李小文院士发表的论文

成就显赫蜚声国际的李小文院士，在专业的领域做出了非常伟大的成就。使我国的遥感技术。处于国际领先水平。

著名心血管科专家陈可冀，是中医界唯一一位中国科学院院士，时年86岁的陈可冀院士心态非常年轻，经常自称自己是是“80后”!

和心血管病打交道几十年，他总结了不少经验，特别适合我们中老年人朋友~

心血管病难以根治，终身用药之路遥遥无期，其实，日常调理起到很大作用。

养生不必过分追求长寿，秘密都在人日常生活中，活得老不如活得好~

1.每周至少吃一次鱼

吃鱼比吃素更能降血脂。鱼类中富含的脂肪酸，更容易被人消化、吸收。

吸收后的脂肪酸在血液中可以和胆固醇结合，将胆固醇从身体中带走，从而起到预防心血管疾病的作用。

2.每顿饭必有一荤一素一菇

“另外，我不建议过分素食，我从年轻时开始，每顿饭必有一荤一素一菇。”陈可冀说：

我曾对北京市年龄在63岁以上、素食史达17-72年的僧尼进行研究，发现长期过分严格素食可导致膳食不平衡。

最终形成内源性脂质代谢障碍，而这些人的心脑血管疾病发病率却并未显著降低。

至于“一菇”主要代指菌类，医学研究发现，菌类高蛋白、低脂肪，很适合患有高血压、高血脂的中老年人食用。

熟悉陈老的人，都知道陈老喜欢吃重口味的大蒜、洋葱。

“每天吃一两瓣大蒜，生的熟的都可以，能帮助抑制肝脏中胆固醇的合成;

洋葱则生吃效果较好，煮久了，降胆固醇的效果就差了”。

3.起床后先刷牙，再喝水

经过一夜的睡眠，口腔中的细菌和微生物已经繁殖到了一个小高峰。

此时如果立刻喝水，会将集聚一晚上的细菌带到体内，是非常不健康的。

所以，我们应该先刷牙，清洁口腔，然后喝一杯温水，方能达到醒胃、通肠的养生目的。

4.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

中老年人的常患的胃肠道疾病、老年痴呆症均与过度饱食有关。

人体胃黏膜上皮细胞每2、3天就会修复一次，如果长期饱食，胃粘膜就得不到修复。

最终消化能力减弱，造成消化不良，引发肠道疾病。

此外，日本东海大学医学部微生物教研室讲师田瓜正气先生研究发现：30%~40%的老年痴呆症患者，在早年都有过度饱食的坏习惯。

所以，中老年人要适当饮食，8分饱是最健康的。

5.一周集中运动不如每天运动

“从不刻意，却也不随意，但要注意。”陈可冀如是描述自己的养生理念。他说，一次游泳经历让自己感悟颇多：

“前几年去广东惠州，我头天游了3次，用力过猛，第二天腿非常酸痛，可见做啥事都不能过头。”

除游泳外，陈可冀平时喜欢散步，每天晚饭后都要走半小时至1小时。

“不能刻意运动，比如，一周在1天内集中运动3小时，就比不上每天运动半小时。”

6.如果身体不感到渴，每天只需饮用4杯水

一天喝7杯水会加重肾的负担，正常情况下，一天只需要4杯水就行了，分别是：

大清早：喝杯温水暖胃;

午饭时：餐前饮水帮助消化;

下午时：喝杯花茶提神;

晚餐前：喝杯白开水，加速胃肠道蠕动，稀释血液，保护心血管。

7.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘

人们都知道吃香蕉可以通便，其实，苹果的通便效果更好。

苹果的果皮中含有丰富的膳食纤维，它能起到清肠道的作用。

一般的红富士苹果所含的膳食纤维达每百克2.1克，远超香蕉。

所以说，多吃苹果，更加能够改善胃肠道功能。

这几点内容，可能要一下子做到不容易，但是每天践行，每天多一点健康是很有必要的!

长寿、健康就是在学习中一点点积累的!

李小文他是我们中国国内的遥感技术遥感领域里面非常厉害的一个专家，可以说是一个领军人物，而他平时的穿着打扮确实非常的朴素，被别人称为是扫地僧，虽然看起来非常的普通，但是他在遥感领域却是一等一的大神级的人物。

李小文他的研究领域主要是集中在地物光学遥感和热红外遥感这两方面的基础研究和一些应用上面的研究，而且他还创建了一个几何光学模型，这个模型对于我们国家的遥感技术的应用非常的重要，而且这个模型还入选了国际光学工程学会的一个重要的里程碑系列里面，可以说是一个非常重大的发明，而且李小文在普朗克定律的研究方面也建立了一个非常成熟的概念模型，这个概念模型它的主要适用领域就是非同温地表热辐射方向的一些设计，而且他还是第1个创造了普朗克定律在非同温平面的尺度修正方面的一些概念模型，这些东西听起来让人感觉非常的专业。

对于这个领域的人物来说，李小文就是一个大神级别的存在，他的研究方面全部都是一些理论上的东西，而恰恰就是这些最基础的东西奠定了几何光学学派的重要的基础，而在一些对地定量遥感方面，它的概念模型也发挥了非常重大的作用，而且李小文他还先后主持过我们国家的一些重点项目，还有一些国家攀登项目，对于国家颁发派给的一些非常重大的项目，他都进行了一一的突破。

他还曾经获得过中国科学院自然科学奖，在2000年的时候他还获得过中国高校科学技术的奖项。他在这些年的研究中也发表了大量的研究论文，可以说是一个学术著作等身的人员，他的研究论文被国内国外大量的科研人员广泛地引用了。

被称为“扫地僧”的遥感技术泰斗李小文，为我国做出了这些突出贡献，例如，他创建了几何光学模型，多次主持973项目等重大遥感项目，并且获得了中国科学院自然科学一等奖，是中国顶尖的科学家。

李小文为我国做出突出的贡献，国家自然科学基金重点项目，国家攀登项目，国家973项目等重大的遥感项目，1994年获中国科学院自然科学一等奖，2000年获中国高校科学技术奖一等奖。

李小文院士是遥感领域的顶级科学家，带领中国在遥感技术方面领先国际，达到世界先进水平。

主持研究了我国多个关于遥感的大项目，比如中国国家863计划项目“机载多角度、多光谱成像系统”等，创建了我国的遥感与地理信息系统研究中心，是一位质朴的中科院院士，一路走好。