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亚精胺抗衰老的底气从何处来？
关键词：亚精胺，精胺，衰老，自噬，炎症
抗衰界广为流行的地中海饮食中含有丰富的多胺（精胺和亚精胺），其中亚精胺含量最多。近几年研究发现，衰老相关的病理变化与多胺代谢之间有着紧密联系。
亚精胺浓度从出生开始显著增加，但根据奥地利格拉茨大学研究团队在《Autophagy》杂志中的报道，在人类中，亚精胺水平随着年龄的增长而下降，并且内源性亚精胺浓度降低与年龄相关恶化可能存在联系。
众所周知，慢性炎症和自噬缺陷均是诱发衰老的重要因素， 针对亚精胺生物活性的研究显示，这种物质具有很强的抗炎活性， 并且可以诱导自噬，能从肠道迅速吸收。也就是说，亚精胺具有抗衰延寿的生物活性基础。
基于这些结果，研究人员认为膳食补充亚精胺可以抵消年龄增长所致的亚精胺水平下降，可能是预防痴呆症等衰老疾病的有效途径。在人体干预研究中，长期摄入亚精胺可增加血液和肠道的多胺浓度，对人类记忆功能带来了明显的有利影响。 此外，已有越来越多研究证实，亚精胺在心脑血管疾病中也有一定的防治作用，而且小鼠终生给药过程中未显示出不良反应。
总之，亚精胺作为一种天然存在的多胺，与人类 健康 寿命的关系复杂且密切，膳食亚精胺已经成为很多科学家眼中的抗衰良策。
【参考文献】
1. Madeo F, Bauer MA, Carmona-Gutierrez D, Kroemer G. Spermidine: a physiological autophagy inducer acting as an anti-aging vitamin in humans? Autophagy. 2019 Jan;15(1):165-168. doi: 10.1080/15548627.2018.1530929.
2. Soda K. Overview of Polyamines as Nutrients for Human Healthy Long Life and Effect of Increased Polyamine Intake on DNA Methylation. Cells. 2022;11(1):164. Published 2022 Jan 4. doi:10.3390/cells11010164
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