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瑜伽解剖学论文

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心理健康的重要性 随着社会的飞速发展？人们的生活节奏正在日益加快？竞争越来越强烈？人际关系也变得越来越复杂！由于科学技术的飞速进步？知识爆炸性地增加？迫使人们不断地进行知识更新！"人类进入了情绪负重年代"？人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分？在大学院校生活和学习的大学生？对社会心理这块时代的"晴雨表"？十分敏感。况且？大学生作为一个特殊的社会群体？还有他们自己许多特殊的问题？如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题？理想与现实的冲突问题？人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍？增进心身健康？以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境？预防精神疾患和心身疾病的发生？加强对大学生的心理健康教育？就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题， 一、心理健康的定义 1946年第三届国际心理卫生大会提出,心理健康是指身体、智力、情绪调和！适应环境,能够在人际关系中彼此谦让！有幸福感！在工作和职业中能够充分发挥自己的能力,过有效率的生活。心理健康是指这样一种状态？即人对内部环境具有安定感？对外部环境能以社会上的任何形式去适应？也就是说？遇到任何障碍和因难？心理都不会失调？能以适当的行为予以克服？这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的？没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常？具有一下三项原则，其一？心理与环境的统一性。正常的心理活动？在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二？心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现？时间短、程度较1/6页 轻微？随情境的改变而消失或减缓！个别则时间长、程度较重？最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样？主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷？甚至痛不欲生等。 二、对当代大学生心理问题的原因分析 当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展？而且也关系到全民族素质的提高？更关系到跨世纪人才的培养？一项关于当代人主要素质的调查表明？当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要？最欠缺的是心理素质？具体表现为意志薄弱？缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力？缺乏竞争意识和危机意识？缺乏自信心？依赖性强等。究其原因？与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关？当代大学生心理问题不容忽视等。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关？同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁？正处在青年中期？青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟？情绪不稳定？面临一系列生理、心理、社会适应的课题时？心理冲突矛盾时有发生？如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决？久而久之会形成心理障碍？特别是当代大学生？为了在激烈的高考竟争中取胜？几乎是全身心投人学习？家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力？在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受？以致出现心理疾病？甚至离校出走、自杀等。从环境因素看？竟争的加剧、生活节奏的加速？使人产生了时间的紧迫感和压力感！个人对生活目标的选择机会增多？难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突？产生了无所适从的焦虑感。凡此种种？对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加？社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起？极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境？心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。2/6页 1、客观方面 与中学比？大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。 1)学习的任务、内容、方法发生了变化。中学学的是基础知识？目的是为今后继续深造或就业做准备！大学学的是专业知识