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情绪管理是一门学问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此要成为情绪的主人，必先觉察自我的情绪，并能觉察他人的情绪，进而能管理自我情绪，尤其要常保鲜活的心情面对人生。1.选择情绪：一个愈懂得选择情绪的人，也就是愈能换个心情的人。
教你在一分钟内管理好自己的情绪，情绪是老虎，希望每个人都能控制好心中的这只老虎。工作和生活总是会遇到很多意想不到的事情，遇到这些事情的时候，我总喜欢思考这些事情背后的逻辑。然后反推到自…
现在，我们就来聊聊有效情绪管理四步曲。情绪管理四步曲第一步：觉察第二步：识别第三步：认同第四步：接纳有效地觉察和识别情绪信号情绪管理的第一步和第二步，就是要察觉和识别情绪的存在。只有意识到情绪的存在，我们才能去对它进行处理。
你肯定碰到过类似的情况：身边总会有几个一天到晚怨天尤人的同事，无论是在每周员工例会上，还是在餐厅排队时，他们始终在抱怨。他们仅需几句泄气话，就…
在忙碌的网现实生活和工作中，我们很容易为了一点小事情，心烦气躁，情绪低落，不能冷静下来思考问题。这时，我们会下意识地去找一些‘替罪羊’发泄心中的怨气，把自己的坏情绪传递给身边人，无意中伤害了跟身边人的感情。其实，心情不好是很正常的现象，但，不懂得控制情绪，随意向...
情绪管理心得体会分享【三篇】【#心得体会#导语】情绪管理是通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。以下是©无忧考网心得体会频道整理的情绪管理心得体会分享【三篇】，欢迎参考，更多详细内容请关注...
《情绪管理之成长分析报告》的具体要求及格式1.论文应围绕个人成长的情绪管理与控制情况进行个人分析，主题明确，逻辑清晰，叙述流畅，结构严谨。具体题目可自行拟定。文章字数不少于3000字，文章一律采用A4纸打印，并附上《课程论文封面》（附2.