最好征求到别人的同意，擅自发别人的文章到社交平台还是要示意下本人。如果对方的论文属于没有被收录或者发表，您可能涉嫌泄露别人的文章，所以个人觉得无论分享什么到社交平台，一定要经过别人同意再去分享哦。
不可以，论文是个人隐私，在公共场合发送会给别人带来困扰。不过学术圈还没听说过因为这样被处分的。
大学女儿写了一篇论文怎么发到我朋友圈有以下方法，第一个方法就是把你女儿的论文发表在网上，然后你可以把网页的链接发到朋友圈里面。
关于职场朋友圈文案句子70句 保持真诚，用积极主动的情绪才会真正感染别人。以下是我为你整理的职场朋友圈文案句子，赶紧来看看吧。1、一条找对了方向得河流，是不会停下来固化成一弯富足的湖。激烈拍打过去，前方自是海阔天空。 2、升不了职不算什么，但是得知最信任的朋友正是幕后黑手，才让人更加伤心。实，这是职场再常见不过的伪白兔事件。白兔不仅仅存活于职场竞争中，她渗透于生活的每个角落。 3、你做一项工作只是为了谋生，对它并不喜欢，这项工作就只是你的职业。做一项工作只是因为喜欢，并不在乎它能否带来利益，这项工作就是你的事业。理想的情形是事业和职业一致，做喜欢的事并能以之谋生。次好的是，二者分离，业余做喜欢的事。糟糕的是根本没有自己真正喜欢做的事。 4、职场中，要想牢牢地坐稳现在的位子，人际关系非常重要。可看不起比自己级别低的职员，只有用真心去感动他们，才能增强小环境的凝聚力，形成良好的工作氛围，在关键时刻，还能起到保护自己的作用。 5、细节给予必要的重视是一个人有无敬业精神与责任感的表现，更是关乎到自己职业发展的职场法则。场新人要先把小事做好做到位，从小处着眼思考问题，将会使得目标不再遥远，自己内心也会感到比较踏实。场法则就是：想成功，先从细节做起。 6、快速反应与有效解决客户的问题。这样一个雨雪的天里，我们把自己关在屋里集中学习、交流、探讨，提高我们的认知能力、分析问题的能力、判断事情的能力与解决问题的能力。们的职业决定了我们必须更加努力，更加认真思考，更加提高快速反应与有效解决客户的问题。我们自己的话说就是，一般人做不好，能够做好的就不是一般人。 7、职场讲究团结与合作，得道多助，失道寡助。有自己亲手创造的功劳才是自己的财富，别人的东西终归是别人的。想真金不怕火炼，在职场中获得真正的认可，就要凭自己的真本事去创造，必要的阅历与亲身的经历锻造出来的管理决策能力往往是走捷径的人无法企及的，投机取巧的做法终究会害人害己。 8、真正善于学习的人是可怕的，而且绝不会没有未来。只要愿意学习，就不愁找不到老师，比我们优秀的人都是资源，包括竞争对手。学习不是简单模仿，而是为结合我们自身实际提升成长的半径，赢得更大空间。必须强调，比学习方法更重要的是心态，我们必须学会谦卑。 9、你选择了一种职业，就即是选择了一种生活态度。你没办法选择你的职业时，首先，培养自己对工作的爱好，在培养爱好途中，找有爱好的事情做。样，工作就会成为你生活的一部分，你就会变得兴奋，往享受生活。 10、无论我们身在何方，沟通都是日常生活中绝对少不了的事情。职场中进行有效的沟通，打造自身职场资源圈。 11、人们常说一个人应该"坐有坐相，站有站相"，尤其是对于形象而言，能否站好更是关系到形象的成败。要以为站立是一件简单的事情，只有站好，才能有一个好形象。 12、初入职场，最最重要的是要记住：抓住一切机会磨练挣钱的本领，而不是挣钱，因为在这个阶段你过于计较争取的也是一点小钱。钱的本领包括你的专业技能、资历还有你的心态、习惯。要问那些甘于平庸的人问的问题。 13、选几个自认为能靠得住的人组成良好、稳固、有力的人际关系的核心。首选的几个人可以包括自己的朋友、家庭成员和那些在你职业生涯中彼此联系紧密的人。们构成你的影响力内圈，因为他们能让你发挥所长，而且彼此都希望对方成功。 14、你应该为你希望做的工作选择着装，而不是为你已有的工作着装。般来说，你在上班时应该配一套较为正式的服装，不要穿很多饰边的衣服——你希望你的同事们把注意力集中在你的想法上，而不是你那紧身背心的穗子上。 15、不要害怕自己与众不同，更不能假设上司都知道你完成什么工作。果你的资历浅，尤其要确定上司知道你都做了些什么，最好的方法就是直接告诉他。期去问主管，看看他觉得你应该做些什么？ 16、给职场新人谏言：1.如果你不喜欢现在的工作，辞职不干，或闭嘴不言。每个人都有孤独的时候，学会忍受孤独中成长。管住自己的嘴巴。机会从不会失掉，是你没能力抓到；5.若电话老是不响，你该打出去，主动出击，终会有所收获，即使被拒绝，也获得一分抗压能力。 17、也许很多人想当然地认为，凌乱的环境容易干扰思维与判断，可事实表明，视觉与心理的杂乱反而会迫使人们集中精力，更是能理清思路、激发创造力。名科学家爱因斯坦、作家罗尔德·达尔等人，都以桌子的凌乱而着称。 18、做事时别总是想着做了几件的数量，而要把心放在结果上。果有可能，还要进一步把心放在事情能不能做到更好的思考上。件做得差的事情也抵不上一件做得好的事情。 19、为什么总是一个人？一个人去上班，又一个人去吃饭，再与更多的一个人纠缠，话才说到一半没有人听完，我不孤单，孤单只是情绪泛滥，一个人出去逛，又一个人躺在床，这晚有多少的一个人没伴，不够分另一半，爱已经用完。 20、一个情商高的人一定是一个自我认知很足的人，豁达，洒脱。以用看得开想得开做得开来概括，他们都是不乱于心，不困于情的人！那么，从情商高的人身上你看到了什么？ 21、常人的坚持就是一种状态，其时间的长短与利益及观者有关，而伟人的坚持是一种信仰，其时间的长短会与生命同在。活着，没必要凡事都争个明白，为人处世，放下自己的固执己见。实生活只需要拥有一份恬淡平与的心情，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度。 22、自炫心理，主考官的优势心理所产生的自我表现倾向。炫心理因考官个性差异而有不同表现。外，应试者的自我炫耀也容易激起表现型考官的发难心理，以难倒考生然后快。 23、在办公室中，不妨把自己对自尊心的要求写下来，而且越具体越好。如可以让我在公司里发表自己的意见，不管正确与否。为自己有这样的要求，那么在对待下属，同事时或许就会考虑对方的情绪与要求，不至于伤害到对方脆弱的情感。 24、实际上，在职场这个小圈子里，很多事情都没有严重到需要把同事当成敌人来对待。先，同事意味着内部资源，与同事保持着良好关系，可以帮助你获得更多的内部支持。次，职场上的输赢很多时候拼的是人脉，而人脉的累积光靠打打杀杀是不行的。们可以看到，那些爬得快的人，往往是八面玲珑而且特别爱惜自己的人。次，对于职场人来说，同事所拥有的关系有时候比同事本身还有用，在瞬息万变的当今社会里，靠同事关系办成事的例子比比皆是。 25、不要低估消极心理"否定"的力量，它会赶走所有的好运。 26、在职场，没人管你的那天可能有三个结果：一是你是CEO了，万人之上的风光；二是你失业了；三是你退休了。曾经一直严厉要求我的员工，也更加严厉地要求自己。因就在于，有人管与被人管是一种幸福与责任。 27、在职场上，我们经常会因为性格问题与同事产生冲突、误解、拒绝等负面关系，对此，你最好不要试图去改变你的工作伙伴，你要做的是学会与不同性格的人相处。 28、每个人在成长中都会受到很多伤，会哭泣，会悲伤，会觉得疼痛。疼过之后，你就是一个全新的自己了。疼过，便懂得了；你跨越过，便成熟了；总是要失去了什么，才学会珍惜什么；总是要碰了壁，才会学会改变什么，放弃什么。 29、升迁机会是可遇不可求的。得升职机会就要比别人做得更出色。其抱怨老板不能慧眼识珠，不如主动与他讨论你的工作目标、需要提升的技能及发展计划。 30、相处最难的，不是起初，而是熟悉之后；相交不易的，不是开头，而是认识之后。为，相处必须懂得包容，学会宽容。个人，都有自己的个性以及性情，懂得包容，你才容纳他的个性，理解他的性情，完人是没有的。处不是欣赏，而是包容；相交，不是计较，而是宽容。包容间，沟通理解，才有真正的感情。 31、清晰地指出问题是解决问题的一半，作为称职的经理人需要能正确的发现问题、分析问题、解决问题、总结经验，从问题的来源入手，去找到解决问题的关键。 32、职场内就要每天都要有目标的做事，要有可以学习的地方，可以使自己进步，因为除了挣钱以外，职场还是我们用来提升自我充实自我，发挥自我价值的地方。果你有一个精明能干的上司，那么也是一种无形的职场财富，因为可以在他身上学到很多宝贵的优点与经验。要尽可能多去接近并学习这些。 33、年轻人不要试图追求安全感，特别是年轻的时候，周遭环境从来都不会有绝对的安全感，如果你觉得安全，很可能暗藏危机。正的安全感，来自你对自己的信心，是你每个阶段性目标的实现，而真正的归属感，在于你的内心深处，对自己命运的把控，因为你最大的对手永远都是自己。 34、公司管理者直接影响着公司的发展前途，人格魅力是构成其影响力的重要因素之一，对管理者来说非常重要。一个具有杰出人格魅力的管理者拥有无形的力量，能够使公司全体人员充满凝聚力。 35、当断不断，反受其乱。管理者的决策往往是在一定的时间和地点内进行，如果错过一定的时间和地点的话，那么最佳方案可能成为最差方案。管理者的应变能力，是一种根据不断发展变化的主客观条件，随时调整行为的能力。这是一个管理者应当具备的素质，也是确保领导活动获得圆满成功的一个先决条件。管理者要做到不例行公事，不因循守旧，不墨守成规，能够从表面"平静"中及时发现新情况、新问题，做出对公司最有利的决策。 36、那么如何让一个员工对团队产生归属感呢？一个简单的办法就是，让他在团队中感觉到如家庭般的温暖氛围，给他以最大的信任，这样他就会安心地待在这个团队中，同时也会更加积极地工作。 37、铁饭碗的真正含义不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪儿都有饭吃。 38、问自己假如要实现目标我必须要变成一个什么样的人。一旦你知道自己作为成功者应该具备哪些条件的.时候，你就会帮助自己明确往哪个方向提升，成为一个什么样的人。比如，你的目标是3年内成为一个经理，那么，接下来你就要把当经理的条件列出来，明确告诉自己就是要成为这样的人。 39、设定各项目标的起止时间表，包括每个月要做到什么程度，以及每天要做到的事。 40、听说照做，但不做算盘珠；话想好了再说，事谋好了再做——听话是忠诚的表现，但不能愚忠；有思路、有执行力的下属更受欢迎。 41、我就是一座矿山，有眼光的投资人会选择投资矿山，因为那座山下蕴藏着可以带来更多回报的黄金。时刻告诉自己：我就是一座矿山，才能吸引投资人的关注。 42、开会。周一就是一个黑色的星期一，我和我的伙伴最主要的工作就是两个字——开会。早上要开订单协调会，处理追单、生管、品管、物管、技术、核价等部门的协调；下午要开周管理例会，面对的是一群聪明的经理人，检核各部门一周的工作、计划，及需要协调的问题；晚上，还要在另外一个异地部门和公司开周管理例会。 43、职场之路坎坷曲折，作为新人更要能经得起考验，受得了委屈，扛得住辛苦。大学生入职后遇到各种各样的问题总是难免的，为自己做好准确的职业定位，很多职场问题便会迎刃而解了。 44、相对于人的一生，短暂与长久都是相对的，也是相互影响的。专心的去做事能够耐得住一段时间暂时的寂寞的人，往往是可以得到较长时间的精彩人生！用历史的眼光看，付出与得到往往是正比例的。 45、当我们面临选择时，不能相信任何人的直观感受，只有相信自己的判断，敢于做出选择，才会得到一个正确的答案。做了不同选择，拥有不同人生。 46、践行使命。天气变得阴凉，心情却更是紧张。回头看看，还有近一个月又是一年过去了。不是时间匆忙，而是我们太过匆忙，我们的生活太过匆忙。忽略了的，没有做到完美的，却都在时间的长河里飘逝而去。唯有我们自己，需要检讨、学习、总结、成长，坚守那份真诚，践行使命，兑现诺言，保持心灵的宁静，渐行渐远。 47、我们永远都是学徒，因为我们不知道的东西实在太多。不要以为自己读了多少书，走了多少路，阅过多少人，其实你的眼前也就是这么一点局限。过分的估量会障碍着自己眼光；浮华的习惯让脚下的路时时渺茫。放下自己架子，永远保持学徒心态，你会一步步走在夯实的路上。 48、作为一个老板，应当及时地给为你做出贡献的员工报酬和奖励，不要拖着不愿意给，职工不是你的投资合作者，没有义务和你一起去承担任何责任和风险。 49、职场礼仪不管上班或开会，请不要迟到、早退。若有事需要迟到早退，一定要前一天或更早就提出，不能临时才说。此外，太早到也是不礼貌的，因为主人可能还没准备好，或还有别的宾客，此举会造成对方的困扰。万不得已太早到，不妨先打个电话给主人，问是否能将时间提早？不然先在外面晃一下。 50、做得足够好，说得也要好。多沟通，多受益。 51、杜拉拉成了无数女孩竞相模仿的职场导师。然而，很多人只看到了杜拉拉学习厚黑学、洞悉办公室政治的一面，却自动忽略了她在入职之初焦头烂额，熬夜学习，以弱女子的肩膀扛起了预算、设计、施工、选材的大旗，最终圆满完成了琐碎的装修，这才第一次得到了大领导的赏识。这才是我们要学的。 52、对于职场中的羡慕嫉妒恨，要思考一下别人的羡慕嫉妒恨中有没有对自己有用的信息。如果确实自身存在一些问题，就虚心接受，努力调整自己；倘若属于无稽之谈，则根本不需要加以理会。 53、如果没有人相信你，那就自己相信自己；如果没人欣赏你，那就自己欣赏自己；如果没人祝福你，那就自己祝福自己。信是成功的源泉，自省是成长的阶梯，自强是进取的前奏，自豪是未来的序曲！用心去触摸属于自己的阳光，用爱去创造属于自己的世纪！自己读懂了自己，世界才能读懂你。 54、在传统的忠效文化和现代商业利益最大化的市场逻辑思维模式下，人们总是将工时长短与贡献度、忠诚度绑在一起。过度加班的氛围在职场渐渐弥漫，这样就逐步演变成一种共通的加班潜规则。 55、同事中的那些"老资格"的人际关系往往更具有优势，我们应该尽量尊重这些"老资格"。他们搞好关系，会使你的人际关系事半功倍。算与"老资格"关系不是非常亲密，也尽量不要得罪这些人，否则后果是非常严重的。 56、外表让人赏心悦目的人，并不一定让人感觉很有气质。为气质并不等于外表形象，但是良好的气质却让外表形象更加高大。个人只有在多方面都做好才能提升自己的气质，从而提升自己的形象。 57、生命的目的指的是： 你活着总会有个理由，总有些该是你做的，意义不凡的事情，你的存在是特殊且重要的。生命的意义则是：每一个当下，生活里的经验都能为你带来满足和喜悦，让你充分感觉到为这目的活下去是值得的。 58、在职场上我们总时刻提防着自己不受到伤害，所以我们就只看到了那些会让自己失败的因素却看不到那些会让自己成长的机遇。们不要总是以怀疑论者的视角去看待新观点。 59、有条不紊的形象能够说明一个人做人做事的态度，如果他对人和事情都是认认真真的，那么就一定会有条有理地做事。此，我们要让自己变得有条不紊，才会在别人心中留下这样的形象。 60、首先把自己的本职工作尽责做好，这是生存之本。学习，后创新。 61、二十岁到三十岁这段时间，是人生中艰苦的一段岁月——承担着渐长的责任，或许拿着与工作量不匹配的薪水，艰难地权衡事业与感情，不情愿地建立人脉。但你总得撑下去，上天只会给我们能过得去的坎。如果累了，就歇会儿充充电，然后继续向目标迈进。 62、工作时如奴隶，让你到西你到西；发薪时如狐狸，一分一毛不差厘；劳累时如虾米，疲惫不堪瘫成泥；得意时如黄鹂，叽叽喳喳传信息。如若领导提拔你，你会马上请客摆宴席。真的吗，哥们？ 63、一个工作团队，必需相互支持彼此信任，更需团结互助共度难关，这样才能让每一个人都走得更远。孤军奋战只会影响士气，使自己停滞不前难以跨越难关。 64、在当今的市场上，我敢说没有一个企业是一帆风顺而没有遇到困难的。因此，从经营管理者到每一个从业人员，都必须具备一种时时准备迎接困难的困难观，要有一种被人逼上悬崖的感受。 65、做事想在对方前面。 66、职场中会受到很多里里外外的诱惑，牢记，不想占便宜，就不会吃大亏。 67、职场中，难免会遇见一些嘴甜心苦的人。 68、回首过去，立足现在，展望未来，开心快乐地走好每一天。 69、从想要开始真正创造的那一刻起，最重要的就是信任自己，也就是要有自信。 70、成自已，败自己，成败皆为自己。
关于职场个性朋友圈文案句子大全（通用80句） 有清晨赖床习惯的女性很难开口拒绝别人，做任何事情都会一拖再拖，是典型的小女人拖拉性格。生活中，她也是个随意的女性，很多时候在你面前流露出孩子气的一面。她不喜欢生活与工作有太大压力，重视友情。她对男人的爱建立在对她好的基础上。本篇文章是我为你整理的职场个性朋友圈文案句子，供大家参考。1、没有高山，就显不出平原；没有见过大智慧，就不知道自己的肤浅；没有见过坏的。不知道自己优越；没有见过好的，不知道自己的缺陷。 2、成功就是，二十几岁时，给优秀的人工作；三十几岁时，跟优秀的人合作；四十几岁时，找优秀的人给您工作；五十几岁时，把别人变成优秀的人。 3、在职场上，不少人不知不觉被别人的想法束缚，成为别人的思维奴隶，背负着种种的精神负担，最终成了心里奴隶。智地面对别人的评头品足，甚至抱怨指责很重要，但更重要的是要发挥自己的想象力与创造力，在不断奋斗的过程中，做出你的成绩，活出自我的风采。 4、初涉职场，谦虚宽容的心态至关重要。为只有心态正确才能理性思考，才能给自己正确定位，为以后的职业发展夯实基础。多学习别人的优点，才能弥补自己的不足。果你从一开始就在各个方面极力表现出你想做事，而且想做成事，急于表现自己，就会让公司的领导、周围的同事首先对你的态度产生反感，认为你自视甚高，不够稳重，眼高手低。还是要一场一场地打，饭也要一口一口地吃，即使你要登上月球，也得先从地球出发。 5、见到上司唯唯喏喏，这是逼出来的；见到同级嘻嘻哈哈，这是装出来的；见到群众凶凶巴巴，这是情感的自然流露。会随机应变，因人而异，看风使舵，是机关的立身之本、生存之道。 6、优秀是品质。是要把自己正在做的事情做好，方向目标明确，就要坚决地执行到位，抓好每一个具体的细节，完成任务，保证结果，为良好的结果而努力，为结果负起责任。不仅是一种态度，更是一种习惯，需要训练，需要管理。人如此，组织也是如此，优秀是品质，优秀更是一种习惯。 7、不要算计，要知道任何人都对别人的背后算计非常痛恨，算计别人也是职场中最危险的行为之一。种行为所带来的后果，轻则被同事所唾弃，重则失去饭碗，甚至身败名裂。 8、[职场之法则]职场对立，有一部分情况是，在企业，有可能存在不同的小团队的，因为不同团队之间有一定的利益对立或者矛盾，就会造成团队成员间的对立。 9、请你别把事情想得太复杂，其实答案原本就是这么回事！ 10、社会上某些潜规则也是客观存在的，这方面不能苛求走出校门的大学生们主动接受感染，从某种意义上说，职场‘老油子’还得像孩子们学习，澄清自己的内心，用人单位与部门集体也需要从对事业长远负责的角度出发，‘检讨’自己。 11、学会主动工作，那些被认为一夜成名的人，其实在成名以前已经默默无闻地努力工作了很长时间。场中对不起这三个字看起来简单，可是它的效用，不是别的字所能比拟的。三个字，能使怒气消减，甚至能化敌为友。 12、在谈话中总是说自己如何如何的人，会让人感觉非常自我，一点也不照顾别人的感受。样的人必定会引起别人的厌烦。以谈话中多想想别人的感受，多谈谈关于对方的话题，这样才能拉近彼此之间的关系。 13、是不是整天疲于奔命，却既没加薪，也没升职？那就学学加减乘除法，打开你的职场减压阀吧（1）加强与上司沟通，量力而行；（2）减少过高期望，步步为营；（3）制定上乘工作流程，提高效率；（4）除去瞻前顾后的畏惧心理，做好眼前事。 14、虽然职场波光诡谲，但是我们并不能因此丧志自己的本性与纯真，那些厚黑与权谋虽然大行其道，可是我们没必要把自己塑造成一个腹黑的阴谋家。职场上，友好相处的双赢或者多赢局面才是王道，我们不能把自己的成功踩在别人的失败上。 15、别人的事业，也许只是你的一份工作；别人的工作，也许是你的事业！同样一个职场，人和人的态度不同，就决定了彼此的投入不同。以在团队中一味苦干的未必是聪明人，就就业业的撞南墙很有幽默感。队就是一架马车，当别的马都保持协同的步调时，你的奋发反而会被孤立。 16、职场握手的奥秘还在于与对方使用相同的力度，当然对于个别大力水手的铁腕则不必如此。时，手掌的干燥与温暖也很重要。个小窍门是，开会前想象你的手掌捧着一个暖炉，即可以让你的掌心温度提高。 17、职场上的不少人最缺乏积极发现问题与解决问题的能力，遇到一些没遇过的事物或难题，不愿意多花时间与精力去亲自试一试，问一问与网上搜一搜，就按平日经验将就处理，要知道，你不是懒给了公司与老板，而是懒给了自己。步与否区别在于此，个人的核心竞争力高低亦在于此。 18、自卑心理是社交中的大忌，我们要想取得良好的社交效果，就一定要抛开自卑的心理，用自信的态度去面对别人。要拥有良好的人际关系，自卑心理是最应该战胜的难题。 19、必须熟练接受批评的方法，面对上司的判断，认为你没错，你缺乏认识问题的能力；认为你错了，你没有解决问题的能力——接受错误的最好方式就是对错误避而不谈。后一条，不准与老板谈公正。 20、口袋职场一般行业的知识更新时间大致为5年，而IT行业的知识更新甚至更短，仅为一到两年。业的发展都需要人才的有序发展，善于学习的职场人总是能够顺利爬上人才的高梯队。职场中，多学知识总没有坏处，当然，充电要首选与自己职业发展息息相关的知识。 21、懂得示弱，有不懂的地方多向同事和前辈请教，不但不会降低自己的身份，反而能赢得别人的尊重，留下"谦虚、和蔼、乎易近人、心胸宽广"等美名，给周围的同事带来更多的信任感，使他们更乐于接纳你，予以更好的合作。 22、也许很多人想当然地认为，凌乱的环境容易干扰思维与判断，可事实表明，视觉与心理的杂乱反而会迫使人们集中精力，更是能理清思路、激发创造力。名科学家爱因斯坦、作家罗尔德·达尔等人，都以桌子的凌乱而着称。 23、要想创业成功，必须肯吃亏，肯吃苦，不要把自己想得很伟大。职场的路上，主动吃亏，因为这是积累工作经验、提高做事能力、扩张人际网络最好的方法。亏不丢人，丢人的是，自己吃亏了还不长记性；丢人的是，吃亏了不分析自己到底为什么吃亏；丢人的是，把吃亏全部的责任归结到别人。 24、做一个宽容的人，让自己的心胸变得更加宽广。使对自己的敌人，也应该尽量宽容对待，因为你的心宽了，世界就会更加明亮，愿意与你保持良好关系的人也会越来越多。 25、生活中，我们每个人都承担着一定的责任。果欲把自己本该承担的职任推卸给别人，结果只会让肩上的压力越来越大。 26、主见，不埋怨，少是非。赏自己，但不追求完美。带微笑、宽容别人。白事情并不是非黑则白，还有很多中间状态。与别人比较。通最难但还要多沟通。道好动机未必好结果。远有梦想，有梦想就有希望。道做个好人很难，但仍要做好人。 27、进入职场之后，与你相处最多的是你的同事，他们与你齐头并肩，既是你的竞争对手又是你的朋友，他们教会我很多工作技巧，也会在工作上给予帮助，甚至还会在生活中给予一些温暖，要珍惜与同事的相处，感谢他们的帮助。 28、职话职说：人生最大的悲剧是二十岁和四十岁都怀抱同样的理想，而事实上，绝大部分人四十岁的理想还不如二十岁时来的远大。 29、你十分需要在职场交朋友，但不要过于依赖你的朋友，并且要在工作中跟他保持一定的距离，最好的同事朋友应该是这种人，你们一起工作，但在分工职责上没有冲突。 30、职场新人，要用自己的工作激情感染同事，主动而不急于求成，积极而不咄咄逼人。使平日总是面临不感兴趣的工作时，也努力去做好，因为没有人能够一开始就找到十全十美的工作。 31、在与人交往的过程中，爱的力量是伟大的，这种力量是一种引力，让人与人之闻的距离变得更短。们要善用爱的力量，改变我们的人际关系。 32、古语有云伴君如伴虎，在在现代职场上，领导就是每个普通职员心中的那只老虎：离得太远，怕被忽略；离得太近，怕被伤着。键要看，领导愿意与你保持多远的距离。 33、职场如逆水行舟，不进则退。情减弱，会直接导致工作倦怠，身处职场的激流中，自我懈怠，迟早会被淘汰。时，你需要认真考虑个人的职业定位，自己是否能够在本职业上有新的突破，如果突破不了，观察周围是否有更适合我发展的空间。如果对一个职业有一定的厌倦了，可以适当的转换行业。 34、任何人都喜欢和有礼貌的人在一起，因为有礼貌的人能够产生一种容易亲近的感觉。以我们在平时的交际过程中，想要别人亲近自己，应该先要求自己变得更有礼貌。 35、纠缠与吵闹并不能使爱情维系持久。时候，执着体现于无言的忍耐与默默的承受，貌似不爱，却更能使爱得以解脱，得以不朽。强求天长地久，只在乎曾经拥有。实这只是对天长地久的绝望。情是爱与爱的沟通，情与情的呼应，它无须形影相随，却要求心心相印。 36、学会共情，能赢得上司芳心。使职场像战场，我们喜爱同盟者的关系也胜过敌对关系，而接纳、理解他人的想法与立场更易于与他人结成同盟，从而建立起良好的人际关系。 37、抓住机遇，机遇就是人生最大的财富。些人浪费机遇轻而易举，所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜跑，成大事都是绝对不允许溜走，并且能纵身扑向机遇，去挑战每一次新的职场任务。 38、身心俱惫的话，在职业初期努力多做一些工作，多积累各方面的工作经验，又能给老板实实在在好印象，有利于在企业长期发展升职，其实是一件对个人职业发展的好事。 39、在工作中，有很多时候，只要多想几步，那么事情的结果就会截然不同。但是，有的管理者往往只注重眼前的利益，而不考虑长远的打算，所以他们总是与失败为伍。有一句话说得好，"人无远虑，必有近忧"，如果管理者能够多看几步，就必然会未雨绸缪，困难来临的时候，他们就不会慌张失措，困难也就迎刃而解了。当管理者把多想几步作为一种习惯时，那么他就是一个无往而不胜的人了。众人使自己的精神都很浮躁，浮躁就会多费精神，多费精神就称之为浪费。圣人使自己的精神很安静，安静就会少耗费，少耗费就称之为爱惜。 40、对一个企业来说，一个运转良好的企业，不仅需要服务好客户，建立与供货商之间的良好关系，更要照顾好自己团队中的员工，给予他们充分的信任。如果企业不能好好对待自己的员工，那么员工也就不会全心全意为企业付出，就会影响到他们对待公司的客户，他们不会为团队的利益着想，最后伤害的还是企业的利益。对于企业管理者来说，应该在企业内部树立起"管理者为员工服务，员工为企业服务，企业为社会服务"的共同价值观，构建起和谐团结的企业文化，这样才能使企业的利润最大化。 41、年底的时候，老板发奖金，当他把一包红包给我的时候，突然真情流露，说了一句："真舍不得给你啊！！！" 42、三流的公司卖劳力，二流的公司卖产品，一流的公司卖技术，超一流的公司卖标准。 43、团队像人一样，那就是应不断进步成长，那是一个生命体。团队进步的基本条件也就是能持续的学习、反思、沟通，有自我批评的承受力和能力，团队中又不断找出自身不足的文化，这是团队成熟和信心的表现。 44、用数据说话，用激情做事——做事成功，需要的是你的激情。最难做到的是简单的事情重复做！ 45、吃亏就是占便宜。这句话同样适用于职场，多去承担责任，并在实际运用中充实自己，对于个人的职涯发展是很重要的。这里必须谈到很多人在认识上的一个误区：认为自我增值就是多参加培训，多拿证书。但事实是，很多人往往读了不少书，也拿了不少证书，却发现自己并没有更值钱。 46、孝经到佛经。待在家里，哪里也去不了，就认真地学习。从《孝经》到《佛学》，昏天黑地，一直没有停止。累了，就昏睡，醒了，就继续学习。恶补也好，充电也好，提升也好，就什么地方也没去，也没什么事干，就只好自己这么"折磨"自己，头脑昏昏，两眼蒙蒙。总体来说，还是感到非常的开心，毕竟这些经典启迪了智慧。 47、产业化的工人队伍。当打工的成本越来越高的时候，子女教育、赡养老人、自我健康保障……这个城市不能满足现实的需求的时候，漂泊的农民工兄弟，就会用脚投票。当年，我就是深圳下海农民工中的一员，残酷的现实迫使我们离开那个曾经流血流汗，挥洒青春年华的深圳。不解决这些问题，就难以形成产业化的工人队伍。 48、人家愿意跟你相处的原因有：第一，你能带给人家实用价值。第二，跟你相处能打开眼界。第三，你能倾听别人的想法并发表有价值的见解。第四，你能充分认可别人的价值。第五，你能带给人家愉快的心情。凡遇事，知道的不要全说，看到的不要全信，听到的就地消化。久而久之，气场自成！ 49、自然和造型。昨天和一个园林师交流，他的话给了我启发。他说我们中国人讲究自然，外国人讲究造型。从管理的角度来看，自然就是人性，公道自然在人心，完美就是自然，这其实是一种极高的境界，一切天然趣成的都是价值连城。看惯了太多的人工合成，还是觉得天人合一的自然态才是真理，和谐才是我们的追求。 50、任何人只要专注于一个领域，5年可以成为专家，[xx]年可以成为权威，[xx]年就可以世界顶尖。也就是说，只要你能在一个特定领域，投入7300个小时，就能成为专家；投入14600个小时就能成为权威；而投入21900个小时，就可以成为世界顶尖。但如果你只投入3分钟，你就什么也不是。 51、在单位里遇到对立的双方，先想谁对谁错，那么也就异于小孩看电影时总要问谁是好人坏人。你在这种时候需要做的，只是看谁是主流，而不是张扬你的所谓正义胸怀。职场上没有正不正义，在这里只有你站的对或是不对。 52、要把老板也当作客户：客户那里你销售的是产品，老板跟前你销售的是自己。职场中又有什么好坏之分？上司更不适宜用好坏来评价。只能是公平与否。你为他做事，贡献你的时间和精力，他给你资源和个人发展的机会，双方等价交换，只要交易公平就。 53、自己要调整心态，别先入为主地认为和同事无话可聊。在职场中，想要和同事愉快相处，自己首先要抱着积极融入大家的想法，平时多留心周围同事关注的事情，为寻找话题打下基础。 54、1.心境，失败了还能有走下去的勇气，因为创业失败是正常，成功纯属意外；2.资源，储备的越充分，失败的`机率就越小，因为资源是一切成功的支点；3.资金，要么自我积累，要么积累能投资你的人际关系，因为资金是创业的武器，徒手起业，精神可嘉却难免缺血而亡。 55、客户企业成长的快乐。在不断努力的过程中，我们享受着客户企业成长的快乐，也感受着我们自己耕耘与收获的酸甜苦辣。我们都不愿做不食人间烟火的苦行僧，我们必须面对现实，接受挑战。客观公正，努力改善，没有最好只有更好，追求完美，永无止境。快乐和幸福在我们努力追求的过程中，在我们不懈坚持的过程中，不舍不弃。 56、台上一分钟，台下十年功。难得有时间坐在办公室里，仅有的半天时间还是在处理一些文案的事情，以及必需的营销策划的事情。我曾经不止一次地说过，只有台下强大才有强大的台上。台上一分钟，台下十年功。我们只有把台下的功夫做足做好做到家，台上才能够挥洒自如。成年累月待在客户企业里，不能忽视忽略的还是我们自己的大本营。 57、白、黑、灰三个常见的职场色系，在炎热的夏天容易产生沉重、压抑的心情，不妨试试以下三种颜色。绿色，能从心理上产生一种安全感，有利于集中思绪、提高工作效率。蓝色，能起到稳定血压、消除紧张感的效果。粉色，可以安抚浮躁的心情，适合创意类、或与人交流多的工作。 58、一、言行举止象你希望成为的人；二、要心怀必胜、积极的想法；三、用美好的感觉、信心与目标去影响别人；四、使你遇到的每一个人都感到自己；五、心存感激；六、学会称赞别人；七、学会微笑；八、到处寻找最佳的新观念；九、放弃鸡毛蒜皮的小事；十、培养一种奉献的精神； 59、八卦一向是同事间联络感情最佳的共同话题，尤其在茶水间、洗手间里，往往是众家流言的最大集散地，然而，八卦可以多听，但不能多讲，最好只进不出。谓"祸从口出"，口水是名副其实的"祸水"，不管是泄露自己的私事，或转述听来的是非，都可能使自己陷入言多必失的境地，因此，管好自己的嘴巴是办公室丛林生存法则中主要的一条。 60、生产管理体系建设步骤。单协调会上，我重申了一个需要坚定的理念，也可以叫做生产管理体系建设步骤。口管理，责任到岗；协调追踪，品质提升。须避免都在管，谁都不管；谁都有责任，谁都没有责任。调一致，追踪落实，不要指望有太大的主动性，还没有那么专业。质是指员工素质、工作结果、产品质量；打造核心竞争力。 61、自制力是人非常重要的素质。自制首先是自知，知道自己现在最重要的和适合做的事情，踏实为此努力，并放弃一些爱好和幻想。其次是自控，遇到不痛快的人或事，要明白世界不仅仅属于我，冷静控制火气，找到可行办法。 62、送礼是现在社会交往过程中一种非常常见的现象，虽说送礼的初衷是好的，但是也不能随心所欲地送。礼之前要好好想想送礼的时机和方法，讲究一些技巧会让你送出的礼更有效果。 63、女性的内向性格较之男性更容易表现出来，这也与成长经历中的家庭教育相关，几乎谁都是被家长作为乖乖女来培养，不争不抢的乖乖女，到了如战场的职场上，显然是要吃亏的。 64、职场人群普遍压力过大，约四分之一的人将压力归咎于工作量过大；超过十分之一的人表示工作时上司给他们带来压力；另有9%的人则认为同事让自己焦虑不安。 65、帮助别人往往就是在帮助自己，所以我们应该做一个乐于助人的人，用自己的善良去温暖别人的心。自己遇到苦难的时候，别人才会对你伸出援助之手。 66、你无需对什么工作、公司、老板负责，你现在能对自己负到责任就很不错了。 67、有些人讨厌面对异性或是害怕面对异性，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感与排斥感。这种对与异性交往的不适应而产生的焦虑与社交障碍称作异性社交恐惧症。根据统计，有20%的人排斥跟异性有近距离的接触。 68、青年一代有着无人能比的朝气。努力奋斗吧！为实现自己的梦想而拼搏。做四有新人，苦学只嫌时日短；千千秋伟业，成才全靠志气长。 69、要经常说好话，但一定要有胜任工作的本事。 70、人生的每一个选择都有它的风险，不做选择也一样有风险，因为你或许放弃了太多从身边溜走的机会。 71、他们更会协商。所有的事情都是可以商量的，协商是你应该学习的一项技能，就这个话题我会换个时间专门写一篇文章。 72、也许沉默才是最好的安慰，也许回忆才是最好的结局，傻瓜也是一样，都逃不过悲伤，因为有梦在心上，所以甘心流浪。 73、少说多听，进退有度。"（鲍勃·迈尔斯） 74、做事想在对方前面。 75、很多年轻人一上来都想大展宏图，这个想法很不靠谱。企业选择你，很多的原因是因为你的潜力，而不是你的能力。 76、其实：我们根本不知道前面的路究竟有多远，有多宽，便开始任性的转弯。假设我们在每一条路上都这样走一下就转弯，当我们职场生涯结束的时候，我们走出了什么？一条大路还是一个半径很短的圆？ 77、如果你有重要的事情，直接说出来。饶圈子会让你看起来犹豫。但是要说到点上，那样你看起来就会是坚定，有威信和聪慧的。 78、在职场里，时间不是金钱，所以常常都得加班；打麻将，时间是金钱，所以人们常常会熬通宵。 79、在建立目标时，要设定"超过自己能力之上的指标"。这是我的主张。要设定现在自己"不能胜任"的有难度的目标，"我要在未来某个时点实现这个目标"，要下这样的决心。 80、用人不疑，疑人不用——不对。应该：信任人很好，但监控人更好。这是从管理体制、管理学上来说的，不要误解。不要自已认为自己是个良民，老板信任你是对的，老板不信任你是错的。信任需要长期的磨合。要想成为老板的战友，需要，需要耐心，需要诚心。
职场个性朋友圈文案（精选100句） 职场中既然我们做不到不得罪人，那么，大多数人所能做到的是计算得罪人的成本，然后根据成本大小来决定自己的行为，付出成本大的，我们惹不起则躲得起；付出成本小的，不妨也得罪一下。以下这篇是我帮大家整理的职场个性朋友圈文案，仅供参考，欢迎大家阅读。1、放弃者不成功，成功者不放弃。 2、真正打动人的感情总是朴实无华的，它不出声，不张扬，埋得很深。……沉默有一种特别的力量，当一切喧嚣静息下来之后，它仍然在工作着，穿透可见或不可见的间隔，直达人心的最深处。 3、所有的工作结果是最终是看你做好了什么事，这才是你我在职场上的第一张脸，一切核心竞争力最终都落在人身上，事都是你的磨刀石。于生活，可以展现幼稚，多些趣味，但在工作，必须优质，才能体现你的专业。 4、新人在职场上被老员工欺负很正常，你不能反抗，但要让大家知道你被欺负了。场虽然残酷，但人们都有同情弱者的心理，下次再出现类似的事情，他们很可能站出来打抱不平。 5、上下班要守时刚刚上班，早点儿来，晚点儿走，轻易不要为私事请假。动干一些诸如打水、扫地、整理内务的活，这是每个新上岗的人员都应做的事情。 6、你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。想过上最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛，能闯过去，你就是赢家，闯不过去，那就乖乖退回去做个普通人吧。谓成功，并不是看你有多聪明，也不是要你出卖自己，而是看你能否笑着渡过难关。 7、可以忍受贫穷，不能背叛人格；可以追求财富，不能挥霍无度；可以发表歧见，不能拨弄是非；可以不做善人，不能为非作歹；可以不做君子，不能去做小人；可以容忍邋遢，不能容忍颓废；可以没有学位，不能没有品位；可以风流倜傥，不能纵欲无度；可以不说感谢，不能不懂感恩。 8、清醒的认识人生，不过是一个匆匆过客，生活的法则也不复杂，如果伤到无法哭泣，不如试一下微笑以对，总会与烦恼散场，何苦把它留在心底，烦恼也只是一个过渡，回首向来萧瑟处，不如不回首。 9、采购是一项实践性很强的工作，光靠热情与书本知识不能解决问题。司如果把业务交给一个对公司尚不了解的新人，就要冒公司蒙受损失的风险。 10、切忌让情绪影响自己的工作状态：心态消极的人，无论如何都挑不起生活与重担，因为他们无法直面一个个职场挫折，即使在毫无希望时，也要看到一线成功的亮光，努力完成任务。 11、摒弃各种错误观念。你考虑某新职业或新产业时，观念一定要更新，以防被错误思维误导。你选择就业单位时事前应多做摸底研究。 12、职场人际关系如何维系职场中人与人之间关系非常重要，它关系到你以后工作的展开和合作方式。建立职场关系的过程中，一定要注意自己是发自内心得，不能因为各种的利益而去建立职场关系，职场关系要注意沟通的技巧。 13、肚子很饿的时候，有人给你拿来一笼包子，你一定感觉吃第一个包子的感觉最好，吃的越多，单个包子给你带来的满足感就越小，这个就是心理学上的边际效应。们向往某事物时，情绪投入越多，第一次接触到时情感体验也越为强烈，接触该事物的次数越多，情感体验也越为淡漠，一步步趋向乏味。 14、在人际交往中，语言是一种交流方式，大量的却是非语言，即体语。在交际活动中，恳切、坦然、友好、坚定、宽容的眼神，会给人亲近、信任、受尊敬的感觉，而轻佻、游离、茫然、阴沉、轻蔑的眼神会使人感到失望，有不受重视的感觉。在交际中要善于运用空间距离。 15、人在面对与自己实力相当的对手的时候，战斗力是旺盛的，也是激情勃发的，在面对比自己孱弱的人的时候，就不忍出手了。即重拳打在与自己相差悬殊人的脸上，并不证明自己有实力。果他们在社交场，学术界以平等的地位出现，他会暗中叫劲，会在两手相握的时候用松散的力度表示对她的忽视，用豪饮把她的气势压下去，有洪亮的声音把自己的论文读得有声有色。 16、没有共同价值观，不认同单位理念。将部门矛盾上交上级单位。阻挠单位的变革。不能勇于承担责任。在顺境狂妄自大，在逆境丧失信心。打压下属。不能千方百计体现自身价值，完成考核目标。对工作没有激情，没有战斗地渴望。 17、请你别把事情想得太复杂，其实答案原本就是这么回事！ 18、如果能在实习期间遇到一个严苛的老板，意味着在你职场生涯的初期，就已经站在了一个很高的平台上。天的苛刻能让未来的你跑得更快。今社会，大家都很忙，不会有人没事干天天骂你，特别在职场，能力不行被辞退的比比皆是，对你苛刻的领导才是真的对你好。 19、1.仪态仪容要有度；2.面试礼仪要有度；3.心理上要有个度；4.准备工作要有度；5.介绍优缺点要有度；6.回答问题有度；7.观察问题要有度；8.面试后查询要有个度；9.追求高薪要有度；10.职场做人要有个度；11.职场拼搏要有个度；12.充电要有个度。 20、摆正你自己的新位臵，就是一个精深的过程，并不是每个人都能做得成功的。其中需要交际悟性，需要良心的心理素养。持平常心往住在自己位臵调适中起着突出的作用。 21、当我们确定了自己的职业理想时，重要的是在综合分析自己的情况下总结出不同的道路，在结合职业环境及可用资源等因素来做出最优的职业通路选择，我们要结合自己的综合因素去选择一条最适合自己的途径。 22、如果你比好友先升职，恐怕这段友谊很快就变调，因为两人的地位不平等，加上心理上微妙的竞争与比较，酸溜溜的滋味很快弥漫开来，因为不安全感而发酵出的自卑也将作怪。然，不会有人因为顾及好友的心情而放弃升职机会。 23、与同事一道参加娱乐活动，是联络感情、拉近距离的绝佳方式，很多时候，友谊就是从打打闹闹、嘻嘻哈哈中衍生而来的。呆子在职场中不会受欢迎，既会工作又会玩的人才能左右逢源。 24、办公室里只有两种人，主角与龙套。场上，想要过的轻松，不想往上爬，那就只能做一辈子的龙套。龙套的坏处就是：送死你先去，功劳全没有，裁员先考虑。在的职场绝不是养懒人的地方，你要比别人生存的好，就唯有当主角，让别人去做龙套。不能踩着别人肩膀，就只能做他人垫背。 25、企业能否从白热化的市场竞争中脱颖而出，关键在于企业竞争力；求职者能否从激烈的职场竞争中脱颖而出，关键在于学习力；创业者能否使得企业存活下去，关键在于创业力。 26、职场这个江湖，有时候的风云际会让人摸不着头脑，就拿老板有权利给并不太服众的人升职来说吧，如果你是这个人的手下也就罢了，谁让老板就是老板呢，人家有这个权利嘛。 27、好好倾听"事先的意见"，以免难听的"事后的辩解"。 28、1.追求，没有目标，你就失去了精神的信仰，奔跑的方向；2.尊严，它能支撑你的脊梁，让你高傲地活着；3.自信，千钧压顶何须叹，披荆斩棘向前看；4.坚韧，成败皆在毫厘之间，只要是你选择的，再苦再难都要挺住；5.知识，千金易散尽，善学是财富，唯有知识能够创造一切。 29、职场中的朋友选择，不要在去乎他的背景或自身是否有权有势。势并不能带给你会心的微笑与人事的顺利。于领导与职工真心真实的赞扬，就是友谊的桥梁。 30、要知道，职场是极其残酷的，某些时候它甚至无比黑暗，当然，我们可以不去恶意攻击别人，不施恩不望报，也可以不奢望谁会伸出援手，甚至可以不记仇恨，笑对朝自己飞来的冷箭，但却一定要记住，在职场上，没有中庸之道，不是你死就是我活，每一个职位就像武林盟主的宝座一样，只有一个，如果你不去争夺，那么，就会被无情地淘汰，失去自己的位置。此，如果你的职场目标是想要成为名震一方的武林高手，就必须在血雨腥风、枪林弹雨中磨砺自己。 31、在职场中，千话万话，一定要学会不说话。不说话没人当你是哑巴。口就是错，别让别人拿你当枪使，开口前，请你想想这句话，说话要谨慎。 32、在职场中，常常会见到这样的一些人，他们无论做任何事，都想与同事比一比，以证明自己的能力。些员工疑心病重，杯弓蛇影，草木皆兵，就算在工作中已经取得了一定的成绩，也会总觉得某些同事在背后批评自己。是，在他们的潜意识里总会把这些同事当成自己的"敌人"，久而久之，他就会发现，自己身边空无一人，被别人孤立起来了。个自己把自己孤立的人，别人自然也就把你孤立了起来，这样一旦身处险境，唯一的结果只能是孤立无援。 33、心理学上说，人们大多数只对有安全度的人发脾气。为在那个安全度之内，你潜意识知道对方不会离开你。闹，是一种依赖。 34、学历代表过去，财力代表现在，学习能力代表将来。见所闻改变一生，不知不觉会断送一生。有目标的人永远为有目标的`人去努力；没有危机是最大的危机，满足现状是最大的陷讲。对注，赢一次；跟对人，赢一世。板只能给你一个位置，不能给你一个未来，舞台再大，人走茶凉。 35、当今社会职场女性的性格呈现两级分化的现象。的十分文静，在工作的时候几乎听不到她的声音，而有的活泼好动整个办公室可能一直都听见她叽叽喳喳的。了让自己塑造形象你必须将两种性格进行中与。 36、[职场之最忌讳的八句话]1.这不是我的错；2.我不擅长……可能无法完成；3.你不应该这么做；4.我没有什么想说的了；5.我工资涨了；6.我从不加班，我工作效率高；7.某某怎么样；8.我觉得公司怎么样。 37、顺手牵羊是比喻在完成主要目标中的意外的毫不费力的收获，而作为一种职场谋略，是指抓住在意料之外的，工作之外的机遇，乘机而上，赢得顺时的收获。如轻而易举的兼其他工作，就是职场顺手牵羊的范例。 38、问答是最基本的交流方式，也是职场中感情沟通的重要环节。个失败的回答不但会让你魅力减分，甚至还会带来工作损失。答问题需要技巧吗？当然，只有学习与掌握相关的技巧，才能让你成为一个高明的应答者。 39、整齐干净的办公桌：这种办公桌相当的干净、整齐，任何的东东都被安排得井井有条，拥有这样办公桌的主人大多给人一种重视秩序，脚踏实地，值得信赖的感觉。（她）做事的时候常常比较稳妥，比较有毅力，并且显得有条不紊。 40、一个氛围融洽的部门常常有各种各样的聚会，但这些聚会可能某位同事的生日聚餐等等。为彼此间还不熟悉，发起人很可能忽略新人，碰上这种情况，新人就应该主动去要求参加。 41、别奢望你私下说的话老板就听不到，老板能知道一切。职场上完全相同，只要你不是一个人自言自语，就得担心谈话对象会把话传出去。经验告诉我们，每一句对公司的议论，最后都会传到老板耳朵里。以你跟任何人说话时，都要好好想想，该说什么，不该说什么。该说的绝对不能说，可说可不说的也闭嘴。 42、帝对每个人最公平的地方就是时间，每个人每天都拥有24小时。明的善用时间安排，让这24小时发挥出最大功效，就成为个人与众不同的关键。场中你要的就是提高自己的工资效率。 43、上司也是人，也会情绪不好，也许是他的家庭发生了问题，或者工作出了故障，他的上司批评了他。时他也许找茬发一通脾气或摆出一副难看的脸色。时候你要沉住气，不必马上与他闹情绪，这样会更刺激他。他情绪平定之后，你再找他解释。 44、投桃报李，激励法永远是最奏效的。 45、提早完成交付的工作，永远都提前完成上司交给你的工作。大，勇于冒险。上司提出你的新看法，乐于接受新任务、新挑战，让他们看出你是可造之才。 46、无论谈的是多么有趣、多么的开心，记住办公室闲谈都是终结你的职业生涯的致命武器，比打110来警车来的还要快。么是有用的，什么是没有的，你应该要分的比谁清楚。 47、当心理承受不了的时候，就放纵一下，让自己开心的笑，伤心的哭，经历了也就明白了。 48、怀疑他人但有自信的职场人，这类人容易在职场里显现得比较偏执，善于表达自己的观点，易产生与人不一致的想法，特别是与合作伙伴或者是与同事交往之间，沟通不好容易引发客户冲突与同事矛盾。 49、或许你的上司能力没有你强，但是既然他能上升到那个位置就说明他必然有一些其他方面的能力，当上司与你产生冲突时公司会站在你上司这一边，请你一定要记住这一点。 50、情绪化是影响职场晋升的重要因素。调查显示，约有87%的企业经营者会因为担心情绪化的员工无法控制自己的情绪而不敢委以他们重任，而几乎所有的企业经营者都对习惯性抱怨表示出了强烈反感。 51、任何时候都要重视你身边的朋友，真诚地对待他们，热情地帮助他们。一个朋友就能够多—份信心，多一份机遇，多一条道路。生的路很长，不要让自己孤孤单单过一生，多交一些朋友，你的人生路才会更好走。 52、学会共情，能赢得上司芳心。使职场像战场，我们喜爱同盟者的关系也胜过敌对关系，而接纳、理解他人的想法与立场更易于与他人结成同盟，从而建立起良好的人际关系。 53、今天起，强迫自己每天想一个创意，你将不难发现到处都有赚钱的机会。 54、亲和力是个人修养和道德品性的外在体现，是领导艺术的重要展现形式之一，也是领导才能和领导意图得以实现的重要因素之一。管理者若能以个人魅力为载体，凭借自身亲和力来联系和带动下属，对形成强大的团队凝聚力有非常大的促进作用。亲切的关怀，能够使上下级之间的距离迅速拉近。 55、世界上没有完全一样的人，有的这方面强，有的那方面强。 56、这里所说的团队，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队的核心是协同合作，团队是具有向心力和凝聚力的，团队要高效运转，要达到个体利益和整体利益的统一。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，而是要每个个体都发挥自己的个性和特长，为了达到同一个目标而努力。如果没有良好的从业心态和奉献精神，那么讲团队精神就是无稽之谈。 57、总是在裁人，简称总裁；老是板着脸，故称老板；经常不理人，而且经常没道理，那叫经理。 58、中国有句古语：通情才能达理。管理者要学会关注下属的内心需要，以情化理，激发下属的正向情感，通过情感的双向交流和沟通实现有效管理。 59、听说照做，但不做算盘珠；话想好了再说，事谋好了再做——听话是忠诚的表现，但不能愚忠；有思路、有执行力的下属更受欢迎。 60、高估自己能力时候，往往容易盲目把手伸向不该伸手的地方，职场中，我们一定要清楚自己该做什么，能够做什么。在通常情况下，我们都喜欢把一切都想得很美好，就是忘记了鲜花盛开的地方，往往潜伏着陷阱。 61、不要算计，要知道任何人都对别人的背后算计非常痛恨，算计别人也是职场中最危险的行为之一。这种行为所带来的后果，轻则被同事所唾弃，重则失去饭碗，甚至身败名裂。 62、有些职场女人丢弃了自己的意愿，象是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。 63、换一种心情，换一种立场，改变自己看待事物的眼光，你会发现，原来你所看到的"事物"并没有你想象的那么糟糕。相信每一把伞下，都有一片晴空；每一次改变，都是一次最有力的证明。 64、在经济学中，人第一次创业成功的比率不到10%，一般人往往到第四次创业时，才能真正成功。在爱情学中，人初恋成功的比率只有6%，超过一半的人经历过四次甚至更多次的恋爱，才能走向婚姻。有人说经济学和爱情学本来相通，看来这话不假。 65、直爽直爽，你直接说了，自己就感觉爽，但别忘了，你太直白了别人就不爽。在职场的人际交往中尤其需要注意说话的方式，要善于做到不讨人厌，好心办好事就要有个好结果。 66、每一个职场人士都面临着严峻的挑战，工作压力大、人际关系复杂、焦虑感强等困扰着每一个职场人士。要想不被淘汰，职场人必须时刻保持激情去接受每一个挑战。可以短暂失去激情，但早上醒来必须焕发激情，因为一切还要继续着。 67、合作伙伴之间能达到如此默契，想必彼此之间已经达成一个完美的"人"了。当我们在工作中与人合作时，不仅需要尽力地去了解别人，也要将自己的做人风格、沟通方式、做事特点知会给你的合作伙伴，这样才能在共事中减少误会、提高效率、增加愉悦，达到事半功倍的效果。 68、自己要调整心态，别先入为主地认为和同事无话可聊。在职场中，想要和同事愉快相处，自己首先要抱着积极融入大家的想法，平时多留心周围同事关注的事情，为寻找话题打下基础。 69、职场人际关系到底有多重要？人际关系扎扎实实的，便是你确有值得与别人交换的东西，或者是金钱，或者是资源，或者是时间，总之是某一样东西。打造所谓高端人脉的不二法则，就是把自己打造成高端人士。 70、低头的稻穗，昂头的稗子。越成熟，越饱满的稻穗，头垂得越低。老子说，当坚硬的牙齿脱落时，柔软的舌头还在。柔弱胜过坚硬，谦逊胜过骄傲。身处职场的白领们应学会适当的时候，保持低姿态，这绝不是懦弱和畏缩，而是一种聪明的处世之道，人生的大智慧、大境界。 71、伙伴结盟。伙伴结盟是需要相互尊重的，是需要相互认同的，需要有共同的价值标准。如果没有这些作为前提，只是为了相互取悦，或者相互的支持，就不会相互帮扶。友谊地久天长，日月星辰，生命恒久远，协作创辉煌。合作制胜，团队为赢，都是我们努力的方向和目标，心有多大，舞台就会有多大，一切操之在我。 72、有才华的人，老板自然会喜欢。恃才放旷、有才华却目空一切的人，其危害会更大。为这样的人往往不能正确认识自己的位子，不能踏踏实实履行自己的职责，做事存在眼高手低的现象。华是虚拟价值，工作是实际价值，只有把虚拟价值转换成实际价值，才能真正得到老板的赞赏与同事的尊敬。 73、有些人是比较感性，对于领导一些比较有煽动性东西，难以抵制，很是容易用头脑发热。是无论如何，事后一定要冷静思索思索，站在不同的角度去考虑考虑问题，切莫一时意气用事。 74、踏踏实实地做具体工作，这是没有错。只会这样那错就大了，因为这永远都只是新手的方式，仅靠这个，永远也成不了高手。在的职场是逆水行舟，原地不动那么早晚被浪打翻。 75、不管对任何人，我们都应该平等地对待，因为人天生就是平等的，没有谁比其他人更有优势。其是在工作场合当中，更应该平等对待每一位同事，与每一个同事都保持一种良好的关系，这样在工作中才能做得更好。 76、相比起瞧不起上司的这种行为，对上司盲目崇拜，则是更显得幼稚，对上司的话全盘接受，无条件服从，缺乏了起码的分析能力，最终会让你在职场中迷失自我。 77、每个人都会有虚荣心，我们在交际的过程中要尽量满足别人的虚荣心，这样就能让对方感觉到自己的重要性，就会感觉非常有面子，那么人与人之间的关系就会变得更加融洽。 78、不要处处与人争斗。些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。实，人际之间应与谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。 79、经理在和应聘者交谈中，是应去引导应聘者看企业的网站和有关的宣传册，介绍企业的管理团队、企业文化；此外，还要介绍企业所在行业的发展趋势，介绍在行业背景下企业的发展历史。 80、不翻动其他同事桌上的文件资料，甚至电脑传真机上与自己无关的任何资料。 81、从未失败就意味着从未成功；从未挫折就意味着从未胜利。 82、当人们接受一项工作时，内心便产生一种完成这项工作的准需求，完成工作便意味着解除心理紧张，或使准需求得到满足；如果未完成工作，紧张状态继续存在，准需求有待实现。这就是心理学史上著名的"蔡加尼克效应"——完成任务的动机会促使人对未完成的任务念念不忘，并且还会产生要完成它的欲望。 83、如果你对现在的工作不满意，要么辞职不干要么闭嘴不言。 84、假期可以喜羊羊，回来就做灰太狼。不服给你平底锅，你若还是懒羊羊，让你永远去放羊。工作就得认真点，老板看着呢！好好干吧，前途是光明的！ 85、面临大考，心态要好；摆正身心，价值千金；只要努力，总有天地！ 86、下班下班，工作不愁；抵制加班，我要下班。下班时间已到，心情自然舒畅；关机关窗关电，一秒都不浪费；结束一天忙碌，现在开始美丽。祝你开心如意！ 87、真正聪明的女人，是"小三的命，老婆的身份。"明朝有个万贵妃，比皇帝大十九岁，而且奇丑无比，但却能把皇帝迷住，甚至不爱江山爱丑女，万贵妃这才是妇女的偶像啊。 88、看淡拥有，不刻意寻求某些东西，落叶归根，那些属于你的，总会回来。 89、我要把自己当成沙漠中的骆驼，花生堆里的仓鼠，四个胃的老牛！ 90、做事想在对方前面。 91、生活不会否定任何人们，就怕自己否定生活。 92、加薪是可以要求，升职就尽量少要求，如果你能承担更大的责任，公司也不会让你闲着没事。 93、花一块钱给消费者洗脑，比花一块钱改进产品更有成本效益。 94、从早晨到傍晚，你反问自己一天究竟做了什么？或许对第二天有更多的触动。 95、无论你有多有说服力，也一定会有异议出现。如果你负有责任感并且尊重反对意见的话，你会看起来更真诚。记住，你是在进行会谈交流–聆听也是很重要的。 96、老板最在意的永远是你的剩余价值；牌友最在乎的是你的钱包里还有多少钱！ 97、利他！凡是事事为他人着想，换位思考，事情总会出奇的顺利，内心也平静和充实。 98、为什么如此闭塞的状况充斥着整个社会呢？那难道不是因为很多人找不到活着的意义和价值，迷失了人生的方向吗？我想对这个时代来说，最必要的就是从根本上质问人为什么活着。 99、并没有所谓的幸福和不幸慢慢学着承受， 学着不诉哀伤，是的，隐忍，我会努力，我会回归最初的淡漠，再见，自以为是的青春，再见，想象中的美好，当现实赤裸裸的告诉你必须去面对的时候，除了微笑，只能微笑。 100、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。我并不快乐，但我可以笑着生活。
你可以首先先拍一下你们煮的菜，摆点造型，然后就可以发朋友圈了，发圈之前可以编一段话：这道菜的味道还是小时的味道，巴适。
浅谈大学生饮食营养与健康的论文
在社会的各个领域，大家都经常接触到论文吧，论文是讨论某种问题或研究某种问题的文章。那么你有了解过论文吗？以下是我为大家整理的浅谈大学生饮食营养与健康的论文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
大学生作为新一代的学问群体，祖国的接班人，他们营养素质的上下，将直接影响着祖国的将来。培育大学生良好的饮食习气、构成健康的体魄，是顺应将来社会开展的必要前提。因而，关注大学生身体健康，就成为我们不可无视的问题。本文将讨论当代大学生饮食存在的问题及对策。
一、我院在校大学生营养状况调查
通过对500名在校大学生问卷调查，结果表明，近半数大学生存在营养不良或营养过剩，目前在校大学生的营养与健康状况并不乐观。其原因分析如下：
不重视均衡营养。调查结果显示大部分大学生对营养知识缺乏了解，存在滥吃现象，不重视本人膳食平衡问题，不讲究科学性及营养性，饮食随意性较大，有某些问题带有普遍性。
1、碳水化合物明显摄入不足。尤其是女生摄入热量普遍偏低，只有标准热量的69%左右。
2、三餐热量分布不当。很多学生因晚上熬夜，睡眠时间不足，早晨根本来不及吃早餐，还有的学生养成上午10：00大课间休息匆匆进餐的不良习惯。
3、优质蛋白质摄入不足。根据调查结果显示，男生蛋白质摄入量为标准供给量的70%，女生为75%。
4、维生素摄入不足。因我校地处偏远，校内商贩很少，蔬菜和水果购买要去较远的市场，一部分大学生为此宁愿不吃。
不良饮食习惯。调查显示大学生偏食、挑食者占42%，其中女生占64%，以偏零食、素食为主，男生占36%，以偏荤食、碳水化合物为主，不吃早餐者或早餐以零食替代者占32%，这是引起营养不良及营养过剩的重要原因，大学生正处于生长发育的旺盛时期，此期学习负担较重，活动量大，对能量和营养素的需求都超过其他成年人。长期饮食中以零食、素食代替主食，食物单调，这是引起女生营养不良的主要原因。饮食中长期偏荤食、偏碳水化合物食品，使体内脂肪、能量过多，再加上缺乏锻炼，久而久之会引起肥胖，这是引起男生肥胖的主要原因。另有一些女生为了减肥盲目节食，午餐不吃饱，晚餐几乎不吃或以水果代替、酸奶代替，引起营养不良。
二、均衡膳食对大学生的作用
均衡膳食对大学生的生长发育、学习精神以及疾病的治疗、预防等各个方面有着亲密的关系。
均衡的膳食构造对生长发育的重要性。营养是大学生生长发育最主要的物质基础，有机体的生长发育、生命活动及脑力劳动和体力劳动的进行，都有赖于体内的物质代谢，体内在进行物质代谢的过程中必须不断地从外界摄取一定数量的食物，合理的膳食是大学生生长发育的质根底。人体的生长发育、生命活动、脑力膂力劳动的进行，都有赖于体内的质代谢。而人体内物质代谢过程中必需不时地从外界摄取一定数量的营养丰厚食物，才干促进机体的生长发育、充分人体的精神。
均衡的膳食构造能进步大学生学习效率。合理营养对促进大学生健康与学习的有相当重大的作用，因此，合理营养与膳食平衡促进大学生健康成长所必须的，合理的膳食构造能够进步大脑的活动力，进步大学生的学习效率。
三、如何提高大学生饮食营养
提高认识普及营养学知识。通过各种有效途径大力宣传科学合理的营养学知识，让大学生了解成人膳食宝塔的构成，明白自身每日所需优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水和膳食纤维的量，食物要求多样化，以谷类为主，多吃优质蛋白和新鲜蔬菜水果，常吃奶类、豆类或其制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油，少吃糖、盐。帮助学生建立膳食平衡的观念，了解各种营养素在人体内相互联系、彼此影响的关系，彻底纠正偏食的不良饮食习惯，让大学生通过学习明白良好的饮食习惯是健康的需要，也是文明的表现。
调整大学生膳食结构。注意食品烹调艺术，进行食品合理调配合理烹调是保证膳食质量和营养水平的重要环节之一。各种食物所含营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能完全提供人体所必需的全部营养，因此大学生必须广泛食用多种食物，科学分配每餐的营养和食品数量，做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适当的营养原则，满足大学生需要的营养物质，促进大学生健康成长，食堂的工作人员亦应根据当地的饮食习惯、气候地理条件以及市场情况等，选择营养丰富，价格合理的食物，根据食物的属性增加令人愉快的色、香、味等感官效果，同时也使食物更容易消化吸收，提高所含营养素在人体内的利用率。尽量设法保存食物中原有的营养素，避免破坏损失。
总之，大学生目前正处在身心发育的关键时期，合理的饮食关于对大学生身心发育起到了关键作用。因而，关注大学生饮食健康是每一个教育工作者的紧要工作。
摘要
大学时代是学知识长身体的重要阶段，同时也是良好的饮食习惯形成的重要时期，这个阶段掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，对于促进生长发育保证身体健康有重要的意义。尤其对于当代大学生，时代赋予我们的使命要我们必须有健康的体魄，具备热血青年的朝气蓬勃，才能成为国家栋梁，那么，关注自我，关注健康就成为我们不可忽视的问题。本文从大学生饮食营养概况、大学生平衡饮食的作用以及提高大学生饮食质量的对策三个方面对当前大学生的饮食营养进行了全面的论述，以增强大学生对平衡饮食营养方面的意识。
关键字
饮食营养;健康;概况;措施
前言
“营养”一词源自于拉丁语，其原意为“授乳”。营养是人类为了维持生命，满足机体生存、学习和工作能量需要的物质基础。在营养学界，通常是将人体对食物的摄取、消化、吸收和利用的整个过程称为营养。营养素则是指保证人体生长、发育、繁衍和维持健康生活的物质，其中最主要的营养素是碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、矿物质和维生素。大学生是青年中的一个特殊群体，正处于生长发育的中后期，活泼好动，运动量大，加上繁重的脑力劳动和紧张的学习等，是一生中各种营养素需要量最大的时期。但目前，我国大学生对营养素的来源和食物分类了解较少，不懂得如何搭配营养，存在着诸多营养方面的问题，这些问题将影响大学生的成长和学习。
一、衡量自我健康的标准
健康不但是身体没有残疾，还要有完整的生理、心理状态和社会适应了。健康的标准：有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔，善于休息，睡眠好，应变能力强，能适应外界环境的各种变化，能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调，眼睛明亮，反应敏捷，眼脸不易发炎，牙齿清洁，无龋齿及疼痛，牙龈色正常，无出血，头发有光泽，无头屑，肌肉丰满，皮肤有弹性。健康四大基石：合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
(一)我校大学生饮食营养存在的主要问题
学生营养与健康促进会会长杜玉侠指出，我国学生营养与健康状况主要存在三大问题：一是缺乏营养知识，饮食习惯不科学。二是饮食结构不合理。谷类食物和蛋白质的供能比低，城市学龄儿童和少年的脂肪提供比高。营养素摄人不足。钙、铁、锌和维生素A等微量营养素缺乏普遍存在。三是体力活动不足。不吃早餐、在外就餐、饮酒、吸烟等不良生活方式对健康的影响日益突出。
1缺乏营养知识
随着国民经济的迅速发展，人民生活水平的不断提高和改善越来越多的人开始注意饮食营养，随着营养科学知识的普及和营养卫生的宣传教育，人们对于平衡饮食营养卫生有了进一步的理解。首先饮食中应含有人体所必须的一切营养素(蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐类、水)，其次摄入的食物要有利于消化、吸收、利用，要新鲜无污染，制作加工合理能增进食欲，并多样化(色、香、味、美俱全)，同时一日三餐的热量要合理分配，根据中国营养学会推荐，各餐热量以早餐占全天总热量的30%、午餐40%、晚餐30%较为合适。我校大学生普遍缺乏营养知识，营养不良率较高，大学生缺乏营养知识，在不同专业的学生中表现各不相同。从总体上看，女生的营养知识优于男生。
2饮食习惯不科学
进入大学后，大学生的日常饮食由学生们自己掌握。很多同学的生活习惯极不科学，主要表现在:
1、多数大学生日常饮食没有规律，一日三餐的食量和时间经常不固定。大多数学生都没有固定吃三餐的习惯，而且大部分都不在学校食堂用餐。大学生中很多人不重视吃早饭，但是吃夜宵、吃零食的现象比较普遍，三餐分配不合理，各餐热量摄入量的分布不均匀。
2、很多大学生在进入大学后，喜吃冷饮，嗜糖现象明显，高校男女大学生糖摄入量普遍大大超过标准供给量，这使得他们体重增加，有减肥的想法，其中女生居多。
3、相当一部分同学特别是低年级的学生有沉迷网吧的习惯，经常在外面熬夜，使身体素质急剧下降。常常逃课，即使上课也精神委靡，不能专心听讲。大学生还经常以喝饮料代替牛奶和水果，经常暴饮暴食等等。没有良好的学习、生活习惯同样也直接影响了学生的饮食习惯的不科学、不规律。
4、尤为严重的是，很多同学认为自己年轻，对于身体暂时出现的不适症状没有引起足够的重视，殊不知这些问题积累到一定程度就会爆发出来。
3饮食结构不合理
中国营养学会吸取西方和日本饮食构成的经验教训，在我国传统饮食结构模式的基础，制定了我国近期成人合理饮食构成指标，并向全国人民推荐。这一饮食构成指标是：成人每人每月摄入粮谷类14 kg、薯类3 kg、豆类1 kg、肉类1·5 kg、鱼类500 g、植物油250g、蛋类500 g、奶2 kg、蔬菜12 kg、水果3kg。这样平均每天摄入总能量10 MJ，可以达到饮食营养基本平衡。而目前高校男生饮食以谷类及其制品为主，其次是蔬菜、瓜茄类，其余依次为畜肉类、豆类及其制品等。女生饮食以蔬菜瓜茄类、谷类及制品为主，其次是畜肉类、豆类及其制品等。男、女生蔬菜、水果、鱼类、乳类、蛋类摄入均未达到要求，可见饮食构成不够合理，学生食堂应增加这些食品的供应，以满足学生合理饮食结构的要求。
二、大学生平衡饮食的作用
人体所需的主要营养素有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐、水和饮食纤维等，对人体有重要的生理功能。对大学生而言，保证科学的营养和平衡的饮食具有下列作用。
(一)能够补充体力，增强记忆力
大学生是一个特殊群体，他们处于青春发育期，代谢旺盛、活泼好动、运动量大，同时学习任务繁重，他们的生长发育状况，学习效力的高低，生活能力及抗病力的强弱，劳动效力、运动能力的大小等等，都与营养卫生有着密切的关系。如果营养不良，不仅影响到身体的健康，而且也会影响到他们的学习和生活。科学研究显示，适当改善营养状况，使饮食结构尽量平衡，对于长时记忆力的充分发挥可能产生有益的影响。
(二)强身健体，防病祛病
饮食平衡相当于一种食补，一方面补虚，即补充身体气血的虚损;另一方面能增强身体的免疫能力，减少疾病的发生。食补是以补养为主，治疗为辅，它将饮食营养与药物治疗完美地融为一体，既可享美食之乐，又可达强身健体、防病祛病之疗效。最重要的是，食补胜于药补，古今皆然。通过合理营养、坚持体育锻炼，可以对心脏病、糖尿病及癌症的减少有一定的帮助作用，同时摄入富含维生素C、维生素E和胡萝卜素的食物，可使皮肤衰老减慢，并且免受与年龄有关疾病的困扰。
(三)缓解情绪，调整心情
大学生往往遇事不冷静，冲动易激怒，同时对一些枯燥乏味的课程易产生厌烦心理，这无论对于学习还是身体都无益处。在人体所摄入的食物中，有一些营养物质能改善人的心情，使其轻松而愉快。如菠菜，其富含的镁能使人头脑和身体放松;鸡蛋，富含胆碱有助于提高记忆力，集中精神;瓜子则有助于心情平静等。让大学生了解这方面的知识，对于其缓解情绪，调整心情具有一定的作用。
三、提高大学生饮食质量的措施
(一)要加强对大学生营养卫生知识的教育
建议我校多开设有关饮食营养方面的公共选修课，使他们懂得营养卫生，指导并帮助大学生建立自我保健意识，养成良好的.饮食习惯。同时，食堂应当配备有较高水平的营养师和厨师，加强管理，不断提高饮食营养水平、保证大学生的饮食健康。应在体育课教学中适时加入饮食和健康的知识，纳入体育考试中，并占一定比例。通过这些举措，目的是使学生重视饮食习惯对身心健康的重要性。显而易见，加强营养教育，普及营养知识，使人们形成科学健康的饮食习惯，可以减少各种营养性疾病的发生，同时也能使人民群众的身体素质得到增强。结合中国大学生日常生活的现况和存在的问题，可见关注和改善大学生营养健康，无论是对个人，还是国家，乃至是社会的经济、科学、文明发展都有着重要的影响。
【摘要】 本文就大学生往常的营养与健康做一讨论。
关键词：大学生论文发表
人类社会曾经进入高速开展的经济时期，二十一世纪的竞争，不但是学问的竞争，更是人才的竞争。大学生作为新一代的学问群体，祖国的接班人，他们营养素质的上下，将直接影响着祖国的将来。培育大学生良好的饮食习气、构成健康的体魄，是顺应将来社会开展的必要前提。因而，关注大学生身体健康，就成为我们不可无视的问题。本文将讨论当代大学生饮食存在的问题及对策。
一、我校大学生营养情况
近期，笔者对本人所在的学校200名学生进行了问卷调查，发现大学生中普遍存在一些不良的饮食习气，例如：早上上完早操，时间慌张，不去吃早饭、有的同窗为了减肥，节食，有的同窗挑食、偏食，以至有的同窗平常不吃饭，等到周末大吃一顿。种种要素招致大多数大学生营养不良。进一步招致大学生中普遍存在一些营养缺乏性疾病，例如：维生素A缺乏症、蛋白质缺乏、缺铁性贫血、缺钙等等。据笔者调查，每天大学生中大多数人的蛋白质摄入量仅为规范供应量的70%左右。同时，他们饮食营养价值不高，好多同窗为了省钱，专吃面食，特别有的男同窗，一天三顿都是面食，招致肉、蛋、奶、蔬菜摄入较少，营养搭配不合理。依据对大学生血红蛋白的测定，男生贫血所占比率为24%，女生为41%，这项数据充沛地阐明了大学生中优质蛋白质和维生素C严重缺乏，影响了铁的吸收和应用。
二、合理的膳食构造对大学生的作用
合理的膳食构造对大学生的生长发育、学习精神以及疾病的治疗、预防方面有着亲密的关系。
1.合理的膳食构造对生长发育的重要性。合理的膳食是大学生生长发育的物质根底。人体的生长发育、生命活动、脑力膂力劳动的进行，都有赖于体内的物质代谢。而人体内物质代谢过程中必需不时地从外界摄取一定数量的营养丰厚的食物，才干促进机体的生长发育、充分人体的精神。加强机体的运动才能，增加学习的效率。
2.合理的膳食构造能进步大学生学习效率。脑组织是人体最活泼的器官，虽然他的重量只要人体总体重的2%左右，但大脑耗费的能量却占全身总耗能量的20%。因而，合理的膳食构造能够进步大脑的活动力，进步大学生的学习效率。
3.糖对大脑的影响。糖能够参与细胞的多种代谢活动，维持神经系统的正常功用，促进蛋白质的合成等多项任务，在智力方面，糖简直是大脑独一的燃料，它为大脑持续、稳定地提供能源，能够进步人们的留意力、反响才能、记忆力以及了解才能，在心情冲动时恰当吃点糖能够起到改善心情的作用。
4.大脑对蛋白质的需求。食入不同含量的蛋白质食物对大脑活动有显著影响。增加食物中的蛋白质含量，能加强大脑皮层的兴奋和抑止作用，而且蛋白质中的合氨酸还能消弭脑细胞在代谢中产生的氨的毒性，有维护大脑的作用。所以，在饮食中应保证优质的蛋白质，如蛋类、乳品、肉类、鱼虾、豆制品等，有助于坚持正常的思想活动。
5.热量。人体能产生热能的营养素为蛋白质、脂肪及碳水化合物。正常人体重60公斤时，在空腹、苏醒安静状态下，在适合的空气中(18℃～25℃)，24小时维持根本生命活动所需热量约为6024.96kJ。青年学生规范摄入热能，每日男生应为10878.4kJ，女生应为10041.6kJ。食物中营养素的产热量：蛋白质每克产16.74kJ，脂肪每克产热37.66kJ，碳水化合物每克产16.74kJ。热量的主要来源是糖和脂肪，其次是蛋白质。由于大学生以脑力劳动为主，正处在青春发育后期，体魄还在发，故食欲旺盛，热量需求量大，为保证大学生有旺盛的精神进行学习和参与各项活动，应保证摄入足够热量。
6.维生素、无机盐。下表为大学生每日无机盐、维生素供应规范。
维生素和无机盐是构成人体、维持生命、生长发育、生殖等机能所必需的物质，也是调理物质代谢、构成某些辅酶的主要成分。这些营养物质日常的食物中含量都比拟丰厚，如蔬菜，牛奶，肉类，豆制品等，所以需求坚持平衡的饮食。普通状况下，一天需求的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午耗费的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，能够多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25%～30%，午餐占40%，晚餐占30%～35%。那么，一日三餐应怎样布置呢?人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经历是有道理的。早餐不但要留意数量，而且还要考究质量。午餐应恰当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以油腻、容易消化为准绳，至少要在就寝前两个小时进餐。
三、大学生健康饮食准绳
(1)食物多样、谷类为主;
(2)多吃蔬菜、水果和薯类;
(3)每天吃乳类、豆类或其制品;
(4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;
(5)食量与膂力活动要均衡，坚持适合体重;
(6)吃油腻少盐的膳食;
(7)如饮酒应限量;
(8)吃清洁卫生、不蜕变的食物。
四、讨论
养成不良饮食习气的要素：目前一些大学华诞常生活中存在着如下9大不良饮食习气，给健康带来严重影响，应当惹起我们大学生的高度注重。健康科学通知我们，无规则地进食很容易惹起胃病，其中以胃溃疡最为普遍，这就是许多大学生肠胃功用不好、胃病发病率高的重要缘由。依据医学证明，科学饮食必需遵照以下准绳：第一，禁吃曾经蜕变的花生、黄豆、玉米、核桃以及各种干果等食物，它们含有大量有毒的黄曲霉素，这类霉素能够在肾脏、胃、直肠、乳腺和卵巢中惹起肿瘤;第二，禁吃一切过时或蜕变食品;第三，少吃腌腊制品食物;第四，少吃油炸、含糖过多和可能使身体瘦削的食物;第五，少吃茴香、花椒等辛辣调味品，这些调味品的过量食用会刺激胃黏膜;第六，晚上加餐半小时后再睡觉。节制晚餐是一项十分重要的健康措施。
总之，大学生目前正处在身心发育的关键时期，合理的饮食关于对大学生身心发育起到了关键作用。因而，关注大学生饮食健康是每一个教育工作者的紧要工作。
在家水煮三鲜的说说发朋友圈1、看着自己做的美美的菜心情很是愉悦，虽然我吃的极少，但我享受创造美食的过程啊。2、亲自下厨作为一个吃货必须要会露两手白萝卜炖牛骨。3、以前爱在外面吃，现在爱在家里做。4、浓浓烟火气息，最近喜欢每天自己动手做饭的过程，果然女人是善变的，以前不爱做饭光，想出去吃的我消失了。第 1 页5、自己动手，丰衣足食。6、厨房有女初长成7、自己下厨最香了8、原来我也是生活家9、南来或北往，愿为一人下厨房10、锅碗瓢盆的生活，也很幸福。11、既然生活，就要有滋有味12、吃自己煮的菜，特别有成就感。13、和美食谈一场恋爱展开全文限免导长图转存到网盘发送至微信下载文档复制全文北京百度网讯科技有限公司 版本号8.0.70 隐私政策 权限说明版权说明：本文档由用户提供并上传，收益专属归内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领。页数说明：当前展示页数为百度文库重新排版后结果，原始文档共2页。第 2 页相关文档浅析进出口危险化学品及其包装检验新规实施中存在的问题及工作建议浏览量2403绝绝子危险化学品产品生产许可证实施细则有机产品II类部分浏览量1817百里挑一精选在家水煮三鲜的...会员文档675篇精选文档危险化学品进口企业登记表只是分享2694人阅读常规水产养殖如何提高养殖效益1200人阅读危险化学品安全生产许可(“生产”相关文档)共40张2454人阅读提高水产养殖效益优秀PPT文档2915人阅读开通VIP解锁全部免费资源水产养殖经济效益提升措施分析-水产发展论文-农业论文浏览量2141常规水产养殖如何提高养殖效益浏览量1341在家水煮三鲜的说说发朋友圈文件夹APP精选小学一年级年夜饭日记(通用22篇) - 百度文库1171人阅读舌尖上的美食 - 百度文库1094人阅读2022除夕夜朋友圈祝福语文案大全 - 百度文库2000人阅读春节的热热闹闹过大年作文(通用34篇) - 百度文库1082人阅读前往APP一键获取全部合集水产养殖技术推广的现存问题及对策浏览量1137进口工业品企业质量符合性声明浏览量2271常规水产养殖提高效益的几点措施浏览量2846非危险品符合性声明浏览量1910浅谈水产养殖技术浏览量1572危险化学品生产企业安全生产许可证征求意见书浏览量2061进出口产品生产经营企业质量安全责任自负声明及非危险化学品声明式样浏览量2388危险化学品产品生产许可证实施细则(有机产品II类部分)浏览量2903进口危险化学品经营企业符合性声明浏览量2879提高水产养殖经济效益的途径浏览量1163危险化学品生产许可证实施细则(受理审查)浏览量1698查看更多APP打开推荐文档集（32篇）
4个人煮3样可以这样发朋友圈这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看其它菜，让我眼花缭乱。
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＜strong＞论文致谢发朋友圈合适。＜/strong＞致谢是论文写作者对在论文写作过程中帮助过他的所有老师、同学、家长及朋友的一种感谢，致谢写得是否用心，也可以直接看出你是不是一个会感恩的人。就如同别人在我们需要的时候帮了我们一把，我们张口就会说声‘谢谢’一样。在一个学校和科研部门，当你经历了两年、三年，甚至更长的时间，完成了你的论文，你不仅学到了某些知识，还学到了某些专业技巧和本领，乃至思维、创造和如何工作的过程和方法，而这可能还是你以后要靠它吃饭的活计，你能不感谢那些资助过、帮助过、支持过你的人吗？
当导师说我论文写的好从真实角度发朋友圈。真实角度，即真实的成绩、真实的心情、真实的记录，当导师说论文写的好，发朋友圈可以将导师的聊天记录发布，同时配上文字描述，文字描述最好是结合自身努力和导师的指导来写，最后感谢导师。