核心力量和腹肌有关系吗

可以多做一些仰卧起坐，做仰卧起坐的时候动作一定要标准，这样才能让身体肌肉得到充分的放松，核心力量才会强大让腹肌更明显

作用是非常大的，可以让我们的身体得到综合素质的训练，也能够让我们的核心力量得到支撑，能够锻炼全身的四肢运作，也能够让我们的身体素质变得更强，还能够增强身体的抵抗力，让我们变得更健康。

人体核心力量就是四肢的力量和腰部的力量，还有就是智力的发展！

第1个动作腹部的这种向上拉伸的动作，拉伸的时候很有爆发力，这样才能够强化核心力量达到非常好的这种锻炼效果，第2个动作平板卧推，通过卧推的方式能够刺激整个的胸部和腹部，达到很好的锻炼效果，而且能够强化核心力量。

这样的话是可以更好的提高自己的耐力和稳定性的，在做一些运动的时候是更加方便的，让自己体力有所增加，让自己有一个非常好的心态，自己的提升能力变强。