腹肌和核心的区别

在健身的时候能够调动全身的肌肉力量，感觉到肌肉紧绷，就是核心收紧。

今生只要你陪 2人参与回答 2023-12-09

首先，通过练腹肌能够增强自己的体质，并且可以抵抗病毒细菌的侵扰，其次，练腹肌也可以让自己拥有完美的身材，最重要的是能使自己更加精神。

姹紫嫣红NEI 7人参与回答 2023-12-07

第1个动作腹部的这种向上拉伸的动作，拉伸的时候很有爆发力，这样才能够强化核心力量达到非常好的这种锻炼效果，第2个动作平板卧推，通过卧推的方式能够刺激整个的胸部和

小精灵926 3人参与回答 2023-12-12

这样的提升是可以更好的提升自己的体力，让自己的思想更加的集中，让自己更加的有力气运动的时候，发挥自己的能力，培养自己的一些技能。

libby131313 6人参与回答 2023-12-05

他们的核心力量会非常的强大，练腹肌的时候会带动许多肌肉一起练习；身材会很好，会让自己的腰看起来细，但是非常的有力量；可以吸引女性，许多女性都喜欢有腹肌的男生。

3未闻花名3 8人参与回答 2023-12-09