不写论文也可以每天发表吗

对的，如果没有论文你的研究生是不能毕业的呀论文非常重要而且还需要通过很难，很仔细，我一个朋友天天就是论文说论文答辩过不了拿不到证书

前两天突然收到学校通知，论文答辩暂定为网上答辩，提前在四月底。虽然我三月已经交了初稿，但二稿一直拖到现在还没改，慌得一批。

但慌乱的我，为了不写论文，想尽了一切办法。

就算我不追剧，不看综艺、不玩游戏，闲得发慌，我也不会写论文。当然，我不是真的闲得发慌。

我会用积极拖延法。何谓积极拖延法？

比如用看书、学习、听课等积极的学习行为去逃避写论文。拿我自己举栗子就是：

更新知乎追热点，心血来潮写文章，甚至为了不写论文，又刷了一遍余华的小说（因为我的论文就是写余华滴）

躲避写论文的动力，差不多把我欠下的两个月的书单全看了。。。

看，我做的可都是正经事呢。你能这些事没用吗，不能。正是因为它有用，所以我更加心安理得告诉自己：

我这不是堕落浪费时间，我在学习。

人的本能总会选择那件比较简单的事情去做。

因为写论文很难，我们会不自觉地玩起手机、拿起那本许久前没看完的书，做起你那一个月前想要做却没做的运动……

即使知道写论文很重要，但是因为deadline还没到，下意识地以为还有很多时间。

每当想写论文的时候，在睡觉前定好计划，结果第二天直接睡到十一点，吃完午饭，刷会知乎微博，回一下微信。一看时间一点半了，不如凑够整点，两点再开始吧。

磨磨蹭蹭到了晚上，突然想起：

卧槽，我今天又没写论文？

（是不是似曾相识呢）

我们很容易被那些无关紧要的事情吸引过去，以至于忘记做最重要的事。

我不是懒啊，我是真的忘了。

那些容易又有趣的事情，轻易就能夺走了你的注意力，所以我们必须要时刻提醒自己，当前最要紧、最重要的事就是——写论文。

只有写完论文才能毕业啊！

（还是记不住建议把壁纸换成下图）

随着deadline慢慢逼近，许多小伙伴也开始慌乱起来，这几个摆脱拖延的办法，你一定要试试，亲测有效。

“需要意志力的事情往往是需要较大的“启动能量”，一旦你把行动启动起来了就不需要什么能量了。”

想做一件重要的事，就要把它的启动能量降到最低。

比如，你早上要去跑步，那你要在前一天晚上把所有物品准备好，甚至穿着你的运动服睡觉，早上起来可以直接出门。

如果你想养成阅读的习惯，就把你的书放在沙发、床头随口可得的地方，随时都可以拿起来看。

你想写论文，就把所有用到的资料放在桌面，立刻打开一个word文档，并且把论文文档永远打开中。

目标意图是，你在大脑中往往会自问「我要做什么」，比如我今天要看一小时书，写一篇文章，然后就没有然后了。

执行意图则是提前帮你确定好：「早上7点起床，喝完桌上的凉白开，打开电脑开始写论文」。

二者的区别在于： 执行意图刻意屏蔽了你的感受，给大脑编号指令，不让它思考，机械式地执行。

心理学家研究表明“执行意图”利用大脑的未完成情结，人们更容易克服拖延、达成目标。

之所以不想写，最大的原因就是太难，不知从何入手，一想到10000字的论文就头冷，天天计算着截止日期陷入自我纠结的恶性循环。

分解任务这个方法似乎有些老生常谈，但确实管用。

比如800米体测时，我常常在第二圈的时候坚持不下来，后来我改变思路，跑步不再想着是跑800米，而是盯着那四个角，作为我的小目标。

只要盯着前面的那个角跑，心理压力一下子小了很多。每次抵达那个小目的地，我都会松一口气，很有成就感。

写10000字的论文太难，但我们写10篇1000字的论文就相对容易多了。

我会按照定下的小标题，每个小标题大概多少字数，每天大概完成哪几个小标题。当天我只要想着，我需要完成的那几个小标题的写作任务，心理的恐惧便少了一大半。

结合“执行意图”制定计划就是： [早上7点起床，喝完桌上的凉白开，打开电脑完成小标题（1~2）]

手机无疑是我们写论文的最大障碍，尽管你开始时只想用手机查资料，但是不知不觉被弹出来的新闻吸引，你想要不看看吧，看完这条就不看了。

看完这条，不如再看五分钟吧，然后一个一个五分钟过去了，你想：今天又没开始写，要不明天再开始吧。

发现没，你永远打不过你的手机。打不过我躲还不行嘛。把手机放在别的房间？不失为一个好办法。

但是对于网瘾少年少女来说，我相信你想玩手机的动力一定可以让你跨越9981重障碍去拿手机玩，别问我怎么知道的。

这里我一定要推荐一个硬核APP—— [不做手机控]

让你在写论文的时候专注不分心，不给你任何机会玩手机。它能让手机在设定的时间内，变成一块砖，只要你想。

按照要求的设置好，你甚至连卸载都卸载不了。（我有时候真的很想卸载，但卸载太麻烦了，我又太懒 哈哈哈哈）

好啦，方法就这么多，用起来保管有效。看完立刻动起来啊，凶弟集美们！

看学校毕业规定，有的不需要