的爱人，他认为我适合跳民族舞，就帮助我练习民族舞的基本功，由此我开始走上了民族舞的道路。慢慢地，开始有人找我演出了。1982年，我拿到了舞蹈生涯的第一个奖项，那是全国第一届中青年演员比赛，我表演的双人舞《追鱼》获得了表演一等奖。” 从那开始，王晓燕的人生发生了转折。从“大姑娘美”到“小辣椒” “拿到第一个奖之后，我就开始不断地获奖，但那时我在舞蹈界并不是很出名。1990年，《大姑娘美》几乎让我一夜成名，在同行里，很多人说这部作品演绎得淋漓尽致，炉火纯青。”的确，那个大眼睛的小姑娘当时在很多人的心里留下了深刻的印象。她的眼睛仿佛会说话，仿佛会跳舞一样，让人们从此记住了她。 “那时候我觉得这部作品是我人生的一个顶峰，我觉得自己很难再超越它了。可是没想到后来的‘小辣椒’让我更加出名。” “大家都说我是个老少皆宜的人，所以会有那么多人喜欢我。”王晓燕大笑着说。“其实做每件事情前我都没想到结果会是什么样，只想着先把事情做好。认真地去做好每件事情，努力了总会有惊喜的。”可以说，《大姑娘美》和“小辣椒”是王晓燕艺术生涯的两个顶峰。之后，她仍在继续着她的舞蹈艺术之梦，继续努力超越自己的成就。 “我想活到老跳到老呢。”她哈哈大笑着说。在她的家里，有一个大大的架子，上面摆满了她这么多年来所获得的奖杯、证书。在30多年的舞蹈艺术生涯中，她创作了大量的舞蹈作品，塑造了诸多风格迥异、个性鲜活的艺术形象。用眼睛舞蹈的精灵 舞台上的王晓燕总是有一种灵动，总用一种特殊的力量吸引着观众的眼球，那就是她的眼睛。这个有着精灵一样大眼睛的女子，在舞台上尽情地挥洒着自己的青春与激情。 在成功塑造了“小辣椒”这个形象之后，1998年，在舞蹈界非常受关注的首届中国舞蹈专业大奖“荷花奖”的激烈角逐中，王晓燕以含辛茹苦练就的实力，在《情思》中出神入化地塑造了一个令人难忘的关东妇女形象，令人心悦诚服地夺得了银奖。紧接着，在2000年第六届“桃李杯”舞蹈大赛中她又荣获了“优秀剧目创作”二等奖。2001年，凭借大型舞剧《关东女人》，她又一次获得了个人表演一等奖。2004年，她又参加了中国文联艺术团出访加拿大中国节的演出，同年，她担任第七届中国艺术节评委，并被文化部聘为第十一届“文华奖”评委会委员。 在舞蹈表演的同时，王晓燕还潜心钻研舞蹈创作，创编了《找情郎》《关东情》《东北风》《印度姑娘》《佛舞》《乌拉风情》等大量舞蹈作品，其中《找情郎》获长白山文艺佳作奖；《东北风》参加中央电视台晚会获一等奖。同时，她还先后被中央民族大学舞蹈系、北京舞蹈学院、解放军艺术学校、中央民族歌舞团、上海舞蹈学校聘为客座教授。 在30余年的从艺生涯中，王晓燕多次参加国家级重大演出活动，曾代表国家多次出国访演。她是首批享受国务院政府特殊津贴的人员，是国家一级演员。 “这些成就都是过去，现在我还在保持身材，努力地延续自己的艺术生命。”王哓燕也培养出了一批批优秀的学生。2006年，她获得了第八届“桃李杯”舞蹈比赛园丁奖，她的学生获得了中国民族民间舞B级少年女子甲组二等奖。“春晚锻炼了我” “继1997年小品《红高粱模特队》之后，1998年、1999年我又参加了两次春晚，都是舞蹈的领舞。参加春晚挺锻炼自己的，排练、录像等等，到最后定下来。每一次排练自己就会得到一点提高，因为每次都对自己说要比之前做得好，不然就是在重复。” “如果以后有机会还会再参加春晚。”今年的王晓燕虽然没有参加春晚，但她依然不闲着，还有很多节目要演出，今年的歌舞晚会、中国文联主办的晚会、黑龙江的春节晚会、亚冬会，这个年前她又要到处飞，排练、演出。就像燕子一样，她连接着南北的季节，传递着春的气息。 艺术不会遗忘这个精灵一样的女子，观众不会。她的舞蹈让人难忘，她的眼睛让人难忘，就像不小心落入凡间的精灵。她用眼睛舞蹈着自己，舞蹈着艺术，舞蹈着生命。在王晓燕的人生里，舞蹈是全部，舞蹈是生命。就像天边的彩虹，她说，只要有雨，她就会把自己最亮丽的色彩呈现给人们

我有，我有视频，我买的，那时候是录象带，94年的时候买的180元，健与美杂志里面看到的，我感觉是效果很好的，后来把录象带找人弄成光盘了

在香港 有人叫 阿伦史密夫 (Alan Smith) 小辣椒

主要是因为自身的实力还不是非常的强大，而且虽然自己有超能力，但是并不知道自己要去怎样去当超级英雄，最主要的是这是自己的一个梦想，所以在行动起来也并不知道自己要去干什么。

只找到了第二部分,不过有详细图解下载以下动作主要是塑造体型。 20.双腿分开坐地。双手撑地。身体前压。开始时可借助双手支撑大腿。每前压1厘米就是成功，直至上身完全伏地。重复100次。 21.同上。上身右转，向一侧下压上体，越低越好，对手触脚背。保持这立姿势 30 秒。然后，迅速做第20节的动作。上身挺直后者转再做。重复50次。换方向再做50次。 22.坐地，双腿并拢前伸。上体前倾，双手触脚背。重复 50次。如头能触到膝盖，则更好。 23.仰卧。抬右腿，双手从后面抱住。保持这个姿势 30秒。换腿再做。 24.仰卧；双手枕头。弯曲右腿，从左腿上方摆过来，胳膊肘不要离地。换左腿做相同动作。每条腿重复50次。 25.面向椅背站立。离开伸直一臂的距离。上体朝椅背前倾，脚跟并拢。腰要直，背要直。还原。抬左腿，绷紧臀部肌肉。再抬右腿。每条腿重复50次。 26.直体跪地。双憎头顶交又，用力向上伸，仿佛长高5厘米。向前送髋，再向后挺臀。前后各5次。 27.同上。脚跟并拢。用全身力量挺直背部。然后上身级慢下降，臀部不要碰到脚后跟。保持这个姿势1分钟。重复 10 次。 28.同上。光向前送髋，然后上体缓慢下降，臀部不要碰到脚后跟。左右转动身体，每个方向10次。 29.同上。脚跟并拢。上身后仰，双手扶脚掌。绷紧臀部和腹部的肌肉，尽量让骨盆向前向上挺出。保持这个姿势数到20。重复几次。 30.坐地。脚掌顶椅腿。双手身后撑地。腿部肌肉绷紧。用力下压脚掌。保持这个姿势数到100。