运动一定要练核心吗

  • 回答数

    5

  • 浏览数

    230

回答
减肥的小新
首页 > 论文问答 > 运动一定要练核心吗

5个回答 默认排序
  • 默认排序
  • 按时间排序

xulisha0221

已采纳
健身不练核心力量的人会事倍功半。健身先练核心力量是基本道理，不练核心力量进行其他部位的锻炼时，往往达不到满意效果。
265 评论

张小电1301
355 评论

summaryzhen

如果不锻炼维密的核心肌群，会导致我们锻炼之后的身体比例失调，整体的体型把无法很完美，而且有可能练成死肌肉，缺少我们需要的力量感。
312 评论

小兔斯基801110

会使人没有爆发力，身体不协调，运动的时候没有耐力，还有可能会造成运动损伤。
165 评论

爱吃牛蛙的鱼

赛前是不需要练核心力量的。赛前要需要适当的休息来保证赛中的体力分配。
190 评论

相关问答

  • 核心训练一周练几次

    呵呵，楼上的还是普通的练习方法，和核心练习关系不大。平板支撑是最好的练习核心的动作

    西角阿希 5人参与回答 2023-12-12
  • 体育运动的核心肌的定义

    在胸下胯上那一圈

    大头的陈小晶 6人参与回答 2023-12-07
  • 核心力量训练动作

    平板卧推、引体向上、硬拉、深蹲、仰卧起坐，其中硬拉和深蹲为全身核心力量的体现，肌肉纬度与硬拉和深蹲的力量成正比，卧推是体现上身核心力量的最佳动作，引体向上能充分

    dreamjennie 9人参与回答 2023-12-11
  • 腰腹核心训练动作

    腹腰核心力量该如何训练？

    mimi若闻 9人参与回答 2023-12-06
  • 运动是核心期刊吗

    是16个，不是13个而已，俺就不一一例举了，

    可爱谈心 2人参与回答 2023-12-07

向你推荐

热门问题

最新内容