掐指一算，在家关了快3个多月了，心情也慢慢变得焦虑起来。幸好月初的时候重启了减肥大业，在每天500大卡运动量的加持下，情绪也还算稳定。其实每年这段时间，我都会显现出抑郁倾向，变得无比焦虑。心情一浮躁，就容易放下手中的事情胡思乱想，遂翻遍了从大四到现在所有的动态。 想想自己拿到CUHK的录取通知，成为准博士已经有两个多月了。虽然从本科开始，自己就有了读博的想法，但仅仅也只是想法而已。我也真心没有想过，自己最终还是走到了博士这一步，而且是去外校读博。也许是这几年经历了太多了意外惊喜和惊吓，自己慢慢变得沉稳起来，看到CUHK的offer，以每个月5位数的奖学金在欣喜之余，反而对以后的博士生活感到一丝迷茫、一丝焦灼。担心不能按时毕业，发不出论文or找不到理想的教职等等。 其实我也搞不懂为何自己当初早早决定了要读博，我没有学历崇拜，因为拿一个博士学历不能一步登天，更不能鸡犬升天，甚至我很少care自己是个研究生；我更不是为了钱，毕竟读博也赚不了大钱。所以我也很反感有些亲戚朋友，认为我读了博士就能怎样光宗耀祖的话语。静下心想想，可能我读博的原因，只是单纯因为我在科研上，能得到别人的表扬和肯定？也可能是因为老师们偶然的一句，你很聪明，很适合学术？反正我至少认定，虽然我不是特别的热爱它，但还是能够做好它，而不像高中时期当理科生，数理化怎么都学不好还被老师嫌弃。 虽然我总是说自己稀里糊涂就读到了博士，但实际过程却要坎坷波折地多，幸好结果还是挺美好的。这种坎坷并不在于读书、科研的辛苦，而更在于过程中缺乏资源和信息时的焦灼和无助，毕竟读博士又不是像高考和考研，只需要死啃书本考高分就能读上的，期间涉及到太多诸如科研成果、社会关系等不确定因素。反而有时候我还很羡慕一些顶尖学校的学生，平台广、机会多，不愁去哪儿读研读博，只需心无旁骛的科研便能晋升硕博。本校待腻了，就由老师推荐到其他学校甚至境外继续深造。但对我而言，如果我不以一颗功利和目的性的心态去读研，如果我不努力写论文出成果、不抓住机会认识外校的博士和老师、不想尽方法收集信息，像我这种学校不是最好、没关系背景、没过硬的成果和重大的项目经历，更没人能把我推荐给外校或者其他博导的“草根硕士”，要读博士（哪怕是本校的）都难上加难。 记得最开始决定读博还是大三的那个母亲节，给老妈说了我准备读博的决定后，她出乎意料地十分支持。然后第二天就遭遇了申请本校直博被拒，原因是成绩排名没有到前四分之一，根据学校文件没有资格申请。虽然十分难过，但我也心服口服，毕竟本科一些课程我确实没有好好学。但后来，本科成绩不好的我，还是幸运的通过创新推免留在了吉大继续读研。 其实一开始我并没有去外校读博的打算，最初的压力更来源于家里人很嫌弃我的学校。因为他们觉得我高考砸了来了这里，读研又在这里，违背了人往高处走的规律。就像当初保研吉大我很开心，我爸也一盆冷水泼下来，说没什么值得炫耀的，并劝我放弃保研去考人大。于是碍于面子，我便在家人面前立下了一个要出去读的梦想，也为了证明就算留本校我也能发展的很好，然而最开始打心底也没觉得这个梦想会实现。但我从没有嫌弃过吉大，甚至想着抓住研二硕博连读的机会留校。 研二下学期是我最焦虑的时候，一方面是快到7月了，我还一篇C刊都没有，而本校的硕博连读名额并没有给本专业。另一方面是我的雅思备考太随意，没有考到欧洲学校要求的7分，虽然想求助本专业的学长学姐，但似乎最近几年没有人去英语地区留学读博或考外校的博，那种信息缺乏而无从求助的感觉，实在是令人焦灼。好在我没有放弃，也刚好本科同学申请到了HK的博士，我才有迹可循把HK作为了目标之一。但心里仍然只当是一个梦，觉得遥遥无期。 于是乎我只好怀着最大的希望联系境内学校，最后却碰了一鼻子的灰。我曾经报名了NKU和SYU的考博夏令营，前者被默拒（可能当时没有C刊？）；后者的老师人很好也很热情，问了我是否有其他选择，但当得知我还考虑了其他学校后（毕竟必须要说实话），委婉拒绝了我的入营请求，而我也在得知这位老师10进1甚至更低的报录比后，默默放弃了SYU。我还曾试着给某财经211的导师发过邮件，但都石沉大海（可能还是因为没有C刊？）。一时间，HK似乎成了我的救命稻草。 7月底的抉择是最为艰难的时候，虽然我导有了博士招生资格，但一直保守稳健的我为了争一口气，也为了拼一把，婉拒了我导的读博邀请，决定拼一把。但系里没有与HK学校有联系的老师和博士，套磁过程全凭自己。过程同样也很不顺，7.8封套磁信发下来，只有一所学校得到了积极的回复。枫叶国和袋鼠国基本石沉大海。而我的研究方向与HK几所学校的专业方向差距较大，也让我迷茫和沮丧了很久。最后为了稳妥起见，我第一次拒绝了我导的建议，一咬牙放弃了自己做了一年多的方向（虽然我导很想让我坚持），并和HK老师的主流方向保持一致。但这样一来，我导便难以在申请用的Propasol上给我更多的建议了，只有在精神上努力支持我。 现在回想起来，当初申请HK包括写Propasol是全程DIY。还好在HKU读博的本科同学，在CUHK读硕的本科师妹，论坛上认识的CU教育学师姐，以及托朋友认识的CityU的学长，给我提供了一些申请信息，以及本校的青年老师和PolyU的教授对我RP写作的指导，让我的博士爬坑过程不至于太悲惨。虽然中途经历了和HK老师的频频失联（后来证明是邮箱原因），18页的RP换题重写，申请材料屡屡出问题，申请学校出现危险事故等等的意外情况。但自己最终还是挺住压力坚持了下来、见招拆招，没有出现情绪极为崩溃的情况，还顺便参加了两个研究生论坛。 每每回想起申博的经历，总是会感叹造化弄人。一开始我十分盼望能发一篇C刊，帮助我申请内地的博士，也为之付出了很多、焦虑了很多，但我直到研三才发出了第一篇C刊。但此时我已经选择了境外读博，然而C刊对于申请境外并无太大帮助（后来才知道境外最看重RP和科研经历），反而是我“不务正业”参加的几届保险创新大赛，成了professor提问了重点之一。一开始我以为我会去PolyU，毕竟那儿的教授对我很热情（通了电话，研究方向完全一致），也帮助了我很多（帮我改了两遍RP），而CUHK排名更高竞争可能更激烈。但后来，PolyU的委员会并没有录取我，反而是联系不多的、专业和学校排名都更高的CUHK给了我offer，还是第一批录取。 不得不承认CUHK的offer来的十分幸运，毕竟和我一起录取的大神们要么是港校毕业，要么有英文发表，要么有过硬的科研经历，而这些我都没有。所以当有人问起我为何不申请HKU时，我并不觉得遗憾。毕竟CUHK对我而言就算高攀了，HKU是根本没有勇气去申请。我也十分感谢PolyU那位年轻的professor，作为一个素不相识的陌生人，帮助了我那么多，虽然最后我并没有成为她的学生。但我更感激的，还是我的导师大大。我是我导师的第一个学生，尽管他很年轻，但他教给了我他能教的所有知识和技能，也把犹豫不决的我推到了读博的道路。我导是个极其认真负责的导师，基本上是手把手教我写论文，即便写得再差也从不放弃我。在他的良苦用心下，我渐渐写得不那么差了，拥有了3篇C刊，并且中了本科时向往的赛瑟论坛、社会学年会和一堆其他会议。 或许正是因为我导对我保姆式的指导培养，在我申请之前我就时时在想，如果我有一天离开了我导去外校读博，我一个人该怎么办？而这也是我最近焦虑的根源之一。虽然CUHK的博士看起来光鲜亮丽，但面对陌生的环境，纯英文的教学方式和写作方式，全新的研究方向，以及未知的博士导师（CU是录取后分导师），没有了我导这样细的帮助，我该怎样去做？也许焦虑的另一个原因，还是我野心太大了吧，除开按时毕业之外，我还想要足够的SSCI，国际会议，国外交流等等，并且毕业后还想拿个好教职，但现在的我却没有足够的能力。 写到这里，原本浮躁焦灼的情绪也慢慢平静下来。我并不是怕苦怕累的人，也相信自己真正遇到了那些压力和困境也不会退缩。毕竟为了读博所做的努力告诉我， 就算是情况再糟糕、再不利，也不要放弃希望，而是要冷静下来、寻找解决问题的办法。 只是面对未知困难前的紧张和焦虑，是一个让人难熬的过程。我也不知道自己四年后会发展成什么样，或许我要强的性格决定了，这四年不会过的太轻松的，不管是生理还是心理上。 记得四年前保研成功的那天，我发了一条朋友圈，励志去NUS读博。虽然最后去了CUHK，这个理想也算实现了一半吧。不知道再经过四年的努力，我是否能够实现这个理想，去NUS交换或者做博后。但好在从CUHK到NUS，要走的路比从JLU出发少很多困难吧！虽然我的焦虑是永远都解决不了的，但我还是希望自己能够别在焦虑中失去理智，做好每一步该做的事情。 最后，但愿我能够按时拿到硕士毕业证，顺利办好博士入学的每一个流程，7月底平安到达HK，顺利入学、开学，不要出太大的幺蛾子。好了，就此打住。之前答应我导月底把毕业论文的第五稿发给他，现在这个工作也要到DDL了，如果因为焦虑而耽误了正事儿，那就更不值得了。
大学生在毕业时面临着两个比较大的考验。一个是大学的毕业论文能否顺利通过；另一个如何在毕业后适应社会。这两个问题都是让大学毕业生比较焦虑和头疼的问题。其中毕业之前最主要的焦虑和担忧就是毕业论文是否能顺利通过。很多人因为毕业论文的压力甚至产生了焦虑和不安。这就需要大学毕业生及时的调节自己的心态，让自己冷静下来，对自己的论文要有足够的自信，勇敢的面对大学的最后一场“考试”。
面对论文感到焦虑首先要调整好自己的心态。要让自己的内心安静下来，对自己的论文要有自信，自己勤奋努力一定会换来最好的结果。不要自己给自己心理压力；其次，要通过适当的方式让自己心中焦虑和不安得到释放。比如去跑步和爬山、唱歌。让自己将心理的焦虑情绪通过这种方式得到一定的发泄和释放；最后，要对自己有自信。一分耕耘一分收获，对自己勤奋努力写出来的论文要有信心，论文答辩也是对自己的一次挑战，要对自己有信心，相信自己一定会成功。
不论遇到什么事都要调整好自己的心态，良好的心态是成功的一半。要让自己冷静，焦虑和不安对自己只有坏处没有好处。只会增加自己的心理压力。所以要让自己勇敢的去面对，去迎接这次论文答辩的挑战。
要通过自己喜欢的方式让自心中的焦虑情绪得到一定程度的释放和发泄，比如去爬山，爬到山顶大喊几声。或者去不影响别人的地方一展歌喉，然自己心理的压力释放出来，这样就会少一点心理压力和不安情绪。
要对自己和自己的论文有信心。付出一定会有回报。不要自己给自己心里压力。自信面对论文给自己带来的挑战，勇敢的去面对他，就算失败也不会有遗憾。
又到一年毕业时，你会感到焦虑吗？
总是害怕毕业论文写不好，感到非常焦虑应该要调整好自己的心态和建立自信。
建立自信的方法：1、发现自己的优点和长处。2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。4、树立自信的外部形象。
可以找自己的导师沟通交流，要找到自己以后想要发展的方向，对自己做出规划。
楼主是怎么处理的？
导师如果不知道你伪造数据，那么就可以确定他不是个好导师，怎么发表都可以，认准是他的错。这是片面事件。但是你装造假论文交给导师，那就是你的错了，所以有可能是导师因为你的论文被社会扁，也有可能被发现了（机率非常大），你被导师扁。反正就是有人会被打脸，因果报应，愿你接受任何结果，善哉。
你好，想和你探讨这个问题，可以和你认识吗？
这样的制度让青年教师压力很大，焦虑也很大，限制了青年教师自由生活，不能按照自己的心愿来工作和生活，这是不人性化的。
这是正常的呀，害怕论文通不过，感到非常焦虑，我觉得你写完之后可以找朋友或者找班里成绩比较好的同学帮你看一看，帮你修改修改，这样的话就能提高你的通过率了。
能体会到你内心的焦虑，似乎在你的心里，已经清清楚楚地看到了自己交不出论文，毕不了业的场景。你的焦虑是对你担心的糟糕后果的情绪反应，但这种情绪反应过于强烈，以至于现在你的眼里只能看到那个糟糕的后果，已经无法专心做手头需要做的事情了。或许，现在的你要把你的工作分解成很多的小任务。比如要想写论文，首先需要检索文献，然后需要确定题目，然后需要依据题目再次检索文献，记录下文献中有用的信息、然后指定你自己论文的提纲、最后是按照提纲一段一段完成论文。暂时不要考虑最后那个大目标，把注意力集中在每一个小目标上，完成一点就奖励自己一次，告诉自己的每次成功一点点。加油，当你把目标变小的时候，你会发现，事情原来没有那么的可怕。如果除了论文，你对别的事情也开始担心、做不了决定、无法行动，那就需要考虑进行心理咨询面询了。
这种情况千万不要太过着急，可以让自己冷静下来，让自己冷静下来考虑一下思路，再去用心的去写，不懂的地方多和别人请教就可以。
大学生在毕业时面临着两个比较大的考验。一个是大学的毕业论文能否顺利通过；另一个如何在毕业后适应社会。这两个问题都是让大学毕业生比较焦虑和头疼的问题。其中毕业之前最主要的焦虑和担忧就是毕业论文是否能顺利通过。很多人因为毕业论文的压力甚至产生了焦虑和不安。这就需要大学毕业生及时的调节自己的心态，让自己冷静下来，对自己的论文要有足够的自信，勇敢的面对大学的最后一场“考试”。
面对论文感到焦虑首先要调整好自己的心态。要让自己的内心安静下来，对自己的论文要有自信，自己勤奋努力一定会换来最好的结果。不要自己给自己心理压力；其次，要通过适当的方式让自己心中焦虑和不安得到释放。比如去跑步和爬山、唱歌。让自己将心理的焦虑情绪通过这种方式得到一定的发泄和释放；最后，要对自己有自信。一分耕耘一分收获，对自己勤奋努力写出来的论文要有信心，论文答辩也是对自己的一次挑战，要对自己有信心，相信自己一定会成功。
不论遇到什么事都要调整好自己的心态，良好的心态是成功的一半。要让自己冷静，焦虑和不安对自己只有坏处没有好处。只会增加自己的心理压力。所以要让自己勇敢的去面对，去迎接这次论文答辩的挑战。
要通过自己喜欢的方式让自心中的焦虑情绪得到一定程度的释放和发泄，比如去爬山，爬到山顶大喊几声。或者去不影响别人的地方一展歌喉，然自己心理的压力释放出来，这样就会少一点心理压力和不安情绪。
要对自己和自己的论文有信心。付出一定会有回报。不要自己给自己心里压力。自信面对论文给自己带来的挑战，勇敢的去面对他，就算失败也不会有遗憾。
又到一年毕业时，你会感到焦虑吗？
关键在于论文的内容、形式与发表的位置，如果不考虑发表出处的话，应该不是太难。
总是害怕毕业论文写不好，感到非常焦虑应该要调整好自己的心态和建立自信。
建立自信的方法：1、发现自己的优点和长处。2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。4、树立自信的外部形象。
大学生在毕业时面临着两个比较大的考验。一个是大学的毕业论文能否顺利通过；另一个如何在毕业后适应社会。这两个问题都是让大学毕业生比较焦虑和头疼的问题。其中毕业之前最主要的焦虑和担忧就是毕业论文是否能顺利通过。很多人因为毕业论文的压力甚至产生了焦虑和不安。这就需要大学毕业生及时的调节自己的心态，让自己冷静下来，对自己的论文要有足够的自信，勇敢的面对大学的最后一场“考试”。
面对论文感到焦虑首先要调整好自己的心态。要让自己的内心安静下来，对自己的论文要有自信，自己勤奋努力一定会换来最好的结果。不要自己给自己心理压力；其次，要通过适当的方式让自己心中焦虑和不安得到释放。比如去跑步和爬山、唱歌。让自己将心理的焦虑情绪通过这种方式得到一定的发泄和释放；最后，要对自己有自信。一分耕耘一分收获，对自己勤奋努力写出来的论文要有信心，论文答辩也是对自己的一次挑战，要对自己有信心，相信自己一定会成功。
不论遇到什么事都要调整好自己的心态，良好的心态是成功的一半。要让自己冷静，焦虑和不安对自己只有坏处没有好处。只会增加自己的心理压力。所以要让自己勇敢的去面对，去迎接这次论文答辩的挑战。
要通过自己喜欢的方式让自心中的焦虑情绪得到一定程度的释放和发泄，比如去爬山，爬到山顶大喊几声。或者去不影响别人的地方一展歌喉，然自己心理的压力释放出来，这样就会少一点心理压力和不安情绪。
要对自己和自己的论文有信心。付出一定会有回报。不要自己给自己心里压力。自信面对论文给自己带来的挑战，勇敢的去面对他，就算失败也不会有遗憾。
又到一年毕业时，你会感到焦虑吗？
特别的难，而且在写论文的时候也不能和别人出现查重的情况，同时也要加入自己的研究成果。
当今社会,人口素质,社会风气在不断提高,人们在为了创建更和谐的社会而不断的努力着,从古到今,像这样的例子有,历史上一些着名的政治家,军事家,为了维持统治的秩序,保持内部的一致,增强战斗力,注重纪律并带头遵守的.三国时期着名的政治家,军事家曹操典型的例子.曹操带兵出征,路过一片麦田,曹操当即下令：“任何人不得践踏麦田,违者斩.”命令一下,人人都小心.偏巧,曹操的马受惊了,奔到麦田里去,官兵见状,都站在田埂上,路旁边,默默的看着.曹操牵回了马,立即把行军主薄叫到马前,让其议罪.主薄言引《春秋》说“罪不加于尊”.这件事就算了.曹操说,我自己下的令,自己带头去破坏他,让三军执行?但我是全军之主,也不好自杀,处于刑法了.说着他拔出自己的宝剑,割下胡须（古人是不割须不理发的,这是当时的刑法）.曹操自刑,全军震动.此后,曹操的威望就更高,曹军的纪律也更严明了.尽管这样,又美中不足的地方,不断的在有人以身试法,挑战法律江西有例子,13岁的在校未成年人不满14周岁的未成年人犯罪不承担刑事责任,计划在年满14周岁之前犯罪.准备策划,他于14周岁生日前杀害了年仅11岁的女孩.当然,这是很极端的例子,但能说明一些问题.青少年的认识水平并我们想象中低,他们能够很快理解法律的规定是,却未必会遵守.他们叛逆的心理有会促使他们知法犯法,以身试法.,遵纪守法是我们每个人的义务与责任,作为祖国新一代的建设者,我们更应当去遵守去普及.和谐,大同的社会是我们每个人都向往的,都追求的,但不能只靠嘴上功夫,要用实践去努力的创造.普及法律知识,是提高素质的基础,扫除法盲,让大家对法律都定的了解,保护自己的权利,遵从自己的义务.法律与道德也是并存的,人有道德有修养,有了良知,才会遵守法律,才能使自身的素质定程度的提高.以身试法,挑战法律和道德只会给自己和家人,甚至别人的家庭带来悲痛.当今社会多已被金钱和名利淹没,作为祖国觉醒的心一代建设者,我们绝不被名利与金钱打败,绝不为了埋没了道德与良知.作为中学生的我们,能做的也有,从我们的身边做起,校园里,图书馆,公车上,随处可见,举手之劳.《中学生日常行为规范》更是身为合格的中学生应该遵守的.最后,我想是,在,我写的不仅仅是一篇文章,我希望并我人在为而努力,我想带动更多的人来为了我们的家园,为了未来的和谐社会而努力,大家努力,做个遵纪守法的好公民,好学生,我们向往的,追求的社会才会更早的到来.让我们努力吧
大学生焦虑及应对方式的相关研究 1 引言 随着社会与经济的发展，人们生活节奏的加快和生活方式的变迁，会引起心理应激反应增加，致使心身疾病和焦虑问题的出现。 焦虑是一种紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验，是人处于应激状态时的正常反应，适度的焦虑可以唤起人的警觉、激发斗志，是有利的。教育心理学的研究表明，中等程度的焦虑最有利于考生水平和能力的发挥，而过高的焦虑或无焦虑则不利于考生能力的正常发挥。所以说，只有不适当的焦虑才会影响大学生的学习和生活，对身心健康有不利影响。而且，个体对待焦虑情绪应采用积极还是消极的应对方式对焦虑有一定的影响[1]。 目前对于大学生压力的研究不少，但具体到焦虑与应对方式的相关研究甚少，因而，本研究旨在采取针对大学生焦虑及应对方式的实际情况组合问卷，以河北省廊坊师范学院的大学生为研究对象，全面探讨和分析大学生不同性别、专业、年级的焦虑水平之间的差异以及其对焦虑所采取的应对方式，并对大学生焦虑及应对方式之间的相关进行研究分析。 2 研究方法 2.1 研究对象： 本论文随机选取廊坊师范学院五个专业（思想政治、心理、数学、化学、体育）三个年级（二、三、四年级）在校生200名作为研究对象，以系别为单位统一发放问卷200份，收回有效问卷194份，回收率97%。其中包括女大学生117名，男大学生77名。 2.2 研究工具： 论文采用贝克焦虑量表和简易应对方式问卷。贝克焦虑量表(Beck Anxiety Inventory)由美国阿隆•贝克(Aaron T. Beck) 等于1985年编制，是一种分析受试者主观焦虑症状的相当简便的临床工具。贝克焦虑量表（BAI）含有21个项目的自评量表，量表采用4级评分，主要评定受试者被多种焦虑症状烦扰的程度。BAI分析方法简单，把自评完成后的量表中21个项目多项分数相加，得到粗分，再通过公式Y=1.19X转换成标准分。本研究中得分Y<30为轻度焦虑，30 当今社会,人口素质,社会风气在不断提高,人们在为了创建更和谐的社会而不断的努力着,从古到今,像这样的例子有,历史上一些着名的政治家,军事家,为了维持统治的秩序,保持内部的一致,增强战斗力,注重纪律并带头遵守的.