练核心力量和练腹肌有区别吗

经常锻炼腹肌的人有以下好处1、身体核心稳定 2、内脏脂肪很低 3、保持良好的体态 4、腹部线条更好看 5、腹肌可以体现出健身痕迹

锻炼身体核心力量的作用，我认为有，增强体质，让肌肉保持灵活，身体变得很轻松，收紧肌肉线条，达到完美的形态。

核心力量是一种能力，是由附着在腰椎、髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量，它在大多数竞技运动项目中都起着重要的作用，不仅能够维持身体平衡，保证专项技术动作的稳定发挥，而且也是运动员发力的主要环节，是上下肢协同用力的枢纽，在力量传递的过程中起到承上启下的作用。核心肌群由腹直肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌、竖脊肌、骨盆底肌和交错骨盆，并且髋关节周围的肌肉臀肌、旋髋肌、股后肌群也属于人体的核心肌群。核心区力量在运动中起到的作用：1）稳定脊柱、骨盆；2）提高身体的控制力和平衡力；3）提高运动时由核心向四肢及其他肌群的能 量输出；4）提高上下肢和动作间的协调工作效率；5）预防运动中的损伤；6）降低能量消耗；7）提高身体的变向和位移速度腹肌力量不用解释了。

我觉得喜欢在健身房练腹肌能够收获以下好处，首先是让自己愉悦，因为你身材好非常具有观赏性，自己看着也舒服，其次就是能够帮助自己拓展自己的交友圈。

我认为作用是非常多的，能够锻炼我们身体的素质，也能够让我们的身体发力点变得更准确，也能够让我们的身体不容易生病，还能够促进身体的血液循环，能够让我们的身体更加强壮。

他们的核心力量会非常的强大，练腹肌的时候会带动许多肌肉一起练习；身材会很好，会让自己的腰看起来细，但是非常的有力量；可以吸引女性，许多女性都喜欢有腹肌的男生。