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中国期刊网,期刊,杂志,读者服务,电子杂志,论文,文库,期刊网,电子刊[导读]女性在妊娠过程中，随着子宫内胎儿逐渐増大，腹壁皮肤、筋膜、肌肉等极度扩张，腹白线被拉伸和变薄，连接力量下降，导致腹壁张力超过腹白线的弹性极限，使平行并列的两条腹直肌分开，此种现象称之为腹直肌分离。
1、在腹直肌空隙关闭前不能开始做一般的腹部锻炼，要不然会损伤这些肌肉。2、如果不进行恢复，腹直肌分离可能会增加你腰背疼痛的机会。3、而且会让您的小腹更难恢复平坦，少数特别严重的腹直肌分离，有可能会引起疝气（小肠从腹壁突出到体外）。
知乎上一直关注腹直肌分离的题材，特别是手术题材，能搜到的信息很少，一直潜水的我决定记录一下自己的经历，唤醒妈妈们的产后修复意识，同时也给想要做腹直肌分离手术的妈妈们给点参考。二娃，两胎…
怎么诊断腹直肌分离症注意，这里多个“症”字。妊娠的后期与产后短期内，腹直肌存在分离现象，是很正常的。大部分人在2~3个月内。会自然恢复到正常状态。三个月以后，再进行检测，如果依然存在腹直肌分离现象，那就叫做腹直肌分离症...
腹直肌分离严重吗按照上诉方法进行测试，如果三个地方都是1~2指分离则属于正常情况，一般在产后半年可自行恢复，也可以适当锻炼加强修复。但如果其中有一处达到2~3指，甚至超过3指，则需要积极训练。若长时间训练后仍没有改善，就需要...
一项300名头胎产妇,从孕21周直到产后12个月的实验中,腹直肌分离的发生率分别为33.1%(孕25周),60.0%(产后6周),45.5%(产后6个月),32.6%(产后12个月)。[4]根据一篇对研究成果(8项...
给孩子正确的引导,发现身体健康的重要性,以及运动的魅力。后记:写这篇文章又是过了很久,其实很早就有念头了,因为好些人问腹直肌分离该怎么办。查了很多内容,这次忘记把参考文献放上...
反正就是漫漫长路的感觉,而最近我在网上又周围去了解腹直肌的文章,然后忍不住转给大家看看,一起分享起来。什么是产后腹直肌分离?在孕晚期,增大的子宫会将腹肌拉长,使两条腹直肌从...
首先,让我们来看看腹部主要肌肉有哪些?如图1所示,腹部肌肉是由浅至深排列的。正面比较浅的是腹直肌,略浅一些的是腹内斜肌、腹外斜肌,深层的是腹横肌,再往内是筋膜。腹部肌肉对于躯干...
如果新妈妈比较年轻,原本体型比较匀称,身体素质好,或者孕前一直有运动健身习惯且腹部肌肉弹性好的女性,腹直肌分离程度就比较轻,保持在一指左右,那么产后半年左右腹直肌就可以恢复到...